Πώς να αντιμετωπίσετε τα δυσάρεστα συναισθήματα και να αλλάξετε τον εαυτό σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αποφεύγοντας τα δυσάρεστα συναισθήματα, εμείς οι ίδιοι δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ζήσει τη ζωή που ονειρευόμαστε.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να αποφύγουμε δυσάρεστα συναισθήματα και δυσκολίες. Αν όμως παραμελήσετε τα συναισθήματά σας αυτή τη στιγμή, μπορείτε να πετύχετε πολλά. Όταν φοβάσαι αλλά εξακολουθείς να φοβάσαι, νιώθεις ικανοποίηση γνωρίζοντας ότι ζεις με τους δικούς σου κανόνες. Σταματάς να είσαι όμηρος των συναισθημάτων σου.

Πάρτε μια απόφαση και ενεργήστε

Ο Tim Grover είναι ένας θρυλικός προπονητής, μέντορας του Michael Jordan, συγγραφέας βιβλίων για την αυτο-ανάπτυξη.

Όταν είστε παθιασμένοι με τον τελικό στόχο σας, οι δυσκολίες γίνονται λιγότερο σημαντικές.

Με άλλα λόγια, αν ο λόγος είναι αρκετά δυνατός, θα είστε έτοιμοι να δράσετε ό,τι κι αν γίνει. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε με σαφήνεια τους λόγους και τα κίνητρά σας - τότε θα είναι πιο εύκολο για σας να ξεκινήσετε.

Αν κάνετε το ίδιο πράγμα όπως συνήθως, θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Αν ονειρεύεστε κάτι μεγαλύτερο, πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικά.

Δεν έχει σημασία πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή. Φυσικά, θα είναι δυσάρεστο για εσάς, γιατί εγκαταλείπετε τη ζώνη άνεσής σας. Αλλά όπως είπε ο Tim Ferris, «η επιτυχία ενός ατόμου στη ζωή συνήθως μετριέται από τον αριθμό των αμήχανων συζητήσεων που είναι διατεθειμένοι να ξεκινήσουν».

Ξεκινήστε από μικρό

Για παράδειγμα, κάντε ένα κρύο ντους. Πριν ανοίξετε το νερό, θα αντιμετωπίσετε αντίσταση, γιατί είναι κρύο και δυσάρεστο, αλλά μην υποχωρήσετε. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, η αντίσταση θα αντικατασταθεί από την εμπιστοσύνη και την ικανοποίηση. Η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα, όχι αιτία.

Οι πράξεις σας αλλάζουν τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Όσο πιο συχνά ξεπερνάτε τα συναισθηματικά σας εμπόδια, τόσο πιο δυνατός θα γίνετε. Θα αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, γιατί έχεις δει πώς σου πάνε όλα. Οι πεποιθήσεις και η αυτοεκτίμησή σας θα αλλάξουν με τις θαρραλέες ενέργειές σας.

Θέλετε να πετύχετε κάτι τόσο άσχημα ώστε να είστε έτοιμοι να νιώσετε γελοίοι, απαίσιοι, καταπληκτικοί, αστείοι και ανόητοι στο δρόμο προς τον στόχο σας; Ή θα προτιμούσατε να μείνετε ασφαλείς και να μετανιώσετε; Η επιλογή είναι δική σου.

Πίστεψε τον εαυτό σου

Πρέπει οπωσδήποτε να έρθει μια στιγμή που θα σταματήσετε να ανησυχείτε για τις απόψεις των άλλων. Ακόμη και λόγω των απόψεων των ηρώων τους.

Μόνο όταν εμπιστεύεστε πλήρως τον εαυτό σας και τις ιδέες σας, μπορείτε να δημιουργήσετε κάτι τολμηρό, ειλικρινές και όμορφο.

Δεν θα είστε ποτέ ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και τη δουλειά σας εάν δεν κάνετε αυτό που πραγματικά σας εμπνέει. Η πιο έντιμη δουλειά σας θα είναι πάντα η καλύτερη δουλειά σας και πιθανότατα η πιο επιτυχημένη.