Όλη η αλήθεια για τους εσωστρεφείς και τους εξωστρεφείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το 1921, ο Carl Gustav Jung εισήγαγε την έννοια των ψυχολογικών τύπων. Από τότε, οι άνθρωποι αναρωτιούνται ποιοι είναι - εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς, και οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν ποιος είναι πιο έξυπνος. Ο χάκερ της ζωής αποφάσισε να διασταυρώσει το i's στο θέμα της εσωστρέφειας και της εξωστρέφειας.

Ποιοι είναι οι εσωστρεφείς;

Ένας εσωστρεφής είναι ένα άτομο του οποίου η ενέργεια κατευθύνεται προς τα μέσα. Δεν βαριέται τον εαυτό του. Είναι ήρεμος και συνετός, προσεκτικός στη λεπτομέρεια και προσεκτικός στις αποφάσεις του.

Οι εσωστρεφείς μερικές φορές φαίνονται σκοτεινοί, αποτραβηγμένοι και εντελώς αντικοινωνικοί. Στην ψυχή τους όμως είναι καρδούλες. Απλώς οι κοινωνικές επαφές τους παίρνουν ενέργεια.

Στον εσωτερικό κύκλο ενός εσωστρεφούς υπάρχουν δύο ή τρία άτομα. Λακωνικός με αγνώστους, είναι έτοιμος για ώρες να συζητήσει ενδιαφέροντα θέματα με αυτούς που αγαπά.

Η μοναξιά για έναν εσωστρεφή είναι η έλλειψη συμμετοχής στη ζωή κάποιου. Μπορεί να είναι μόνος ακόμα και μέσα σε πλήθος. Μια βραδιά με το αγαπημένο σας βιβλίο ή μια στοχαστική βόλτα είναι ο καλύτερος τρόπος για έναν εσωστρεφή να επαναφορτιστεί.

Ποιοι είναι οι εξωστρεφείς;

Εξωστρεφής είναι ένα άτομο του οποίου η ενέργεια κατευθύνεται προς τον έξω κόσμο. Είναι κοινωνικός, ανοιχτός και δραστήριος. Βλέπει τα πάντα με αισιοδοξία. Δεν φοβάται να πάρει την πρωτοβουλία και να είναι ηγέτης.

Λόγω της παρορμητικότητάς τους, οι εξωστρεφείς μερικές φορές φαίνονται σαν ανδρείκελα. Μην συγχέετε όμως τη συναισθηματικότητα με την επιπολαιότητα.

Οι εξωστρεφείς παίρνουν την ενέργειά τους από την επικοινωνία. Μοναξιά για έναν εξωστρεφή είναι όταν δεν υπάρχει ψυχή τριγύρω, δεν υπάρχει κανείς να του πει λέξη. Έχουν πολλούς φίλους και γνωστούς.

Οι εξωστρεφείς είναι διασκεδαστικοί. Για να μην κολλήσουν σε μια ρουτίνα και ανάψουν μια εσωτερική φλόγα, θα πάνε στο κλαμπ ή θα καλέσουν καλεσμένους.

Τι σχέση έχει ο Carl Gustav Jung;

Το 1921 εκδόθηκε το βιβλίο του Carl Gustav Jung «Ψυχολογικοί τύποι». Σε αυτό, εισήγαγε τις έννοιες της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας. Ο Jung έβλεπε τους εξωστρεφείς και τους εσωστρεφείς μέσα από το πρίσμα της κυρίαρχης νοητικής λειτουργίας - σκέψης ή συναίσθημα, συναίσθημα ή διαίσθηση.

Το θεμελιώδες έργο του Carl Jung έχει συζητηθεί και εξακολουθεί να εξετάζεται από πολλούς επιστήμονες. Η εξωστρεφής-εσωστρεφής τυπολογία αποτέλεσε τη βάση της θεωρίας Myers-Briggs, του μοντέλου προσωπικότητας των Big Five και του ερωτηματολογίου 16 παραγόντων Raymond Cattell.

