Ποιος είναι ο κίνδυνος της κούρσας για αυτο-ανάπτυξη και πώς να βγείτε από αυτήν

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εκεί που οδηγεί το σύνθημα «Evolve or Die».

Το να λες ότι δεν ασχολείσαι με την αυτο-ανάπτυξη είναι σαν να παραδέχεσαι ότι δεν βουρτσίζεις τα δόντια σου. Φαίνεται ότι δεν είναι έγκλημα, αλλά δεν είναι πλέον δυνατόν να θεωρηθεί κανείς αξιοπρεπής άνθρωπος. Εάν δεν είστε απασχολημένοι 24 ώρες το 24ωρο και επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξαπλώνει μπροστά στην τηλεόραση αντί να κάνετε τζόκινγκ ή διαλογισμό, τότε γίνεστε αυτόματα παθητικοί και αποτυχημένοι. Καθόλου σαν τους «σωστούς ανθρώπους» που σχεδιάζουν τον «τροχό της ισορροπίας» και αντλούν τον εαυτό τους σαν χαρακτήρας ενός παιχνιδιού υπολογιστή. Καταλαβαίνουμε ποιος απαιτεί την αυτοανάπτυξη από εμάς και γιατί αυτό δεν είναι πάντα καλό.

Τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη

1. Μας είπαν

"Αναπτύξτε - ή πεθάνετε!" - λέει ο παγκοσμίως διάσημος παρακινητικός ομιλητής Tony Robbins. Ναι, οι άνθρωποι έδωσαν έως και 500.000 ρούβλια για ένα εισιτήριο για την παράστασή του. Και απέχει πολύ από τον πρώτο και, φυσικά, όχι τον τελευταίο στην αλυσίδα των επιχειρηματικών εκπαιδευτών, προπονητών, ειδικών και ομιλητών που προσπαθούν να μας πουλήσουν την ιδέα της αυτο-ανάπτυξης για χάρη της αυτο-ανάπτυξης.

Οι ρίζες όλων αυτών των εννοιών, προφανώς, πηγάζουν στην ιδέα του αμερικανικού ονείρου: οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι μια χώρα ευκαιριών και οποιοσδήποτε Αμερικανός μπορεί να γίνει επιτυχημένος εάν δουλέψει σκληρά και καταβάλει αρκετή προσπάθεια. Στις αρχές του 20ου αιώνα εκδόθηκαν εκεί δύο βιβλία, τα οποία αποτέλεσαν το θεμέλιο για τη μετέπειτα λατρεία της επιτυχίας και της αυτο-ανάπτυξης. Αυτά είναι το The Science of Getting Rich του Wallace Wattles και το Think and Grow Rich του Napoleon Hill. Και η συγγραφέας του συγκλονιστικού βιβλίου "Mystery" Rhonda Byrne εμπνεύστηκε από το πρώτο από αυτά, που δημοσιεύτηκε το 1910.

Και τώρα θερίζουμε τους καρπούς εκείνων των «δέντρων» που φυτεύτηκαν στην Αμερική πριν από 100 και πλέον χρόνια.

Πέφτουν στο κεφάλι μας από εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, βιβλία, άρθρα και ιστολόγια. Εξετάζουμε επιτυχημένους ανθρώπους στο Διαδίκτυο - κάνουν γιόγκα, πίνουν οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, αναπτύσσουν ενσυνειδητότητα, πηγαίνουν σε διαλέξεις - και αισθάνονται λάθος αν δεν τα κάνουν όλα αυτά.

2. Είμαστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό μας

Και υποφέρουμε από τελειομανία, νευρωτική επιθυμία για το ιδανικό - σε ορισμένους τομείς ή σε ολόκληρη τη ζωή μας. Τουλάχιστον το 30% των ανθρώπων πέφτουν σε αυτή την παγίδα και ο αριθμός τους αυξάνεται συνεχώς.

Λόγω της τελειομανίας, νιώθουμε κατώτεροι, όχι αρκετά καλοί. Και κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να το διορθώσουμε. Κάποιος εργάζεται επτά ημέρες την εβδομάδα, κάποιος ξοδεύει όλα τα χρήματα σε πλαστικές επεμβάσεις και επεμβάσεις ομορφιάς (αν και εμπλέκεται και η δυσμορφοφοβία - απόρριψη της δικής του εμφάνισης) και κάποιος χτυπά την αυτο-ανάπτυξη.

