9 Ομιλίες TED που θα εξηγήσουν τις λεπτές αποχρώσεις μιας ευτυχισμένης ζωής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Κάθε άνθρωπος θέλει να γίνει ευτυχισμένος και να διατηρήσει αυτό το συναίσθημα σε όλη του τη ζωή. Ειλικρινά μιλώντας, το έργο είναι δύσκολο. Αλλά είναι εφικτό αν κατανοήσετε τη δομή της ευτυχίας και τους καταλύτες της, για τους οποίους θα μάθετε στην επιλογή των Ομιλιών TED.

Πώς να αγοράσετε την ευτυχία

Michael Norton PhD στην Ψυχολογία, Καθηγητής στο Harvard Business School

Πολλοί από εμάς είμαστε κοντά σε μια φράση που συναντάμε συχνά σε θρησκείες και βιβλία με πρακτικές συμβουλές: «Τα χρήματα δεν είναι ευτυχία». Θέλω να πω ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Εάν πραγματικά το πιστεύετε, τότε απλά ξοδεύετε τα χρήματά σας λάθος.

Στο «Πώς να αγοράσεις την ευτυχία;» Ο Michael Norton παρέχει ακριβείς αποδείξεις ότι η ευτυχία μπορεί να αγοραστεί. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να ξοδεύετε τις οικονομίες σας όχι στον εαυτό σας, αλλά σε άλλους ανθρώπους. Ο ομιλητής δεν ασχολείται με το χιούμορ.

Η ευτυχία μπορεί να συντεθεί

Daniel Gilbert Καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, συγγραφέας μπεστ σέλερ

Εμείς οι ίδιοι συνθέτουμε την ευτυχία, αλλά πιστεύουμε ότι πρέπει να την αναζητήσουμε. Χαμογελάμε, πιστεύοντας ότι η συνθετική ευτυχία δεν μοιάζει με τη φυσική ευτυχία. Φυσική ευτυχία είναι όταν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, και συνθετική είναι αυτό που παράγουμε όταν δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε. Στην πραγματικότητα, η συνθετική ευτυχία δεν είναι λιγότερο πραγματική και πλήρης.

Στο Surprising Facts About Happiness, ο Dan Gilbert μιλά για το ανθρώπινο ψυχο-ανοσοποιητικό σύστημα - μια μοναδική ιδιότητα του εγκεφάλου που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους παρά τη σοβαρή ασθένεια, τις οικονομικές δυσκολίες ή τις οπισθοδρομήσεις στην καριέρα. Ο ομιλητής δίνει μια σειρά από ενδεικτικά παραδείγματα από την προσωπική πρακτική, αποκαλύπτοντας τις αιτίες και τις συνθήκες εμφάνισης ενός αισθήματος ευτυχίας.

Η επιλογή δεν είναι πάντα καλή

Sheena Iyengar PhD, συγγραφέας μπεστ σέλερ

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν μια βασική ανάγκη για επιλογή, αλλά δεν βλέπουμε όλοι την επιλογή στο ίδιο μέρος ή κάτω από τις ίδιες συνθήκες. Όταν κάποιος δεν βλέπει πώς είναι διαφορετικός ή έχει πάρα πολλές επιλογές, η διαδικασία επιλογής μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και απογοήτευση. Αντί να επιλέγουμε το καλύτερο, μας κυριεύει η επιλογή, και μερικές φορές ακόμη και τη φοβόμαστε. Η επιλογή δεν συνεπάγεται πλέον ευκαιρίες, αλλά πίεση.

Στην Art of Choice, η Sheena Iyengar αντικρούει τη διαδεδομένη πεποίθηση ότι η ελευθερία επιλογής και το εύρος της μπορούν να φέρουν την ευτυχία. Ο ομιλητής κάνει ενδιαφέρουσες συγκρίσεις όταν η ίδια επιλογή που γίνεται σε διαφορετικές περιοχές του κόσμου από άτομα με διαφορετική ανατροφή φέρνει είτε ικανοποίηση είτε αρνητικά συναισθήματα. Το αισθησιακό τέλος του βίντεο δεν θα σας αφήσει ασυγκίνητους.

Πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη

Καθολικός μοναχός David Steindl-Rast, συγγραφέας

Αν είσαι ευγνώμων, δεν φοβάσαι, και αν δεν φοβάσαι, τότε δεν είσαι σκληρός. Εάν είστε ευγνώμονες, ενεργείτε από την αίσθηση της επάρκειας, όχι από το αίσθημα της έλλειψης κάτι και είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε. Αν είσαι ευγνώμων, απολαμβάνεις τις διαφορές μεταξύ των ανθρώπων και σέβεσαι όλους.

Στο «Θέλεις να είσαι ευτυχισμένος; Να είστε ευγνώμονες.» Ο David Steindl-Rast δίνει εξαιρετικά απλές οδηγίες για το πώς να κάνετε τη ζωή σας νόημα και ευτυχισμένη σε τρία μικρά βήματα. Μην νομίζετε ότι ο ομιλητής δεν κηρύττει τις δικές του θρησκευτικές πεποιθήσεις. Ο Ντέιβιντ είναι ένας ηλικιωμένος με ενδιαφέρουσες εμπειρίες ζωής που έχουν πολλά να πουν.

