Ποιες εξετάσεις και εμβολιασμοί χρειάζονται σε διαφορετικές περιόδους της ζωής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σας λέμε τι πρέπει να κάνετε στα 20, 40, 50 και 60 ετών για να αποτρέψετε έγκαιρα προβλήματα υγείας.

Τι να κάνετε για τακτική πρόληψη

Κάντε εμβόλιο γρίπης μία φορά το χρόνο

Φαίνεται ότι δεν πρόκειται για τόσο σοβαρή ασθένεια, αλλά κάθε χρόνο στον κόσμο προκαλεί το θάνατο έως και 650 χιλιάδων ανθρώπων. Εκατομμύρια άλλοι καταλήγουν στα νοσοκομεία για σοβαρή γρίπη, αν και θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί με τον εμβολιασμό.

Πρέπει να γίνεται μία φορά το χρόνο για όλα τα άτομα άνω των 6 μηνών. Εξαίρεση αποτελεί η παρουσία μιας σπάνιας αλλεργίας στο εμβόλιο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πότε πρέπει να εμβολιαστείτε, πώς λειτουργεί και ποιος αντενδείκνυται, διαβάστε εδώ.

Κάντε εξετάσεις για ΣΜΝ μία φορά το χρόνο (ή πιο συχνά)

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Επιπλέον, οι πιο συχνές ασθένειες (χλαμύδια, γονόρροια, σύφιλη, HIV) δεν έχουν έντονα συμπτώματα στα αρχικά στάδια.

Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή ο οικοδεσπότης μπορεί να μολύνει έναν σύντροφο χωρίς να το καταλάβει. Οι μη θεραπευμένες λοιμώξεις οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής των εσωτερικών οργάνων και της στειρότητας.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ελέγχετε έγκαιρα:

• Όλοι όσοι είναι σεξουαλικά ενεργοί - μία φορά το χρόνο για τα πιο κοινά ΣΜΝ: σύφιλη, χλαμύδια, γονόρροια και HIV.
• Για όσους αλλάζουν συχνά σύντροφο, κάνουν σεξ χωρίς προστασία ή κάνουν χρήση ενδοφλέβιας φαρμακευτικής αγωγής, κάθε 3-6 μήνες.
• Γυναίκες στην αρχή της εγκυμοσύνης - πρόσθετες εξετάσεις για HIV, ηπατίτιδα Β και σύφιλη.

Ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση μία φορά το χρόνο

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Μεταξύ των αιτιών καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού που μπορούν να προληφθούν, ξεπερνιέται μόνο το κάπνισμα. Η πίεση είναι πολύ εύκολο να ακολουθηθεί. Μπορεί να ελεγχθεί σε οποιοδήποτε νοσοκομείο ή στο σπίτι εάν λάβετε τονόμετρο.

Για πολλά χρόνια, το όριο για την υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρούνταν 140/90 και άνω, αλλά το 2018 η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία άλλαξε το πλαίσιο. Τώρα αυτή η πίεση είναι πάνω από 130/80. Ο πρώτος αριθμός είναι ο δείκτης τη στιγμή της συστολής της καρδιάς, ο δεύτερος - τη στιγμή της χαλάρωσής της.

Εάν είστε γενικά καλά στην υγεία σας, ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση μία φορά το χρόνο. Εάν είστε στην ομάδα υψηλών πιθανοτήτων, τότε πιο συχνά. Παράγοντες κινδύνου: κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ, καθιστική ζωή, υπερβολικό βάρος, κληρονομικότητα.

Μόλις παρατηρήσετε αύξηση, επισκεφθείτε έναν ειδικό. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να αποτρέψετε προβλήματα αλλάζοντας τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, στα τελευταία στάδια θα χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή.

Δώστε αίμα για ζάχαρη κάθε 3 χρόνια

Τα χρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αποτελούν ένδειξη διαβήτη. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες: εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, τύφλωση, ακρωτηριασμό άκρων, περιφερική αρτηριακή νόσο.

Ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη είναι η ηλικία. Επομένως, μετά από 45 χρόνια, συνιστάται ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα κάθε 3 χρόνια. Πριν κάνετε το τεστ, δεν χρειάζεται να φάτε για 8 ώρες.

Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, ελέγχετε το σάκχαρό σας μία φορά το χρόνο, ακόμα κι αν είστε κάτω των 45 ετών. Εδώ είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου:

• Κληρονομικότητα;
• Υπερβολικό βάρος και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
• Υπέρταση;
• Σημαντικά αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.
• Διαβήτης κύησης (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης);
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Ελέγχετε τη χοληστερόλη σας κάθε 5 χρόνια

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, επομένως είναι σημαντικό να τα παρακολουθείτε. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να κάνετε εξετάσεις κάθε 4-6 χρόνια αφού γίνετε 20 ετών. Λάβετε υπόψη τα επίπεδα LDL και HDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής και υψηλής πυκνότητας), τη συνολική χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.

Όσοι διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου πρέπει να ελέγχονται πιο συχνά - κάθε 1-2 χρόνια. Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα κακών αποτελεσμάτων του τεστ είναι:

• Κάπνισμα;
• Διαβήτης;
• Υπερβολικό βάρος;
• Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας;
• Ηλικία: για άνδρες - άνω των 45 ετών, για γυναίκες - άνω των 55 ετών.
• Κληρονομική καρδιοπάθεια.

Λάβετε ένα αναμνηστικό τετάνου κάθε 10 χρόνια

Αυτή δεν είναι η πιο κοινή ασθένεια, επειδή στις ανεπτυγμένες χώρες εμβολιάζονται εναντίον της στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω κοψίματος, πληγών και γρατσουνιών. Μέσα στο σώμα, αναπτύσσονται και παράγουν τοξίνες που οδηγούν σε επώδυνες μυϊκές κράμπες. Εάν επηρεάσουν το αναπνευστικό ή το καρδιαγγειακό σύστημα, μπορεί να προκληθεί θάνατος.

Οι ενήλικες πρέπει να ενισχύονται κάθε 10 χρόνια. Εξαίρεση αποτελούν άτομα που έχουν βιώσει ποτέ σύνδρομο Guillain-Barré ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε προηγούμενη δόση εμβολίου κατά του τετάνου.

Τι να κάνετε μετά τα 20

Εμβολιαστείτε κατά του HPV (αν δεν το έχετε κάνει πριν)

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) είναι η κύρια αιτία καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Ο HPV μεταδίδεται κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής, καθώς και μέσω οποιασδήποτε σωματικής επαφής και οικιακών αντικειμένων. Είναι τόσο συνηθισμένο που οι περισσότεροι σεξουαλικά ενεργοί άνδρες και γυναίκες το κολλάνε κάποια στιγμή.

Τις περισσότερες φορές, το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τον ιό, αλλά πολλά στελέχη μπορούν να παραμείνουν στο σώμα και τελικά να προκαλέσουν κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων (κονδυλώματα) και διάφορους τύπους καρκίνου (καρκίνος του φάρυγγα, του στόματος, του πρωκτού, του κόλπου). Τα στελέχη HPV-16 και HPV-18 προκαλούν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, επομένως ο εμβολιασμός μπορεί να είναι σωτήριος για τις γυναίκες.

Στην ιδανική περίπτωση, ο εμβολιασμός θα πρέπει να γίνεται σε ηλικία 12-13 ετών, πριν από την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας, αλλά είναι δυνατός αργότερα. Αυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες, αλλά οι άνδρες χρειάζονται επίσης ανοσοποίηση για να αποφύγουν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και να μειώσουν την πιθανότητα ορισμένων τύπων καρκίνου.

