Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να απολαύσετε τη ζωή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μια σταθερή μέθοδος για την απόκτηση αυτοπεποίθησης, βασισμένη σε πραγματικές πράξεις.

Έχετε νιώσει ποτέ σαν αποτυχημένος; Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε αυτή την κατάσταση.

Μπορεί να νιώθετε ότι όλοι δημιουργούν έργα πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, γίνονται αστέρια στο YouTube ή απολαμβάνουν την επιτυχία στο Instagram. Κατά βάθος, καταλαβαίνουμε ότι τίποτα τέτοιο δεν συμβαίνει στο 99% των ανθρώπων. Όταν όμως βλέπουμε όλους αυτούς τους τυχερούς μπροστά μας, σταματάμε να σκεφτόμαστε την πραγματικότητα.

Ό,τι θέλετε -χρήματα, φήμη, ταξίδια ή τίποτα από τα παραπάνω- όλα εξαρτώνται από την αυτοπεποίθησή σας. Θα είναι αρκετό να τα στείλεις όλα στην κόλαση και να κάνεις το αγαπημένο σου όνειρο πραγματικότητα; Έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση για να πεις: «Γάμησέ όλα αυτά τα χάλια, δεν το χρειάζομαι αυτό» και νιώθεις καλά με τον εαυτό σου;

Η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική για όποιον θέλει να πάρει αυτό που θέλει. Ό,τι κι αν θέλετε, η έλλειψη αυτοπεποίθησης θα σας εμποδίσει να το πετύχετε.

Όπως δείχνουν οι μελέτες ο M. H. Kernis. Μέτρηση της αυτοεκτίμησης στο πλαίσιο: The Importance of Stability of Self-Esteem in Psychological Functioning / Journal of Personality, η αυτο-αμφιβολία οδηγεί σε κατάθλιψη, μοναξιά, χαμηλή ακαδημαϊκή επίδοση και δυσαρέσκεια με τη ζωή.

Έχω μελετήσει αυτό το φαινόμενο για χρόνια και η πιο θεματική θεωρία που έχω βρει είναι η εμπιστοσύνη μέσω της ικανότητας.

Το 1952, το περιοδικό Educational Leadership δημοσίευσε ένα άρθρο του B. M. Moore. Αυτοπεποίθηση για ικανότητα / Εκπαιδευτική Ηγεσία «Αυτοπεποίθηση για Ικανότητα», της Bernice Milburn Moore. Σε αυτό το έργο, ο συγγραφέας συζητά τον ρόλο της αυτοπεποίθησης στην καριέρα ενός δασκάλου, αλλά η γνώση της ουσίας αυτού του άρθρου θα είναι χρήσιμη σε κάθε τομέα.

Οι ορισμοί της υπερβολικής αυτοπεποίθησης που μπορεί να βρείτε είναι λίγο πολύ οι ίδιοι. Ο Moore ερμηνεύει αυτή την έννοια ως πίστη στον εαυτό του, μια προθυμία να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε κατάσταση. Αλλά το πιο σημαντικό, ο συγγραφέας προσθέτει το εξής.

Η αυτοπεποίθηση χωρίς ικανότητα δεν έχει περισσότερο νόημα από την ικανότητα χωρίς αυτοπεποίθηση.

Μπέρνις Μίλμπερν Μουρ

Με άλλα λόγια, η μετάβαση στη σχολή επιχειρήσεων μπορεί να σας δώσει ικανότητα. Αλλά μόνο χρησιμοποιώντας το για να διευθύνετε μια πραγματική εταιρεία, θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι χρήσιμα μόνο όταν αλληλοσυμπληρώνονται.

Αυτή η αρχή λειτουργεί αμφίδρομα. Η αυτοπεποίθηση είναι άχρηστη χωρίς ικανότητα - δεν μπορείτε να κάνετε ένα επιχειρηματικό σχέδιο με κενά λόγια. Πρέπει να εκφράσετε με τόλμη τη γνώμη σας, αλλά ταυτόχρονα είναι σημαντικό να έχετε γνώσεις που μπορούν να υποστηρίξουν λέξεις.