Η χρήση δεξιοτήτων οδηγεί σε έκσταση

Mihaly Csikszentmihalyi Καθηγητής Ψυχολογίας, Συγγραφέας με μπεστ σέλερ, Ερευνητής Η έλλειψη βιοπορισμού, χρημάτων και άλλων υλικών πόρων κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους. Ωστόσο, μετά από μερικές χιλιάδες δολάρια πάνω από το όριο της φτώχειας, η αύξηση της υλικής ευημερίας δεν επηρεάζει το επίπεδο της ευτυχίας των ανθρώπων.

Στο «Ροή, το μυστικό της ευτυχίας» ο Mihai Csikszentmihalyi περιγράφει τη ροή της εμπειρίας - μια ιδιαίτερη ψυχική κατάσταση που βιώνουν πραγματικοί επαγγελματίες σε διάφορους τομείς δραστηριότητας. Η πολυετής πείρα και η δεξιοτεχνία τους τους επιτρέπει όχι μόνο να δημιουργούν, αλλά να δημιουργούν αληθινά, κάτι που τους δίνει μια αίσθηση έκστασης.

Η διπλή δομή της ευτυχίας

Daniel Kahneman Νομπελίστας, συγγραφέας

Κάθε άτομο έχει έναν «αυτό που θυμάται» και έναν «εαυτό που βιώνει». Είναι πραγματικά πολύ διαφορετικά μεταξύ τους. Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ των δύο έγκειται στην προσέγγισή τους στον χρόνο.

Στο Riddle of the Experience - Memory Dichotomy, ο Daniel Kahneman αποδεικνύει τη δυαδικότητα της αντίληψης της ευτυχίας από το άτομο που τη βιώνει και το άτομο που τη θυμάται. Ένα περίπλοκο θέμα απλώνεται στα ράφια χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα καθημερινά παραδείγματα.

Το χαμόγελο είναι τρομερή δύναμη

Ron Gutman Επενδυτής, Επιχειρηματίας, Συγγραφέας

Όποτε θέλετε να φαίνεστε καλύτεροι και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας ή να βελτιώσετε τον γάμο σας, να νιώθετε σαν να έχετε φάει ένα μάτσο υπέροχη σοκολάτα χωρίς τη σωστή ποσότητα θερμίδων ή σαν να έχετε βρει πολλά χρήματα στην παλιά σου τσέπη του σακακιού - χαμογέλα!

Στο Secret Power of Smiles, ο Ron Gutman μιλά για το πώς το χαμόγελο επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής, τη διάθεση, τις κοινωνικές σχέσεις, την ευημερία και την οικογενειακή ευτυχία ενός ατόμου. Φυσικά, γνωρίζετε την απάντηση εκ των προτέρων, αλλά παρακολουθήστε το ρεπορτάζ ούτως ή άλλως: αυτός είναι ένας καλός λόγος για να χαμογελάτε.

Γιατί είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα

Pico Iyer Συγγραφέας, ταξιδιώτης

Σε μια εποχή συνεχούς επιτάχυνσης, τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο καθησυχαστικό από την επιβράδυνση. Σε μια εποχή απουσίας, τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο πολυτελές από το να ακονίσεις την προσοχή σου. Σε μια εποχή ιλιγγιωδών ταχυτήτων, τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό όσο η στάση και η ξεκούραση.

Στο Art of Take a Break, ο Pico Iyer ενθαρρύνει τους ακροατές να κλείνουν περιοδικά τα κινητά τους τηλέφωνα και το διαδίκτυο. Αυτό κάνουν εκατομμύρια άνθρωποι για να αξιολογήσουν αντικειμενικά τη ζωή τους και να βρουν τον σκοπό τους σε αυτήν.

Τα υπερβολικά πράγματα κάνουν τη ζωή δύσκολη

Graham Hill Σχεδιαστής, συγγραφέας Πώς μπορείς να ζήσεις με λίγους; Πρώτα, πρέπει να επεξεργαστείτε αδίστακτα. Πρέπει να καθαρίσουμε τις αρτηρίες της ζωής μας. Δεύτερον, το νέο μας μάντρα: το συμπαγές είναι σέξι. Θέλουμε αποτελεσματικότητα από το διάστημα. Τρίτον, χρειαζόμαστε πολυλειτουργικούς χώρους και σκεύη: νεροχύτη σε συνδυασμό με τουαλέτα, τραπεζαρία που γίνεται κρεβάτι.

Στο «Less Things, More Happiness» ο Graham Hill μοιράζεται τη δική του εμπειρία της «επεξεργασμένης» ζωής σε σαράντα τετραγωνικά μέτρα, όπου δεν υπάρχει χώρος για περιττά πράγματα, αλλά γεμάτο με ευέλικτα έπιπλα και υψηλής τεχνολογίας gizmos.

Τι παραστάσεις θα προσθέτατε εδώ;