Γιατί χάνουμε φίλους καθώς μεγαλώνουμε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Γιατί τώρα δεν υπάρχει κανένας να επικοινωνήσει και πώς να βεβαιωθείτε ότι όχι μόνο χειροτερεύει.

Αρχίζουμε να κάνουμε φίλους στο δημοτικό. Σιγά σιγά είναι όλο και περισσότεροι, ο κοινωνικός κύκλος διευρύνεται και φτάνει σε ένα πλάτωμα στα 25-30 χρόνια. Μετά από αυτό το σημάδι, οι συνδέσεις αρχίζουν να λιώνουν και ο αριθμός των φίλων μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 38%.

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Πώς αλλάζουν οι φιλίες καθώς μεγαλώνουμε

Στην παιδική ηλικία είμαστε φίλοι κυρίως με παιδιά της τάξης ή με γείτονες. Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχουν ακόμη ιδιαίτερα ενδιαφέροντα, ειλικρινείς συζητήσεις και οικειότητα. Τα παιδιά μοιράζονται φιλίες και προσαρμογή σε όλη τη διάρκεια της ζωής παιχνίδια και δραστηριότητες, μαθαίνουν να συμπάσχουν με τους άλλους και ενώνονται για να πετύχουν έναν κοινό στόχο.

Στην εφηβεία (13–19 ετών) κρατάμε μερικούς φίλους από τα σχολικά χρόνια και κάνουμε νέους. Αυτή τη στιγμή, στενοί συνομήλικοι αντικαθιστούν εν μέρει τους γονείς μας. Υπάρχει πνευματική εγγύτητα και αλληλοϋποστήριξη, μαθαίνουμε να ανοίγουμε μπροστά σε άλλο άτομο, να τον εμπιστευόμαστε και να καταλαβαίνουμε τι θέλει. Η φιλία προετοιμάζει επίσης τους εφήβους για ζευγάρια.

Στη νεολαία (19–30 ετών) οι κοινωνικοί δεσμοί φτάνουν στο αποκορύφωμά τους.

Χάνουμε μερικούς από τους φίλους μας, αλλά οι διαλυμένες επαφές είναι κάτι παραπάνω από αναπληρώνονται με νέες. Συμφοιτητές, πρώτοι συνάδελφοι, συνεργάτες, φίλοι και γνωστοί τους – ο κύκλος επικοινωνίας είναι ευρύς και πολυσχιδής.

Και τώρα, μετά από 30 χρόνια, οι δεσμοί μας αρχίζουν σιγά σιγά να εξατμίζονται. Οι έφηβοι περνούν το 29% των ωρών τους ξύπνιου σε Φιλίες και Προσαρμογή σε όλη τη διάρκεια της ζωής με φίλους, και στη μέση ηλικία αυτό το ποσοστό πέφτει στο ασήμαντο 7%.

Μέχρι την ηλικία των 65 ετών, το 12–22% των ανθρώπων μένουν χωρίς φίλους. Και παρόλο που οι συνταξιούχοι έχουν πολύ περισσότερο χρόνο για επικοινωνία, πολλοί απλά δεν έχουν κανέναν να επικοινωνήσουν. Οι παλιές συνδέσεις χάνονται και νέες είναι δύσκολο να γίνουν.

Γιατί οι φίλοι χάνονται με την ηλικία

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι ενήλικες σταματούν να κάνουν ενεργά νέες επαφές και να χάνουν φιλίες.

Οι ανάγκες και οι στόχοι της επικοινωνίας αλλάζουν

Για τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, οι αλλαγές στο κοινωνικό δίκτυο και τα συμβάντα ζωής σε όλη τη διάρκεια ζωής: Μια μετα-ανάλυση φαίνεται να ζουν για πάντα. Αυτή τη στιγμή, η προτεραιότητα είναι η συλλογή πληροφοριών για τον κόσμο και για το σκοπό αυτό, ταιριάζουν καλύτερα μια ποικιλία κοινωνικών επαφών. Οι νέοι επικοινωνούν με όλους στη σειρά, κάνουν εύκολα γνωριμίες και προσπαθούν για συνομηλίκους.

Η εικόνα αλλάζει με την ηλικία. Οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ζωή είναι πεπερασμένη και πρέπει να την ξοδέψουν σε κάτι ευχάριστο. Ο αριθμός των φίλων αρχίζει να μειώνεται: παραμένουν μόνο εκείνοι που παρέχουν συναισθηματική εγγύτητα και ζεστασιά. Οι υπόλοιποι εκδιώκονται ανηλεώς από τον κοινωνικό κύκλο.

Οι προτεραιότητες μετατοπίζονται στην οικογένεια

Στην αρχή, ο γάμος διευρύνει τις φιλίες στη νεαρή και μέση ενήλικη ζωή, τον κύκλο των φίλων: οι άνθρωποι γίνονται πιο κοντά με φίλους και συγγενείς των συζύγων. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, οι προτεραιότητες μετατοπίζονται στην οικογένεια. Ο σύζυγος παρέχει στο άτομο αυτό που έλαβε προηγουμένως από φίλους: γίνεται συνεργάτης στη διασκέδαση, ικανοποιεί συναισθηματικές ανάγκες - δίνει υποστήριξη και παρηγοριά, βοηθά ψυχικά και σωματικά.

Με τη γέννηση των παιδιών, αυτό το αποτέλεσμα αυξάνεται μόνο. Ένα μικρό παιδί χρειάζεται πολύ χρόνο, ο κύκλος των ενδιαφερόντων ποικίλλει πολύ, ειδικά σε σύγκριση με τους άτεκνους φίλους. Συχνά οι άνθρωποι κλείνονται σε μια οικογένεια και οι φιλίες εξαφανίζονται από μόνες τους.

Δεν μένει χρόνος για επικοινωνία

Όπως ο γάμος, έτσι και η μετάβαση στη δουλειά μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των φίλων. Οι άνθρωποι συχνά επικοινωνούν με όσους μοιάζουν κάπως με αυτούς: μοιράζονται μια άποψη για τον κόσμο, έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα και κοινωνική θέση.

Η πιθανότητα να συναντήσετε ένα τέτοιο άτομο στη δουλειά είναι αρκετά υψηλή. Αλλαγές στο κοινωνικό δίκτυο και συμβάντα ζωής σε όλη τη διάρκεια ζωής: Μια μετα-ανάλυση.

Ταυτόχρονα, οι παλιοί φίλοι εξαφανίζονται σταδιακά - λόγω έλλειψης χρόνου και ενός αυξανόμενου χάσματος σε ενδιαφέροντα και στάτους.

Οι συνθήκες ζωής παρεμβαίνουν

Στο 68% των περιπτώσεων, οι φιλίες στη μέση ηλικία τελειώνουν τυχαία, λόγω των συνθηκών του Friendship in Later Life: A Research Agenda, όπως η μετακόμιση. Μόνο το 25% των ανθρώπων τερματίζουν εσκεμμένα μια σχέση, συνήθως λόγω προδοσίας.

Επίσης, τέτοιες περιστάσεις περιλαμβάνουν ατυχήματα: θάνατο αδερφού, συζύγου ή παιδιού. Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, οι δεσμοί με τους φίλους μπορεί να αποδυναμωθούν από τη θλίψη και την απροθυμία να διατηρήσουμε επαφή.

Μια σειρά περιστάσεων και η έλλειψη χρόνου μας αφήνουν χωρίς στενούς φίλους. Αυτό είναι φυσικό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Μετά από όλα, η φιλία είναι απαραίτητη για ένα άτομο όχι λιγότερο από έναν υγιή ύπνο και τον αθλητισμό.

Γιατί η φιλία χρειάζεται σε οποιαδήποτε ηλικία

Από την παιδική ηλικία, η φιλία καθορίζει την υγεία και την ευημερία μας. Οι φιλίες και η προσαρμογή σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενδιαφέρονται περισσότερο να μάθουν και να τα πάνε καλύτερα στα σχολικά μαθήματα από τους ανύπαντρους. Η συναισθηματική εγγύτητα με τους συνομηλίκους αυξάνει την αυτοπεποίθηση και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Στη μέση ηλικία, η φιλία εξακολουθεί να σημαίνει πολλά για έναν άνθρωπο. Αν και θετικές, αρνητικές και αμφίθυμες αλληλεπιδράσεις με την οικογένεια και τους φίλους: Οι συσχετίσεις με την ευημερία έχουν ισχυρότερο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, το δέσιμο με τους φίλους είναι αμέσως μετά και είναι πιο σημαντικό από την επικοινωνία με συγγενείς.

Σε μεγάλη ηλικία, οι στενές σχέσεις και η κοινωνική υποστήριξη βοηθούν τις τροχιές της γνωστικής παρακμής και τις κοινωνικές σχέσεις να διατηρήσουν τις γνωστικές λειτουργίες και η κοινωνική απομόνωση, αντίθετα, επιδεινώνει το Friendship in Later Life: A Research Agenda υγεία και ποιότητα ζωής.

Αυτό επιβεβαιώθηκε από τη μελέτη Grant, μια μεγάλης κλίμακας μελέτη διάρκειας 75 ετών Τι χρειάζεται για να ζήσεις μια καλή ζωή; Μαθήματα από τη μακροβιότερη μελέτη για την ευτυχία του να ζεις πάνω από επτακόσιους άνδρες από διαφορετικές κοινωνικές τάξεις, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι πραγματικά κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και υγιείς.

Αποδείχθηκε ότι όσοι έχουν ισχυρή σχέση με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινότητά τους ζουν ευτυχισμένα και διατηρούν καλή υγεία και μνήμη περισσότερο από εκείνους που έμειναν μόνοι ή δυσαρεστημένοι με τις σχέσεις τους.

Προσπαθήστε να μην χάσετε φίλους: η μοναξιά σκοτώνει.

Πώς να μην είσαι μόνος

Ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε οτιδήποτε σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής είναι να αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε. Και η φιλία δεν αποτελεί εξαίρεση.

Διατηρήστε παλιές σχέσεις

Η φιλία δεν είναι στατική Friendship in Later Life: A Research Agenda: διαμορφώνεται, διατηρείται και αποσυντίθεται. Ανά πάσα στιγμή στη ζωή, η οικειότητα μεταξύ των ανθρώπων μπορεί να αυξηθεί, να μειωθεί ή να παραμείνει αμετάβλητη και σε ποιο επίπεδο θα είναι η σχέση σας, εξαρτάται από την επένδυση.

Συναντηθείτε με φίλους, τηλεφωνήστε τους, ενδιαφερθείτε για τη ζωή τους. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι μαζί που είναι σημαντικό και για τους δυο σας. Για παράδειγμα, να τρέχουμε μαζί τα πρωινά, να πηγαίνουμε σινεμά τα Σαββατοκύριακα, να κάνουμε κάτι καλό ή απλά να μαζευόμαστε μια φορά την εβδομάδα για ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά - σίγουρα! - χωρίς κενά.

Αλλάξτε το περιβάλλον για να δημιουργήσετε νέες συνδέσεις

Social Network Changes and Life Events Across the Life Span: A Meta-Analysis of the social convoy αναφέρει ότι σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας συνοδεύουμε από μια ομάδα ανθρώπων που αλλάζει ανάλογα με τις περιστάσεις. Κάθε αλλαγή στο περιβάλλον στο μέλλον μπορεί να σας φέρει νέους φίλους.

Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι: εγγραφείτε για ένα master class, πηγαίνετε σε ομαδικά μαθήματα στο γυμναστήριο, βρείτε κοινότητες ενδιαφέροντος στην πόλη σας. Μπορείτε να βρείτε έναν φίλο σε οποιαδήποτε ηλικία και όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο ουσιαστική και βαθύτερη θα είναι η νέα σας σχέση.