Εάν είστε γυναίκα, κάντε ογκοκυτταρολογικό επίχρισμα κάθε 3 χρόνια

Αυτό είναι απαραίτητο για την έγκαιρη ανίχνευση προκαρκινικών αλλαγών στον κόλπο και τον τράχηλο. Η συχνότητα της διαδικασίας εξαρτάται από την ηλικία:

• Οι γυναίκες 21-29 ετών συνιστάται να υποβάλλονται σε κυτταρολογική εξέταση κάθε 3 χρόνια. Μέχρι την ηλικία των 21 ετών, αυτό δεν είναι απαραίτητο.
• Από 30 έως 65 ετών - κάθε 5 χρόνια, κάντε ένα επίχρισμα και ανάλυση για τον HPV.
• Μετά τα 65, απαιτείται επίχρισμα εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο (οικογενειακός καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, προηγούμενο επίχρισμα θετικό).

Τι να κάνετε μετά τα 40

Ξεκινήστε τον προσυμπτωματικό έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου

Συνιστάται να κάνετε τακτικές εξετάσεις από 45 έως τουλάχιστον 75 ετών. Ξεκινήστε με μη επεμβατικές μεθόδους (προαιρετικά):

• Ανοσοχημική μελέτη κοπράνων - ετησίως.
• Τεστ κρυφού αίματος στα κόπρανα - ετησίως.
• Ανάλυση DNA κοπράνων - κάθε 3 χρόνια.

Μετά τα 50, υποβληθείτε σε πιο σοβαρές εξετάσεις (προαιρετικά):

• Κολονοσκόπηση - κάθε 10 χρόνια.
• Εικονική κολονοσκόπηση - μία φορά κάθε 5 χρόνια (εκτελείται τομογραφία της κοιλίας και της βουβωνικής χώρας, η διαδικασία είναι λιγότερο επεμβατική σε σύγκριση με τη συμβατική κολονοσκόπηση).
• Ευέλικτη σιγμοειδοσκόπηση - κάθε 5 χρόνια.

Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, αξίζει να ξεκινήσετε τις εξετάσεις πριν από την ηλικία των 45 ετών. Εδώ είναι οι κύριοι κίνδυνοι:

• Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του εντέρου, κληρονομικό σύνδρομο καρκίνου του εντέρου.
• Πολύποδες;
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου;
• Εμπειρία στην ακτινοθεραπεία στην περιοχή της κοιλιάς και της βουβωνικής χώρας.

Τι να κάνετε μετά τα 50

Κάντε το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα

Όποιος έχει ανεμοβλογιά μπορεί να εμφανίσει αυτά τα επώδυνα εξανθήματα στο σώμα. Μετά την ανάρρωση, ο ιός παραμένει ανενεργός για χρόνια, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί σε μια περίοδο που το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο. Επομένως, ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία.

Και ο έρπητας ζωστήρας δεν είναι απλώς ένα δυσάρεστο εξάνθημα. Μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, τύφλωση, νευραλγία, παράλυση προσώπου και απώλεια ακοής.

Μπορείτε να προστατευθείτε από τον έρπητα ζωστήρα με εμβολιασμό. Τώρα υπάρχουν δύο ποικιλίες: το Zostavax, το οποίο ισχύει εδώ και περίπου τρία χρόνια, και το πιο αποτελεσματικό Shingrix. Ο εμβολιασμός συνιστάται σε όλα τα άτομα άνω των 50 ετών, με εξαίρεση τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν είστε γυναίκα, κάντε τακτικές εξετάσεις μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες, γι' αυτό μην παραμελείτε τις τακτικές εξετάσεις. Πλέον η μαστογραφία συνιστάται να γίνεται κάθε 2 χρόνια για γυναίκες ηλικίας 50 έως 75 ετών.

Όσοι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο θα πρέπει να ξεκινήσουν τις εξετάσεις πριν από τα 50. Ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία εάν έχετε:

• Περιστατικά καρκίνου του μαστού σε δύο στενές γυναίκες συγγενείς κάτω των 50 ετών.
• Γενετικές μεταλλάξεις που αυξάνουν την πιθανότητα καρκίνου του μαστού (γονίδια BRCA1 και BRCA2).

