6 τύποι τοξικών γονέων και πώς να συμπεριφέρεστε μαζί τους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αν κάποιος καταστρέψει τη ζωή σου, δεν μπορείς να μείνεις πίσω. Ακόμα κι αν αυτοί οι άνθρωποι είναι οι γονείς σου.

Οι τοξικοί γονείς πληγώνουν τα παιδιά τους, τα κακοποιούν, τα ταπεινώνουν, τα βλάπτουν. Και όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά. Συνεχίζουν να το κάνουν αυτό ακόμα και όταν το παιδί ενηλικιώνεται.

1. Αλάνθαστοι γονείς

Τέτοιοι γονείς αντιλαμβάνονται την ανυπακοή των παιδιών, τις παραμικρές εκδηλώσεις ατομικότητας ως επίθεση στον εαυτό τους, και ως εκ τούτου αμύνονται. Προσβάλλουν και εξευτελίζουν το παιδί, καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή του, κρύβονται πίσω από τον καλό σκοπό της «μετριασμού του χαρακτήρα».

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

Συνήθως τα παιδιά αλάνθαστων γονιών τα θεωρούν τέλεια. Ενεργοποιούν την ψυχολογική προστασία.

• Αρνηση. Το παιδί έρχεται με μια άλλη πραγματικότητα στην οποία οι γονείς του το αγαπούν. Η άρνηση παρέχει προσωρινή ανακούφιση που είναι δαπανηρή: αργά ή γρήγορα, θα οδηγήσει σε συναισθηματική κρίση.

  Παράδειγμα: «Στην πραγματικότητα, η μητέρα μου δεν με προσβάλλει, αλλά το κάνει καλύτερα: ανοίγει τα μάτια της σε μια δυσάρεστη αλήθεια».

• Απελπισμένη ελπίδα. Τα παιδιά με όλες τους τις δυνάμεις προσκολλώνται στον μύθο των τέλειων γονιών και κατηγορούν τον εαυτό τους για όλες τις κακοτυχίες.

  Παράδειγμα: «Δεν είμαι άξιος μιας καλής σχέσης, η μαμά και ο μπαμπάς με θέλουν καλά, αλλά δεν το εκτιμώ».

• Ορθολογική εξήγηση. Πρόκειται για μια αναζήτηση επιτακτικών λόγων που εξηγούν τι συμβαίνει, προκειμένου να το κάνει λιγότερο επώδυνο για το παιδί.

  Παράδειγμα: «Ο πατέρας μου δεν με έδειρε για να κάνω κακό, αλλά για να μου δώσει ένα μάθημα».

Τι να κάνω

Συνειδητοποιήστε ότι δεν φταίτε εσείς που οι γονείς σας στρέφονται συνεχώς σε προσβολές και εξευτελισμούς. Επομένως, δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε να αποδείξουμε κάτι στους τοξικούς γονείς.

Ένας καλός τρόπος για να κατανοήσουμε μια κατάσταση είναι να δούμε τι συνέβη μέσα από τα μάτια ενός εξωτερικού παρατηρητή. Αυτό θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε ότι οι γονείς δεν είναι τόσο αλάνθαστοι και να ξανασκεφτείτε τις πράξεις τους.

2. Ανεπαρκείς γονείς

Είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί η τοξικότητα και η ανεπάρκεια των γονέων που δεν χτυπούν ή εκφοβίζουν ένα παιδί. Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, το κακό δεν προκαλείται από δράση, αλλά από αδράνεια. Συχνά αυτοί οι γονείς συμπεριφέρονται σαν ανίσχυρα και ανεύθυνα παιδιά. Κάνουν το παιδί να μεγαλώσει πιο γρήγορα και να καλύψει τις ανάγκες του.

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

• Το παιδί γίνεται γονιός του εαυτού του, των μικρότερων αδελφών και των αδερφών του, της μητέρας του ή του πατέρα του. Χάνει την παιδική του ηλικία.

  Παράδειγμα: "Πώς μπορείτε να ζητήσετε να πάτε μια βόλτα όταν η μητέρα σας δεν έχει χρόνο να πλύνει τα πάντα και να μαγειρέψει το βραδινό;"

• Τα θύματα τοξικών γονιών βιώνουν συναισθήματα ενοχής και απόγνωσης όταν δεν μπορούν να κάνουν κάτι για το καλό της οικογένειας.

  Παράδειγμα: «Δεν μπορώ να βάλω τη μικρή μου αδερφή στο κρεβάτι, κλαίει συνέχεια. Είμαι κακός γιος».