Αποκτήστε αυτοπεποίθηση

Έτσι, αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καθώς βελτιώνονται τα αποτελέσματα των πράξεών σας. Αυτό είναι ένα μοτίβο που επιβεβαιώνεται από την εμπειρία.

Πώς μπορεί να εφαρμοστεί αυτός ο κανόνας; Η παρακάτω διαδικασία είναι πολύ απλή, αλλά θέλει πολλή δουλειά για να την ακολουθήσετε.

1. Βελτιώστε τις ικανότητές σας.
2. Χρησιμοποιήστε τα στην πράξη.
3. Αναλύστε τα αποτελέσματα.
4. Γίνετε πιο σίγουροι.
5. Κάντε το ξανά από την αρχή.

Τι γίνεται όμως αν δεν δω τα αποτελέσματα; Επιπλέον, δεν έχω χρόνο για εξάσκηση

Αν ψάχνεις μια δικαιολογία για τον εαυτό σου, αυτό είναι δικαίωμά σου. Αυτή ειναι η ζωή σου. Αλλά αυτή η τεχνική οικοδόμησης εμπιστοσύνης βασίζεται στην πραγματική, απτή δράση, όχι στην αυτο-ύπνωση. Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται από μόνη της ως δια μαγείας.

Μπορείτε να λέτε κάθε μέρα ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, ευχαριστημένοι με αυτή τη ζωή ή κάτι άλλο, αλλά χωρίς ενέργειες που φέρνουν αποτελέσματα, δεν θα πιστέψετε ποτέ αληθινά στον εαυτό σας.

Αυτό είναι το πιο αδύναμο σημείο σε πολλές θεωρίες καλλιέργειας. Ναι, η θετική σκέψη, η αυτο-ύπνωση, ο καθορισμός στόχων είναι όλα υπέροχα, αλλά τίποτα δεν αξίζει χωρίς πραγματική δράση.

Πώς μπορείς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση χωρίς να κάνεις τίποτα; Είναι αδύνατο.

Τίποτα δεν ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση όσο η επιτυχία.

Thomas Carlyle Βρετανός συγγραφέας και φιλόσοφος

Ποιες ικανότητες πρέπει να βελτιώσω;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από το τι επιδιώκετε. Υπάρχουν όμως δεξιότητες που θα είναι χρήσιμες σε όλους.

• Συναισθηματική νοημοσύνη … Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί από τη φύση τους. Χωρίς μια καλή σχέση, ένας άνθρωπος μπορεί να πεθάνει. Εάν θέλετε να διατηρήσετε έναν ισχυρό δεσμό με άλλους ανθρώπους, χρειάζεστε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη - κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων και πώς να ανταποκριθείτε καλύτερα σε αυτά. Αυτό μπορεί να μάθει.
• Αυτογνωσία … Μπορείτε να αναπτύξετε αυτή την ποιότητα αναλύοντας συνεχώς τον εαυτό σας. Γράψτε σημαντικές σκέψεις, προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κίνητρα των πράξεών σας. Προσδιορίστε τι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα και στο οποίο είστε ήδη καλοί. Μελετήστε τον εαυτό σας.
• Δεξιότητες λήψης αποφάσεων … Το σύγχρονο σχολικό σύστημα διαμορφώθηκε στην εποχή της βιομηχανικής επανάστασης. Μας έχουν μάθει να είμαστε ακτίνες σε τροχό. Δεν μας λένε πώς να λύνουμε προβλήματα σε δύσκολες καταστάσεις. Αντίθετα, κάνουμε αυτό που μας λένε. Όμως ο κόσμος έχει αλλάξει από τότε. Σήμερα, ο νικητής είναι αυτός που παίρνει τις σωστές αποφάσεις.

Μην κάνετε λάθος ότι αρκεί να θέλετε και η ζωή θα είναι καλύτερη. Όταν αρχίσετε να εργάζεστε για τους στόχους σας και δείτε τα αποτελέσματα - ένα πιο δυνατό σώμα, περισσότερη ενέργεια, περισσότερα χρήματα ή κάτι άλλο - θα πιστεύετε στον εαυτό σας.

Τώρα ξεκινήστε τη δουλειά, προχωρήστε, παρακολουθήστε τα αποτελέσματα, επαναλάβετε τη διαδικασία και αποκτήστε αυτοπεποίθηση.