Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Βουρτσίστε πριν ή μετά το πρωινό, πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα και αν είναι απαραίτητες στοματικές εκπλύσεις - διευκρινίζουν οι οδοντίατροι.

Καλύτερα πριν το πρωινό, αλλά μπορείτε και μετά

Δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας θα προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Επομένως, το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν το πρωινό είναι προαιρετικό, αλλά ενδείκνυται. Εξάλλου, αν το καλοσκεφτείς, το να τρως με ακάθαρτα δόντια είναι σχεδόν σαν να τρως από ένα βρώμικο πιάτο.

Το κύριο πράγμα είναι να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το πρωινό, εάν ήπιατε χυμό πορτοκαλιού ή κάτι άλλο ξινό. Μετά τον καφέ, μπορείτε. Το οξύ από το φαγητό αντιδρά Μελέτη με ηλεκτρονικό μικροσκόπιο σάρωσης της επίδρασης του χρόνου βουρτσίσματος στην οδοντίνη του ανθρώπινου δοντιού μετά από έκθεση σε όξινα αναψυκτικά με σμάλτο των δοντιών, επομένως εάν το βούρτσισμα αμέσως, μπορεί να προκληθεί μικρή βλάβη στο σμάλτο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας είτε πριν το πρωινό είτε μισή ώρα μετά.

Αλλά μην ανησυχείτε πολύ εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον χυμό. «Αυτή είναι μια ερώτηση όπως «Πόσοι άγγελοι χωράνε στην άκρη της βελόνας;» λέει ο οδοντίατρος Grant Richey. «Δεν νομίζω ότι έχω δει ποτέ ασθενή του οποίου το σμάλτο έχει φθαρεί εντελώς από το βούρτσισμα των δοντιών του μετά το πρωινό».

Γενικά, το να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό είναι καλύτερο από το να μην βουρτσίζετε καθόλου.

Οδοντικό νήμα - οποιαδήποτε στιγμή

Δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα πριν από το βούρτσισμα ή μετά. Ο ίδιος ο Δρ Ρίτσι το κάνει αυτό ενώ καθαρίζει. Όμως τονίζει ότι αυτό δεν είναι προαπαιτούμενο.

«Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιείτε νήμα ή άλλο μεσοδόντιο καθαριστικό, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε», είπε η Alice Boghosian της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης. -Κάνε όπως θέλεις. Το κύριο πράγμα είναι να καθαρίζετε τα κενά ανάμεσα στα δόντια κάθε μέρα».

Ξεπλύνετε προαιρετικά

Σύμφωνα με τον Bogosien, το στοματικό διάλυμα δεν είναι απαραίτητο για την υγεία των δοντιών. Τα περισσότερα απλά έχουν σκοπό να μυρίζουν καλά. Χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα ως τελευταία λύση, ώστε η αίσθηση φρεσκάδας να διαρκέσει περισσότερο.

Ορισμένα στοματικά διαλύματα έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων, όπως η εξόντωση μικροβίων στο στόμα. Τέτοια κεφάλαια χρησιμοποιούνται καλύτερα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Τα ξέβγαλμα με φθόριο ενισχύουν το σμάλτο. Χρησιμοποιήστε τα ως το τελευταίο βήμα στην οδοντιατρική φροντίδα για να διατηρήσετε το φθόριο στα δόντια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αν αναρωτιέστε ποτέ πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά, είστε μια χαρά. Η ανησυχία είναι για όσους δεν βουρτσίζουν τα δόντια τους τακτικά.