5 συμβουλές για να αποτρέψετε οποιαδήποτε κριτική να σας καταστρέψει τη μέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μάθετε να απαντάτε πιο ήρεμα στα σχόλια και επωφεληθείτε από αυτά.

1. Αποδεχτείτε ότι είναι αναπόφευκτο

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις εντελώς την κριτική είναι να μην πεις σε κανέναν για την ύπαρξή σου. Μόλις αρχίσετε να αλληλεπιδράτε με τον κόσμο, οι άλλοι θα σχηματίσουν απόψεις για εσάς. Κανείς, ούτε καν οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι, δεν χαίρουν ευρείας εύνοιας. Πάντα υπάρχουν δυσαρεστημένοι.

Από αυτή την άποψη, η κριτική είναι ένα μήνυμα ότι είστε στο σωστό δρόμο. Έτσι, όταν φέρνετε τη δουλειά σας στο κοινό ή θυμάστε πώς κάνατε ή είπατε κάτι ανόητο, θυμηθείτε να σκεφτείτε το θάρρος σας. Ίσως όντως έκανες λάθος. Αλλά τουλάχιστον προσπάθησες.

2. Σκεφτείτε ποιος σας επικρίνει

Σκεφτείτε αν η γνώμη του κριτικού έχει σημασία για εσάς. Είναι ένα πράγμα όταν ανήκει σε ένα αφεντικό ή φίλο που εμπιστεύεσαι. Και είναι πολύ διαφορετικό όταν πρόκειται για δηλώσεις ενός αγνώστου που σου αφήνει θυμωμένα σχόλια στο Twitter.

3. Διαχωρίστε τα γεγονότα από τις υποθέσεις σας

Ακόμη και όταν οι άνθρωποι επικρίνουν με καλές προθέσεις, υπάρχει τεράστιο χάσμα μεταξύ των υπαρχόντων γεγονότων και της ανθρώπινης κρίσης. Οι άνθρωποι γύρω σας ερμηνεύουν τις πράξεις σας και αντιδρούν σε αυτές με τον δικό τους τρόπο. Και κάνετε τις δικές σας υποθέσεις ως απάντηση σε δηλώσεις.

Για να κατανοήσετε μια κατάσταση, φανταστείτε τον εαυτό σας να την περιγράφει σε έναν φίλο. Μην αναφέρετε συναισθήματα, απλώς απαριθμήστε τα γεγονότα. Για παράδειγμα, έξι εκδότες απέρριψαν το χειρόγραφό σας. Δώστε μερικές εξηγήσεις για αυτό που συνέβη. Μην κολλάτε στη σκέψη, «Όλοι μισούν το βιβλίο μου και δεν είμαι καλός για πουθενά».

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις διαθέσιμες επιλογές. Μπορείτε να στείλετε το βιβλίο σε άλλους εκδότες. Ή τροποποιήστε το. Και μετά προσπαθήστε να συλλέξετε πληροφορίες για να περιορίσετε αυτά τα μονοπάτια και να βρείτε το σωστό.

4. Να θυμάστε ότι τα αρνητικά σχόλια λένε περισσότερα για τον κριτικό παρά για εσάς

Εάν κάποιος αποφασίσει να σας επικρίνει χωρίς ιδιαίτερο λόγο, σκεφτείτε τι λέει για το ίδιο το άτομο. Ίσως ήθελε να προσποιηθεί ότι ήξερε κάτι ιδιαίτερο ή ότι είχε τον έλεγχο. Ή έχει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση, και ταπεινώνοντας δημόσια τους ανθρώπους, φαίνεται έξυπνος στον εαυτό του.

Και αν μιλήσετε για κάποιο αμφιλεγόμενο θέμα ή γράψετε για την πολιτική, τα αρνητικά σχόλια σίγουρα δεν θα αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητές σας, αλλά τις απόψεις των κριτικών.

5. Ψάξτε για έναν κόκκο αλήθειας στα λόγια των άλλων

Η κριτική γίνεται αντιληπτή πιο οδυνηρά όταν πονάει γρήγορα. Όλοι έχουν αμφιβολίες και αμφιβολίες για τον εαυτό τους. Επομένως, όταν η δήλωση κάποιου πονάει, νιώθεις άσχημα όχι από τα ίδια τα λόγια, αλλά επειδή σου θυμίζουν ένα ελάττωμα που εσύ ο ίδιος γνωρίζεις.

Επομένως, μην κολλάτε στη δήλωση, αλλά σκεφτείτε εάν πρέπει να εργαστείτε για αυτό το πρόβλημα. Όχι επειδή πρέπει να αλλάξεις για τον κριτικό. Αλλά επειδή είναι σημαντικό για εσάς.