2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Για όποιον θέλει να συμπεριλάβει όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα στη διατροφή του, η πιατέλα λαχανικών είναι το τέλειο σνακ. Επιπλέον, η ποικιλία από φρέσκα λαχανικά είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για μια μεγάλη εταιρεία και αν το σερβίρετε με πολλές διαφορετικές σάλτσες ντιπ, θα είναι δημοφιλές όχι μόνο μεταξύ των ωμά φαγητών.
Σάλτσα φυστικιού
Η πρώτη σάλτσα - σάλτσα φυστικιού - θα κάνει μια ιδανική παρέα όχι μόνο για φρέσκα λαχανικά, αλλά και για τηγανητό κρέας και πουλερικά. Μπορεί επίσης να προετοιμαστεί για μελλοντική χρήση και να προστεθεί σε ramen ή σοτέ λαχανικών.
Συνδυάστε το φυστικοβούτυρο με τη σάλτσα σόγιας, τις πολτοποιημένες σκελίδες σκόρδο και το νερό, προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Ράντσο τυροπήγματος
Καμία σάλτσα δεν μπορεί να συνδυάσει τα λαχανικά πιο τέλεια από το κλασικό αμερικάνικο ράντσο. Η έκδοσή μας είναι ελαφρώς διαφορετική από την αρχική με χρήσιμο τρόπο.
Για το μαγείρεμα, αρκεί να χτυπήσετε το τυρί cottage με την κρέμα γάλακτος, το γάλα και το χυμό λεμονιού σε μια ομοιογενή σάλτσα και στη συνέχεια να το αλατίσετε για γεύση και να προσθέσετε ψιλοκομμένα μυρωδικά.
Χούμους
Ένα άλλο κλασικό είναι το χούμους, η προετοιμασία του οποίου, αν και διαρκεί περισσότερο από μία ώρα, δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια. Χτυπάμε τα βρασμένα ρεβίθια μαζί με το ταχίνι, το κύμινο, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και τον πουρέ του βουτύρου. Αν θέλετε να προσθέσετε ποικιλία υφής, μπορείτε να αφήσετε μερικά κομμάτια ρεβιθιού ανέπαφα.
Συστατικά
Για σάλτσα φυστικιών:
- 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
- μια πρέζα πιπέρι καγιέν?
- 2 κουταλιές της σούπας νερό.
Για σάλτσα ράντσο:
- ½ ποτήρι τυρί cottage?
- 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος?
- 1 ½ κουταλιά της σούπας γάλα?
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
- μια σκελίδα σκόρδο?
- άνηθο, μαϊντανό, φρέσκα κρεμμυδάκια.
Για χούμους:
- 250 γραμμάρια βρασμένα ρεβίθια?
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο τριμμένο
- 4 κουταλιές της σούπας ταχίνι?
- 5 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι.
- χυμό από ½ λεμόνι.
Παρασκευή
Χτυπάμε όλα τα υλικά με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Συνιστάται:
10 διαιτητικές σάλτσες για όσους ενδιαφέρονται για το σχήμα τους
Λεπτές, πικάντικες, φρουτώδεις - αυτές οι διαιτητικές σάλτσες θα κάνουν οποιοδήποτε πιάτο πολύ πιο νόστιμο και δεν θα επηρεάσουν τη σιλουέτα σας με κανέναν τρόπο
20 σάλτσες για μπάρμπεκιου
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να ετοιμάζετε γρήγορα και εύκολα σάλτσες μπάρμπεκιου. Έχουμε συγκεντρώσει έως και 20 συνταγές - βρείτε αυτή που ταιριάζει στο γούστο σας
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: 3 πολυχρηστικές σάλτσες για πικνίκ
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει συνταγές για σάλτσες που είναι τέλειες για πικνίκ. Δοκιμάστε το, θα σας αρέσει
10 καυτερές σάλτσες για κάθε γούστο
Πικάντικη-γλυκιά σάλτσα με βερίκοκα, ξηρό adjika satsebeli, κλασικό τσίλι και 7 ακόμη ζεστές επιλογές θα κάνουν ακόμα και ένα απλό πιάτο φωτεινό και ασυνήθιστο
Πώς να μαγειρέψετε λαχανικά, ζυμαρικά και κρέατα για να διατηρήσετε τα οφέλη για την υγεία
Ποια μέθοδο να επιλέξετε αν πρόκειται να μαγειρέψετε λαχανικά, κρέας ή ζυμαρικά και θέλετε να διατηρήσετε τις χρήσιμες ιδιότητές τους