Πώς να αποτρέψετε το BPD να καταστρέψει τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ίσως η ασθένεια να φταίει για τα ξεσπάσματα και τις ανεπιτυχείς σχέσεις. Και μπορεί να θεραπευτεί.

Τι είναι η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας

Πρόκειται για μια σοβαρή οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) / ψυχική ασθένεια της Cleveland Clinic. Τα άτομα με BPD δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους, να δημιουργήσουν σταθερές σχέσεις και συχνά έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Μπορούν επίσης να θέσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο ή να βλάψουν τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, αφήστε εγκαύματα στο δέρμα, κάντε σεξ με τυχαίους συντρόφους, εμπλακείτε σε καυγάδες, παραβιάστε τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας. Μερικές φορές πρόκειται για απόπειρες αυτοκτονίας.

Η πάθηση είναι επίσης επικίνδυνη επειδή μπορεί να εμφανιστούν και άλλες οριακές διαταραχές προσωπικότητας / ψυχικές ασθένειες της Mayo Clinic. Για παράδειγμα, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές.

Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας / Ψυχολογία Σήμερα επηρεάζει περίπου το 2% των νέων. Τις περισσότερες φορές εντοπίζεται σε γυναίκες. Οι άντρες μερικές φορές αναφέρονται λανθασμένα από την Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic ως κατάθλιψη ή PTSD.

Τι προκαλεί την οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Από πού προέρχεται η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα. Οι επιστήμονες υποθέτουν μόνο την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας / Κέντρο Πληροφοριών του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ, κάτι που μπορεί να οφείλεται σε τρεις λόγους.

Κληρονομικότητα

Όσοι έχουν συγγενείς με BPD διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν. Αυτό προτείνεται από τους F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang. Heritability of Personality Disorders in Childhood: A Preliminary Investigation / Journal of Personality Disorders είναι επιστήμονες που πήραν συνέντευξη από 112 ζεύγη διδύμων.

Δυσλειτουργία του εγκεφάλου

Η έρευνα δείχνει ότι μερικές φορές συμβαίνουν δομικές και λειτουργικές αλλαγές στον εγκέφαλο σε άτομα με οριακή διαταραχή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους τομείς που ελέγχουν τις παρορμήσεις και τα συναισθήματα. Υπάρχουν αποτυχίες πριν από την ασθένεια ή εξαιτίας της, δεν είναι ακόμη σαφές.

περιβάλλον

Μερικοί ασθενείς αναφέρουν ότι βίωσαν άγχος στην παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, χωρισμός από τους γονείς. Άλλοι είχαν τοξικές σχέσεις ή σοβαρές συγκρούσεις.

Πώς να αναγνωρίσετε την οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Τα άτομα με BPD είναι συναισθηματικά ασταθή. Εξαιτίας αυτού, η συμπεριφορά τους αλλάζει. Τα συμπτώματα της οριακής διαταραχής προσωπικότητας που μπορεί να υποπτευόμαστε είναι:

• Ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης. Τα αισθήματα ευτυχίας, ευερεθιστότητας ή άγχους μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες.
• Συνεχές αίσθημα κενού.
• Έντονος ή ακατάλληλος θυμός. Το άτομο μπορεί να είναι σαρκαστικό, μοχθηρό, ακόμη και να τσακωθεί.
• Γρήγορες αλλαγές στην αυτοεκτίμηση και τον αυτοπροσδιορισμό, τους στόχους και τις αξίες. Μόλις τώρα, όλα ήταν καλά, αλλά μετά από ένα λεπτό το άτομο με τη διαταραχή θεωρεί τον εαυτό του κακό ή συμπεριφέρεται σαν να μην υπάρχουν άλλοι.
• Αστάθεια οριακή διαταραχή προσωπικότητας / Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των Η. Π. Α. Σχέσεις Κέντρου Πληροφοριών με αγαπημένα πρόσωπα. Στη συνέχεια, ένα άτομο εξιδανικεύει τους ανθρώπους, στη συνέχεια ξαφνικά αποφασίζει ότι δεν νοιάζονται για αυτόν ή τους κατηγορεί για κάτι, για παράδειγμα, σκληρότητα.
• Ο φόβος της εγκατάλειψης. Σε μια προσπάθεια να αποφύγει την πραγματική ή φανταστική απόρριψη, ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει γρήγορα μια οικεία σχέση (σωματική ή συναισθηματική) ή να σταματήσει απότομα.
• Παρορμητική και συχνά επικίνδυνη συμπεριφορά: κλοπές σε καταστήματα, σεξ χωρίς προστασία, τροχαίες παραβάσεις, υπερφαγία, χρήση ναρκωτικών. Αλλά αν όλα αυτά εκδηλώνονται όταν ένα άτομο έχει καλή διάθεση, το σύμπτωμα υποδηλώνει Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας / Κέντρο Πληροφοριών του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ μάλλον μια διαταραχή της διάθεσης.
• Αισθήματα διάσπασης. Σε αυτή την κατάσταση, φαίνεται σε ένα άτομο ότι είναι σαν να είναι σχισμένο από το σώμα και κοιτάζει τον εαυτό του από το πλάι. Και όλα όσα συμβαίνουν φαίνονται μη ρεαλιστικά.
• Αυτοτραυματιστική συμπεριφορά. Ένα άτομο μπορεί να κόψει το δέρμα του και να αφήσει εγκαύματα πάνω του στην οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) / Cleveland Clinic. Μερικές φορές η επιθυμία να βλάψεις τον εαυτό σου έρχεται σε απόπειρες αυτοκτονίας.
• Επιθέσεις παράνοιας. Το άτομο με τη διαταραχή συχνά ανησυχεί ότι οι άλλοι δεν τον συμπαθούν και δεν θέλουν να περνούν χρόνο μαζί. Ακόμα κι αν δεν είναι.

