"Το κίνητρό μου" - θέστε στόχους και επιτύχετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όλοι γνωρίζουν καλά τους κινδύνους των κακών συνηθειών, της ανθυγιεινής διατροφής και θέλουν να είναι υγιείς, όμορφοι και επιτυχημένοι. Ο καθένας από εμάς έχει στόχους (ίσως και καταγράφονται κάπου) που τόσο πολύ θέλουμε να επιτύχουμε, αλλά, ας είμαστε ειλικρινείς, δεν κάνουμε σχεδόν τίποτα για αυτό. Πώς μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αφήσει στην άκρη όλες τις δικαιολογίες; Πού να αποκτήσετε καθημερινά κίνητρα και πώς να το διατηρήσετε μέρα με τη μέρα; Νομίζω ότι ξέρω τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, ή μάλλον, ξέρω κάποιον που ξέρει - αυτή είναι η εφαρμογή "My Motivation".

Οι εφαρμογές αυτού του είδους δεν είναι νέες, αλλά και πάλι το "My Motivation" είναι διαφορετικό από τα υπόλοιπα. Οι προγραμματιστές δεν γέμισαν την εφαρμογή με όμορφα γραφήματα, γραφήματα, σχολαστικά στατιστικά στοιχεία, εμπλουτίζοντας τα όλα με ένα πολύχρωμο σχέδιο. Όλα εδώ είναι πολύ συγκρατημένα και μινιμαλιστικά, μόνο με μέτρο.

Η εφαρμογή μας καλωσορίζει με ένα εμπνευσμένο απόσπασμα και προτείνει να προσθέσουμε μερικούς στόχους.

Αριστούργημα

Ο εκτενής κατάλογος περιέχει μια μεγάλη ποικιλία στόχων, από την εδραίωση καλών συνηθειών και την εγκατάλειψη των κακών, έως έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αυτο-ανάπτυξη. Προσθέστε ένα ή δύο και μπορούμε να ξεκινήσουμε.

Κάθε στόχος τίθεται για μια συγκεκριμένη περίοδο ή για πάντα. Για παράδειγμα, για να εμπεδώσετε μια συνήθεια, μια περίοδος τριών εβδομάδων είναι κατάλληλη, για μερικές «μίνι-κλήσεις» στον εαυτό σας - 1-3 ημέρες, και αν θέλετε απλώς να αποσυρθείτε από τα κοινωνικά δίκτυα ή να σας υπενθυμίσουν να διαβάσετε περισσότερα βιβλία - επιλέξτε την απεριόριστη επιλογή.

Μετά από αυτό, το έργο του "My Motivation" καταλήγει στα εξής: την ώρα που καθορίζεται στις ρυθμίσεις (έως και 4 φορές την ημέρα) θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις που ρωτούν πώς πάνε τα πράγματα. Υπάρχουν μόνο δύο επιλογές για τις απαντήσεις "καλό" και "κακό", εάν απαντήσετε - "κακό", θα πρέπει να επιλέξετε τι θα κάνετε με αυτόν τον σκοπό. Το κόλπο είναι ότι δεν μπορείτε να διαγράψετε στόχους, μπορείτε μόνο να αποτύχετε, οπότε αν δεν θέλετε να είστε χαμένοι, πρέπει είτε να ξεκινήσετε από την αρχή είτε να τους μετακινήσετε μια μέρα.

Για παράδειγμα, μου άρεσε πολύ αυτή η προσέγγιση - ξέρετε ότι ο στόχος θα αποτύχει και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά να ξεκινήσετε από την αρχή ή να συνεχίσετε την εκτέλεση χωρίς να υπολογίζετε σήμερα.

Τότε είναι μικρό - να δουλέψεις στον εαυτό σου, έτσι ώστε να μην ντρέπεσαι να απαντήσεις στις ερωτήσεις της εφαρμογής. Η ίδια η διαδικασία προκαλεί μόνο θετικά συναισθήματα, οι υπενθυμίσεις είναι διακριτικές και, ταυτόχρονα, απαιτητικές.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του "My Motivation" είναι ο μινιμαλιστικός σχεδιασμός του, που σας επιτρέπει να εστιάσετε στην επίτευξη στόχων και τονίζει ότι όλα εκτός από αυτούς είναι δευτερεύοντα. Μπορείτε να προσθέσετε διάφορα εικονίδια σε καθένα από τα έτοιμα πρότυπα στόχων, από τα οποία υπάρχουν πολλά. Υπάρχουν επίσης δύο επιπλέον skins που μπορούν να ξεκλειδωθούν με κοινή χρήση του στόχου στο Twitter ή το Facebook.

Η κοινή χρήση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα είναι άλλο ένα επιπλέον κίνητρο για εσάς. Και γιατί να μην καυχιέσαι για το αποτέλεσμα αν είναι εντυπωσιακό; Ίσως η ανάρτησή σας να εμπνεύσει κάποιους φίλους σας και να κάνετε αυτόν τον κόσμο καλύτερο.

Όταν περάσουν μερικές εβδομάδες, μπορείτε να δείτε τα στατιστικά και να θαυμάσετε τους στόχους που έχετε επιτύχει. Μπορούν επίσης να κοινοποιηθούν με φίλους ή να αντιγραφούν εάν δεν θέλετε να σταματήσετε εκεί.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι οι προγραμματιστές συμβαδίζουν με την εποχή και παρά την πρώτη έκδοση της εφαρμογής, έχει ήδη υποστήριξη για το Apple Watch. Εάν είστε περήφανος κάτοχος ρολογιού Apple (ή σκοπεύετε να γίνετε), τότε η λήψη ειδοποιήσεων και η διαδικασία επίτευξης των στόχων σας θα είναι πολύ πιο εύκολη και βολική.

Το "My motivation" κοστίζει 119 ρούβλια, αλλά τώρα υπάρχει έκπτωση στην εφαρμογή προς τιμήν της κυκλοφορίας και μπορείτε να την αγοράσετε σε ελάχιστη τιμή.