Τι είναι ο υγιής γυναικείος εγωισμός και πώς να τον φτάσεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν αποφασίσετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, μην αφήσετε κανέναν να σας παρεμβαίνει. Η μετασχηματιστική προπονήτρια και προπονήτρια Anna Sukhomlin σε ένα guest άρθρο λέει πώς να ενεργοποιήσετε τον υγιή εγωισμό εγκαίρως και να μην κοιτάξετε πίσω τη γνώμη κάποιου άλλου.

Νομίζω ότι έχετε παρατηρήσει ένα τέτοιο παράδοξο περισσότερες από μία φορές: μόλις αποφασίσετε να αλλάξετε τη ζωή σας και να κάνετε κάτι σημαντικό για την αγαπημένη σας (για παράδειγμα, πηγαίνετε στον Βορρά στις φώκιες), κυριολεκτικά όλοι γύρω τους θεωρούν καθήκον τους να συμμετέχουν ενεργά σε αυτό. Κι αν μέχρι εκείνη την ώρα πίστευες αφελώς ότι κανείς δεν νοιάζεται για σένα, ξαφνικά γίνεται ένα θαύμα! Αποδεικνύεται ότι υποτιμήσατε πολύ τον εαυτό σας.

Φαίνεται ότι κάποιος αόρατος συναγερμός είναι ενεργοποιημένος, μια κόκκινη λάμπα ανάβει και οι σειρήνες αρχίζουν να ουρλιάζουν. Το στενό σας περιβάλλον κινητοποιείται επειγόντως και οργανώνει άγρυπνη 24ωρη επιτήρηση. Και ακόμη και απλά γνωστοί και φίλοι θεωρούν υποχρέωσή τους να εκφράσουν τη δική τους γνώμη και φροντίζουν να δίνουν συμβουλές.

Ποιος είναι ο λόγος για ένα τόσο ξαφνικό και αυξημένο ενδιαφέρον; Κοινοτικός εγωισμός. Ανάβει για σένα, γιατί ο εγωισμός είναι συνάρτηση της ανθρώπινης ψυχής. Και επειδή αυτή η λειτουργία λειτουργεί εξαιρετικά και για τους ανθρώπους γύρω σας, καταλαβαίνουν πώς θα τους επηρεάσουν οι αλλαγές στη ζωή σας και σε περίπτωση που προσπαθήσουν να το αποτρέψουν.

Παγίδα ένα. Πιάστε και εξουδετερώστε

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι είναι η αντίσταση και η καταστολή. Φυσικά, εξακολουθεί να υπάρχει μια εποικοδομητική αντίρρηση, αλλά αυτή η επιλογή δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ στη φύση, διαφορετικά δεν θα χρειαζόταν να γράψετε αυτό το άρθρο.

Έτσι, δείτε πώς μοιάζουν τυπικά σενάρια αντίστασης και καταστολής:

• Η επιθυμία να αποθαρρύνει: "Το χρειάζεσαι;"
• Προσπάθεια αλλαγής εστίασης: "Καλύτερα να το κάνεις αυτό…"
• Επιχειρήματα και γεγονότα: «Πριν τα 30 είναι νωρίς», «Μετά τα 40 είναι αργά», «Μια γυναίκα δεν πρέπει».
• Κοινή γνώμη: «Τι θα πει ο κόσμος;»
• Χειρισμός: «Θα με φέρεις σε έμφραγμα!»
• Πίεση από την εξουσία: «Νομίζω ότι αυτό είναι πλήρης ανοησία».
• Πίεση για οίκτο: "Τι γίνεται με εμένα;"
• Εκφοβισμός: "Απλά προσπάθησε, εδώ είμαι τότε…"
• Προσπάθεια πρόκλησης αισθήματος ενοχής: «Τώρα εξαιτίας σου…»
• Η επιθυμία να σπείρεις αμφιβολίες: «Πού σου ήρθε η ιδέα ότι θα πετύχεις;».
• Γελοιοποίηση: "Και σε μένα βρέθηκε η μπαλαρίνα …"
• Λοιπόν, ή απλώς μια παλιά καλή υστερία με ένα σκάνδαλο.