Στη δεκαετία του 1960, οι ιδέες του Jung υιοθετήθηκαν από τον Βρετανό ψυχολόγο Hans Eysenck. Ερμήνευσε την εξωστρέφεια και την εσωστρέφεια μέσω διεργασιών διέγερσης και αναστολής. Οι εσωστρεφείς αισθάνονται άβολα σε θορυβώδη, πολυσύχναστα μέρη, καθώς ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται περισσότερες πληροφορίες ανά μονάδα χρόνου.

Είναι πραγματικά πιο έξυπνοι οι εσωστρεφείς;

Πολλοί ψυχολόγοι, κοινωνιολόγοι και νευροεπιστήμονες σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να το καταλάβουν. Ανεπιτυχές μέχρι στιγμής. Αλλά όσο περισσότερη έρευνα γίνεται, τόσο πιο προφανές γίνεται ότι ο εγκέφαλος των εξωστρεφών και των εσωστρεφών λειτουργούν διαφορετικά.

Η γραμμή οριοθέτησης είναι η ντοπαμίνη. Είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγεται στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα ικανοποίησης. Κατά τη διάρκεια ενός επιστημονικού πειράματος, διαπιστώθηκε ότι σε κατάσταση ενθουσιασμού, τα εξωστρεφή άτομα έχουν έντονη δραστηριότητα στην περιοχή των αμυγδαλών και του επικλινούς πυρήνα. Οι πρώτοι είναι υπεύθυνοι για τη διαδικασία της συναισθηματικής διέγερσης και ο πυρήνας είναι μέρος του συστήματος ντοπαμίνης (κέντρο ευχαρίστησης).

Οι εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς παράγουν ντοπαμίνη με τον ίδιο τρόπο, αλλά το σύστημα ανταμοιβής ανταποκρίνεται σε αυτήν διαφορετικά. Οι εξωστρεφείς χρειάζονται λιγότερο χρόνο για να επεξεργαστούν τα ερεθίσματα. Είναι λιγότερο ευαίσθητα στην ντοπαμίνη. Για να πάρουν τη «δόση ευτυχίας» τους, τη χρειάζονται μαζί με την αδρεναλίνη.

Οι εσωστρεφείς, από την άλλη πλευρά, είναι υπερβολικά ευαίσθητοι στην ντοπαμίνη. Τα ερεθίσματά τους ταξιδεύουν μια μακρά και δύσκολη διαδρομή σε περιοχές του εγκεφάλου. Στο σύστημα ανταμοιβής τους, ένας άλλος νευροδιαβιβαστής, η ακετυλοχολίνη, παίζει σημαντικό ρόλο. Βοηθά να στοχαστείτε, να συγκεντρωθείτε στο έργο που έχετε, να εργαστείτε γόνιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια του εσωτερικού διαλόγου.

Πώς μπορώ να ξέρω ποιος είμαι - εσωστρεφής ή εξωστρεφής;

Για τον προσδιορισμό του τύπου Jung, συνήθως χρησιμοποιούνται τα τεστ Gray-Whewright και το ερωτηματολόγιο Jung's Type Index (JTI). Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν επίσης το ερωτηματολόγιο προσωπικότητας του Eysenck. Σε καθημερινό επίπεδο, μπορείτε να περάσετε περισσότερα ή να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας.

