Πώς να συνεχίσετε να εργάζεστε αν οι γάτες ξύνουν την ψυχή τους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σε μια από τις πιο συνηθισμένες μέρες στη δουλειά, ξαφνικά ανακαλύπτεις: η κοπέλα σου αποφάσισε να ακυρώσει τον γάμο κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, η καλωδίωση στο εξοχικό έκλεισε και το σπίτι κάηκε και η τράπεζα, στους λογαριασμούς της οποίας όλες οι οικονομίες σου αποθηκεύτηκαν, κήρυξαν πτώχευση. Ένα υψηλό επίπεδο κινήτρων είναι, φυσικά, υπέροχο, αλλά τι να κάνετε όταν το πρόβλημα αιφνιδιαστεί και όλες οι σκέψεις για το πώς να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση ζωής;

Εάν κάποτε αποφασίσατε ότι η καριέρα σας είναι πάνω από όλα, τότε, χωρίς αμφιβολία, αντιμετωπίζετε με μαεστρία τα καθήκοντά σας και καταλαβαίνετε: για να επιτύχετε πραγματική επιτυχία, πρέπει να εργαστείτε ακούραστα. Πιθανότατα, έχετε συνηθίσει να θυσιάζετε κάτι για την επίτευξη του Μεγάλου Στόχου, για παράδειγμα, δεν παίρνετε αναρρωτική άδεια όταν πρέπει ή κάθεστε τακτικά στο γραφείο μέχρι αργά το βράδυ, ελέγχοντας τους δείκτες της δυναμικής των πωλήσεων.

Αλλά τα προβλήματα συμβαίνουν σε όλους κατά καιρούς, και είτε ξεφεύγουμε εντελώς από το τέλμα, είτε βγαίνουμε νικητές από μια δύσκολη κατάσταση. Σε δύσκολους καιρούς, οι συνήθεις επαγγελματικές ευθύνες που πάντα χειρίζατε άψογα προς τέρψη της ηγεσίας μπορεί να γίνουν συντριπτικές συνθήκες στην πορεία προς την περαιτέρω ευημερία. Λοιπόν, τι να κάνετε όταν όλες οι προθεσμίες για τα τρέχοντα έργα κινδυνεύουν να χαθούν, δεν αναβλύζετε πλέον με ιδέες σε μια εβδομαδιαία συνάντηση και η δυσαρέσκεια των «αγαπημένων» πελατών σας αυξάνεται ραγδαία;

Ναι, μερικές φορές δεν είναι εύκολο να διατηρήσεις τη μαχητικότητα. Ταυτόχρονα, παραμερίζοντας την καριέρα σου και αφήνοντας τα πάντα να πάνε μόνα τους, μπορείς να κάνεις το κύριο λάθος στη ζωή σου. Και τότε σίγουρα: σβήστε το φως, κύριοι. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να διατηρήσουμε μια νηφαλιότητα σκέψης και με αξιοπρέπεια να ξεπεράσουμε το ξαφνικό σερί αποτυχιών της ζωής.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε στις τάξεις, παρά το γεγονός ότι το έδαφος φαίνεται να κοντεύει να γλιστρήσει από κάτω από τα πόδια σας.

Σε μια καλή ώρα, ας πούμε, σε μια κακή ώρα, μείνετε σιωπηλοί

Μπορεί να σε διχάζουν εσωτερικές αντιφάσεις που θέλεις να απαλλαγείς συζητώντας το πρόβλημα με τον πρώτο άνθρωπο που είναι δίπλα σου. Οι συνάδελφοί σας είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα είναι κοντά, αλλά εδώ βρίσκεται ο κύριος κίνδυνος: ό,τι και να πει κανείς, δεν σχετίζονται με εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να εκμεταλλευτούν την αδυναμία σας προς όφελός τους.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, μπορεί να μην θέλετε να μοιραστείτε τις λεπτομέρειες της ασθένειάς σας με το αφεντικό ή τους συναδέλφους σας. Το αντίθετο: παίρνετε μια μέρα άδεια και πηγαίνετε στο γιατρό για να ξεκινήσετε τη θεραπεία πιο γρήγορα και να τελειώσετε το πρόβλημα μια για πάντα. Είμαι βέβαιος ότι δεν θα ζητήσετε από τους συναδέλφους σας να πουν στους πελάτες σας ότι έχετε πάει να δοκιμάσετε μια οδοντιατρική γέφυρα και επομένως πρέπει να χάσετε την προγραμματισμένη συνάντηση, σωστά;