• Το παιδί μπορεί να χάσει συναισθήματα λόγω της έλλειψης συναισθηματικής υποστήριξης από τους γονείς. Ως ενήλικας, αντιμετωπίζει προβλήματα με τον αυτοπροσδιορισμό: ποιος είναι, τι θέλει από τη ζωή και τις σχέσεις αγάπης.

  Παράδειγμα: «Μπήκα σε πανεπιστήμιο, αλλά μου φαίνεται ότι δεν είναι αυτή η ειδικότητα που μου αρέσει. Δεν ξέρω ποιος θέλω να είμαι καθόλου».

Τι να κάνω

Οι δουλειές του σπιτιού δεν πρέπει να παίρνουν περισσότερο χρόνο στο παιδί από το να μελετά, να παίζει, να περπατά, να συνομιλεί με φίλους. Η απόδειξη αυτού σε τοξικούς γονείς είναι δύσκολη, αλλά εφικτή. Λειτουργήστε με τα γεγονότα: «Θα μελετήσω άσχημα αν το καθάρισμα και το μαγείρεμα είναι μόνο για μένα», «Ο γιατρός με συμβούλεψε να περνάω περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να αθλούμαι».

3. Ελεγχόμενοι γονείς

Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να μοιάζει με προσοχή, διακριτικότητα, φροντίδα. Αλλά οι τοξικοί γονείς σε αυτή την περίπτωση νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους. Φοβούνται μήπως γίνουν περιττοί και ως εκ τούτου κάνουν το παιδί να εξαρτάται από αυτούς όσο το δυνατόν περισσότερο, να νιώθει αβοήθητο.

Αγαπημένες φράσεις των τοξικών γονέων που ελέγχουν:

• «Το κάνω αυτό αποκλειστικά για σένα και το όφελός σου».
• «Το έκανα γιατί σε αγαπώ πολύ».
• «Κάνε το, αλλιώς δεν θα σου μιλήσω άλλο».
• «Αν δεν το κάνεις αυτό, θα πάθω καρδιακή προσβολή».
• «Αν δεν το κάνεις, θα πάψεις να είσαι μέλος της οικογένειάς μας».

Όλα αυτά σημαίνουν ένα πράγμα: «Το κάνω αυτό γιατί ο φόβος να σε χάσω είναι τόσο μεγάλος που είμαι έτοιμος να σε κάνω δυστυχισμένο».

Οι γονείς-χειραγωγοί, που προτιμούν τον κρυφό έλεγχο, πετυχαίνουν τον στόχο τους όχι με άμεσες αιτήσεις και εντολές, αλλά κρυφά, σχηματίζοντας ένα αίσθημα ενοχής. Παρέχουν «ανιδιοτελή» βοήθεια που χτίζει την αίσθηση του καθήκοντος στο παιδί.

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

• Τα παιδιά που ελέγχονται από τοξικούς γονείς αγχώνονται άσκοπα. Η επιθυμία τους να είναι ενεργοί, να εξερευνήσουν τον κόσμο, να ξεπεράσουν τις δυσκολίες εξαφανίζεται.

  Παράδειγμα: «Φοβάμαι πολύ να ταξιδέψω με αυτοκίνητο, γιατί η μητέρα μου πάντα έλεγε ότι είναι πολύ επικίνδυνο».

• Εάν ένα παιδί προσπαθήσει να μαλώσει με τους γονείς του, να μην τους υπακούσει, αυτό το απειλεί με ένα αίσθημα ενοχής, τη δική του προδοσία.

  Παράδειγμα: «Έμεινα μια νύχτα με έναν φίλο χωρίς άδεια, το επόμενο πρωί η μητέρα μου αρρώστησε με καρδιακό πρόβλημα. Δεν θα συγχωρήσω ποτέ τον εαυτό μου αν της συμβεί κάτι».

• Μερικοί γονείς λατρεύουν να συγκρίνουν τα παιδιά τους μεταξύ τους, να δημιουργούν ένα κλίμα θυμού και ζήλιας στην οικογένεια.

  Παράδειγμα: "Η αδερφή σου είναι πολύ πιο έξυπνη από σένα, ποιος έγινες;"

• Το παιδί αισθάνεται συνεχώς ότι δεν είναι αρκετά καλό, επιδιώκει να αποδείξει την αξία του.

  Παράδειγμα: «Πάντα φιλοδοξούσα να γίνω σαν τον μεγαλύτερο αδερφό μου και πήγαινα, όπως αυτός, να σπουδάσω ιατρική, αν και ήθελα να γίνω προγραμματιστής».

