7 λόγοι για τους οποίους οι καυγάδες ζευγαριών είναι εντάξει

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι συγκρούσεις και η εποικοδομητική επίλυσή τους είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί αρμονία σε ένα ζευγάρι. Μάθετε τι μπορείτε να πάρετε αν σταματήσετε να παλεύετε.

1. Θα αρχίσετε να εμπιστεύεστε περισσότερο ο ένας τον άλλον

Οι συγκρούσεις που δεν μπορούν να επιλυθούν γρήγορα τρομοκρατούν πολλά ζευγάρια που προτιμούν να τις αποφύγουν με κάθε μέσο. Οι άνθρωποι θεωρούν τέτοιους καβγάδες μοιραίους για τη σχέση. Και εντελώς μάταια.

Αν καταφέρετε να μιλήσετε χωρίς να γίνετε προσωπικά, αλλά ταυτόχρονα να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας, αλλά αντίθετα, κάνοντάς τα στη διάθεση του συντρόφου σας, ένας τέτοιος καυγάς θα ενισχύσει τη σχέση σας. Θα το καταλάβετε όταν η καταιγίδα έχει καταλαγιάσει.

Αφού ζήσετε έναν αγώνα, θα φοβάστε λιγότερο τον επόμενο. Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας και στον εαυτό σας, γνωρίζοντας ότι μπορείτε να διαχειριστείτε πιθανές διαφωνίες. Ως αποτέλεσμα, δεν θα αναβάλλετε τις δύσκολες συζητήσεις με τον σύζυγό σας μέχρι το τέλος. Θα καταλάβετε ότι είναι καλύτερο να μην συσσωρεύσετε αρνητικά συναισθήματα, αλλά να μάθετε τι φταίει το συντομότερο δυνατό.

2. Μετά από έναν καυγά, θα νιώσετε πολύ καλύτερα

Το να καταφέρετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να αφήσετε τον ατμό θα απελευθερώσει την ένταση, το άγχος και τον φόβο. Αυτό θα έχει θετική επίδραση τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική σας υγεία.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποστραγγίσετε όλες τις τοξικές σας σκέψεις στον σύντροφό σας. Αν και μερικές φορές είναι καλύτερο να εκφράσεις ό,τι βράζει παρά να το κρατάς μέσα και να περιμένεις μέχρι να σχηματιστούν όλα από μόνα τους.

Ο Greg Godek, συγγραφέας του Love: The Course They Forgot to Teach in School, πιστεύει ότι ο χρυσός κανόνας της ηθικής σπάνια λειτουργεί σε πραγματικούς καυγάδες. Το να μιλάς πολύ προσεκτικά δεν θα σε βγάλει πουθενά. Επομένως, μερικές φορές είναι καλύτερο να απελευθερώνετε όλα τα συναισθήματα για να καταλάβετε τελικά τι συμβαίνει.

Ο μόνος κανόνας που πρέπει να ακολουθείτε στους καβγάδες είναι να μην χτυπάτε τον σύντροφό σας ή να του ρίχνετε βαριά αντικείμενα. Για τα υπόλοιπα - προχωρήστε: κάντε θόρυβο, χτυπήστε τις πόρτες, ορκιστείτε με τις τελευταίες λέξεις. Κάνε ό,τι θέλεις αν πιστεύεις ότι θα βοηθήσει.

Γκρεγκ Γκόντεκ

3. Ο σύντροφος μαθαίνει για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας

Όσο δεμένοι κι αν είστε, ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις σας. Μάλλον απλά δεν ξέρει πόσο σας αγγίζει ένα θέμα.

Ταυτόχρονα, τίθεται το ερώτημα: πώς να μεταφέρεις τις σκέψεις σου στον σύντροφό σου ώστε να τις αντιληφθεί σωστά και να μην προσβάλλει; Ειδικά αν πρόκειται για κάποιου είδους αξιώσεις σε σχέση με αυτόν. Πώς να μην τον αποθαρρύνετε με τη δυσαρέσκειά του;

Προσπαθήστε να μην κατηγορείτε, αλλά να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, για το πώς η συμπεριφορά του συντρόφου σας αντανακλά πάνω σας. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτές τις αυτο-δηλώσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Έχω ήδη βαρεθεί τη δουλειά σας". Μια δήλωση Ι που μεταφέρει την ίδια σκέψη θα ακούγεται ως εξής: «Είμαι πολύ στενοχωρημένος που επιστρέφετε συχνά στο σπίτι αργά. Θα ήθελα να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί».