Στο τέλος της ημέρας, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική, όσο ανυπόφορο κι αν ακούγεται. Αν έχετε μια μικρή και δεμένη ομάδα, όπου όλοι γνωρίζονται για περισσότερο από ένα χρόνο και τα Σαββατοκύριακα είναι «φίλοι με οικογένειες» - κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, εάν το αξίωμα ήταν πάντα συνδεδεμένο με το αξίωμα του προέδρου, δεν πρέπει να βιαστείτε να ξεχύσετε την ψυχή σας: στην καλύτερη περίπτωση, θα θεωρείστε ένα κακότροπο άτομο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά σας χωρίς τη βοήθεια ξένους.

Θυμηθείτε: είστε στη δουλειά, όχι σε ένα ραντεβού με έναν προσωπικό ψυχοθεραπευτή και δεν είναι γεγονός ότι οι συμβουλές των άλλων για τις «αιμορροΐδες» σας θα σας φανούν λογικές.

Μην ρίχνετε λάδι στη φωτιά

Για να ξεπεράσετε την κρίση πιο γρήγορα, μην ξεχάσετε να συμφωνήσετε για την τήρηση κάποιων κανόνων με τους πλησιέστερους συγγενείς και μέλη της οικογένειας.

Σε δύσκολους καιρούς, οι φίλοι και η οικογένεια προσπαθούν να μας στηρίξουν όσο καλύτερα μπορούν, αλλά δεν γνωρίζουν πάντα τις πιθανές συνέπειες της ειλικρινούς συμμετοχής τους. Συγκεντρώστε τη θέλησή σας σε μια γροθιά και εξηγήστε στην οικογένειά σας όσο πιο ξεκάθαρα γίνεται ότι στη δουλειά είστε απασχολημένοι με τη δουλειά και δεν λύνετε προσωπικά προβλήματα, όσο σοβαρά κι αν είναι.

Και αυτό θα περάσει

Ο πόνος δεν μπορεί να είναι ευχάριστος (μερικοί μπορεί να διαφωνούν μαζί μου), και η θλίψη δεν είναι πάντα ελαφριά. Αλλά είμαι σίγουρος για ένα πράγμα: όσο πιο γρήγορα επιζήσετε από το σοκ, τόσο πιο γρήγορα θα επιστρέψετε στην παλιά, κανονική ζωή σας.

Όταν βιώνετε την απώλεια ενός στενού συγγενή, μη διστάσετε να ζητήσετε επιπλέον διακοπές και να αντιμετωπίσετε μόνοι σας μια θλιβερή πραγματικότητα: αυτό είναι καλύτερο από το να εμφανίζεστε στο κατώφλι του γραφείου με πρησμένα μάτια από τα δάκρυα και να προσπαθείτε να επικεντρωθεί στην περίληψη των τριμηνιαίων αποτελεσμάτων. Η ψυχή μας ξέρει πώς να αυτοθεραπεύεται. Συμφωνήστε ότι θα κάνετε τις πιο σημαντικές εργασίες στο σπίτι: σε ένα οικείο περιβάλλον, θα σας είναι τουλάχιστον λίγο πιο εύκολο να συνέλθετε.

Όταν επιστρέψετε στο γραφείο, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τα γεγονότα της προσωπικής σας ζωής. και οι εμπειρίες δεν θα ωφελήσουν ούτε την επιχείρηση ούτε τον εαυτό σας. Το να εκνευρίζεσαι είναι τουλάχιστον αντιπαραγωγικό. Αντίθετα, προγραμματίστε ένα σύντομο διάλειμμα στη μέση της εργάσιμης ημέρας σας κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας και να «διαλογιστείτε» διαβάζοντας ένα περιοδικό ή απλώς περπατώντας σε ένα κοντινό πάρκο.

