Πίνακας περιεχομένων:

Τι εκτιμούν και τι μετανιώνουν οι άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 90 χρόνια;
Τι εκτιμούν και τι μετανιώνουν οι άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 90 χρόνια;
Anonim

Συμβουλές ζωής και σοφία που θα σας φανούν χρήσιμες σε οποιαδήποτε ηλικία.

Τι εκτιμούν και τι μετανιώνουν οι άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 90 χρόνια
Τι εκτιμούν και τι μετανιώνουν οι άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 90 χρόνια

Η ζωή τρέχει γρήγορα μπροστά και στις καθημερινές ανησυχίες είναι εύκολο να ξεχάσεις σημαντικά πράγματα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο πολύτιμο να επικοινωνούμε με άτομα που είναι μεγαλύτερα από εμάς. Έχουν ήδη βιώσει τα σκαμπανεβάσματα τους και μπορούν πλέον να βγάλουν συμπεράσματα για το τι πραγματικά έχει σημασία και τι όχι.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία για αυτούς

1. Συνεχίστε να μαθαίνετε

Το 2017, η 94χρονη Σκωτσέζα Jean Miller σε συνέντευξή της στον The Guardian σημείωσε ότι η απόκτηση νέων γνώσεων είναι σημαντική ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είσαι - 9 ή 90. «Η ζωή είναι εκπαίδευση και αν δεν μάθεις διαδικασία, αυτό είναι κακό», είπε. «Με τον καιρό, έμαθα να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά».

Η Ζαν είπε ότι πηγαίνει στον αθλητισμό, γράφτηκε σε μαθήματα γερμανικών και επίσης συμμετείχε στο πρόγραμμα "University of the Third Age". Είναι ένα διεθνές κίνημα για τους ηλικιωμένους να τους βοηθήσουν να μάθουν και να διασκεδάσουν μαζί. Για παράδειγμα, ο Jin συμμετέχει σε μια δραματική λέσχη. Λέει ότι είναι η συνεχής αναζήτηση νέων γνώσεων και εμπειριών που κάνει τη ζωή πλούσια και βοηθά να νιώθεις ακόμα νέος.

2. Ωραίο δείπνο με φίλους και οικογένεια

Είμαστε συχνά τόσο απασχολημένοι που απλά δεν υπάρχει χρόνος για να μαζέψουμε φίλους ή να καθίσουμε με την οικογένεια. Αν και, τελικά, αυτές είναι οι στιγμές που εκτιμούμε περισσότερο. Έτσι λέει η 91χρονη Sheila Keating, η οποία είπε στην ίδια συνέντευξη: «Μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις μου είναι το δείπνο με την οικογένεια και τους φίλους».

3. Χρόνος με τα παιδιά

Το 2018, η συγγραφέας Lydia Sohn πήρε συνεντεύξεις από άτομα άνω των 90. Σύμφωνα με αυτήν, πολλοί αποκαλούσαν τις πιο ευτυχισμένες στιγμές όταν τα παιδιά τους ήταν μικρά και ζούσαν μαζί τους. «Μα δεν είναι αυτή η στιγμή που το άγχος είναι μεγαλύτερο;» ρώτησε. Όλοι συμφώνησαν, αλλά αναμφίβολα είπαν ότι εκείνες οι μέρες ήταν οι πιο ευτυχισμένες.

4. Να είστε χρήσιμοι

Ο Krishnamoorty Dasu, 90 ετών, είπε ότι οι πιο χαρούμενες στιγμές στη ζωή του ήρθαν όταν ήταν χρήσιμος στους άλλους. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες μελέτες. Για παράδειγμα, υπάρχουν στοιχεία ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι αφού κάνουν μια γενναιόδωρη πράξη. Είναι αυτές οι στιγμές που οι άνθρωποι της ηλικίας θυμούνται με θέρμη.

5. Ζήστε ειρηνικά

Η συμβουλή που ακούγεται πιο συχνά είναι να εκτιμάς τον χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα και να μην εξαφανίζεσαι συνεχώς στη δουλειά. Για παράδειγμα, ο Don Anderson, 99, είπε ότι το κλειδί για την ευτυχία είναι να βρεις μια ήσυχη δουλειά. «Το κύριο μάθημα είναι να ζεις μετρημένα και χαλαρά, να μην βιάζεσαι πολύ και να μην ανησυχείς πολύ σε διαφορετικές περιστάσεις», πρόσθεσε.

6. Βοηθήστε τους άλλους

Πολλοί είπαν ότι η δουλειά δεν ήταν το πιο σημαντικό πράγμα. Αλλά εκείνοι των οποίων το έργο επηρέασε πραγματικά τις ζωές των άλλων τον θυμούνται με αγάπη. Για παράδειγμα, ο Howard Howie, 90, που εργαζόταν ως πυροσβέστης. «Θυμάμαι παιδιά πώς δουλέψαμε μαζί για να σώσουμε ζωές, να σώσουμε σπίτια, να σώσουμε ο ένας τον άλλον. Ήμασταν ομάδα», λέει.