Τι να κάνω

Βγείτε εκτός ελέγχου χωρίς φόβο για επιπτώσεις. Κατά κανόνα, πρόκειται για κοινό εκβιασμό. Όταν συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι μέρος των γονιών σου, θα σταματήσεις να βασίζεσαι σε αυτούς.

4. Γονείς που πίνουν

Οι αλκοολικοί γονείς συνήθως αρνούνται ότι το πρόβλημα υπάρχει καταρχήν. Μια μητέρα, που υποφέρει από το μεθύσι του συζύγου της, τον θωρακίζει, δικαιολογεί τη συχνή χρήση αλκοόλ με την ανάγκη να εκτονώσει το άγχος ή τα προβλήματα με το αφεντικό.

Το παιδί συνήθως διδάσκεται ότι τα βρώμικα σεντόνια δεν πρέπει να βγαίνουν δημόσια. Εξαιτίας αυτού, είναι συνεχώς σε ένταση, ζει με τον φόβο μήπως προδώσει ακούσια την οικογένειά του, αποκαλύπτοντας ένα μυστικό.

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

• Τα παιδιά των αλκοολικών γίνονται συχνά μοναχικά. Δεν ξέρουν πώς να χτίζουν φιλίες ή σχέσεις αγάπης, υποφέρουν από ζήλια και καχυποψία.

  Παράδειγμα: «Πάντα φοβάμαι ότι το άτομο που αγαπώ θα μου φέρει πόνο, οπότε δεν ξεκινάω σοβαρή σχέση».

• Σε μια τέτοια οικογένεια, ένα παιδί μπορεί να μεγαλώσει σε υπερευθύνη και ανασφάλεια.

  Παράδειγμα: «Βοηθούσα συνεχώς τη μητέρα μου να κοιμίσει τον μεθυσμένο πατέρα του. Φοβόμουν ότι θα πέθαινε, ανησυχούσα ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα γι 'αυτό».

• Μια άλλη τοξική επίδραση τέτοιων γονέων είναι η μεταμόρφωση του παιδιού σε «αόρατο».

  Παράδειγμα: «Η μαμά προσπάθησε να απογαλακτίσει τον πατέρα μου από το ποτό, το κωδικοποίησε, αναζητώντας συνεχώς νέα φάρμακα. Μείναμε μόνοι μας, κανείς δεν ρώτησε αν φάγαμε, πώς μαθαίνουμε, τι μας αρέσει».

• Τα παιδιά υποφέρουν από αισθήματα ενοχής.

  Παράδειγμα: «Σαν παιδί μου έλεγαν συνέχεια: «Αν φερθήκατε καλά, ο μπαμπάς δεν θα έπινε».

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τέταρτο παιδί από μια οικογένεια αλκοολικών γίνεται το ίδιο αλκοολικός.

Τι να κάνω

Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη για το τι πίνουν οι γονείς σου. Εάν μπορέσετε να τους πείσετε ότι το πρόβλημα υπάρχει, το πιθανότερο είναι ότι θα εξετάσουν το ενδεχόμενο κωδικοποίησης. Επικοινωνήστε με ευημερούσες οικογένειες, μην αφήσετε τον εαυτό σας να πειστεί ότι όλοι οι ενήλικες είναι ίδιοι.

5. Καταχρηστικοί γονείς

Τέτοιοι γονείς προσβάλλουν και επικρίνουν συνεχώς το παιδί, συχνά χωρίς λόγο, ή το κοροϊδεύουν. Μπορεί να είναι σαρκασμός, χλευασμός, προσβλητικά ψευδώνυμα, ταπείνωση, που περνάει ως φροντίδα: «Θέλω να σε βοηθήσω να βελτιωθείς», «Πρέπει να σε προετοιμάσουμε για μια σκληρή ζωή». Οι γονείς μπορούν να κάνουν το παιδί «συμμετέχοντα» στη διαδικασία: «Καταλαβαίνει ότι αυτό είναι απλώς ένα αστείο».

Μερικές φορές η ταπείνωση συνδέεται με την αίσθηση του ανταγωνισμού. Οι γονείς νιώθουν ότι το παιδί τους δίνει δυσάρεστα συναισθήματα και συνδέουν την πίεση: «Δεν μπορείς να κάνεις καλύτερα από μένα».

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

• Αυτή η στάση σκοτώνει την αυτοεκτίμηση και αφήνει βαθιά συναισθηματικά σημάδια.

  Παράδειγμα: «Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να πιστέψω ότι μπορούσα να κάνω κάτι περισσότερο από το να βγάλω τα σκουπίδια, όπως έλεγε ο πατέρας μου. Και μισούσα τον εαυτό μου γι' αυτό».

• Τα παιδιά ανταγωνιστών γονέων πληρώνουν για την ηρεμία τους σαμποτάροντας τις επιτυχίες τους. Προτιμούν να υποτιμούν τις πραγματικές τους ικανότητες.

  Παράδειγμα: «Ήθελα να συμμετάσχω σε έναν διαγωνισμό χορού δρόμου, είχα προετοιμαστεί καλά για αυτό, αλλά δεν τόλμησα να προσπαθήσω. Η μαμά πάντα έλεγε ότι δεν μπορούσα να χορέψω όπως εκείνη».

• Οι σκληρές λεκτικές επιθέσεις μπορούν να οδηγηθούν από τις μη ρεαλιστικές ελπίδες που έχουν εναποθέσει οι ενήλικες στο παιδί. Και είναι αυτός που υποφέρει όταν οι ψευδαισθήσεις καταρρέουν.

  Παράδειγμα: «Ο μπαμπάς ήταν σίγουρος ότι θα γινόμουν σπουδαίος παίκτης χόκεϊ. Όταν με έδιωξαν για άλλη μια φορά από το τμήμα (δεν μου άρεσε και δεν ήξερα να κάνω πατινάζ), για πολύ καιρό με αποκάλεσε άχρηστο και ανίκανο για οτιδήποτε."

• Οι τοξικοί γονείς συνήθως βιώνουν μια αποκάλυψη λόγω των αποτυχιών των παιδιών τους.

  Παράδειγμα: «Άκουγα συνεχώς: «Μακάρι να μην είχες γεννηθεί». Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν πήρα την πρώτη θέση στην Ολυμπιάδα των μαθηματικών».

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε τέτοιες οικογένειες έχουν συχνά τάσεις αυτοκτονίας.

Τι να κάνω

Βρείτε έναν τρόπο να μπλοκάρετε τις προσβολές και τον εξευτελισμό για να μην σας βλάψουν. Μην αφήσετε εμάς να πάρουμε την πρωτοβουλία στη συζήτηση. Αν απαντήσεις μονοσύλλαβα, μην υποκύψεις σε χειρισμούς, προσβολές και εξευτελισμούς, οι τοξικοί γονείς δεν θα πετύχουν τον στόχο τους. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να τους αποδείξετε τίποτα.

Τερματίστε τη συζήτηση όταν το θέλετε. Και κατά προτίμηση πριν αρχίσετε να νιώθετε δυσάρεστα συναισθήματα.

6. Βιαστές

Οι γονείς που έβλεπαν τη βία ως κανόνα ανατράφηκαν πιθανότατα με τον ίδιο τρόπο. Για αυτούς, αυτή είναι η μόνη ευκαιρία να εκτονώσουν τον θυμό τους, να αντιμετωπίσουν προβλήματα και αρνητικά συναισθήματα.

Σωματική βία

Οι υποστηρικτές της σωματικής τιμωρίας συνήθως βγάζουν τους φόβους και τα κόμπλεξ τους στα παιδιά ή πιστεύουν ειλικρινά ότι το χτύπημα θα ωφελήσει την ανατροφή, θα κάνει το παιδί θαρραλέα και δυνατό. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο: η σωματική τιμωρία προκαλεί την ισχυρότερη ψυχική, συναισθηματική και σωματική βλάβη.

Σεξουαλική επίθεση

Η Susan Forward περιγράφει την αιμομιξία ως «μια συναισθηματικά καταστροφική προδοσία της βασικής εμπιστοσύνης μεταξύ ενός παιδιού και ενός γονέα, μια πράξη απόλυτης διαστροφής». Τα μικρά θύματα ελέγχουν πλήρως τον επιτιθέμενο, δεν έχουν πού να πάνε και κανέναν να ζητήσουν βοήθεια.

Το 90% των παιδιών που επιζούν από σεξουαλική κακοποίηση δεν το λένε σε κανέναν.

Πώς εκδηλώνεται το αποτέλεσμα

• Το παιδί βιώνει συναισθήματα ανικανότητας και απελπισίας, γιατί το να ζητήσει βοήθεια μπορεί να είναι γεμάτο με νέες εκρήξεις θυμού και τιμωρίας.

