Γιατί ξεκινάμε να γράφουμε ημερολόγιο και πώς μας σώζει

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όποτε ξεκινούσατε να κρατάτε ημερολόγιο - στα νιάτα σας, γράφοντας τα ρόδινα όνειρά σας ή στην ενηλικίωση, αναλύοντας τι συμβαίνει στη ζωή - σας έσωσε από κάτι και σας δίδαξε κάτι.

Η Miranda από το The Collector του Fowles άρχισε να κρατά ένα ημερολόγιο, παγιδευμένη για πολύ καιρό στην παγίδα ενός μανιακού λογιστή. Ροβινσώνας Κρούσος - όταν ήταν μόνος σε ένα έρημο νησί. Το ημερολόγιο κρατήθηκε από τον Pechorin από το A Hero of Our Time. Κράτησε τις σημειώσεις της Misty Mary Wilmot στο Ημερολόγιο του Chuck Palahniuk καθώς ο σύζυγός της βρισκόταν αναίσθητος στο νοσοκομείο μετά από απόπειρα αυτοκτονίας.

Αρχίζουμε να το κάνουμε αυτό σε διαφορετικές ηλικίες και κάτω από διαφορετικές συνθήκες ζωής. Ναι, δεν είμαστε ήρωες των παγκόσμιων κλασικών. Αλλά γράφουμε με τον ίδιο τρόπο γραμμή προς γραμμή, ρίχνοντας τις σκέψεις μας στο χαρτί. Και όπως για αυτούς τους ήρωες, το ημερολόγιο είναι για εμάς σωτηρία και διέξοδος. Αλλά από τι; Και, το πιο σημαντικό, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;

Ημερολόγιο - σωτηρία από τη μοναξιά

Ο Ροβινσώνας Κρούσος ξέφυγε από την απέραντη μοναξιά και την ήσυχα έρπουσα τρέλα. Όπως και πολλοί από εμάς. Συχνά, είναι το ημερολόγιο που γίνεται ο καλύτερος φίλος και συνομιλητής μας όταν δεν υπάρχουν οι κατάλληλοι άνθρωποι. Ο πατέρας μου άρχισε να κρατά προσωπικό ημερολόγιο στο στρατό, ενώ ήμουν ακόμη στο σχολείο, όταν δεν μπορούσα να συνεννοηθώ με τους συνομηλίκους μου. Το ημερολόγιο μας σώζει από τη μοναξιά, τα συναισθήματα απώλειας, την απομόνωση στον εαυτό μας.

Για δύο χρόνια δεν έγραφα ημερολόγιο και πίστευα ότι δεν θα επέστρεφα ποτέ σε αυτή την παιδικότητα. Και αυτό δεν ήταν παιδικότητα, αλλά μια συζήτηση με τον εαυτό του, με αυτόν τον αληθινό, θεϊκό εαυτό που ζει σε κάθε άνθρωπο. Όλη την ώρα αυτό το «εγώ» κοιμόμουν, και δεν είχα κανέναν να μιλήσω.

Λεβ Νικολάεβιτς Τολστόι "Ανάσταση"

Συμβουλή. Μη διστάσετε να «κουβεντιάσετε» με το ημερολόγιο. Επικοινωνήστε μαζί του, μιλήστε για το τι συμβαίνει στη ζωή σας, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Κανείς δεν θα το διαβάσει. Κανείς δεν θα σε κατηγορήσει για αυτό. Μερικές φορές το ημερολόγιο γίνεται ο καλύτερος ακροατής που δεν βιάζεται, δεν διακόπτει, δεν ξαναρωτάει. Το εκτιμώ.

Ημερολόγιο - ένας τρόπος αυτοέκφρασης

Κάποιος γράφει ποίηση, κάποιος - πίνακες, κάποιος δημιουργεί καταπληκτικά γλυπτά και κάποιος συνθέτει μουσική. Μπορείτε να κάνετε απολύτως συνηθισμένη δουλειά, αλλά ταυτόχρονα να γράφετε σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα. Αυτός είναι ο τρόπος σας να εκφράζεστε, να αποκαλύπτετε την προσωπικότητά σας και ταυτόχρονα να μην την καμαρώνετε.

Συμβουλή. Μην πλαισιώνεις τον εαυτό σου. Ποιος είπε ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκινήσει με «Γεια σου, αγαπητό ημερολόγιο…» και να τελειώσει με έναν επίσημο αποχαιρετισμό. Ποιος είπε ότι πρέπει να σημειώσετε ημερομηνίες, ότι δεν μπορείτε να γράψετε τα εισαγωγικά που σας αρέσουν, ότι δεν μπορείτε να σχεδιάσετε. Το ημερολόγιό σας είναι η δημιουργικότητά σας. Δεν υπάρχουν πλαίσια. Μεταφέρετε τον εαυτό σας σε χαρτί. Και τουλάχιστον εδώ κάνε αυτό που πραγματικά θέλεις.

Ημερολόγιο - μια συμβολή στην αιωνιότητα

Τα άφθαρτα ημερολόγια του Μπούνιν, η συλλογή σημειώσεων του Τολστόι για τη θυελλώδη νιότη και τη συνειδητή του ωριμότητα, τα ημερολόγια του Κάφκα, του Καρμς, του Νταλί, του Λονδίνου, του Μπρόντσκι - σελίδες που μας λένε για τους συγγραφείς σχεδόν καλύτερα από έργα. Για εσάς, ένα ημερολόγιο μπορεί επίσης να είναι μια συμβολή στην αιωνιότητα. Αν θέλετε, μια μέρα μπορούν να το διαβάσουν τα παιδιά σας και μετά τα εγγόνια σας. Μπορούν να γίνουν η δική σας χρονοκάψουλα και κάτι πραγματικά άφθαρτο που καταφέρατε να δημιουργήσετε με τα χέρια σας. Αυτές είναι οι σελίδες που θα θυμούνται ποιος ήσουν. Και θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε σκέψεις, εικόνες, αναμνήσεις που είναι σημαντικές για εσάς.

Συμβούλιο αριθμός 1. Γράψε την αλήθεια. Μόνο η αλήθεια στο ημερολόγιό σας θα γίνει αληθινή χρονοκάψουλα. Εάν δεν είστε ειλικρινείς, μια παραμορφωμένη εικόνα του παρελθόντος σας θα διαστρεβλώσει τις ιδέες σας για τον εαυτό σας στο παρόν.

Συμβούλιο αριθμός 2. Αποφασίστε να γράψετε κάτι για το οποίο θα προτιμούσατε να μείνετε σιωπηλοί στην αρχή. Καταλάβετε, στα εγγόνια σας θα πουν πού δούλεψες, σπούδασες, τι υποδειγματικός οικογενειάρχης ήσουν και πολλά άλλα που μάλλον θα βαρεθούν να ακούσουν.

Η αξία του ημερολογίου σας θα βρίσκεται στις προσωπικές σας ιστορίες.

Μιλήστε μας για τον χορό, τους φίλους του πανεπιστημίου, τις αναζητήσεις εργασίας (ακόμα και αν δεν είχαν επιτυχία στην αρχή), τα λάθη και τα παραπτώματα - πιστέψτε με, αυτό είναι κάτι που θα μείνει στη μνήμη σας. Οι στιγμές που σας άλλαξαν πραγματικά έχουν επηρεάσει τη ζωή σας.

Το ημερολόγιο είναι διέξοδος

Μερικές φορές όλοι έχουμε ανάγκη να μιλήσουμε. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με το άτομο με το οποίο μιλάτε. Ξεχύστε όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας, ίσως και «αραιώστε τη μύξα». Αλλά έτσι ώστε όταν συμβεί, μόνο εσείς να το γνωρίζετε. Δεν χρειάζεται να πιέσετε τους φίλους σας και μετά να τους ζητήσετε να προσποιηθούν ότι δεν συνέβη τίποτα. Ένα προσωπικό ημερολόγιο θα σας ακούσει και όταν είστε λυπημένοι και όταν είστε θυμωμένοι. Ενδιαφέρεται να ακούσει για τα προβλήματά σας στη δουλειά και στην προσωπική σας ζωή. Δεν χρειάζεται καν να του κεράσουν ένα ποτό πριν ξεκινήσει. Απλώς το ανοίγεις, πιάνεις τη λαβή και αφήνεις τον ατμό.

Συμβουλή. Σταματήστε να ντρέπεστε για τα συναισθήματά σας. Τουλάχιστον εδώ.

Epistola non erubescit («Το γράμμα δεν κοκκινίζει»).

Κικερώνας

Ημερολόγιο - μέθοδος ανάλυσης

Προσπαθούμε συνεχώς να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, τι συμβαίνει γύρω μας, στις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Όσο περισσότερες προσπάθειες κάνουμε και πειράματα, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία πετυχαίνουμε.

Συμβουλή. Εξασκηθείτε περισσότερο. Τουλάχιστον για λόγους συμφέροντος. Όταν έχετε μια σταθερή βάση, οργανώστε τις σημειώσεις σας κατά κύριες κατευθύνσεις και θέματα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ετικέτες και ετικέτες σε ηλεκτρονικά ημερολόγια, κάθε είδους σελιδοδείκτες - σε χαρτί.

Ημερολόγιο - ένας τρόπος να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας

Η ηρωίδα του μυθιστορήματος Elchin Safarli πήγε στην ακρογιαλιά και εκεί, ολομόναχη, γέμισε τις σελίδες γεμάτες πόνο.

Πολλοί από εμάς συμπληρώνουμε ένα προσωπικό ημερολόγιο την ίδια στιγμή σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Είναι αυτή τη στιγμή που μπορείτε να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, με τις σκέψεις και τις εντυπώσεις σας για την προηγούμενη μέρα. Τέτοια λεπτά είναι πολύ πολύτιμα δεδομένου του σύγχρονου ρυθμού της ζωής.

Συμβουλή. Εάν δεν έχετε ήδη το δικό σας μέρος για να κρατάτε ημερολόγιο, ξεκινήστε ένα. Ενημερώστε την οικογένειά σας ότι το βράδυ, έχοντας κλείσει στο γραφείο σας, κάνετε μια εξαιρετικά σημαντική υπόθεση και δεν πρέπει να σας αποσπούν μικροπράγματα. Κάντε αυτά τα 10-30 λεπτά πραγματικά δικά σας. Αν δεν δελεάζεστε από τη σκέψη να συμπληρώσετε τις σελίδες του ημερολογίου στο σπίτι, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας σε μια καφετέρια, ένα πάρκο ή άλλο μέρος όπου θα είστε άνετοι με τον εαυτό σας.

Ένα προσωπικό ημερολόγιο δεν κρατά μόνο τις σκέψεις και τις αναμνήσεις μας. Μερικές φορές μας σώζει από πολύ πραγματικές εσωτερικές απειλές, ενεργώντας ως καλός φίλος ή ακόμα και ψυχολόγος.

Ίσως το ημερολόγιο σας βοήθησε σε δύσκολες περιόδους της ζωής σας; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας στα σχόλια.