Εξετάστε τον έλεγχο για καρκίνο του προστάτη εάν είστε άνδρας

Εξετάσεις διαλογής για έναν δείκτη που ονομάζεται ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) στο αίμα. Στην παρουσία καρκίνου, ο προστάτης αδένας παράγει αυξημένη ποσότητα αυτού.

Ωστόσο, η αύξηση των επιπέδων του PSA μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους λόγους που δεν σχετίζονται με τον καρκίνο. Και τα ψευδώς θετικά μπορεί να οδηγήσουν σε περιττή θεραπεία με σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας και της ακράτειας.

Ως εκ τούτου, οι άνδρες ηλικίας μεταξύ 55 και 69 ετών συμβουλεύονται τώρα να συζητήσουν την ανάγκη για προληπτικό έλεγχο με το γιατρό τους. Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου (οικογενειακές περιπτώσεις), καλό είναι να το περάσετε. Διαφορετικά - μόνο εάν είναι απαραίτητο κατά τη γνώμη ενός ειδικού.

Για τους άνδρες άνω των 70 ετών, οι αρνητικές επιπτώσεις της υπερθεραπείας υπερτερούν των πιθανών οφελών. Επομένως, μετά τα 70, ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι απαραίτητος.

Τι να κάνετε μετά τα 60

Ελέγξτε την οστική πυκνότητα

Η οστεοπόρωση είναι μια από τις κύριες απειλές για την υγεία μετά την ηλικία των 65 ετών. Πρόκειται για μείωση της οστικής πυκνότητας, η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να υποστούν κάταγμα ισχίου. Συχνά οδηγεί σε απώλεια της ανεξαρτησίας, μείωση της ποιότητας ζωής και πολλές φορές αυξάνει τη θνησιμότητα.

Οι γυναίκες κινδυνεύουν ιδιαίτερα επειδή τα οστά τους είναι μικρότερα και λεπτότερα. Επιπλέον, μετά την εμμηνόπαυση, η παραγωγή οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα μειώνεται. Αυτό επιταχύνει την απώλεια της οστικής πυκνότητας.

Επομένως, σε όλες τις γυναίκες άνω των 65 ετών συνιστάται να ελέγχουν την οστική τους πυκνότητα με ένα πυκνόμετρο ακτίνων Χ. Είναι μια ανώδυνη, μη επεμβατική διαδικασία.

Γυναίκες κάτω των 65 ετών που έχουν ήδη περάσει την εμμηνόπαυση θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο έρευνας εάν διατρέχουν κίνδυνο. Οι επικίνδυνοι παράγοντες είναι οι εξής:

• Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ.
• Χαμηλό σωματικό βάρος;
• Γονικές περιπτώσεις οστεοπόρωσης.

Οι άνδρες υποφέρουν επίσης από αυτή την ασθένεια, αν και λιγότερο συχνά από τις γυναίκες. Η διαδικασία μείωσης της οστικής πυκνότητας τους είναι πιο αργή και οι συνέπειες γίνονται αισθητές μετά από 70 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να υποβάλλονται και σε πυκνομετρία. Ειδικά για όσους διατρέχουν υψηλό κίνδυνο.

Εμβολιαστείτε κατά της πνευμονίας

Καθώς μεγαλώνετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει τα παθογόνα. Ως αποτέλεσμα, οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε διάφορες λοιμώξεις. Η πνευμονία (πνευμονιοκοκκική λοίμωξη) είναι μια από τις πιο επικίνδυνες μεταξύ τους. Προστατεύεται καλύτερα από αυτό με εμβολιασμό, ο οποίος πρέπει να γίνεται σε όλους άνω των 65 ετών.

Λάβετε υπόψη ότι οποιοσδήποτε εμβολιασμός μπορεί να προκαλέσει μικρές παρενέργειες, όπως πόνο και ελαφρύ πρήξιμο στο σημείο της ένεσης. Εάν το προηγούμενο εμβόλιο για την πνευμονία προκάλεσε μια σοβαρή ανεπιθύμητη ενέργεια, συζητήστε την ανάγκη για νέα ανοσοποίηση με το γιατρό σας.