3. Θέλουμε κοινωνική έγκριση

Η συμμόρφωση είναι κυριολεκτικά ραμμένη στο βιολογικό μας πρόγραμμα. Αρχικά, χρειαζόταν οι άνθρωποι να ενωθούν, να αλληλεπιδράσουν και να αυξήσουν έτσι τις πιθανότητες επιβίωσής τους. Αλλά η επιθυμία να είμαστε όπως όλοι οι άλλοι συχνά μας παρεμβαίνει.

Και αν όλοι γύρω σας βελτιώνονται συνεχώς και μετά τη δουλειά καταφέρνετε μόνο να ζεστάνετε τα ημικατεργασμένα προϊόντα και να βαρεθείτε στον καναπέ με το τηλέφωνο, φαίνεται να παλεύετε από την κοινωνία και, φυσικά, να αισθάνεστε άβολα.

Και επίσης φοβάστε να είστε εκτός θέματος και να χάσετε κάτι σημαντικό. Με άλλα λόγια, πέσε θύμα του φόβου για χαμένα κέρδη. Και για να απαλλαγείτε από αυτό, επαναλάβετε μετά από άλλα. Υπάρχει ακόμη και ένα πολύ καλό ιδίωμα στα αγγλικά για μια τέτοια περίπτωση: jump on the bandwagon.

4. Θέλουμε να νιώθουμε επιτυχημένοι

Πρέπει να μας σέβονται, να μας θεωρούν επιτυχημένους και έγκυρους. Σύμφωνα με τη θεωρία του Abraham Maslow, αυτή είναι μια από τις θεμελιώδεις ανάγκες μας - μετά τις ανάγκες για αγάπη και αποδοχή. Αλλά συχνά δεν ανταποκρινόμαστε στις δικές μας ιδέες για έναν επιτυχημένο άνθρωπο: η θέση δεν είναι η σωστή, τα κέρδη είναι πολύ χαμηλά, υπάρχουν λίγες διακρίσεις και βραβεία. Και μας απογοητεύει και μας στερεί τα κίνητρα.

Ο δρόμος προς μια υψηλή θέση και έναν γενναιόδωρο μισθό είναι μακρύς, στροφές και ακατανόητος. Επομένως, όταν δεν μπορούμε να αισθανόμαστε επιτυχημένοι στη δουλειά, προσπαθούμε να «πάρουμε» την αίσθηση της επιτυχίας κάπου αλλού.

Όπου το αποτέλεσμα είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί, όπου θα είναι πιο απλό και πιο προβλέψιμο.

Διάβασα ένα βιβλίο για την αυτο-ανάπτυξη - έχασα τον χρόνο μου. Παρακολούθησα ένα μάθημα σχεδίασης με μολύβι 10 μαθημάτων και έμαθα τουλάχιστον να ζωγραφίζω απλές νεκρές φύσεις - μπορείτε να βάλετε ένα τικ και να θεωρήσετε τον εαυτό σας καλό τύπο. Το ίδιο ισχύει και για τα αθλητικά επιτεύγματα: αν σήμερα μπορέσατε να τρέξετε μόνο 1 χιλιόμετρο, μετά από μερικές εβδομάδες κανονικών μαθημάτων θα μπορείτε να κατακτήσετε δύο - δεν είναι αυτό λόγος υπερηφάνειας;

Γιατί η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι πάντα καλή

Αφού διαβάσατε το πρώτο μέρος του άρθρου, ίσως έχετε σκεφτεί ότι το Lifehacker σας προτρέπει να εγκαταλείψετε την αυτο-ανάπτυξη και να αρχίσετε σιγά σιγά να υποβιβάζεστε. Αλλά όχι. Ο αθλητισμός, οι ξένες γλώσσες, οι νέες γνώσεις, οι πνευματικές πρακτικές είναι καλές. Είναι αλήθεια, μόνο εάν αυτές οι δραστηριότητες δεν σας επιβάλλονται από κάποιον άλλο. Και αν τα θέλετε πραγματικά και τα χρειάζεστε - για παράδειγμα, πρέπει να μάθετε αγγλικά για να συνεργαστείτε με ξένους πελάτες ή να ταξιδέψετε και ο χορός, η ζωγραφική ή η λογοτεχνία λαϊκής επιστήμης σας φέρνουν χαρά.

Αν, στην πραγματικότητα, δεν σας αρέσει πολύ να πηγαίνετε στην αίθουσα, δεν θέλετε να μάθετε τη γλώσσα ή να παρακολουθήσετε συναυλίες κλασικής μουσικής τώρα και να τα κάνετε όλα αυτά μόνο για επίδειξη, αυτό δεν θα τελειώσει καλά. Αυτές οι δραστηριότητες δεν θα σας φέρουν χαρά. Αντίθετα, το αποτέλεσμα θα είναι απογοήτευση, εξάντληση και άγχος.

Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, οι σπουδές και τα χόμπι δημιουργούν την ψευδαίσθηση του νοήματος και της επιτυχίας.

Ένα άτομο κάνει συνεχώς κάτι, φαινομενικά κινείται κάπου και έχει απόλυτη αυτοπεποίθηση ότι βρίσκεται στο σωστό δρόμο. Αλλά στην πραγματικότητα, ασχολείται με την αυταπάτη: όλη αυτή η έντονη δραστηριότητα απλώς τον βοηθά να κρύβεται από τα προβλήματα και τον αποσπά από κάτι πιο σημαντικό.

Πώς να βγείτε από τον αγώνα για αυτο-ανάπτυξη

Σύμφωνα με τον Αβραάμ Μάσλοου, μόνο το 1% των ανθρώπων έχει την ικανότητα να αυτοπραγματοποιείται – δηλαδή να προσπαθεί να εντοπίσει και να αποκαλύψει όλες τις προσωπικές τους δυνατότητες. Με άλλα λόγια, δεν έχουν όλοι την ανάγκη για επιτυχία και αυτο-ανάπτυξη. Και, επομένως, πίσω από την εμμονική μας επιθυμία να βελτιωθούμε και να πετύχουμε, στην πραγματικότητα κρύβονται άλλες ανάγκες. Ή αυτή η επιθυμία μπορεί να μας την επιβάλει κάποιος άλλος.

Αναλύστε τι κρύβεται πίσω από την προσπάθειά σας να μάθετε πέντε ξένες γλώσσες, να διαβάσετε ένα βιβλίο την ημέρα ή να τρέξετε έναν μαραθώνιο. Το θέλεις πραγματικά μόνος σου; Ή μήπως υποκύψατε στη μόδα ή στην επιρροή ενός έγκυρου προσώπου για εσάς;

Εάν κάτι δεν σας ενδιαφέρει ή δεν σας ευχαριστεί, τότε εγκαταλείψτε το. Και επιλέξτε μόνο αυτό που σας αρέσει πραγματικά.

Για να εξαλείψετε την περίσσεια, χρησιμοποιήστε μια απλή τεχνική. Κάντε μια λίστα με 10 πράγματα που θα θέλατε να κάνετε, όπως γλυπτική με πηλό, ακρόαση διαλέξεων δημοφιλών επιστημών, εκμάθηση διαλογισμού και ούτω καθεξής. Και μετά αρχίστε να διαγράφετε τα στοιχεία έτσι ώστε να απομένουν μόνο τρία. Αυτές θα είναι οι δραστηριότητες που πραγματικά ενδιαφέρεστε και χρειάζεστε. Μετά από έναν ήρεμο και ισορροπημένο έλεγχο του ελεύθερου χρόνου, η λίστα μπορεί να μειωθεί σε ένα στοιχείο - και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Μπορείτε επίσης να φανταστείτε ότι σε ολόκληρο τον κόσμο δεν υπάρχει κανένας άλλος εκτός από εσάς. Και δεν χρειάζεται πλέον να προσπαθείς να ευχαριστήσεις ή να εντυπωσιάσεις κάποιον. Σκεφτείτε σε τι θα αφιερώνατε χρόνο σε αυτή την περίπτωση. Αυτές θα είναι οι δραστηριότητες για τις οποίες έχετε πραγματικά ψυχή.