Έτσι, ο άλλος προσπαθεί να σου πει: «Έχω αντίρρηση γιατί βλάπτει τη ζώνη άνεσής μου». Αλλά ντρέπομαι να το παραδεχτώ και πρώτα από όλα στον εαυτό μου. Πώς είναι - να πάρεις και να συμφωνήσεις ότι είσαι εγωιστής! Όλη αυτή η αυταπάτη λοιπόν σερβίρεται κάτω από τη σάλτσα της φροντίδας του διπλανού.

Αλλά όλα αυτά τα τυπικά σενάρια δεν θα είχαν αντίκτυπο σε εσάς αν όχι για τη δεύτερη παγίδα.

Η δεύτερη παγίδα. Οι προσδοκίες των άλλων

Όταν ξυπνά ο υγιής εγωισμός σας, νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και ζαλάδες με ευκαιρίες και προοπτικές. Το μάτι του μυαλού σας σχεδιάζει εικόνες ουράνιου τόξου μιας ιδανικής ζωής, όπου κολυμπάτε με φώκιες και όλα είναι τακτοποιημένα όπως τα θέλετε.

Εδώ μπαίνει η δεύτερη παγίδα - οι προσδοκίες των άλλων, τα στερεότυπα και τα κοινωνικά πρότυπα που έχουν γαλουχηθεί από γενιές και έχουν επενδύσει επιμελώς στο κεφάλι μας από την παιδική ηλικία.

Μια γυναίκα πρέπει, μια γυναίκα πρέπει … Μια γυναίκα, πρώτα απ 'όλα, μια μητέρα, μια σύζυγος, μια κόρη (υπογραμμίστε κατά περίπτωση). Και περαιτέρω στο ίδιο πνεύμα. Και ακόμα κι αν δεν είσαι ακόμα σύζυγος και όχι μητέρα, τότε πρέπει πρώτα να γίνεις αυτοί. Και αν είσαι ήδη σύζυγος και μητέρα, τότε δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα άλλο.

Και μέσα στο κεφάλι μιας όμορφης γυναίκας, ξεκινά μια μάχη για τον υγιή εγωισμό της με το συμβατικό λογισμικό. Αν τα προγράμματα κερδίζουν, στην καλύτερη περίπτωση μια γυναίκα επιλέγει ασφαλείς αλλαγές, δηλαδή στόχους που δίνουν μια αίσθηση αλλαγής και ταυτόχρονα είναι αρκετά συνεπείς με το πρότυπο. Για να αποκτήσετε εκπαίδευση. Παντρεύω. Μάγειρας. Γεννάω. Επισκευή. Ντάτσα. Χωρίζω. Παντρευτείτε ξανά.

Στη χειρότερη περίπτωση, μια γυναίκα αρχίζει να καταπιέζει τον φυσικό της εγωισμό, προσαρμόζοντας τον εαυτό της στις προσδοκίες των άλλων. Μην απογοητεύετε τους γονείς, ανταποκριθείτε στις προσδοκίες του άντρα, ώστε οι φίλες να ζηλέψουν. Και κάπως έτσι διαμορφώνονται οι ανθυγιεινές εγωίστριες γυναίκες. Οι γυναίκες που εγκατέλειψαν τη σταδιοδρομία τους «για χάρη της οικογένειας και των παιδιών» δεν παντρεύονται «για χάρη των γονιών τους» και πιο κάτω στη λίστα.

Μερικές φορές μια γυναίκα, σε μια προσπάθεια να ξεφύγει από το πρόγραμμα, ενεργεί αντίθετα όχι μόνο στις προσδοκίες, αλλά και στην κοινή λογική. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούνται σενάρια «για να κακομάθουν τους εχθρούς», τα οποία μετατρέπονται σε βαθιά θλιβερές συνέπειες: αλκοολισμός, προδοσία, καυγάδες.

Σε όλες τις εκδοχές αυτής της παγίδας, μια γυναίκα κατηγορεί τους πάντες και τα πάντα για τα προβλήματα, τα λάθη και τις αποτυχίες της και νιώθει εξαπατημένη. Άλλωστε, της υποσχέθηκαν: αν τα κάνει όλα σωστά, θα είναι ευτυχισμένη.

Γενικά, ό,τι και να πει κανείς, καλύτερα να νικήσει ο υγιής εγωισμός. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε πάντα με δική σας απόφαση να αφήσετε τις σφραγίδες και να επιστρέψετε.

