12 τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να καθαρίσει

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ώστε να είναι ευχάριστο να βάζετε τα πράγματα σε τάξη.

1. Πάρτε τον καθαρισμό θετικά

Ξοδεύεις ένα σημαντικό μέρος της ζωής σου καθαρίζοντας, όχι για να βασανίσεις τον εαυτό σου, αλλά για τη δική σου ευημερία. Το να ζείτε σε ένα καθαρό σπίτι όπου όλα είναι στη θέση τους είναι καλό για τη διάθεση, την παραγωγικότητα και τη γενική υγεία σας.

Προσπαθήστε να μην αντιλαμβάνεστε τον καθαρισμό ως σκληρή εργασία. Θεωρήστε αυτό μια επένδυση σε ευχάριστες διακοπές.

2. Καταλήξτε σε μια ανταμοιβή

Όλα είναι απλά στην ουσία: αν είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε τον καθαρισμό, σκεφτείτε κάτι για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αφού το κάνετε. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ένα νόστιμο επιδόρπιο ή ένα άλλο επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς.

3. Βγείτε έξω όταν δεν είναι κανείς σπίτι

Σίγουρα οι περισσότεροι άνθρωποι το βρίσκουν πιο εύκολο να καθαρίσουν όταν είναι μόνοι στο σπίτι. Ακόμα κι αν καθιστά αδύνατη την προσέλκυση μελών του νοικοκυριού σε μια χρήσιμη δραστηριότητα.

Μην προσπαθήσετε να ξεκινήσετε τον καθαρισμό όταν μπορεί να σας διακόψουν. Εκτός από δυσάρεστα συναισθήματα όπως ο ερεθισμός, λίγα θα κάνει.

Το εξοργίζει τρομερά όταν κάποιος μπουκώνει αμέσως όλα όσα μόλις τακτοποιήσατε. Ή εμποδίζει να σκουπίζει τα πατώματα ενώ τρέχει από το ένα δωμάτιο στο άλλο.

4. Μην παίρνετε όλα τα δωμάτια ταυτόχρονα

Δεν χρειάζεται να κατανοήσετε τον καθαρισμό ως μια πλήρη απελευθέρωση από την ακαταστασία όλων των τμημάτων του διαμερίσματός σας. Η αναμονή για έναν γενικό καθαρισμό όλων των δωματίων, μαζί με το πλύσιμο των δαπέδων και των παραθύρων, είναι εξαντλητική ακόμη και πριν ξεκινήσει. Καθαρίστε την κουζίνα σήμερα, καθαρίστε το μπάνιο αύριο - η γενική εμφάνιση του διαμερίσματος δεν θα υποφέρει από αυτό.

5. Κάντε ένα πρόγραμμα

Σκεφτείτε πώς είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε τον καθαρισμό: μία ή δύο φορές την εβδομάδα για μερικές ώρες ή κάθε μέρα για 20-30 λεπτά. Εάν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε τουλάχιστον τη δεύτερη μέθοδο. Έτσι το μπροστινό μέρος της δουλειάς θα σταματήσει να σας τρομάζει και το να βάλετε τα πράγματα σε τάξη θα γίνει κάτι συνηθισμένο.

Για παράδειγμα:

• Δευτέρα: βγάλτε τα ρούχα στην ντουλάπα.
• Τρίτη: ξεσκονίστε, τακτοποιήστε τα πράγματα στα ράφια.
• Τετάρτη: Καθαρίστε το πάτωμα σε όλο το διαμέρισμα.
• Πέμπτη: καθαρίστε το μπάνιο.
• Παρασκευή: πλύνετε τη σόμπα.
• Σάββατο: βγάλτε παλιά πράγματα στο μπαλκόνι.
• Κυριακή: αλλάξτε κλινοσκεπάσματα, στείλτε ρούχα να πλυθούν.

Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχουν τόσες πολλές δουλειές στο σπίτι κάθε μέρα. Και δεν θα χρειαστεί περισσότερο από μισή ώρα για να τα ολοκληρώσετε.

