Moodnotes για iOS - ένα ημερολόγιο που καταγράφει όχι μόνο τις σκέψεις σας, αλλά και τη διάθεσή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είμαι σίγουρος ότι έχεις και επεισόδια όταν η διάθεση είναι κακή χωρίς λόγο. Ωστόσο, ξέρετε ότι υπάρχει λόγος για αυτό, αλλά απλά δεν θέλετε να εμβαθύνετε στον εαυτό σας. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση μπορεί να παραταθεί και να επιδεινωθεί, και αργά ή γρήγορα θα πρέπει να καταλάβετε την προέλευσή της. Κάποιος μπορεί να το κάνει μόνος του, κάποιος θα χρειαστεί να ζητήσει βοήθεια από έναν επαγγελματία. Οι σημειώσεις διάθεσης είναι κάτι στο ενδιάμεσο. Δεν χρειάζεται να βοηθήσετε τον εαυτό σας, αλλά δεν χρειάζεται να ξεχύσετε την ψυχή σας σε άλλο άτομο.

Στην αρχή μου φάνηκε ότι το Moodnotes είναι ένα ανάλογο ημερολογίου για τη καταγραφή των σκέψεων. Στην πραγματικότητα, είναι περισσότερο μια εξέλιξη ενός οικείου ημερολογίου. Οι σημειώσεις διάθεσης χρειάζονται όχι μόνο για να γράψετε όλα όσα σας κάνουν χαρούμενους και ανήσυχους, αλλά και για να αναλύσετε τα αρχεία και να προσφέρετε λύση στα προβλήματά σας.

Η εφαρμογή πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο σκέψεις, αλλά και πώς νιώθετε και τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Εάν έχετε κακή διάθεση, το Moodnotes θα σας κάνει μια σειρά από ερωτήσεις, απαντώντας στις οποίες θα μπορείτε να καταλήξετε ανεξάρτητα σε μια λύση στο πρόβλημα.

Εάν βρεθεί ο λόγος, η εφαρμογή θα προσπαθήσει να σας πει πώς να τον απαλλαγείτε. Και η λέξη κλειδί εδώ είναι «δοκιμάστε», γιατί το Moodnotes εξακολουθεί να μην φτάνει σε έναν επαγγελματία ψυχαναλυτή.

Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για iOS και Apple Watch. Η λειτουργικότητα του τελευταίου αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά - μπορείτε μόνο να επιλέξετε ένα emoji που αντικατοπτρίζει την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας. Για οτιδήποτε άλλο, θα πρέπει να μεταβείτε στην έκδοση iOS.