Γιατί δεν χρειαζόμαστε εφαρμογές ψυχικής υγείας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Χιλιάδες εφαρμογές για κινητά υπόσχονται να μειώσουν τα συμπτώματα άγχους και άγχους, να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και να μας σώσουν από υπερφόρτωση. Αλλά λειτουργούν; Και είναι πάντα ασφαλής μια τέτοια παρέμβαση στη νοητική δραστηριότητα;

Πολλοί ειδικοί ψυχικής υγείας συμφωνούν ότι τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ανθρώπινο άγγιγμα. Άλλοι, αυτό για τα smartphone και την παρέμβαση της τεχνολογίας στη ζωή μας - το μέλλον. Εκατομμύρια επενδύονται σε εφαρμογές. Είναι όμως πραγματικά τόσο αποτελεσματικά;

Ο John Torous, διδάκτωρ ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, έχει ερευνήσει εφαρμογές ψυχικής υγείας τα τελευταία χρόνια. Πρόσφατα ζήτησε βοήθεια από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία για να αξιολογήσει τις εμπορικές εφαρμογές smartphone και να αναπτύξει οδηγίες για τη χρήση τους.

Σύμφωνα με τον Toros, οι επιχειρηματίες επενδύουν σε ψυχοδραστικές εφαρμογές επειδή είναι πιο εύκολο να εμπορευτούν από άλλες ιατρικές εφαρμογές. Σε θέματα συνείδησης και υποσυνείδησης, είναι λίγοι οι αντικειμενικοί δείκτες αξιολόγησης, οι αλλαγές καταγράφονται ανάλογα με τα συναισθήματα του ασθενούς. Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τι και πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία του χρήστη. Πώς να μετρήσετε τη βελτίωση της διάθεσης, για παράδειγμα; Και είναι πραγματικά σημαντικό να το μετρήσουμε; Εφαρμογές όπως το Scrabble είναι θετικές, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ψυχική υγεία.

Ένας άλλος λόγος για το αυξημένο ενδιαφέρον είναι η δυνατότητα προσαρμογής της πλατφόρμας με ανατροφοδότηση, δηλαδή δημιουργία εφαρμογής με εικονικές διαβουλεύσεις, διαλογισμό ενσυνειδητότητας κ.λπ.

Το μεγάλο ερώτημα είναι εάν οι εφαρμογές πραγματικά βοηθούν στη διαχείριση της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής. Αλλά απλά δεν υπάρχουν υψηλής ποιότητας, τυχαιοποιημένες, διπλά τυφλές μελέτες για αυτό το θέμα. Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας πληρώνεται από τους κατασκευαστές, δηλαδή δεν τίθεται θέμα αμεροληψίας. Επιπλέον, αυτές οι μελέτες περιλαμβάνουν συνήθως λιγότερα από 20 άτομα. Αναφέρουν ότι οι αιτήσεις είναι ενδιαφέρουσες. Αλλά το ενδιαφέρον των ασθενών δεν λέει τίποτα για την αποτελεσματικότητα αυτών των οργάνων.

Οι περισσότεροι προγραμματιστές εφαρμογών στρέφονται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία στοχεύει να λύσει τρέχοντα προβλήματα και να αλλάξει στάσεις.

Η ίδια η θεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Αλλά οι εφαρμογές που βασίζονται σε αυτό δεν είναι.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν πρόσφατα μια τυχαιοποιημένη δοκιμή στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 700 ασθενείς με κατάθλιψη. Δεν μπορέσαμε να βρούμε διαφορά στα αποτελέσματα μεταξύ αυτών που χρησιμοποίησαν τις εφαρμογές και εκείνων που δεν τις χρησιμοποίησαν.

Εάν τα οφέλη είναι αμφισβητήσιμα, μπορούν οι εφαρμογές να βλάψουν; Η εύρεση της απάντησης σε αυτή την ερώτηση είναι δύσκολη. Αλλά δεν υπάρχει ατομική προσέγγιση για κάθε ασθενή στις εφαρμογές. Επιπλέον, τα προγράμματα συλλέγουν μεγάλο όγκο προσωπικών δεδομένων που δεν προστατεύονται πάντα αξιόπιστα (και μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για εμπορικούς σκοπούς).

Απλώς δείτε τους όρους χρήσης για τέτοιες εφαρμογές. Είναι γεμάτοι ψυχιατρικούς όρους που κρύβουν πληροφορίες ότι η εφαρμογή δεν έχει καμία σχέση με ιατρική και ψυχολογία.

Ερευνητές στο iTunes πάνω από 700 εφαρμογές ενσυνειδητότητας. Από αυτά, μόνο 23 περιείχαν ασκήσεις ή εκπαιδευτικές πληροφορίες. Και μόνο μία εφαρμογή βασίστηκε σε εμπειρικά στοιχεία. Παρεμπιπτόντως, ο ίδιος ο Τζον Τόρος θεωρεί καλούς τους όρους της αίτησης από άποψη ασφάλειας και διαφάνειας από το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ.

Έτσι, οι περισσότερες νοητικές και εγκεφαλικές εφαρμογές είναι μαύρα κουτιά. Αποφασίστε αν θέλετε να πειραματιστείτε με τον εαυτό σας έτσι.