Παρεμπιπτόντως, είναι πολύ εύκολο να καταλάβετε ότι δεν είχατε ακόμη τέτοιες καταστάσεις και είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τη ζωή σας: δεν έχετε διαβάσει το άρθρο μέχρι εδώ.

Παγίδα τρία. Και ποιους στόχους;

Και αν το έχετε διαβάσει, τότε έχω καλά νέα. Το ότι θέλετε να ακούσετε τη φωνή του εγωισμού της υγιούς καρδιάς σας είναι σημάδι ψυχικής ωρίμανσης.

Αλλά αυτό το μεγάλωμα είναι η πιο δύσκολη και δύσκολη τρίτη παγίδα. Είναι αυτός ο στόχος σας; Έχετε επιλέξει πραγματικά τον δρόμο της αλλαγής σας και δεν έχετε υποκύψει στην επιθυμία να αποδείξετε κάτι σε κάποιον;

Πολύ συχνά η φωνή των κοινωνικών προγραμμάτων, των γονιών και των εσωτερικών κριτικών πνίγει τις αληθινές μας φιλοδοξίες και αν ο στόχος σας περιέχει το υστερόγραφο «Και πώς θα τρελαθούν όλοι που παράτησα την καριέρα μου και πήγα στις φώκιες», τότε, δυστυχώς, αυτό είναι όχι στόχος. Αυτό είναι ένα κοινό σενάριο αποζημίωσης που συχνά αντικαθιστά έννοιες. Να γίνει διάσημος για να το αποδείξει σε όλους. Γίνετε επιτυχημένοι για να ζηλεύουν όλοι.

Κατακτώντας έναν ψεύτικο στόχο, κινδυνεύετε να ξοδέψετε πολύ χρόνο και προσπάθεια και να καταλήξετε όχι με αποτέλεσμα, αλλά με πλήρη απογοήτευση. Σε τελική ανάλυση, αν εκείνοι που πρέπει να τρελαθούν από την πράξη σας ξαφνικά χάσουν κάθε ενδιαφέρον για εσάς (και έτσι συμβαίνει), τότε δεν θα χρειάζεται πλέον να ζορίζεστε.

Πώς να ξεπεράσετε τις παγίδες

Για να κάνετε το ταξίδι σας στο μονοπάτι της αλλαγής άνετο και ασφαλές, υπάρχουν τρεις σημαντικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε.

1. Μεγάλωσε πραγματικά

Το να μεγαλώνεις πραγματικά σημαίνει, πρώτα απ' όλα, ανάληψη ευθύνης για τη ζωή σου. Και εδώ είναι μια λίστα με τους τομείς της ζωής σας για τους οποίους είστε υπεύθυνοι μόνο εσείς, εάν θέλετε να θεωρείτε τον εαυτό σας μια ενήλικη γυναίκα που έχει το δικαίωμα να παίρνει ανεξάρτητες αποφάσεις:

• Εμφάνιση, τρόπος αυτοέκφρασης.
• Υγεία, διατροφή, σωματική δραστηριότητα.
• Προσωπικά αντικείμενα, προσωπικός χώρος, προσωπικός χρόνος, προσωπικά οικονομικά.
• Γνώση, μελέτη, εκπαίδευση.
• Ενδιαφέροντα, χόμπι, χόμπι.
• Επιλογή επαγγέλματος, τόπος εργασίας.
• Στόχοι ζωής, αποστολή, σκοπός.
• Επικοινωνία με ενδιαφέροντα άτομα για εσάς, ομοϊδεάτες.
• Ξεκούραση, ειρήνη, μοναξιά.

Όπως μπορείτε να δείτε, η λίστα είναι αρκετά εντυπωσιακή, αλλά μπορεί να συμπληρωθεί περαιτέρω. Σε αυτούς τους τομείς δεν μπορείς να συμφωνήσεις σε τίποτα με κανέναν. Στην πραγματικότητα, οι στενοί και όχι πολύ κοντινοί σας άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να μην συμφωνούν μαζί σας στα ίδια σημεία. Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι;

Αυτό όμως που ξεφεύγει από τους αναφερόμενους τομείς της ζωής μπορεί να απαιτεί συντονισμό, αφού εκεί μπαίνουμε στο πεδίο των αλληλεπιδράσεων με τους άλλους.