Λέγεται ότι οι καβγάδες δείχνουν όλα τα χειρότερα χαρακτηριστικά μας. Αλλά μπορούν επίσης να ανακαλύψουν τις καλύτερες ιδιότητές μας αν αντιμετωπίσουμε το πιο δύσκολο κομμάτι τους.

4. Θα πλησιάσεις

Κατά τη διάρκεια των καβγάδων, καταλαβαίνετε τι είναι σημαντικό για τον σύντροφό σας, τι αγαπά, τι θέλει, πώς θέτει όρια, πόσο ευέλικτος είναι, τι τον πληγώνει και τι χρειάζεται για να νιώσει καλύτερα.

Αν μαλώσατε για το γεγονός ότι το μισό σας πετάει κάλτσες γύρω από το διαμέρισμα, το θέμα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό. Ίσως ο λόγος να βρίσκεται στον σεβασμό και στον προσωπικό χώρο, όχι στην τακτοποίηση.

Γκρεγκ Γκόντεκ

Υπάρχει ένα ακόμη γεγονός που πρέπει να αναφερθεί. Το σεξ μετά από έναν καυγά αξίζει σχεδόν κάθε καυγά. Και αυτός, επίσης, θα σας φέρει πιο κοντά ο ένας στον άλλον. Με όλες τις έννοιες.

5. Θα καταλάβεις ότι η αδελφή ψυχή σου είναι ξεχωριστό άτομο

Οι καβγάδες διαλύουν πολύ γρήγορα την ψευδαίσθηση ότι έχετε ήδη συγχωνευτεί σε ένα σύνολο και έχετε επιτύχει πλήρη αμοιβαία κατανόηση. Είναι ακόμη καλό αν αυτό δεν συμβεί ποτέ. Έτσι μπορείτε να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον από νέες πλευρές σε όλη σας τη ζωή.

6. Θα γίνεις καλύτερος

Μαθαίνεις να εστιάζεις στα βασικά. Στο γεγονός ότι η αδελφή ψυχή σας είναι πολύ σημαντική για εσάς και θέλετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι ευτυχισμένο. Έτσι γίνεσαι πιο υπομονετικός, κατανοητός και νοιαστικός, μαθαίνεις να αγαπάς αληθινά.

Όταν βρίσκεσαι στη μέση ενός καβγά, σαφώς δεν έχεις διάθεση για πλάκα. Νιώθεις αηδία. Κατά κάποιο τρόπο, οι αγώνες είναι σαν αθλητική προπόνηση. Είναι πάντα ωραίο να ιδρώνεις στο γυμναστήριο; Οχι. Αλλά έτσι αντλείς τα αδύνατα σημεία σου.

Γκρεγκ Γκόντεκ

Το να τσακώνεσαι είναι να σφυρηλατείς ένα σπαθί από ατσάλι. Μόνο μετά τη σκλήρυνση, μετά από επαναλαμβανόμενη βύθιση σε καυτό λάδι και κρύο νερό, θα αποκτήσετε ένα έργο τέχνης που θα μπορεί να επιβιώσει σε κάθε δοκιμή. Έτσι είναι και με το σωματείο σας.

7. Θα καταλάβεις ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος

Οι καβγάδες δείχνουν ότι είσαι μόνο άνθρωπος. Μερικές φορές είστε σε κακή διάθεση, μερικές φορές σας κυριεύει το άγχος και μερικές φορές είστε απλά κουρασμένοι. Κατά συνέπεια, ούτε η σχέση σας μπορεί να είναι τέλεια.

Όλες οι εσωτερικές κατσαρίδες σας, τις οποίες γνωρίζετε ή δεν γνωρίζετε, θα γίνουν αισθητές στις στενές σχέσεις. Είναι αναπόφευκτο.

Κατά τη διάρκεια ενός καυγά, τα εσωτερικά μας παιδιά έρχονται σε επαφή. Είναι ευάλωτοι και παράλογοι. Είναι σαν να είσαι πάλι δύο ή τριών ετών. Επομένως, όταν πληγώνεστε, να θυμάστε ότι το κάνει ένα παιδί. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να έχετε κοντά σας μια φωτογραφία μωρού της αγαπημένης σας.

Hedi Schleifer Αδειούχος Σύμβουλος Ψυχολόγος, Διευθύντρια του Κέντρου Θεραπείας Σχέσεων

Χρησιμοποιήστε τη σύγκρουση ως ευκαιρία για ανάπτυξη. Δες τους αγώνες όχι ως εμπόδιο, αλλά ως βοήθημα για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων.