Πώς μας επηρεάζει το να έχουμε σκοπό ζωής;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι ψυχολόγοι αναλογίζονται το κύριο ερέθισμα για την ανθρώπινη δράση.

Συγγραφείς, δημοσιογράφοι και φιλόσοφοι έχουν από καιρό σκεφτεί τη σημασία ενός σκοπού ζωής. Παρά τις προσπάθειές τους, δεν έχουμε ακόμη καν σαφή ορισμό αυτής της έννοιας. Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Viktor Frankl, μπορείτε να αντεπεξέλθετε σχεδόν σε οτιδήποτε, απλά πρέπει να βρείτε έναν στόχο. Περιέγραψε τη φιλοσοφία του στο βιβλίο Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, όπου, σε αντίθεση με τα σύγχρονα έργα, δεν γίνεται καμία αναφορά στην ευτυχία.

Η ψυχολόγος Elisabeth Kubler-Ross, συγγραφέας των πέντε σταδίων της θλίψης, υποστηρίζει: «Η άρνηση του θανάτου ευθύνεται εν μέρει για τους ανθρώπους που ζουν άδειες, άσκοπες ζωές. Όταν φαίνεται ότι θα ζήσεις για πάντα, είναι εύκολο να αναβάλεις τις ευθύνες για αργότερα».

Όμως, όπως είπε ο συγγραφέας Bernard Shaw στο έργο «Man and Superman»: «Η πραγματική χαρά της ζωής είναι να δίνεσαι σε έναν στόχο, το μεγαλείο του οποίου γνωρίζεις. να καταναλώσεις όλη σου τη δύναμή πριν σε πετάξουν σε μια χωματερή, να γίνεις μια από τις κινητήριες δυνάμεις της φύσης, και όχι μια δειλή και εγωιστική δέσμη ασθενειών και αποτυχιών, προσβεβλημένος από τον κόσμο γιατί ελάχιστα τον ένοιαζε η ευτυχία σου».

Όλα αυτά εγείρουν περισσότερα ερωτήματα παρά απαντούν.

Ο συνάδελφος Πάτρικ ΜακΚάιτ και εγώ προτείνουμε αυτόν τον ορισμό: ο σκοπός είναι η κεντρική, αυτο-οργάνωση φιλοδοξία της ζωής.

1. Αυτό είναι το κύριο συστατικό στην ταυτότητα ενός ατόμου. Αν σας ζητούσαν να τοποθετήσετε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας σε έναν στρογγυλό πίνακα, αυτή η επιθυμία θα ήταν σχεδόν στο επίκεντρο.
2. Δημιουργεί συστηματικά πρότυπα συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή. Και αυτό εκδηλώνεται στο τι καθήκοντα βάζετε στον εαυτό σας, πόση προσπάθεια ξοδεύετε σε αυτά, πώς κατανέμετε χρόνο.

Η επιδίωξη της ζωής παρακινεί ένα άτομο να ξοδέψει πόρους με συγκεκριμένο τρόπο και να εγκαταλείψει άλλες επιλογές. Οι απώτεροι στόχοι και τα έργα είναι παρακλάδια μιας μεγαλύτερης φιλοδοξίας στη ζωή. Δεν μπορεί να εφαρμοστεί πλήρως - μπορείτε μόνο να κατευθύνετε συνεχώς ενέργεια σε έργα εμπνευσμένα από αυτό.

Φυσικά, όλα αυτά ελάχιστα μας βοηθούν να προσδιορίσουμε τον δικό μας στόχο. Η έρευνα μέχρι σήμερα έχει υπεραπλουστεύσει το θέμα. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που σκοράρουν περισσότερα στα ερωτηματολόγια γκολ είναι πιο θετικοί για τη ζωή τους.

Γράψαμε μια εργασία που διερεύνησε τις υποκείμενες διαδικασίες που εξηγούν γιατί η ύπαρξη σκοπού στη ζωή επηρεάζει την υγεία και την ευημερία. Σε αυτό, περιγράψαμε δέκα πιθανές συνδέσεις του στόχου με διαφορετικές πτυχές της ζωής.

Ακολουθεί μια περίληψη των σημείων μας:

1. Γνωστική εμπλοκή. Δεν πιστεύουμε ότι ο σκοπός είναι προϋπόθεση για την καθημερινή ζωή. Οι άνθρωποι χωρίς στόχο απλά δεν εμπλέκονται γνωστικά. Αυτό αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο ανεπιθύμητων συνεπειών: προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας, σύντομο προσδόκιμο ζωής. Αλλά μια μακρά υγιής ζωή και μια καθημερινή ζωή δεν είναι συνώνυμα.

2. Τελικοί στόχοι. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι κάνουν ορισμένα πράγματα. Κατά τη γνώμη μας, οι ανάγκες μπορούν να καθοριστούν από έναν παράγοντα υψηλότερης τάξης - τον στόχο.

Έχοντας έναν στόχο, οι άνθρωποι γνωρίζουν καλύτερα τις εσωτερικές αξίες, τα ενδιαφέροντα και τις φιλοδοξίες τους.

Ταυτόχρονα, ο στόχος στη ζωή δεν συνεπάγεται απαραίτητα κάποιο απτό αποτέλεσμα. Αλλά δίνει κίνητρο στην προσπάθεια για μικρότερους τελικούς στόχους. Από αυτούς μπορείτε να πάρετε μια μερική ιδέα ενός ατόμου. Λοιπόν, για να τον καταλάβετε πλήρως, πρέπει να αναλύσετε τον παράγοντα ενός υψηλότερου επιπέδου - την κύρια φιλοδοξία του στη ζωή.

3–4. Συνέπεια συμπεριφοράς. Ο στόχος στη ζωή είναι να τονωθεί η σταθερότητα στη συμπεριφορά. Βοηθά να ξεπεράσετε τα εμπόδια, να αναζητήσετε εναλλακτικές λύσεις και να συγκεντρωθείτε στην πρόθεσή σας, ακόμα και όταν κάτι αλλάζει στον έξω κόσμο.

5–6. Εξωτερικό περιβάλλον και άγχος. Η ανθρώπινη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον είναι πολύ σημαντική. Υπό ορισμένες προϋποθέσεις, ο στόχος στη ζωή μπορεί να γίνει ασύμφορος. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η φυλάκιση, το περιβάλλον μπορεί να παρεμποδίσει την κίνηση προς τον στόχο. Από αυτό, ένα άτομο βιώνει έντονο στρες.

Η ίδια η παρουσία ενός στόχου οδηγεί πιθανώς στο γεγονός ότι οι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο ψυχολογικό και σωματικό στρες (βέλος 6). Ωστόσο, η απόκριση στρες μειώνεται όταν οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι πιο ευνοϊκές.

7–9. Θρησκευτικότητα και υγεία. Πολλές έρευνες για τον σκοπό της ζωής περιορίζονται στη θρησκευτικότητα και την πνευματικότητα. Συμπεραίνουν ότι τα υψηλά επίπεδα θρησκευτικότητας συνδέονται με υψηλά επίπεδα υγείας. Πιστεύουμε ότι σε διαφορετικές περιόδους της ζωής, ο στόχος μπορεί να επηρεάσει τις θρησκευτικές πεποιθήσεις και να βιώσει την επιρροή τους στον εαυτό του (βέλος 7).

Οι περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με τη θρησκεία ως παιδί υπό την επιρροή των γονιών τους. Οι πεποιθήσεις τους καθοδηγούνται από την ανατροφή και τη μίμηση των μεγαλύτερων τους, όχι από εσωτερικά χαρακτηριστικά. Επομένως, η πρώιμη αποκτηθείσα θρησκευτική πίστη μπορεί να αποτελέσει στόχο ζωής. Αλλά μετά από αυτό, η αιτιακή σχέση αλλάζει: ο στόχος καθορίζει τη θρησκευτικότητα.

Το τελευταίο σχετίζεται επίσης έμμεσα με τη σωματική (βέλος 8) και την ψυχική (βέλος 9) υγεία. Ταυτόχρονα, ο σκοπός της ζωής λειτουργεί ως ενδιάμεσος μεταξύ τους.

10. Ατομικές διαφορές. Υπάρχουν συνθήκες λόγω των οποίων κάποιοι απλά δεν μπορούν να έχουν σκοπό ζωής. Το πιο πιθανό από αυτά είναι η μειωμένη νοητική ικανότητα. Συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από εγκεφαλική βλάβη, ιατρικές παθήσεις (όπως άνοια) ή αλκοολισμό.

Ένα άτομο που δεν μπορεί να κατανοήσει αφηρημένες έννοιες θα δυσκολευτεί να διατυπώσει έναν στόχο. Χρειάζεται διάκριση, ενδοσκόπηση και προγραμματισμός.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που δεν έχουν στόχο μπορεί κάλλιστα να ζήσουν μια ευτυχισμένη και γόνιμη ζωή. Αλλά η συνειδητοποίηση της απουσίας του, αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε βάσανα. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Εξάλλου, η ικανότητα διαμόρφωσης ενός στόχου δεν εγγυάται ότι ένα άτομο θα προσπαθήσει για αυτόν.

Ένα από τα εκπληκτικά πράγματα για την επιστήμη είναι ότι κάθε έρευνα οδηγεί σε νέα ερωτήματα. Και στον τομέα των στόχων ζωής, πολλοί από αυτούς παραμένουν ακόμη αναπάντητοι: για παράδειγμα, πώς διαμορφώνονται, αναπτύσσονται οι στόχοι και ποια οφέλη μας αποφέρουν.