Τα μέτρα διάσωσης αυτού του είδους είναι απλά απαραίτητα για κάθε άτομο που βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση ζωής. Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο και επαγγελματικά: μετά την επιστροφή από μια βόλτα, θα νιώσετε καλύτερα και πιο σταθεροί συναισθηματικά τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι.

Να κάνετε μέτρια αυτοκριτική

Η επιστροφή στη γραμμή μετά από μια αναταραχή της ζωής είναι μερικές φορές σαν να βάζεις τον εαυτό σου σε μια πραγματική πρόκληση, οπότε δείξτε λίγο έλεος στον εαυτό σας. Μια κρίση μπορεί γρήγορα να γκρεμίσει την εσωτερική σας εστίαση, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αποκαταστήσετε τη χαμένη ισορροπία. Να το γνωρίζετε αυτό και να μην επιπλήττετε τον εαυτό σας για ανεπαρκές επίπεδο κινήτρων, γιατί οι δυσκολίες σας είναι προσωρινές και κάποια μέρα θα τελειώσουν σίγουρα.

Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι όσες περισσότερες ενέργειες σχεδιάζετε, τόσο το καλύτερο. Καταφεύγοντας σε αυτό το κόλπο, θα ξέρετε πάντα τι να κάνετε στη συνέχεια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μείνετε μόνοι με τις θλιβερές σας σκέψεις.

Τις μέρες που η ηθική δύναμη δεν είναι αρκετή, προσπαθήστε να διαιρέσετε τις εργασίες ύψιστης προτεραιότητας σε πολλές μικρότερες: κινούμενοι σε τέτοια «σημεία ελέγχου», θα συνέλθετε πιο γρήγορα.

Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι επιτεύξιμοι. Σε αυτή την περίπτωση, αφού ολοκληρώσετε ένα ή δύο από αυτά, θα νιώθετε ικανοποίηση από τη δουλειά που κάνετε κάθε φορά και αυτό θα βοηθήσει επίσης να ηρεμήσετε τα σπασμένα νεύρα.

Θυμηθείτε τα προνόμιά σας

Πολλοί εργάζονται για το καλό της εταιρείας τους εδώ και χρόνια, αλλά για κάποιο λόγο δεν έχουν ιδέα για τα διάφορα μπόνους που προσφέρει ο εργοδότης για πίστη στα εταιρικά συμφέροντα και ευσυνείδητη εργασία. Προσδιορίστε, ίσως δικαιούστε και κάποια «καλά»: μια προνομιακή συνδρομή στην πισίνα, δωρεάν είσοδος στον χορό στην αίθουσα χορού ή ένα άλμα με αλεξίπτωτο. Στην περίπτωσή μας, όλα τα μέσα είναι καλά.

Επομένως, μη διστάσετε και αναζητήστε την κατάσταση στη μάχη: γράψτε μια λίστα με πράγματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε ήρεμα να εργάζεστε και συζητήστε τις πιθανότητες με τη διοίκηση. Τελικά, η απώλεια της παραγωγικότητάς σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιτυχία ολόκληρης της ομάδας σας. Σκεφτείτε να συντομεύσετε την εργάσιμη ημέρα σας και να φύγετε μια ή δύο ώρες νωρίτερα, ας πούμε, για μια εβδομάδα, ή ίσως να εργαστείτε εξ αποστάσεως στο συνηθισμένο περιβάλλον του σπιτιού σας.

Ναι, ο καθένας μας έχει περιόδους σκαμπανεβάσεων και μια δύσκολη κατάσταση ζωής μερικές φορές απειλεί να οδηγήσει σε αδιέξοδο. Σε τέτοιες στιγμές δεν αξίζει να χαθείς και να τα δώσεις όλα στη θέληση της μοίρας. Σκεφτείτε, ίσως η δουλειά σας βοηθήσει ακόμη και να ξεφύγετε από τις μαύρες σκέψεις και να κοιτάξετε ξανά τον ορίζοντα. Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε: όποιος δεν έπεσε δεν σηκώθηκε.