Οι επιστήμονες έχουν καταλάβει γιατί είναι καλό να είσαι απαισιόδοξος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μας λένε συνεχώς ότι είναι αδύνατο να ανησυχούμε και να σκεφτόμαστε το χειρότερο. Αποδείχθηκε ότι δεν ήταν έτσι. Ή μάλλον, όχι ακριβώς έτσι. Η παραγωγική απαισιοδοξία μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη από μια θετική στάση και πίστη στο καλύτερο.

Όλοι όσοι έχουν την τάση να ανησυχούν και να φαντάζονται τα χειρότερα σενάρια, βασανίζονται σε ένα όνειρο με φόβους όπως «Κι αν με αφήσει;», «Κι αν με απολύσουν;», «Μήπως απέτυχα στις εξετάσεις;» αφού άκουσαν φιλικές οδηγίες: λένε, ηρέμησε, όλα θα πάνε καλά. Λοιπόν, αγαπητοί μου φίλοι, οι επιστήμονες απέδειξαν επιτέλους ότι είχαμε δίκιο όταν σκεφτήκαμε το κακό.

Οι ερευνητές είναι μια ομάδα μαθητών που περιμένουν τα αποτελέσματα μιας σημαντικής εξέτασης. Εκείνοι που προσπάθησαν να καταστείλουν τον φόβο τους και σκέφτονται εσκεμμένα θετικά, τελικά υπέκυψαν σε όλες τις αμφιβολίες και τον πανικό τους.

Οι μαθητές που επέλεξαν μια θέση παραγωγικής, αμυντικής απαισιοδοξίας ήταν σε καλύτερη θέση. Ελπίζοντας για το καλύτερο και προετοιμαζόμενοι για το χειρότερο, μπόρεσαν να διοχετεύσουν το παράλογο άγχος τους σε μια πιο παραγωγική κατεύθυνση.

Ανίκανοι να ελέγξουν την έκβαση των γεγονότων, οι απαισιόδοξοι αργά ή γρήγορα αλλάζουν σε έναν τρόπο ενεργητικής κυριαρχίας των φόβων τους. Η ήττα σε αυτή την περίπτωση γίνεται ένας νέος λόγος δράσης.

Και οι αρνητικοί μαθητές κατέληξαν σε ένα σχέδιο αποτυχίας.

Όταν ήρθε η στιγμή της αλήθειας και δημοσιεύτηκαν τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι απαισιόδοξοι αντιμετώπισαν την απογοήτευση και την απογοήτευση πολύ πιο γρήγορα, αφού είχαν ήδη ένα σχέδιο δράσης για ένα τέτοιο σενάριο. Και όσοι από αυτούς έλαβαν καλό βαθμό ένιωσαν πολύ μεγαλύτερη χαρά για αυτό.

Εκείνοι που αρχικά είχαν την τάση να είναι θετικοί, ουσιαστικά παρέλυσαν από τα κακά αποτελέσματα: τους κυρίευσε ο πανικός και η θλίψη. Και αν η αξιολόγηση αποδείχθηκε καλή, τότε δεν προκάλεσε ιδιαίτερο ενθουσιασμό στους αισιόδοξους.

Γενικά, η ανησυχία είναι φυσιολογική και μάλιστα καλή. Το κυριότερο είναι να το κάνεις παραγωγικά, χωρίς να χρονοτριβείς και να μην γίνεσαι παθητικός συμμετέχων σε γεγονότα στην απαισιοδοξία σου.

Φοβάστε την αποτυχία; Ωραία, δημιουργήστε το δικό σας σχέδιο δράσης για αυτήν την περίπτωση. Αν πραγματικά αποτύχεις, θα είσαι έτοιμος για αυτό. Λοιπόν, σε περίπτωση νίκης, ο θρίαμβος θα είναι πιο γλυκός από ποτέ.