2. Μην τινάζετε τον αέρα

Εάν σκοπεύετε σοβαρά να ενεργήσετε, τότε ενεργήστε, και στην αρχή σιωπηλά.

Βεβαιωθείτε ότι αυτοί είναι οι στόχοι σας και όχι ενέργειες εναντίον κάποιου, παρά ταύτα.

Αν ο στόχος δεν είναι δικός σας, θα εκνευριστείτε πολύ και θα εξοργιστείτε από την αντίσταση του περιβάλλοντος. Η μη παραγωγική σπατάλη συναισθημάτων και η κραυγή «Δεν θα με αφήσεις να ζήσω» είναι μια λυδία λίθος για το ψεύτικο των στόχων.

Ο αληθινός στόχος είναι κάτι που δεν μπορείτε να μην κάνετε και ταυτόχρονα μην ανησυχείτε πολύ για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι γι 'αυτό. Δεν είναι ότι δεν σε νοιάζει καθόλου, απλά η εσωτερική σημασία αυτού του στόχου είναι πολύ μεγαλύτερη από την εξωτερική αξιολόγηση. Επομένως, οι διακυμάνσεις στο περιβάλλον δεν θα σας επηρεάσουν ιδιαίτερα.

Όταν ερευνάτε το θέμα και αποκτάτε τη συγκεκριμένη σιγουριά ότι το χρειάζεστε πραγματικά (ο Βορράς έχει ιδανικές καιρικές συνθήκες για το δέρμα σας και δεν είστε αλλεργικοί στις φώκιες), τότε εκφράστε τις προθέσεις σας και κατά προτίμηση σταδιακά και σαν να ρωτάτε ερωτήσεις. Αυτό θα δημιουργήσει ένα πεδίο για εποικοδομητικό διάλογο.

Και αν θέλετε απλώς να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, εκφοβίστε την οικογένεια και τους φίλους σας με πολύχρωμες περιγραφές των σχεδιαζόμενων αλλαγών, σε συνδυασμό με δραματικές παύσεις: "Ω, λοιπόν, θα σας αφήσω στον Βορρά στις φώκιες!" Πίσω από την επιθυμία να κάνετε κάποια προκλητική δήλωση κρύβεται συχνά μια συνηθισμένη έλλειψη προσοχής. Σκέψου το.

3. Σεβαστείτε τους αγαπημένους σας

Εκτός κι αν ζείτε σε μια έρημο ή χώρο και δεν είστε ορφανοί, συμπεριφέρεστε στα αγαπημένα σας πρόσωπα με σεβασμό, όσο εγωιστές κι αν είναι. Ειδικά αν οι στόχοι σας επηρεάζουν περισσότερο από εσάς. Έτσι, θα ήταν υπέροχο να μάθετε εκ των προτέρων πώς αντιμετωπίζει ο σύζυγός σας τις φώκιες και αν τα παιδιά σας είναι έτοιμα να φάνε ψάρι όλο το χρόνο.

Σεβαστείτε το δικαίωμά τους να κάνουν τις δικές τους επιλογές και να είστε έτοιμοι να κάνετε προσαρμογές στα σχέδιά σας. Μην τους εμπλέκετε στις προσωπικές σας αλλαγές, μην τους επιβάλλετε τους στόχους σας και μην περιμένετε όλοι να βιαστούν να ετοιμάσουν τις βαλίτσες τους στον Βορρά με χαρά.

Και μην προσπαθείτε να πολεμήσετε τα στερεότυπα. Η καταπολέμηση του συστήματος είναι μια χαμένη υπόθεση, καθώς απαιτεί ανεπαρκή κατανάλωση ενέργειας.

Γενικά, ξεκινώντας ένα συναρπαστικό ταξίδι στον δρόμο της αλλαγής προς τον υγιή εγωισμό, μην ξεχάσετε να λυγίσετε και να πιάσετε σταθερά το τιμόνι της ζωής σας, έτσι ώστε σε περίπτωση τυχαίας συνάντησης με τις προσδοκίες των άλλων και τα κοινωνικά στερεότυπα, δεν πετάτε στο περιθώριο, αλλά κάνετε μια κομψή αναστροφή και ορμάτε, κλείνοντας το μάτι στις ελπίδες σας, το λαμπρό μέλλον σας.