Δεν αντιμετωπίζουν όλα τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας το Borderline Personality Disorder / Κέντρο Πληροφοριών του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ με πλήρη λίστα συμπτωμάτων. Τα μικροπράγματα μπορεί να τα προκαλέσουν. Για παράδειγμα, ένα επαγγελματικό ταξίδι ενός αγαπημένου προσώπου. Η σοβαρότητα των εκδηλώσεων και η διάρκειά τους εξαρτώνται από το άτομο.

Τι να κάνετε εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας

Εάν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να αυτοκτονήσετε, ζητήστε βοήθεια. Μπορεί να ληφθεί με διάφορους τρόπους:

• Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή του Κέντρου Επείγουσας Ψυχολογικής Βοήθειας του Ρωσικού Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης: +7 (495) 989-50-50.
• Επικοινωνήστε με ψυχολόγο στο Υπουργείο Εκτάκτων Καταστάσεων.
• Εάν ζείτε στη Μόσχα, καλέστε το 051 από σταθερό τηλέφωνο ή +7 (495) 051 από κινητό τηλέφωνο.
• Αφήστε ένα αίτημα για την υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας της Μόσχας στον πληθυσμό. Ένας ειδικός θα σας συμβουλέψει, ακόμα κι αν δεν μένετε στην πρωτεύουσα.
• Πάρε τηλέφωνο τον ψυχολόγο σου.
• Μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό μπορεί να είναι φίλος, συγγενής ή αγαπημένος.

Πώς αντιμετωπίζεται η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας;

Διαφορετικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή. Θα συλλέξει το Borderline Personality Disorder (BPD): Diagnosis and Tests / Cleveland Clinic για πλήρες ιατρικό ιστορικό και μπορεί να ζητήσει εξέταση αίματος ή ακτινογραφία για να αποκλειστούν τα φυσικά αίτια των συμπτωμάτων.

Εάν όλα είναι εντάξει με το σώμα, ο γιατρός μπορεί να στείλει τον ασθενή σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Θα μιλήσει στο Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Center με ένα άτομο, για να μάθει εάν η οικογένεια είχε ψυχική ασθένεια. Η οριακή διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί λόγω πρόσθετων ασθενειών. Για παράδειγμα, κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή.

Μόλις γίνει η διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Ψυχοθεραπεία

Διάφοροι τύποι οριακής διαταραχής προσωπικότητας / Mayo Clinic έχουν αναπτυχθεί για άτομα με BPD:

• Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία. Σας διδάσκει να ελέγχετε την οριακή διαταραχή προσωπικότητας / Κέντρο Πληροφοριών του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των Η. Π. Α. τα δυνατά συναισθήματα και να μην βλάπτετε τον εαυτό σας. Μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς συχνά βελτιώνουν τις σχέσεις τους με τους γύρω τους.
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Βοηθά τη Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας / Κέντρο Πληροφοριών του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των Η. Π. Α., τα άτομα με τη διαταραχή να βρουν και να αλλάξουν πεποιθήσεις που βλάπτουν την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις. Μετά τα μαθήματα, οι ασθενείς σχεδόν δεν αισθάνονται άγχος και βλάπτουν λιγότερο τον εαυτό τους.
• Σχηματική θεραπεία. Πραγματοποιείται ατομικά ή ομαδικά. Βοηθά στην απομνημόνευση των ανεκπλήρωτων αναγκών, λόγω των οποίων ο ασθενής έχει συνηθίσει σε ακατάλληλες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, ως παιδί, ένα παιδί ούρλιαζε για να τραβήξει την προσοχή των γονιών πάνω του. Κάποτε θα μπορούσε να είχε βοηθήσει, αλλά τώρα μόνο πονάει. Στην τάξη, ένα άτομο μπορεί να μάθει να συμπεριφέρεται σωστά και να επιτυγχάνει στόχους με κατάλληλους τρόπους.
• Θεραπεία που βασίζεται στη νοητοποίηση. Βοηθά τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους και να συσχετιστούν μαζί τους πιο ήρεμα. Η έμφαση δίνεται στο τι πρέπει πρώτα να σκεφτεί ένας άνθρωπος και μετά να κάνει.
• Συστημική εκπαίδευση για συναισθηματική προβλεψιμότητα και επίλυση προβλημάτων (STEPPS). Η θεραπεία έχει σχεδιαστεί για 20 εβδομάδες και πραγματοποιείται σε ομάδα που περιλαμβάνει τον ασθενή και την οικογένειά του. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε άλλους τύπους ψυχοθεραπείας.
• Μεταβιβαστική ψυχοθεραπεία (ψυχοδυναμική θεραπεία). Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ασθενής λέει στον ειδικό για καταστάσεις όπου συμπεριφερόταν επιθετικά. Μαζί με τον γιατρό, ο ασθενής αναζητά άλλα μοντέλα συμπεριφοράς και στη συνέχεια προσπαθεί να τα εφαρμόσει στη ζωή.
• Γενική ψυχιατρική διαχείριση. Η θεραπεία λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της μελέτης. Ο ίδιος ο ασθενής προσπαθεί να πιάσει και να κατανοήσει συναισθηματικά δύσκολες στιγμές. Ένα άτομο μπορεί επίσης να πάρει φάρμακα, να συνεργαστεί με έναν ψυχοθεραπευτή ατομικά ή με την οικογένεια.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η κύρια θεραπεία για την οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Συνταγογραφούνται από την οριακή διαταραχή προσωπικότητας / Mayo Clinic για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, της επιθετικότητας ή του άγχους. Αυτά μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά ή σταθεροποιητές της διάθεσης.

Ορισμένα φάρμακα προκαλούν παρενέργειες. Ο γιατρός θα σας πει τι να περιμένετε από ένα συγκεκριμένο φάρμακο.

Νοσηλεία σε νοσοκομείο

Περιστασιακά, οι ασθενείς με οριακή διαταραχή προσωπικότητας απαιτούν θεραπεία στην οριακή διαταραχή προσωπικότητας / Mayo Clinic. Βοηθά τους ανθρώπους να μην βλάψουν τον εαυτό τους και να απαλλαγούν από τις σκέψεις αυτοκτονίας.

Πόσο επιτυχημένη μπορεί να είναι η θεραπεία

Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD): Προοπτικές / Πρόγνωση / Cleveland Clinic. Η ανάρρωση είναι δυνατή, αλλά όχι πάντα. Σε κάθε περίπτωση, είναι μια αργή και δύσκολη διαδικασία. Μερικοί ασθενείς αρχίζουν να ζουν φυσιολογικές ζωές μέσω της θεραπείας και μαθαίνουν να επικοινωνούν σωστά.

Για άγνωστους λόγους, η ασθένεια έχει την τάση να εξαντλείται. Ως εκ τούτου, μερικές φορές τα άτομα με τη διαταραχή παρατηρούν ότι η κατάστασή τους έχει βελτιωθεί μέχρι την ηλικία των 35-40 ετών.

Ζώντας με BPD

Εάν έχετε οριακή διαταραχή προσωπικότητας και είστε ήδη σε θεραπεία, προχωρήστε πέρα από αυτό. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές οριακής διαταραχής προσωπικότητας / Mayo Clinic που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάστασή σας χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους γύρω σας:

• Μάθετε να αναγνωρίζετε τι προκαλεί εκρήξεις θυμού ή παρορμητικής συμπεριφοράς.
• Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από άλλα προβλήματα BPD. Για παράδειγμα, από αλκοολισμό ή εθισμό στα ναρκωτικά.
• Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να συμμετάσχουν στη θεραπεία. Μπορεί να είναι σε θέση να σας καταλάβουν και να σας υποστηρίξουν.
• Βρείτε άτομα με BPD. Μπορούν να μιλήσουν για τις εμπειρίες τους και να δώσουν συμβουλές.
• Κάντε ένα σχέδιο κρίσης με το γιατρό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε αν θέλετε να κάνετε κακό στον εαυτό σας.
• Δοκιμάστε διαλογισμό ή πρακτικές αναπνοής. Βοηθά στον έλεγχο των συναισθημάτων.
• Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Δεν έχει σημασία.
• Προσπαθήστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με τρόπο που να μην πληγώνετε τους άλλους. Μπορεί μερικές φορές να χρειαστεί να παραμείνετε σιωπηλοί.
• Σκεφτείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να σταματήσετε το γρήγορο φαγητό και ξεκινήστε την άσκηση το πρωί.
• Μην χτυπάτε τον εαυτό σας για την ασθένεια. Αλλά καταλάβετε, η θεραπεία είναι μόνο δική σας ευθύνη.