Γιατί το να είσαι απαισιόδοξος δεν είναι τόσο κακό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πόσο μας αρέσει να αξιολογούμε τους άλλους ανθρώπους. Αλλά δεν μπορείς να πεις κάποιον απαισιόδοξο, σαν να τον προσβάλλει, και αισιόδοξο, προσπαθώντας να του κάνεις κομπλιμέντα. Αυτό είναι ανόητο, και θα εξηγήσω το γιατί παρακάτω.

Ο καθένας μπορεί να απαντήσει στο ερώτημα ποιοι είναι αισιόδοξοι και απαισιόδοξοι. Ένας αισιόδοξος βλέπει κάθε γεγονός από μια θετική σκοπιά, ενώ ένας απαισιόδοξος το βλέπει από μια αρνητική σκοπιά. Επιπλέον, ο αισιόδοξος πιστεύει ότι τα προβλήματα είναι προσωρινά, ενώ ο απαισιόδοξος πιστεύει ότι είναι μόνιμα.

Το πιο ενδιαφέρον είναι πώς γινόμαστε αυτοί. Υπάρχουν πολλές απαντήσεις: γενετική προδιάθεση, εθνική νοοτροπία, τύποι ιδιοσυγκρασίας. Παραμένω στη θεωρία του γονέα. Ήμασταν όλοι παιδιά και ο καθένας από εμάς είχε μεγαλώσει σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον. Νομίζω ότι αυτό είναι που επηρεάζει περισσότερο.

Γιατί είναι σημαντικό

Γιατί πιστεύεται ότι η αισιοδοξία είναι καλή και η απαισιοδοξία κακή, και αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος. Εδώ και χρόνια, ψυχολόγοι και ερευνητές προσπαθούσαν να βρουν ποιος είναι καλύτερος και ποιος είναι πιο επιβλαβής, αλλά δεν λάβαμε συγκεκριμένη απάντηση. Και νομίζω ότι δεν θα το πάρουμε ποτέ. Ο κόσμος χρειάζεται και τα δύο.

Αισιοδοξία

Γιατί είναι καλό να είμαστε αισιόδοξοι; Πρώτον, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι αισιόδοξος είναι κάτι κοινό, καλύτερο, πιο βολικό. Οι αισιόδοξοι είναι πιο άνετοι στην επικοινωνία, και αυτό είναι αλήθεια. Πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι αισιόδοξοι είναι πιο υγιείς.

Στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συμμετείχαν 99 άτομα. Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν εκ των προτέρων σε δύο ομάδες: αισιόδοξους και απαισιόδοξους. Η μελέτη ήταν μακροπρόθεσμη και ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα ήταν σημαντικά πιο υγιείς μεταξύ 45 και 60 ετών. Ο κίνδυνος προσβολής από μολυσματικές ασθένειες, καρδιακές και νεφρικές παθήσεις ήταν σημαντικά χαμηλότερος. Τέτοιες μελέτες είναι η καλύτερη απόδειξη ότι η ψυχική μας κατάσταση έχει πολύ ισχυρή επίδραση στο σωματικό.

Μου άρεσαν ακόμη περισσότερο τα αποτελέσματα. Την παρακολούθησαν επαγγελματίες κολυμβητές.

Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι οι απαισιόδοξοι κολυμβητές παρουσιάζουν πολύ χειρότερα αποτελέσματα στο μέλλον λόγω του ότι δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.

Απαισιοδοξία

Αλλά υπάρχουν καλά νέα και για τους απαισιόδοξους. Και είμαι σίγουρος ότι θα τα δεχθείτε με μεγαλύτερη χαρά. Ξέρεις γιατί?

Τις περισσότερες φορές, οι απαισιόδοξοι δεν περιμένουν καλά νέα, επομένως τα απολαμβάνουν περισσότερο.

Για τον ίδιο λόγο, οι απαισιόδοξοι αντιμετωπίζουν ευκολότερα τα προβλήματα, γιατί είναι ακριβώς αυτό που αναμένεται. Οι απαισιόδοξοι απαντούν καταλληλότερα στην κριτική. Ξέρουν ότι τίποτα δεν είναι τέλειο και είναι πάντα έτοιμοι να γίνουν καλύτεροι με τις συμβουλές των άλλων.

Και αυτό είναι το περίεργο. Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι οι αισιόδοξοι είναι πολύ πιο υγιείς από τους απαισιόδοξους, και εξίσου πολλές έρευνες για να αποδείξουν το αντίθετο.

Για παράδειγμα, έχει αποδείξει ότι η απαισιοδοξία οδηγεί σε μεγαλύτερη, πιο υγιή ζωή. Είναι δύσκολο να μην τον πιστέψεις, γιατί ο αριθμός των συμμετεχόντων στη μελέτη είναι 40.000 άτομα.

Ο Lange χώρισε τους συμμετέχοντες σε τρεις ηλικιακές ομάδες και τους ζήτησε να βαθμολογήσουν την ικανοποίησή τους από τη ζωή τώρα και να την προβλέψουν σε πέντε χρόνια. Πέντε χρόνια μετά την πρώτη συνέντευξη, ο Λανγκ τους πήρε ξανά συνέντευξη και πήρε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Το 43% των συμμετεχόντων υποτίμησε το μέλλον του.
• Το 25% προέβλεψε με ακρίβεια τα συναισθήματά του.
• Το 32% των συμμετεχόντων το υπερεκτίμησε.

Αυτά τα δεδομένα δεν θα είχαν κανένα νόημα αν δεν υπήρχε ένα πράγμα: το ποσοστό των ατόμων με ασθένειες και κακή υγεία ήταν πολύ μικρότερο μεταξύ εκείνων που υποτίμησαν το μέλλον τους. Με απλά λόγια, οι απαισιόδοξοι ήταν πιο υγιείς.

Αντιμετώπιση

Έχετε ήδη καταλάβει τι δείχνουν όλες αυτές οι μελέτες και τα επιχειρήματα;

Είναι ανόητο να χωρίζουμε τον κόσμο σε "καλούς" αισιόδοξους και "κακούς" απαισιόδοξους.

Οι άνθρωποι που θεωρούν καθήκον τους να σας κάνουν μια ερώτηση σχετικά με το γιατί είστε τόσο απαισιόδοξοι για τη ζωή είναι διασκεδαστικοί. Φαίνεται ότι σε βάζουν ψυχικά στο ίδιο επίπεδο με τους εγκληματίες. Το να εκτιμάς την άποψη κάποιου άλλου για τη ζωή είναι απολύτως άχρηστο, ανόητο και χωρίς νόημα. Μόνο εσύ ο ίδιος μπορείς να πεις ποιος είσαι και είμαι σίγουρος ότι γνωρίζεις την απάντηση σε αυτή την ερώτηση εδώ και πολύ καιρό.

Και αφού τον γνωρίζετε, πείτε μας τις απόψεις σας για τη ζωή.