Γιατί είναι βαρετό στη δουλειά και πώς να το αντιμετωπίσεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν περισσότερο από πλήξη παρά από εξάντληση στη δουλειά. Και συχνά εμείς οι ίδιοι είμαστε ο λόγος για αυτό.

Και εσείς βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση εάν αντιμετωπίζετε συχνά τα ακόλουθα συμπτώματα:

• το βράδυ δεν ανυπομονείτε για μια νέα εργάσιμη ημέρα.
• να χαίρεσαι όταν τελειώνει η εργάσιμη μέρα.
• είσαι σε αυτόματο πιλότο.
• δεν βλέπετε τις προοπτικές για τη δουλειά σας.

Αλλά μην απελπίζεστε. Ακόμα και αυτοί που αγαπούν τη δουλειά τους μερικές φορές βαριούνται. Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό.

1. Σταμάτησες να αμφισβητείς τον εαυτό σου

Ίσως μισείτε το αφεντικό σας, τους συναδέλφους σας ή τον κλάδο σας. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσατε να αλλάξετε κάτι, αλλά τίποτα δεν πέτυχε. Και τι έγινε μετά; Έχετε παραιτηθεί.

Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση παραίτησης από δυσάρεστες συνθήκες χωρίς να προσπαθείς να κάνεις τίποτα ονομάζεται μαθημένη ανικανότητα.

«Μα δεν μπορώ απλώς να πάω να βρω κάτι άλλο!» - λες. Η μαθημένη αδυναμία μιλάει μέσα σου. Γιατί όχι? Σκεφτείτε - γιατί όχι;

Όταν σταματήσουμε να προκαλούμε τον εαυτό μας, σταματάμε να εξελισσόμαστε.

Και δεν χρειάζεται καν να μισείς τη δουλειά σου για αυτό. Ίσως είστε πολύ καλά έμπειροι στον τομέα σας. Τότε προκύπτει μια παρόμοια κατάσταση: σταματάς να αναπτύσσεσαι.

Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί αυτό;

• Φανταστείτε ξανά τη δουλειά σας τακτικά.
• Διαφοροποιήστε τις δραστηριότητές σας.
• Να μαθαίνετε συνεχώς κάτι νέο, που σχετίζεται με την εργασία.
• Θέστε νέους στόχους στον εαυτό σας.

2. Δεν έχετε ξεκάθαρο όραμα για τους στόχους σας

Δεν έχει σημασία τι φιλοδοξείτε: δημιουργήστε τη δική σας επωνυμία, γίνετε ο καλύτερος ειδικός στον τομέα σας ή απλώς μεγαλώστε τα παιδιά σας - χρειάζεστε μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι σας οδηγεί.

Αν δεν έχετε, σκεφτείτε ένα. Οι άνθρωποι δεν γεννιούνται με ένα έτοιμο σύνολο στόχων και επιθυμιών. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε από τη ζωή, πώς θέλετε να είναι το μέλλον σας. Απλώς μην πείτε, «Μέχρι τις 15 Φεβρουαρίου 2023, θέλω να ξεκινήσω τη δική μου εταιρεία». Αυτό ακούγεται παράλογο. Απλώς προσπαθήστε να καταλάβετε ποια κατεύθυνση θέλετε να πάτε.

Καταλάβετε τι προσπαθείτε και υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό κάθε μέρα.

Αν αλλάξετε, οι φιλοδοξίες σας θα αλλάξουν μαζί σας. Αλλά ό,τι κι αν κάνετε, μην ζείτε ποτέ άσκοπα.

Είναι βαρετό στη δουλειά; Εσύ ο ίδιος φταις. Όχι το αφεντικό σου, ούτε η οικονομία, ούτε η απελπιστική πόλη σου, αλλά εσύ.

Ήσουν εσύ που σταμάτησες να εξελίσσεσαι, ξέχασες τα όνειρά σου, τεμπέλησες, τα παράτησες. Μόνο εσύ ο ίδιος μπορείς να πεις όχι στην πλήξη. Και για αυτό πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε.