Πώς να νιώθεις αυτοπεποίθηση σε κάθε εκδήλωση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα πάρτι στο κλαμπ ή οι εταιρικές εκδηλώσεις για πολλούς ντροπαλούς γίνονται ένα επαχθές, αλλά απαραίτητο βάρος. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να εκφραστεί ζωντανά σε οποιαδήποτε εκδήλωση.

Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων είναι εσωστρεφείς, για τους οποίους η επικοινωνία είναι μια ψυχολογικά επώδυνη διαδικασία. Νιώθουν δυσφορία από πολλαπλές απόψεις, την ανάγκη να μιλήσουν δημόσια, την «ανεπίσημη» συμπεριφορά που απαιτείται από αυτούς.

Άλλοι, αντίθετα, λένε εύκολα αστεία, χαμογελούν φυσικά, εκπέμπουν αυτοπεποίθηση.

«Δεν γεννήθηκα με γοητεία!», «Τι να κάνω;». - ομολογήστε, ξέρετε αυτό το συρμό σκέψης; Μια άνευ όρων προθυμία να παραδεχτούμε έναν χαμένο; Έτσι, να αποποιηθεί κάθε ευθύνη και όλο το βαρύ φορτίο του κινδύνου και της πιθανότητας αποτυχίας.

Ευγένεια, εθιμοτυπία, ηθική - αυτά τα πράγματα περιγράφουν τέλεια πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ο μέσος άνθρωπος σε μια δημόσια εκδήλωση. Του ανοίγουν ένα μονοπάτι, κατά μήκος του οποίου θα τρέξει με χαρά ένα γκρίζο, απαρατήρητο ποντίκι. Αλλά ενώ τρέχει, θα κοιτάξει με ανυπομονησία τριγύρω τους υπεράνθρωπους χαρίσματος και γοητείας που τον περιβάλλουν, στους οποίους, δυστυχώς, δεν προορίζεται να ενταχθεί.

Ευγένεια, εθιμοτυπία, ηθική - αυτά είναι ακριβώς τα πράγματα που πρέπει να ξεχάσετε εάν θέλετε να αποδείξετε τον εαυτό σας.

Το πρώτο και μοναδικό πράγμα που έχει σημασία είναι η αυτοπεποίθηση.

Αποπνέουν Αυτοπεποίθηση

Όχι, δεν εννοούμε να πούμε ότι πρέπει να φτύσεις στο πρόσωπο της κοινής γνώμης, να σκαρφαλώσεις γυμνός στο μπαρ, να πεις ένα τραγούδι και να σκάσεις έναν δυσαρεστημένο μπάρμαν στο κεφάλι με ένα μπουκάλι ουίσκι. Απλώς αυτές οι έννοιες δεν πρέπει να αποτελούν ανασταλτικά εμπόδια που σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τις πράξεις σου και να δείχνεις αναποφασιστικότητα.

Είναι αυτοί που σε κάνουν να φοβάσαι την αποτυχία, κάτι που σε κάνει να νιώθεις ανασφάλεια. Οι άνθρωποι φοβούνται τις περισσότερες φορές να περάσουν το κατώφλι του επιτρεπόμενου, επομένως δεν τολμούν να κάνουν τίποτα. Πιστέψτε με, αυτά τα όρια υπάρχουν μόνο στο κεφάλι σας.

Η αυτοπεποίθηση είναι εξαιρετικά σημαντική στις εκδηλώσεις. Αυτός είναι ο μαγικός μανδύας που κάνει έναν άντρα από υπεράνθρωπο. Κάνει θαύματα και είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου υπεύθυνη για τη διαμόρφωση εννοιών όπως «ατομικό στυλ», «εικόνα» και «χάρισμα».

Αλλά η εμπιστοσύνη δεν είναι κάτι που μπορεί να αναπτυχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνος για να δημιουργηθεί ο εσωτερικός πυρήνας. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν κανένα βήμα για να επιτύχουν αυτόν τον μακροπρόθεσμο στόχο. Γιατί; Γιατί ο καθένας είναι σίγουρος ότι ο χαρακτήρας του είναι χαρισμένος από τη φύση του, και δεν μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν. ότι ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Από πού να αρχίσω

1. Παίξτε έναν επιτυχημένο άνθρωπο. Φανταστείτε ότι είστε ηθοποιός και ο ρόλος σας είναι ένα άτομο με αυτοπεποίθηση. Απλώς πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε σαν να μην έχετε καμία αμφιβολία για τις πράξεις σας.

Το να νιώθεις αυτοπεποίθηση και να το μιμηθείς τέλεια είναι δύο πράγματα στα μάτια των ξένων.

Όσο για εσάς, καθώς αρχίζετε να παίζετε τον ρόλο ενός αποφασιστικού ανθρώπου, θα αρχίσετε σταδιακά να αισθάνεστε ανάλογα. Φυσικά, δεν θα λειτουργήσει αμέσως, αλλά με την εξάσκηση θα έρθει η ικανότητα.

Μη φοβάστε ότι ο ρόλος σας μπορεί να γίνει κωμικός - κι αυτό είναι αξιέπαινο.

2. Να έχετε πάντα οπτική επαφή. Ακόμα και με ανθρώπους που δεν γνωρίζεις. Μην περπατάτε με το κεφάλι κάτω, κοιτάζετε τους ανθρώπους απευθείας στα μάτια, μην ντρέπεστε γι' αυτό. Η ασυνείδητη οπτική επαφή δημιουργεί είτε μια αίσθηση εγγύτητας είτε μια αίσθηση ανταγωνισμού. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτή η τεχνική είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ξεχωρίσετε χωρίς να πείτε λέξη.

3. Επικοινωνήστε συνεχώς. Ακόμα κι αν δεν ξέρεις κανέναν. Ξεχάστε το smartphone σας - το σωτήριο των ντροπαλών ανθρώπων (καλύτερα αφήστε το στο σπίτι). Πιάστε τον εαυτό σας από το σκουφάκι, σύρετε τον εαυτό σας στο πρώτο άτομο που θα συναντήσετε, βάλτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και ξεκινήστε χαρούμενα μια συζήτηση. Τότε η συζήτηση θα ξεκινήσει από μόνη της. Και αν δεν πετύχει, απλώς περπατήστε μέχρι το άλλο άτομο.

4. Μην φοβάστε να κάνετε λάθος.«Και αν πω κάτι λάθος;», «Αν αστειεύομαι ανεπιτυχώς;», «Αν δεν με καταλαβαίνουν;» - ξεχάστε αυτές τις σκέψεις. Ακόμα κι αν κάνετε κάτι λάθος, οι πραγματικές συνέπειες θα είναι πολύ λιγότερο τρομερές από ό,τι φαντάζεστε. Αντιμετωπίστε αυτό που συμβαίνει ως δοκιμή. Με τον καιρό θα νιώθετε ότι χρειάζεστε όλο και λιγότερη προσπάθεια. Η φυσικότητα που πάντα ονειρευόσασταν θα εμφανιστεί στις πράξεις σας.

5. Χαμογέλα και διασκέδασε. Σε όλες τις συναντήσεις υπάρχουν άνθρωποι που είναι τα βαρυτικά κέντρα επικοινωνίας. Γύρω τους, ενθουσιώδεις συνομιλητές συνωστίζονται συνεχώς, οι ίδιοι γελούν και κουβεντιάζουν χαρούμενα για τα πάντα στον κόσμο. Ξέρετε τι τους κάνει να διαφέρουν; Ικανότητα να απολαμβάνεις αυτό που συμβαίνει. Αυτό είναι το κύριο καθήκον και ο απώτερος στόχος σας.

Από τη στιγμή που μπορείτε να παίξετε το ρόλο ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση, αποκτάτε αυτοπεποίθηση. Όταν αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, θα ηρεμήσετε και θα σταματήσετε να φοβάστε τα λάθη. Και μετά από αυτό, ένα ειλικρινές χαμόγελο θα εμφανιστεί στο πρόσωπό σας και μια αύρα καλοσύνης και κοινωνικότητας θα λάμψει γύρω σας.

Φροντίστε την εμφάνισή σας

Πρέπει να φαίνεσαι καλά. Αλλά θυμηθείτε, το νόημα της οπτικής προετοιμασίας του εαυτού σας για μια συνάντηση δεν είναι να ευχαριστήσετε τους άλλους. Όλα αυτά χρειάζονται για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση και να διατηρηθεί η απαραίτητη αποφασιστικότητα.