  Παράδειγμα: «Δεν είπα σε κανέναν μέχρι να ενηλικιωθώ ότι η μητέρα μου με χτυπούσε. Γιατί ήξερε: κανείς δεν θα πίστευε. Εξήγησε τους μώλωπες στα πόδια και τα χέρια μου από το γεγονός ότι μου αρέσει να τρέχω και να πηδάω».

• Τα παιδιά αρχίζουν να μισούν τον εαυτό τους, τα συναισθήματά τους είναι συνεχής θυμός και φαντασιώσεις για εκδίκηση.

  Παράδειγμα: «Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να το παραδεχτώ στον εαυτό μου, αλλά ως παιδί ήθελα να στραγγαλίσω τον πατέρα μου ενώ κοιμόταν. Χτύπησε τη μητέρα μου, τη μικρότερη αδερφή μου. Χαίρομαι που μπήκε στη φυλακή».

• Η σεξουαλική κακοποίηση δεν περιλαμβάνει πάντα επαφή με το σώμα του παιδιού, αλλά είναι εξίσου καταστροφική. Τα παιδιά νιώθουν ενοχές για αυτό που συνέβη. Ντρέπονται, φοβούνται να πουν σε κάποιον αυτό που συνέβη.

  Παράδειγμα: «Ήμουν ο πιο ήσυχος μαθητής της τάξης, φοβόμουν ότι θα καλέσουν τον πατέρα μου στο σχολείο, θα αποκαλυφθεί το μυστικό. Με φόβισε: έλεγε συνεχώς ότι αν συνέβαινε αυτό, όλοι θα πίστευαν ότι έχασα το μυαλό μου, θα με έστελναν στο ψυχιατρείο.

• Τα παιδιά κρατούν τον πόνο για τον εαυτό τους για να μην καταστρέψουν την οικογένεια.

  Παράδειγμα: «Είδα ότι η μητέρα μου αγαπάει πολύ τον πατριό της. Κάποτε προσπάθησα να της υπονοήσω ότι με αντιμετωπίζει σαν ενήλικα. Όμως ξέσπασε σε κλάματα και δεν τολμούσα να μιλήσω άλλο γι' αυτό».

• Ένα άτομο κακοποιημένο παιδί συχνά κάνει διπλή ζωή. Αισθάνεται αηδιαστικός, αλλά προσποιείται ότι είναι ένας επιτυχημένος, αυτάρκης άνθρωπος. Δεν μπορεί να οικοδομήσει μια κανονική σχέση, θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο αγάπης. Αυτή είναι μια πληγή που επουλώνεται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

  Παράδειγμα: «Πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου «βρώμικο» εξαιτίας αυτού που μου έκανε ο πατέρας μου ως παιδί. Αποφάσισα να πάω στο πρώτο ραντεβού μετά από 30 χρόνια, όταν πέρασα από πολλά μαθήματα ψυχοθεραπείας».

Τι να κάνω

Ο μόνος τρόπος να σωθείς από έναν βιαστή είναι να αποστασιοποιηθείς, να τρέξεις. Όχι για να αποτραβηχτεί στον εαυτό του, αλλά για να ζητήσει βοήθεια από συγγενείς και φίλους που μπορεί να τους εμπιστευτεί, να ζητήσει βοήθεια από ψυχολόγους και την αστυνομία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς

1. Αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Και καταλάβετε ότι δύσκολα μπορείτε να αλλάξετε τους γονείς σας. Αλλά ο εαυτός μου και η στάση μου στη ζωή - ναι.

2. Θυμηθείτε, η τοξικότητά τους δεν είναι δικό σας λάθος. Δεν είστε υπεύθυνοι για το πώς συμπεριφέρονται.

3. Η επικοινωνία μαζί τους είναι απίθανο να είναι διαφορετική, οπότε κρατήστε την στο ελάχιστο. Ξεκινήστε μια συζήτηση, συνειδητοποιώντας εκ των προτέρων ότι μπορεί να καταλήξει δυσάρεστο για εσάς.

4. Αν αναγκαστείτε να ζήσετε μαζί τους, βρείτε έναν τρόπο να αφήσετε λίγο ατμό. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο για προπόνηση. Κρατήστε ένα ημερολόγιο, περιγράψτε σε αυτό όχι μόνο άσχημα γεγονότα, αλλά και θετικές στιγμές για να στηρίξετε τον εαυτό σας. Διαβάστε περισσότερα βιβλιογραφία για τοξικούς ανθρώπους.

5. Μην δικαιολογείτε τις πράξεις των γονιών σας. Η ευημερία σας πρέπει να είναι προτεραιότητα.