Είσαι εσωστρεφής αν	Είστε εξωστρεφής αν
συνήθως σκέψου πρώτα και μετά κάνε. μην επιδιώκετε να επεκτείνετε τον κύκλο επικοινωνίας. Μισώ τις κουβέντες, απαντάτε συχνά σε ερωτήσεις με μονοσύλλαβα. Αποφύγετε πολυσύχναστες εκδηλώσεις και δημόσιες ομιλίες. γράφετε μηνύματα ακόμα και όταν είναι πιο αποτελεσματικό να καλέσετε.	Συχνά κάνετε πρώτα και μετά σκεφτείτε. να γνωρίζεις κάποιον συνεχώς. αγαπάτε την επικοινωνία, μπορείτε εύκολα να μιλήσετε με έναν άγνωστο στο δρόμο. μία φορά την εβδομάδα ή πιο συχνά πηγαίνετε σε πάρτι, συναυλίες, εκθέσεις. καλέστε ακόμα και όταν μπορείτε να γράψετε ένα μήνυμα.

Δεν μου ταιριάζει ούτε το ένα ούτε το άλλο. Ποιός είμαι?

Σύμφωνα με τον Carl Jung, η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια δεν υπάρχουν στην καθαρή τους μορφή. «Ένα τέτοιο άτομο θα βρισκόταν σε ένα τρελοκομείο», είπε. Η συγγραφέας του δημοφιλούς βιβλίου "" Σούζαν Κέιν συμφωνεί μαζί του.

Κάθε άτομο έχει τα χαρακτηριστικά ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς. Τα σημάδια του ενός ή του άλλου μπορεί να επικρατούν ανάλογα με την ηλικία, το περιβάλλον, ακόμη και τη διάθεση.

Τα άτομα που βρίσκονται στη μέση της κλίμακας εσωστρέφειας – εξωστρέφειας τις περισσότερες φορές ονομάζονται αμφιστρεφόμενα (ή εκτροπές).

Οι Ambiverts δεν είναι αρχηγοί, αλλά μπορούν να συμμετέχουν με ενθουσιασμό σε ό,τι τους αρέσει. Η δραστηριότητα δίνει τη θέση της στην παθητικότητα και το αντίστροφο: η ψυχή της παρέας μπορεί εύκολα να γίνει μια ντροπαλή ήσυχη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αμφιλεγόμενοι φλυαρούν ανεξέλεγκτα, σε άλλες, οι λέξεις πρέπει να σύρονται από μέσα τους με τσιμπούρια. Μερικές φορές λειτουργούν καλά σε μια ομάδα, αλλά προτιμούν να λύνουν κάποια προβλήματα μόνοι τους.

Πώς αλληλεπιδρούν οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς;

Το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική επικοινωνία είναι ο σεβασμός στο άτομο.

Εάν ο φίλος σας είναι εσωστρεφής

Αν ο φίλος σου είναι εξωστρεφής

Μην περιμένετε μια άμεση αντίδραση. Οι εσωστρεφείς χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν πληροφορίες. Για να του επιστήσετε την προσοχή σε κάτι σημαντικό, γράψτε του ένα γράμμα ή ένα μήνυμα. Στο πάρτι, μην τον ενοχλείτε με ερωτήσεις: «Λοιπόν, γιατί σιωπάς; Βαριέσαι?". Αφήστε τον να βολευτεί. Μην εισβάλλετε στον προσωπικό του χώρο. Αφήστε τον να είναι μόνος αν θέλει. Μην παίρνετε ποτέ προσωπικά τη λιποθυμία και την επιφυλακτικότητα ενός εσωστρεφούς.

Κάντε υπομονή - αφήστε τον να μιλήσει. Όσο πιο προσεκτικά ακούτε, τόσο πιο γρήγορα θα βρείτε τον ορθολογικό πυρήνα. Μην προσβάλλεστε που αγνοεί τα γραπτά μηνύματα. Αν περιμένετε δράση από αυτόν, τηλεφωνήστε. Ενδιάμεσα, φροντίστε να ρωτάτε πώς τα πάτε. Σε ένα πάρτι, μην τον αφήσετε χωρίς επίβλεψη, διοχετεύστε την ενέργειά του σε μια εποικοδομητική κατεύθυνση. Για να ευχαριστήσετε τον εξωστρεφή, απλώς συμφωνήστε στην επόμενη περιπέτειά του.