Το στυλ φόρεμα θα πρέπει να είναι κατάλληλο για τον τύπο της εκδήλωσης που παρευρίσκεστε. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: επιλέξτε ρούχα που είναι στην τάση. Ακόμα κι αν έχετε αγνοήσει τη μόδα σε όλη σας τη ζωή, δοκιμάστε να φορέσετε κάτι άτυπο για τον εαυτό σας. Ρούχα που δεν θα τολμούσες ποτέ να φορέσεις. Δεν πρέπει να είναι πολύ φωτεινό, αλλά θα πρέπει να σας κάνει να ξεχωρίζετε από το πλήθος.

Θα παρατηρήσετε αμέσως το ψυχολογικό αποτέλεσμα: η ήπια αβεβαιότητα θα αντικατασταθεί σύντομα από την αυτοϊκανοποίηση χάρη στις ενδιαφέρουσες ματιές που ρίχνονται προς την κατεύθυνση σας.

Ντους, αποσμητικό, αξιοπρεπή ρούχα - αυτά τα πράγματα υπονοούνται από προεπιλογή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις που είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν υπόψη. Μπορεί να σας φαίνονται προφανείς, αλλά ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων ξεχνούν αυτά τα μικρά πράγματα.

Συμβουλές για άνδρες

1. Κάνε ένα αξιοπρεπές κούρεμα.

2. Απαλλαγείτε από τα συσσωματωμένα φρύδια.

3. Μην ξεχνάτε τις τρίχες της μύτης σας.

4. Τακτοποίησε τα γένια και το μουστάκι σου, αν έχεις.

5. Κόψτε τα νύχια σας.

Συμβουλές για γυναίκες

1. Μην πηγαίνετε σε ένα πάρτι χωρίς σουτιέν, καθώς οι λάμψεις του φωτός μπορούν να κάνουν το ύφασμα διάφανο.

2. Αν δεν ξέρεις τι να φορέσεις, θυμήσου: τα στενά τζιν παντελόνια σε συνδυασμό με μια ωραία μπλούζα είναι πάντα μια καλή επιλογή.

3. Ποτέ μην φοράτε ρούχα που είναι άβολα για εσάς.

4. Να θυμάστε ότι η γραμμή ανάμεσα στο «σέξι» και το «χυδαίο» είναι πολύ λεπτή.

Φύγε εγκαίρως

Όποια ζωηρή εντύπωση κι αν αφήσετε στον εαυτό σας, μπορείτε να την εγκαταλείψετε εντελώς χωρίς να εγκαταλείψετε το πάρτι εγκαίρως. Εάν επισκέπτεστε, μην είστε ποτέ ο τελευταίος που θα φύγετε, αλλά και μην βιαστείτε να πάρετε άδεια.

Προσπαθήστε να διαβάσετε τα σημάδια της κούρασης στα μάτια και τις χειρονομίες των ιδιοκτητών. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πλέον αντίθετοι να τερματίσουν τη συνάντηση, η δημόσια ανακοίνωση της παραίτησής σας θα ενθαρρύνει και άλλους να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας. Οι ιδιοκτήτες θα σας είναι μόνο ευγνώμονες.

Ανεξάρτητα από το αν η εκδήλωση ήταν επίσημη ή φιλική, φροντίστε να μιλήσετε με τους οικοδεσπότες ή τους διοργανωτές πριν φύγετε. Ακόμα κι αν οι τελευταίοι είναι απασχολημένοι να διασκεδάζουν άλλους καλεσμένους, παρέμβετε ευγενικά, ευχαριστήστε τους και πείτε αντίο.

"Εσωστρεφής", "κοινωνική φοβία", "μισάνθρωπος" - όλα αυτά είναι ταμπέλες που υπάρχουν μόνο στο μυαλό των ανθρώπων. Μην περιορίζεστε σε τεχνητά δημιουργημένες έννοιες. Δεν υπάρχει τίποτα και κανένας πιο απρόβλεπτος, παράλογος και ικανός να αλλάξει από έναν άνθρωπο. Το κύριο πράγμα είναι να επεκτείνετε συνεχώς τη ζώνη άνεσής σας. Με τον καιρό θα τα καταφέρεις.