«Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν»: τι φταίει αυτό το στερεότυπο και πώς να γίνεις διαφορετικός τελικά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Στην πραγματικότητα, μπορούμε να είμαστε όποιοι θέλουμε. Αλλά πρώτα πρέπει να απαλλαγείτε από την παραπλανητική στάση.

Γιατί είναι λάθος να θεωρούμε έναν τύπο προσωπικότητας αμετάβλητο

Παλιά ρωτούσαμε: «Είσαι εξωστρεφής ή εσωστρεφής;», «Είσαι χολερικός ή αισιόδοξος;», «Προτιμάς το λευκό ή το κόκκινο;». - λες και αυτές οι ταμπέλες καθορίζουν την προσωπικότητα για πάντα. Αλλά πρόσφατη έρευνα το διαψεύδει αυτό.

Το 1947, οι εκπαιδευτικοί βαθμολόγησαν 1.200 εφήβους ηλικίας 14 ετών με έξι χαρακτηριστικά: αυτοπεποίθηση, επιμονή, σταθερότητα διάθεσης, ευσυνειδησία, πρωτοτυπία και επιθυμία για μάθηση. Μετά από 63 χρόνια, οι μισοί από τους συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν ξανά. Οι επιστήμονες ζήτησαν από όλους να αξιολογήσουν τον εαυτό τους ανεξάρτητα με τα ίδια κριτήρια και να λάβουν αξιολόγηση από κάποιο κοντινό τους πρόσωπο. Ως αποτέλεσμα, δεν υπήρχαν σχεδόν καθόλου συμπτώσεις με τα αρχικά χαρακτηριστικά.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Χάρβαρντ, Daniel Gilbert, μετά από 10 χρόνια ο άνθρωπος γίνεται διαφορετικός. Κατά τη διάρκεια της έρευνάς του, ο Gilbert ρώτησε τους ανθρώπους πόσο έχουν αλλάξει τα ενδιαφέροντα, οι φιλοδοξίες και οι αξίες τους την προηγούμενη δεκαετία. Οι συμμετέχοντες παρατήρησαν σημαντικές διαφορές. Στη συνέχεια ρώτησε πόσο πίστευαν ότι τα ενδιαφέροντα, οι φιλοδοξίες και οι αξίες τους θα άλλαζαν τα επόμενα 10 χρόνια. Οι περισσότεροι υπέθεσαν ότι ήταν άσχετο.

Μας φαίνεται ότι θα παραμείνουμε όπως είμαστε τώρα. Αλλά ο ίδιος Gilbert είπε: «Κάθε άτομο είναι ένα ημιτελές έργο που θεωρεί τον εαυτό του λανθασμένα ολοκληρωμένο». Αυτό είναι το πρόβλημα.

Πώς εμποδίζει τη σκέψη μιας αμετάβλητης προσωπικότητας

Πρώτον, εξαιτίας αυτού, τείνουμε να σχηματίζουμε απόψεις των άλλων με βάση το παρελθόν τους. Για παράδειγμα, γνωρίζοντας ένα άτομο που σκεφτόμαστε να προσλάβουμε, ρωτάμε για την προηγούμενη εμπειρία του, μελετάμε τα επιτεύγματά του, ρωτάμε άλλους ανθρώπους για αυτόν. Θεωρούμε δεδομένο ότι οι προηγούμενες ενέργειές του θα μας πουν πώς θα συμπεριφερθεί στο μέλλον.

Αναμφίβολα, οι προηγούμενες ενέργειες μπορούν να πουν κάτι για ένα άτομο και αξίζει να μάθετε γι 'αυτούς. Αλλά είναι καλύτερο να αξιολογήσουμε τις τρέχουσες στάσεις ή προσεγγίσεις για την επίλυση υποθετικών καταστάσεων. Αν θέλετε να μάθετε για την εμπειρία ενός υποψηφίου, ρωτήστε τι και γιατί έκανε στην πιο δύσκολη κατάσταση και τι θα έκανε τώρα αν είχε την ευκαιρία. Αυτό θα βοηθήσει να κατανοήσουμε πόσο ευέλικτη είναι η σκέψη ενός ατόμου, τι προκάλεσε την επιλογή του τότε και τώρα.

Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους υποψήφιους για εργασία, αλλά για όλους τους ανθρώπους γενικότερα. Προσπαθήστε να τους κρίνετε από το πώς σκέφτονται και συμπεριφέρονται στο παρόν, και όχι κάποτε πριν.

Δεύτερον, λόγω της πεποίθησης ότι η προσωπικότητα είναι σταθερή, δεν πιστεύουμε ότι εμείς οι ίδιοι μπορούμε και θα αλλάξουμε. Αυτό σημαίνει ότι εγγυόμαστε στον εαυτό μας ότι οι κακές συνήθειες, οι εθισμοί και οι ανθυγιεινές αντιδράσεις θα παραμείνουν μαζί μας στο μέλλον.

Πώς να αλλάξετε οποιοδήποτε κομμάτι του εαυτού σας

Ο Motivational Speaker Tony Robbins πιστεύει (και συμφωνώ) ότι το να κόψετε οποιαδήποτε βαθιά ριζωμένη συνήθεια απαιτεί τρεις προϋποθέσεις:

1. Απελπισμένη επιθυμία να απαλλαγούμε από αυτήν.
2. Ένα τραυματικό ή κρίσιμο γεγονός που σηματοδοτεί ότι έχετε την ευθύνη να αλλάξετε. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε: οι ανησυχίες του παιδιού σας ότι θα πεθάνετε νωρίς λόγω του καπνίσματος ή τα λόγια του γιατρού ότι πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε άλλη καρδιακή προσβολή.
3. Η ικανότητα αντικατάστασης μιας συνήθειας με μια άλλη.

Δοκίμασα αυτή τη θεωρία για τον εαυτό μου. Για περισσότερα από 20 χρόνια είμαι εθισμένος στη διαιτητική κόλα. Στο απόγειό μου, δεν μπορούσα χωρίς έξι (τουλάχιστον) κουτάκια την ημέρα. Έκανα μια ηρωική προσπάθεια και μια φορά κράτησα για μισό χρόνο, μέχρι που το πολύ άγχος με έκανε να χαλαρώσω.

Αργότερα, άρχισα να παρατηρώ ότι συχνά αρρωσταίνω μετά από πτήσεις και έλλειψη ύπνου, κρυώνω εύκολα και άρχισα να παίρνω ένα συμπλήρωμα διατροφής για να αυξήσω την ανοσία. Με έχουν προειδοποιήσει ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα ως απάντηση σε κακή διατροφή ή αλκοόλ. Ένιωσα ότι αυτό δεν ίσχυε για μένα. Μια εβδομάδα αργότερα, όταν επρόκειτο να δώσω μια ομιλία σε ένα συνέδριο, ξύπνησα καλυμμένος με εξάνθημα. Και κατάλαβα ότι προκλήθηκε από χημεία κόλα, γιατί αλλιώς έφαγα καλά. Μετά από αυτό το περιστατικό, μου έγινε αηδιαστικό να σκέφτομαι να πιω ξανά κάτι τόσο επιβλαβές για τον οργανισμό.

Αυτό ήταν πριν από τρία χρόνια. Αντικατέστησα την παλιά συνήθεια πίνοντας πολλά μπουκάλια κομπούχα την ημέρα. Και δεν θα ξανααγγίξω την Diet Coke.

Αποφάσισε τώρα ποιος θα είσαι αύριο

Ο καθένας μπορεί να αλλάξει τις πεποιθήσεις και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του με τακτική προσπάθεια. Μπορεί να ήσουν πάντα ντροπαλός, αλλά κάποια στιγμή συνειδητοποίησες ότι αυτό σε εμπόδιζε να πετύχεις κάτι πολύ σημαντικό. Ή ζούσαν άσκοπα έως ότου η τύχη υπέδειξε την ανάγκη για αλλαγή.

Είναι δυνατόν. Βρείτε κάτι που θα σας ωθήσει να μεταμορφωθείτε, επιλέξτε μια υποκατάστατη συνήθεια ή επιθυμητό χαρακτηριστικό προσωπικότητας και ξεκινήστε. Το πιο σημαντικό, μην παίρνετε παλιές συμπεριφορές ή χαρακτηριστικά ως αναπόσπαστο μέρος του εαυτού σας.