6. Σκεφτείτε την καθαριότητα ως άθλημα

Μια ώρα σφουγγάρισμα καίει περίπου 200 θερμίδες. Και αν κάνετε σχολαστικό καθάρισμα χαλιών, το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί σε μισή ώρα. Την ίδια ποσότητα θερμίδων μπορείτε να ξοδέψετε σε ένα πλήρες μάθημα γιόγκα.

7. Ενεργοποιήστε την ενεργή μουσική

Τα ήρεμα και μελαγχολικά τραγούδια δεν θα λειτουργήσουν. Παίξτε τη μουσική στην οποία θέλετε απλώς να αρχίσετε να κινείστε. Θα δώσει το ρυθμό και θα σας φτιάξει τη διάθεση, και ο χρόνος θα κυλά μαζί της - θα εκπλαγείτε που ο καθαρισμός των δαπέδων διαρκεί μόνο τέσσερις ή πέντε πίστες.

8. Κλείστε τα κοινωνικά δίκτυα

Ο καθαρισμός μπορεί να τελειώσει στο προηγούμενο σημείο - όταν καθίσατε στον υπολογιστή για να επιλέξετε μουσική και δεν σηκωθήκατε εξαιτίας αυτού. Ή αποφασίσατε να ανοίξετε το ραδιόφωνο στο τηλέφωνό σας και είδατε ένα νέο μήνυμα. Κλείστε όλες τις συνομιλίες και απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις.

9. Ξεκινήστε με το πιο δύσκολο

Βρείτε το πιο ενοχλητικό πράγμα στον καθαρισμό και κάντε το πρώτα. Το οπτικό αποτέλεσμα και η αίσθηση ότι έχει γίνει το πιο δύσκολο δίνει κίνητρο για να προχωρήσουμε.

Εάν πρόκειται να καθαρίσετε το μπάνιο, ξεκινήστε καθαρίζοντας την τουαλέτα. Όταν χρειάζεται αλλαγή κλινοσκεπασμάτων, ασχοληθείτε πρώτα με το παπλωματοθήκη. Τα υπόλοιπα θα γίνουν από μόνα τους.

10. Απαλλαγείτε από περιττά πράγματα

Σταματήστε να αλλάζετε ατελείωτα, να σκουπίζετε, να απλώνετε πράγματα που δεν χρειάζεστε απολύτως. Όταν ελευθερώσετε χώρο, θα θέλετε αμέσως να το καθαρίσετε, να το τακτοποιήσετε τακτοποιημένα και να το διατηρήσετε καθαρό.

Βγάλτε όλα τα παλιά και περιττά αντικείμενα και βάλτε τα αμέσως σε σακούλες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το κρύψετε στο μπαλκόνι ή στο ντουλάπι, αλλά να προσπαθήσετε να το βγάλετε αμέσως από το διαμέρισμα, ώστε να μην υπάρχει πειρασμός να επιστρέψετε τα πάντα πίσω. Και δεν χρειάζεστε επιπλέον μπλοκαρίσματα.

11. Προσθέστε κάτι νέο στο εσωτερικό

Αγοράστε ένα φωτεινό βάζο ή φωτιστικό, τοποθετήστε διακοσμητικά κεριά ή κρεμάστε νέες κουρτίνες. Φέρτε οποιοδήποτε μικρό πράγμα που θα διακοσμήσει το σπίτι σας. Και αν έχετε ένα χάος στο διαμέρισμά σας, θα νιώσετε ότι όπου κι αν βάλετε ένα νέο πράγμα, τίποτα δεν μπορεί να διακοσμήσει το σπίτι σας όπως η καθαριότητα.

12. Καθαρίστε αμέσως το μικρό χάλι

Ξεκινήστε να πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό. Αυτό θα διαρκέσει το πολύ πέντε λεπτά. Εάν δεν υπάρχει καθόλου χρόνος, για παράδειγμα το πρωί, γεμίστε τα πιάτα με ζεστό νερό - θα είναι πολύ πιο εύκολο να τα πλύνετε μετά.

Πάντα διπλώνετε τα βιβλία πίσω, αφαιρείτε το μακιγιάζ, στρώνετε το κρεβάτι σας - αφιερώστε ένα λεπτό από το χρόνο σας. Από τέτοια μικρά πράγματα γεννιέται η τάξη, που είναι τόσο ευχάριστο να διατηρείται που δεν χρειάζεται κίνητρο.