2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Αυτή τη φορά θα ανακατέψουμε τα ροδάκινα με το γιαούρτι και το μέλι. Είναι γρήγορο, υγιεινό και, όπως πάντα, πολύ, πολύ νόστιμο! Δοκιμασμένο από το Lifehacker.;)
Συστατικά
- 4 φλιτζάνια ροδάκινα, κομμένα σε κύβους
- ½ φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι?
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 3 κουταλιές της σούπας μέλι.
Παρασκευή
Για να αφαιρέσετε τη φλούδα από τα ροδάκινα, κόψτε τα σταυρωτά, βουτήξτε τα φρούτα κυριολεκτικά για 5 δευτερόλεπτα σε βραστό νερό και μετά περιχύστε τα γρήγορα με κρύο νερό.
Αφαιρούμε τις φλούδες, κόβουμε τα ροδάκινα σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στην κατάψυξη.
Βάλτε τις καλά παγωμένες φέτες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, προσθέστε εκεί μέλι, χυμό λεμονιού και γιαούρτι. Τρίψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και είτε σερβίρετε αμέσως είτε μεταφέρετε σε πλαστικό δοχείο και στείλτε το στην κατάψυξη. Ένα τέτοιο παγωτό μπορεί να διατηρηθεί για έναν ολόκληρο μήνα!
Μπορείτε να παραλείψετε να καταψύξετε τα ροδάκινα πριν τα μαγειρέψετε και απλώς να στείλετε το μείγμα φρέσκων φρούτων / γιαουρτιού στην κατάψυξη για λίγο. Αλλά η πρώτη επιλογή είναι πιο βολική, αφού η λιχουδιά μπορεί να καταναλωθεί αμέσως!
Συνιστάται:
10 καλύτερες συνταγές για σαλάτα «Νύφη» που εξαφανίζεται από το τραπέζι σε λίγα λεπτά
Το Lifehacker συγκέντρωσε τις καλύτερες συνταγές για μια ντελικάτη και πολύ νόστιμη σαλάτα Bride. Με κοτόπουλο, μανιτάρια, λαχανικά ή μήλα - επιλέξτε το αγαπημένο σας
9 φραουλόπιτες που εξαφανίζονται από το τραπέζι σε λίγα λεπτά
Το Lifehacker συγκέντρωσε τις καλύτερες συνταγές για πίτες φράουλας. Η πιο λεπτή ζύμη, η αρωματική γέμιση μούρων και η κρεμώδης επίγευση είναι εγγυημένα
Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας με λίγα μόνο δωρεάν λεπτά την ημέρα
Πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας αν δεν έχετε καθόλου χρόνο για αυτό; Εάν βρίσκετε τουλάχιστον μερικά λεπτά την ημέρα, τότε θα σας πούμε πώς να εφαρμόσετε το σχέδιό σας
10 συνταγές ζουλιέν που εξαφανίζονται από το τραπέζι μέσα σε λίγα λεπτά
Η κλασική ζουλιέν παρασκευάζεται από μανιτάρια και κοτόπουλο. Αυτός ο συνδυασμός συμπληρώνεται από κρούστα τυριού και σάλτσα με βάση την κρέμα. Ωστόσο, η κρέμα μπορεί να αντικατασταθεί με ξινή κρέμα ή μαγιονέζα, κοτόπουλο - με άλλο κρέας ή θαλασσινά, μανιτάρια - με οποιαδήποτε λαχανικά
Πώς να μην παχύνετε με τροφές με λίγες θερμίδες
Τα τρόφιμα χαμηλής ενέργειας μπορούν να βοηθήσουν και να επηρεάσουν τη σωστή διατροφή. Για να επωφεληθείτε από ένα γεύμα με λίγες θερμίδες, υπάρχουν μερικές απλές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε. Με την πρώτη ματιά, τα τρόφιμα με λίγες θερμίδες υπόσχονται σταθερά πλεονεκτήματα: