Γιατί πρέπει να σταματήσετε να βλέπετε και να διαβάζετε τις ειδήσεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όταν η οικογένειά μας αποφάσισε να σταματήσει να βλέπει τηλεόραση, ένα από τα κύρια επιχειρήματα για την υπεράσπιση του κουτιού ήταν οι ειδήσεις. Πώς ξέρουμε τι συμβαίνει στη χώρα; Η απάντηση βρέθηκε γρήγορα: τα νέα που πρέπει να ξέρουμε θα μας τα πουν έτσι κι αλλιώς!

Μετά έγινε το πρώτο μεγάλο ταξίδι για 2 μήνες και κατάλαβα ότι τίποτα δεν με ενοχλεί όπως οι πολιτικές ειδήσεις από την πατρίδα μου. Ειδικά τη στιγμή που όλοι εξοργίζονται, γράφουν ολόκληρα δοκίμια για αυτό το θέμα, αλλά κανείς δεν κάνει τίποτα. Ως αποτέλεσμα, πηγαίνετε σε ένα κοινωνικό δίκτυο για να μάθετε πώς τα πάνε οι φίλοι σας και ένας κουβάς χύνεται πάνω σας. Και αυτή η ροή πρακτικά δεν διακόπτεται.

Και θα ήταν μια χαρά να ήταν μόνο πολιτικές ειδήσεις! Άλλωστε, οι ειδήσεις είναι επιλεγμένες - για να γίνουν πιο δυνατές και σκανδαλώδεις! Τα καλά νέα σπάνια ακούγονται για πολύ. Αλλά οι κακοί έχουν υψηλή βαθμολογία! Και αν προσθέσετε εδώ το λογοτεχνικό ταλέντο των δημοσιογράφων, μπορείτε να κάνετε χαμό από τα τόσο ειδήσεις - και αμέσως η βαθμολογία ανεβαίνει!

Αναστατώνεσαι, χαλάει η διάθεσή σου, πέφτει η παραγωγικότητα και η ικανοποίηση από τη ζωή σου. Όλα τα άλλα όμως παραμένουν στη θέση τους.

Έτσι, δεν μπορούσα να ξεπεράσω το άρθρο του Guardian σχετικά με το γιατί τα νέα είναι τόσο άσχημα. Μας κάνει να σκεφτούμε ξανά ποιες πληροφορίες λαμβάνουμε και να αρχίσουμε να τις φιλτράρουμε με ακόμη μεγαλύτερο ζήλο.

Όπως σημείωσα παραπάνω, οι ειδήσεις μπορούν να καταστρέψουν όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και την υγεία σας. Επομένως, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι ακριβώς και σε ποιες πηγές διαβάζετε.

Τα νέα είναι παραπλανητικά

Για παράδειγμα, διαβάζετε την είδηση ότι κατέρρευσε η γέφυρα, πάνω στην οποία μόλις περνούσε το αυτοκίνητο. Ποιο θα είναι το επίκεντρο της προσοχής; Φυσικά, με αυτοκίνητο (ή αυτοκίνητα, αν ήταν πολλά), ποιος ήταν ο οδηγός, πού πήγαινε, αν κατάφερε να επιβιώσει. Εξάλλου, οι άνθρωποι είναι πολύ συναισθηματικά πλάσματα, θα ανησυχούν, θα γκρινιάζουν, θα λαχανιάζουν και θα σκέφτονται την οικογένεια αυτού του ατόμου.

Αλλά σε τι έπρεπε πραγματικά να εστιάσετε; Φυσικά, στην ίδια τη γέφυρα. Για τα κατασκευαστικά του χαρακτηριστικά. Γιατί κατέρρευσε; Μήπως επειδή οι τοπικές αρχές δεν έδωσαν τη δέουσα σημασία στην κατάσταση της γέφυρας; Δεν καταφέρατε να το επισκευάσετε εγκαίρως, παραβιάσατε τους κανόνες λειτουργίας; Αν ναι, τότε για αυτό μπορείς να πας φυλακή.

Τα νέα μας οδηγούν σε λάθος δρόμο. Υπερεκτιμημένες ειδήσεις για τρομοκρατικές επιθέσεις, συντριβές τραπεζών και αεροπορικά δυστυχήματα. Και είναι πολύ υποτιμημένοι σχετικά με την οικονομική ευθύνη, την επίδραση του στρες στο σώμα μας και στους απλούς ανθρώπους που κάνουν σημαντική δουλειά. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να πνίξουμε αυτή την ενοχλητική φωνή στο κεφάλι μας, οπότε η μόνη επιλογή για να μην χαλάσουμε τα νεύρα μας είναι να μειώσουμε την απορρόφηση αυτής της πληροφορίας. Δεν μπορείτε στον σύγχρονο κόσμο να αρνηθείτε να πετάξετε με αεροπλάνα, να οδηγήσετε αυτοκίνητο ή να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες τραπεζών;

Οι περισσότερες ειδήσεις δεν περιέχουν σημαντικές πληροφορίες

Θυμάστε, από ποια νέα του περασμένου έτους μάθατε κάτι πραγματικά χρήσιμο για τον εαυτό σας; Κάτι που σας βοήθησε να λύσετε ένα σημαντικό πρόβλημα ή να πάρετε τη σωστή απόφαση για τη ζωή, την επιχείρησή σας ή την καριέρα σας; Θυμάσαι? Αν ναι, τότε μετά βίας πολλά, και κατά τη διάρκεια της ημέρας διαβάζουμε πολλά νέα. Συμπέρασμα: τα περισσότερα από αυτά δεν φέρουν σημαντικές πληροφορίες για εσάς.

Αλλά έχουμε συνηθίσει τις ειδήσεις. Μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας και επίγνωσης, μια αίσθηση πλεονεκτήματος (εγώ το ξέρω, αλλά εσείς όχι!). Και μερικοί άνθρωποι αρχίζουν ακόμη και να αισθάνονται κάποια ανησυχία, αποκομμένοι από τη ροή ειδήσεων για αρκετές ημέρες.

Στην πραγματικότητα, όσο λιγότερες ειδήσεις καταναλώνετε, τόσο πιο συγκεκριμένοι είστε σε σύγκριση με άλλους, γιατί πρέπει να φιλτράρετε πολύ λιγότερες πληροφορίες και οι σημαντικές πληροφορίες θα φτάσουν σε εσάς ούτως ή άλλως.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να σου εξηγήσουν τίποτα πραγματικά

Τα νέα είναι απλώς μικρές φυσαλίδες που σκάνε στην επιφάνεια του τεράστιου ωκεάνιου κόσμου. Οι ειδήσεις που φτάνουν στον Τύπο και που σας μεταφέρουν αργότερα οι δημοσιογράφοι είναι απλώς μια αντανάκλαση βαθύτερων διαδικασιών. Δεν αποκαλύπτουν την ουσία, γιατί πολύ απλά δεν μπορούν. Και όσο περισσότερο εστιάζετε σε όλες αυτές τις φυσαλίδες, τόσο πιο συννεφιασμένη βλέπετε τη μεγάλη εικόνα του κόσμου. Το πιο σημαντικό σου διαφεύγει. Επειδή πρέπει να σταματήσετε να κοιτάτε τις φυσαλίδες στην επιφάνεια και να δείτε τι ακριβώς τις προκαλεί;

Οι ειδήσεις βλάπτουν τον οργανισμό

Οι ειδήσεις φωνάζουν συνεχώς το μεταιχμιακό σας σύστημα. Τα νέα για την καταστροφή και τα ανησυχητικά μηνύματα διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) και αυτό δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Ο φόβος, η κατάθλιψη, η νευρικότητα, τα πεπτικά προβλήματα και η έκθεση σε λοιμώξεις είναι πολύ υψηλό τίμημα για να πληρώσουμε για να γνωρίζουμε τα πάντα, σωστά;

Οι ειδήσεις αυξάνουν την πιθανότητα γνωστικών λαθών

Το News feed είναι η μητέρα των γνωστικών λαθών. Σύμφωνα με τον Warren Buffett (Warren Buffett), το άτομο προσπαθεί να ερμηνεύσει όλες τις νέες πληροφορίες έτσι ώστε να επιβεβαιώσει τα συμπεράσματα που έχουν ήδη γίνει. Και οι ειδήσεις επιδεινώνουν αυτήν την έλλειψη. Έχουμε υπερβολική αυτοπεποίθηση, υποτιμούμε τους κινδύνους και χάνουμε καλές ευκαιρίες. Ο εγκέφαλός μας λαχταρά ιστορίες που έχουν κρυφό νόημα, ακόμα κι αν δεν ανταποκρίνονται πραγματικά στην πραγματικότητα. Ακούμε τις ειδήσεις και τις παρουσιάζουμε με τρόπο που μας βολεύει περισσότερο, βρίσκουμε όλα τα ορατά και αόρατα στοιχεία της αθωότητάς μας. Γενικά, τα αναποδογυρίζουμε όλα, αρκεί να συμπίπτει με την εικόνα που ζωγραφίσαμε οι ίδιοι.

Τα νέα είναι κακά για τη μνήμη

Η σκέψη απαιτεί συγκέντρωση. Η συγκέντρωση απαιτεί χρόνο. Οι ειδήσεις είναι δομημένες για να μας αποσπούν συνεχώς την προσοχή. Είναι σαν ιοί που κλέβουν την προσοχή σας για τις δικές τους ανάγκες. Υπάρχουν όμως και χειρότερα πράγματα: τα νέα δεν είναι πολύ καλά για τη μνήμη μας.

Υπάρχουν δύο τύποι μνήμης. Η μακροπρόθεσμη ισχύς είναι σχεδόν απεριόριστη. Αλλά η βραχυπρόθεσμη, λειτουργική μνήμη δεν μπορεί να χωρέσει τα πάντα. Για να απομνημονευθούν οι πληροφορίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να κατανοηθούν, να αφομοιωθούν και αυτό είναι αδύνατο χωρίς την κατάλληλη συγκέντρωση της προσοχής. Η αφθονία των ειδήσεων μας εμποδίζει να εστιάσουμε σε ένα πράγμα. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη με τις διαδικτυακές ειδήσεις, καθώς σχεδόν κάθε άρθρο είναι γεμάτο με συνδέσμους. Αρχίζουμε να τα πηδάμε και κάπου στις 10 ξεχνάμε από πού, στην πραγματικότητα, ξεκίνησαν όλα και τι κάνουμε εδώ.

Οι ειδήσεις είναι σαν ναρκωτικά στην επίδρασή τους

Μας αρέσουν οι ιστορίες ανάπτυξης, μας αρέσει να μαθαίνουμε πώς τελείωσε. Και αυτή η ανάγκη είναι δύσκολο να αγνοηθεί. Αλλά έχουμε εκατοντάδες ιστορίες στο κεφάλι μας…

Παλαιότερα, πιστευόταν ότι στην ενήλικη ζωή, οι νευρώνες δεν σχηματίζουν νέες συνδέσεις. Τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δεν είναι έτσι. Όσο περισσότερες ειδήσεις καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο εκπαιδεύουμε τις νευρικές συνδέσεις που είναι υπεύθυνες για την πολλαπλή εκτέλεση και την ομαλή κατανάλωση πληροφοριών, ξεχνώντας αυτούς που είναι υπεύθυνοι για τη συγκέντρωση και τη στοχαστική κατανάλωση. Όσο περισσότερες ειδήσεις, τόσο λιγότερη είναι η ικανότητά μας να επικεντρωνόμαστε σε ένα πράγμα. Και ακόμη και οι μανιώδεις λάτρεις του βιβλίου, αφού μπουν στη βελόνα των ειδήσεων, δεν μπορούν να διαβάσουν περισσότερες από 4-5 σελίδες. Απλώς κουράζονται. Και αυτό δεν συμβαίνει επειδή έχουν μεγαλώσει, αλλά επειδή η δομή του εγκεφάλου τους έχει αλλάξει.

Οι ειδήσεις χάνουν χρόνο

Διαβάζετε ή παρακολουθείτε τις ειδήσεις στην τηλεόραση για 15 λεπτά στο πρωινό. Στη συνέχεια, υπάρχουν τα νέα για το μεσημέρι. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε τις βραδινές αναφορές. Και αν λάβουμε επίσης υπόψη τον χρόνο που αφιερώνετε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να διαβάσετε τις ειδήσεις που τράβηξαν κατά λάθος το μάτι σας στη ροή των κοινωνικών δικτύων, αποδεικνύεται ότι είναι ένα αρκετά εντυπωσιακό κομμάτι χρόνου.

Τα νέα μας κάνουν παθητικούς

Οι περισσότερες ειδήσεις είναι εκπληκτικές ιστορίες γεγονότων που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε. Μας αλέθουν μέχρι να συνηθίσουμε στην ιδέα του μοιραίου ό,τι συμβαίνει σε εμάς και στον κόσμο γύρω μας και αρχίζουμε να τα θεωρούμε όλα δεδομένα. Υπάρχει ένας τέτοιος όρος "", που χαρακτηρίζει την απροθυμία ενός ατόμου ή ενός ζώου να αλλάξει ένα εχθρικό περιβάλλον, ακόμα κι αν υπάρχει μια τέτοια πιθανότητα. Μέσα από τη συνήθεια να παρακολουθούμε ειδήσεις, συνηθίζουμε σε αυτήν την κατάσταση.

Οι ειδήσεις σκοτώνουν τη δημιουργικότητα

Οι ειδήσεις μας καταθλίβουν, μας κάνουν αβοήθητους και αφαιρούν τους κύριους πόρους της μνήμης μας. Για τι είδους δημιουργικότητα μπορούμε να μιλήσουμε;!

Είναι αδύνατο να εγκαταλείψουμε εντελώς τις ειδήσεις: τελικά, ζούμε σε έναν όχι πολύ ήρεμο κόσμο και θα ήθελα να μάθω πότε θα έρθει η ώρα να σωθούμε. Θέλετε να ενημερώνεστε για τα γεγονότα; Διαβάστε όχι ειδήσεις, αλλά σοβαρά αναλυτικά άρθρα, ακούστε τα σωστά podcast και μιλήστε με έξυπνους ανθρώπους που δεν νοιάζονται για τις φυσαλίδες στην επιφάνεια - τους ενδιαφέρει αυτό που κρύβεται στα βάθη.