7. Γιορτάστε χωρίς λόγο

Έχουμε συνηθίσει να γιορτάζουμε μόνο συγκεκριμένες ημερομηνίες: αργίες, γενέθλια, επετείους. Αλλά όταν οι άνθρωποι θυμούνται τις αγαπημένες τους στιγμές, δεν τους έχει σημασία τι ήταν το πάρτι προς τιμήν - τα συναισθήματα αποτυπώνονται. Όπως είπε η 100χρονη Ρουθ το 2011, «Μην κοιτάς το ημερολόγιο, κάνε κάθε μέρα αργία».

8. Μάθετε για την καταγωγή σας

Η Lori L., 93, από τη Φλόριντα, είπε ότι μια από τις πιο χαρούμενες εμπειρίες που ένιωσε ήταν να μάθει τη δική της ιστορία. Η Laurie υιοθετήθηκε επειδή η μητέρα της ήταν πολύ μικρή και δεν μπορούσε να τη φροντίσει. Το κορίτσι μεγάλωσε σε μια φάρμα στη Βόρεια Ντακότα. Και τώρα η Λόρι συμβουλεύει έντονα τους άλλους να μελετήσουν το οικογενειακό τους ιστορικό, ξεκινώντας από τους παππούδες τους.

Αυτό που μετανιώνουν

1. Αυτό που δεν αγαπήθηκε περισσότερο

Προετοιμαζόμενη να κάνει μια ερώτηση σχετικά με τις τύψεις σε μια συνέντευξη, η Lydia Son υπέθεσε ότι θα άκουγε για χαμένες ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Αλλά ένας από τους συμμετέχοντες είπε ως απάντηση μια εντελώς διαφορετική φράση: «Όχι, μετανιώνω που αγάπησα λίγο».

2. Ότι δεν βοηθούσαν τα παιδιά τους να συσφίξουν τις σχέσεις μεταξύ τους

Ο ύπνος διαπίστωσε επίσης ότι οι περισσότερες τύψεις σχετίζονταν με την οικογένεια. Πολλοί θα ήθελαν να δουν τη δική τους σχέση με τα παιδιά τους ή τη σχέση τους μεταξύ τους διαφορετικά. Μία από τις συμμετέχουσες είπε ότι τα παιδιά της δεν έχουν μιλήσει μεταξύ τους για πάνω από 20 χρόνια. «Είναι το μόνο πράγμα που με κρατάει ξύπνιο τη νύχτα», πρόσθεσε.

3. Ότι δεν παρακολουθούσαν την υγεία τους

Φυσικά, ένας άνθρωπος που έζησε τα 90 έκανε σαφώς κάτι σωστά. Αλλά ο Κρισναμούρτι Ντάσου, για παράδειγμα, σημείωσε ότι αν μπορούσε να δώσει συμβουλές στον εαυτό του στο παρελθόν, θα έλεγε «διατηρήστε το μυαλό και το σώμα σας σε φόρμα διαβάζοντας, διαλογιζόμενοι και περπατώντας».

4. Τι δεν άρχισε να αναβάλλει νωρίτερα

Ενώ λίγοι είπαν ότι θα ήθελαν να εργαστούν σκληρότερα στο παρελθόν, πολλοί είπαν ότι θα ήθελαν να αναβάλουν περισσότερα - και να ξεκινήσουν νωρίτερα. Η 94χρονη Παμ Ζέλντιν θα συμβούλευε τον νεαρό εαυτό της να αποταμιεύει από νεαρή ηλικία, «ώστε να είστε οικονομικά σταθεροί στα γεράματά σας και μετά να μην ανησυχείτε».

5. Ότι ήμασταν στο σπίτι

Η Παμ θα πρόσθετε επίσης στη συμβουλή της προς τον εαυτό της «να μην μένει στο σπίτι, αλλά να ταξιδεύει όσο πιο συχνά γίνεται». Πράγματι, λίγοι άνθρωποι μετανιώνουν που έχουν εξερευνήσει τον κόσμο πάρα πολύ.

6. Τι βιώνατε

Όπως σχολίασε η 94χρονη Betty C. από τη Φλόριντα, "Θυμήσου να χαμογελάς και μην ανησυχείς, γιατί το να ανησυχείς είναι άχρηστο!"

7. Ότι συνταξιοδοτήθηκαν πρόωρα

Η ανησυχία για τη δουλειά είναι επιβλαβής, αλλά η απώλεια της αίσθησης του σκοπού στη ζωή είναι επίσης επιβλαβής. Όπως είπε ο Ιάπωνας γιατρός Shigeaki Hinohara, που αναγνωρίζεται ως ο γηραιότερος εν ενεργεία ιατρός στον κόσμο, «Δεν χρειάζεται να συνταξιοδοτηθείτε καθόλου, αλλά αν το κάνετε, είναι πολύ αργότερα από τα 65».

8. Τι σημασία έδιναν στα υλικά αγαθά

Η Hinohara συμβούλεψε επίσης να μην παρασύρεστε πολύ μαζεύοντας πράγματα. «Μην ξεχνάς, κανείς δεν ξέρει πότε θα έρθει η σειρά του και δεν μπορείς να πάρεις ό,τι έχεις συσσωρεύσει μαζί σου», είπε. Ο ίδιος ο Hinohara έζησε 105 χρόνια.

Συνιστάται: