Η ζωή δεν είναι αγώνας δρόμου: γιατί πρέπει να φύγεις από την "κούρσα αρουραίων"

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το να γυρίζεις σαν σκίουρος σε τροχό είναι συνειδητή επιλογή πολλών. Όταν βιάζεσαι πάντα, αλλά δεν έχεις χρόνο για τίποτα, είναι δύσκολο να απολαύσεις τη ζωή. Προσπαθήστε να επιβραδύνετε και να δείτε τα πράγματα διαφορετικά: μπορεί να μην υπάρχει αγώνας για να κερδίσετε.

Η ζωή μου είναι εμποτισμένη με αγωνιστικό πνεύμα και αδρεναλίνη: κάνω ακραίο καγιάκ εδώ και πολύ καιρό.

Αλλά τότε είχα ένα όνειρο. Πήρα μέρος στον αγώνα και μπόρεσα να προλάβω. Νίκησα. Αλλά σε ένα από τα τμήματα του δρόμου, τα σημάδια που έδειχναν την κατεύθυνση εξαφανίστηκαν. Αποφάσισα να ρωτήσω τους διοργανωτές του αγώνα πού να πάω μετά. «Δεν ξέρουμε», απάντησαν. Ακόμα κι αν αυτοί, που διοργάνωσαν τον αγώνα, δεν ξέρουν τον δρόμο, σημαίνει ότι δεν υπάρχει αγώνας - αυτό σκέφτηκα και σταμάτησα να τρέχω. Στην αρχή ήμουν μπερδεμένος. Και τότε υπήρχε μια βαθιά αίσθηση ανακούφισης.

«Δεν πρέπει να ανησυχώ τόσο πολύ. Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα νικητής. Δεν υπάρχει ανταγωνισμός. Να σταματήσει. Φτάνει να είσαι αυτός που είσαι», σκέφτηκα και ξύπνησα.

Αλλά η ανάμνηση αυτού του ονείρου με στοίχειωνε για εβδομάδες. Φαινόταν να περιέχει ένα μήνυμα που έπρεπε να προσέξω. Να σταματήσει. Είσαι αρκετός μόνος σου. Δεν υπάρχει αγώνας». Τι γίνεται αν έχουμε πραγματικά όλα όσα θέλουμε; Τι κι αν οι επιθυμίες μας είναι απλώς μια ψευδαίσθηση;

Πρόσφατα με κάλεσαν για κατάδυση. Πριν από δεκαπέντε χρόνια, είχα ήδη παρακολουθήσει ένα μάθημα για αυτό, αλλά το παράτησα γιατί δεν έφερε συγκινήσεις, αθλητικό ενθουσιασμό. Το πήρα ως σημάδι ότι με κάλεσαν να κολυμπήσω ξανά και, φυσικά, συμφώνησα.

Η αδρεναλίνη είναι ένα είδος ναρκωτικού, αλλά «βάζει τον κινητήρα» μόνο για λίγο.

Το να είσαι αρχάριος είναι ταπεινωτικό. Ακόμα δεν ξέρεις τι να κάνεις. Αποτυγχάνεις. Θέλετε να πείτε: «Δεν ξέρω τίποτα. Βοήθησέ με, δείξε μου». Ένιωσα λοιπόν ανήμπορος και ανυπεράσπιστος όταν άκουσα τις εξηγήσεις του εκπαιδευτή για όσα ήξερα πριν από 15 χρόνια, αλλά τώρα τα έχω ξεχάσει.

Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου ήμουν μπροστά: κάνοντας καγιάκ, συμμετέχοντας σε αγώνες σε διάφορες χώρες, έδωσα παράδειγμα για άλλους. Πώς νιώθεις να είσαι στην άλλη πλευρά; Ξέρεις, είναι ακόμα υπέροχο. Μου φάνηκε ότι ήμουν πάλι αρχάριος - και όχι μόνο στις καταδύσεις, αλλά και στη ζωή.

Η νέα προσέγγιση με απαιτούσε να πάρω μια ανάσα. Αποδέξου τον εαυτό μου για αυτό που είμαι. Και επίσης - μάθετε να ανέχεστε μια αίσθηση ευαλωτότητας. Όλα αυτά μου έδωσαν μια αίσθηση απελευθέρωσης.

Δύο βουτιές στον ωκεανό μου έδειξαν ότι είχα επιλέξει τον σωστό δρόμο. Η ομορφιά της κατάδυσης είναι να κολυμπάς σιγά σιγά κάτω από το νερό, να κοιτάς τριγύρω, να απολαμβάνεις αυτό που βλέπεις, να παραμένεις ήρεμος, να αναπνέεις και να χαλαρώνεις. Δεν υπάρχει χρόνος για νίκες και ήττες. Όποιος ξέρει να εκτιμά τη μεγαλοπρέπεια αυτής της εμπειρίας κερδίζει. Αυτός είναι ο υποβρύχιος διαλογισμός: δεν χρειάζεται να μιλάμε, δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε. Απλώς απολαύστε την ομορφιά που βλέπετε τριγύρω, κολυμπήστε παρέα με καταπληκτικά ψάρια, ανακαλύψτε έναν νέο κόσμο για τον εαυτό σας. Καθαρίζει από μέσα προς τα έξω. Αμέσως ξεχνάς όλα τα άσχημα πράγματα στη ζωή «πάνω από το νερό».

Λίγο αργότερα, δύο εβδομάδες αργότερα, με κάλεσαν να κολυμπήσω. Βουτήξαμε στον ωκεανό τέσσερις φορές στην καταδυτική ακτή του Μπαλί και ήταν καταπληκτικό. Ρώτησα τον εαυτό μου: «Πώς κατέληξα εδώ;»

Η ζωή μου καθορίστηκε από μια νέα προσέγγιση στην αλληλεπίδραση με τον κόσμο και τον εαυτό μου: Άφησα τα πάντα να πάνε μόνα τους.

Έτσι αποφάσισα να μετακομίσω από τη Νέα Ζηλανδία, να πουλήσω τα πάντα και να τα παρατήσω όλα, ακόμα και το καγιάκ. Είπα ναι στο άγνωστο και πήγα στο Μπαλί για να ξεκινήσω μια νέα ζωή. Χωρίς ακραίο, χωρίς αδρεναλίνη, χωρίς ανταγωνισμό. Η νέα ζωή συνίστατο στο να λέω «ναι» σε όλα όσα (όπως μου φαινόταν πριν) δεν με αφορούσαν καθόλου.

Επιβράδυνα το ρυθμό της ζωής μου. Άρχισε να ενεργεί στοχαστικά μέσω της γιόγκα, του διαλογισμού, του χορού. Έμαθε να μιλάει Ινδονησιακά και συνέχισε τις καταδύσεις. Τώρα η ζωή μου είναι αυτή που πίστευα ότι δεν θα ήταν ούτε μετά από ένα εκατομμύριο χρόνια. Χαίρομαι για μικρά πράγματα, ζω για το σήμερα, ξανασκέφτομαι τις αξίες.

Δεν υπάρχει αγώνας.

Η δυτική συλλογική συνείδηση μας διδάσκει: μόνο στο τέλος, έχοντας φτάσει στη γραμμή του τερματισμού, θα βρούμε την ευτυχία και την επιτυχία. Όταν τελειώσουμε το σχολείο, παντρευτούμε, κάνουμε παιδιά, αποκτήσουμε μια ονειρεμένη δουλειά… Μόνο τότε η ζωή θα είναι σε πλήρη εξέλιξη. Εμείς, σαν τα γαϊδούρια, δελεαζόμαστε με ένα καρότο σε ένα ραβδί που δεν φτάνει. Όταν φτάνουμε σε αυτό το ορόσημο, που φαινόταν να μας ανοίγει τις πόρτες για μια ευτυχισμένη ζωή, το αίσθημα της ικανοποίησης από ό,τι έχει επιτευχθεί, δυστυχώς, μας φεύγει πολύ γρήγορα.

«Εντάξει, αυτό που θέλω είναι στα χέρια μου, αλλά δεν μου έφερε ευτυχία. Ίσως ήταν απλώς ένα βήμα προς κάτι πιο αξιόλογο. Η νίκη είναι μπροστά, - αυτό πιστεύουμε σε τέτοιες καταστάσεις.

Κυνηγάμε κάτι που δεν θα ανταποκριθεί ποτέ στις προσδοκίες μας. Ο μόνος τρόπος για να βγείτε νικητής από αυτόν τον αγώνα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι πραγματικά δεν υπάρχει φυλή. Το να κερδίζεις σημαίνει να σταματήσεις. Αφήστε τον εαυτό σας να ακολουθήσει τη ροή. Μόνο στον εαυτό του μπορεί κανείς να βρει την αληθινή ευτυχία. Δεν το προσπαθούμε; Αρκεί να είσαι μόνος με τον εαυτό σου, να νιώθεις αρμονία και βαθιά σύνδεση με το εσωτερικό σου «εγώ». Η φασαρία μας απομακρύνει μόνο από αυτές τις αισθήσεις που όλοι ελπίζουμε να ζήσουμε κάποια μέρα.

Τι συμβαίνει όταν βγούμε από τον αγώνα; Πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε αυτό που μας δίνει η ζωή και αυτό τρομάζει πολλούς. Είναι πολύ πιο εύκολο να τρέξετε περαιτέρω. Καταπνίγει τον πόνο και άλλα συναισθήματα. Ταυτόχρονα, καθώς βιαζόμαστε μπροστά σε αυτόν τον ξέφρενο αγώνα, βλέπουμε καλά τι συμβαίνει γύρω μας, αλλά δεν κοιτάμε τον εαυτό μας. Η πηγή του αισθήματος ικανοποίησης (σχεδόν γεμάτος) είναι η πεποίθηση ότι έχουμε πετύχει πολλά.

Γιατί χρειάζεται να πετύχεις κάτι για να είσαι σημαντικός, πολύτιμος, άξιος; Φαίνεται ότι είμαστε εθισμένοι στην ολοκλήρωση εργασιών: μόνο τα σημάδια επιλογής δίπλα στα στοιχεία της λίστας υποχρεώσεων δίνουν νόημα στη ζωή.

Κι αν ο σκοπός μας είναι πραγματικά απλώς να ζήσουμε και να εκδηλώσουμε συνείδηση;

Οι σκέψεις μας σπάνια κατευθύνονται στην παρούσα στιγμή. Είτε σκεφτόμαστε το παρελθόν, μετανιώνοντας που δεν μπορούμε να το αλλάξουμε, είτε για το μέλλον, κάνοντας σχέδια που δεν θα ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Αυτά τα δύο μοντέλα σκέψης είναι ένα είδος παραφροσύνης, δεν έχουν καμία σχέση με τη σημερινή πραγματικότητα. Το παρελθόν είναι παρελθόν. Δεν μπορεί να αλλάξει. Το μέλλον δεν θα έρθει ποτέ. Η πραγματικότητα είναι η στιγμή που έχουμε τώρα.

Μόνο η εγκατάλειψη της ατελείωτης κούρσας προς ένα φανταστικό μέλλον θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να ζείτε πραγματικά. Πρέπει να απαλλαγούμε από την ψευδαίσθηση ότι η ευτυχία και η ικανοποίηση είναι κάπου πέρα από τη συνείδησή μας και να κοιτάξουμε μέσα μας. Αυτό σημαίνει πραγματικά να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τον εαυτό σου και τη ζωή σου. Σταματήστε να τρέχετε και βρείτε αυτό που ψάχνατε, εδώ και τώρα.

Από πού να ξεκινήσω;

• Ελευθερώστε το πρόγραμμά σας για λίγα λεπτά.
• Σταματήστε για λίγο πριν φύγετε από το σπίτι ή ανοίξετε την πόρτα του αυτοκινήτου.
• Μην προσπαθήσετε να χωρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Λιγότερο είναι καλύτερο!
• Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Εστιάστε σε ένα πράγμα.
• Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, όλη η προσοχή είναι στο φαγητό: δοκιμάστε το καλά, νιώστε τη γεύση και τη μυρωδιά.
• Κλείσε την τηλεόραση.
• Παρακολουθήστε μαθήματα διαλογισμού.
• Να προσέχετε τα μικρά πράγματα. Και μάθετε να λέτε ευχαριστώ για αυτούς.

Μια μέρα ο καθένας μας θα φτάσει στη γραμμή του τερματισμού - ο δρόμος της ζωής θα τελειώσει. Πρέπει να μάθουμε να ζούμε με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουμε αυτό το χαρακτηριστικό με ένα χαμόγελο, με μια ευγενική καρδιά, με ένα αίσθημα ικανοποίησης που διαπερνά ολόκληρη την ύπαρξή μας.

Και αυτό θα είναι νίκη. Δεν χρειάζεστε τίποτα έξω για να το αποκτήσετε. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να δουλέψετε τον εαυτό σας - από μέσα. Δεν χρειάζεται να πας πουθενά, να πετύχεις τίποτα, να αποδείξεις τίποτα. Αρκεί να σταματήσει κανείς σε μια στιγμή και να δώσει ξανά προτεραιότητες. Δημιουργήστε χώρο για τη ζωή του εσωτερικού σας εαυτού. Να αρχίσουμε να εκτιμούμε τον εαυτό μας ως αυτό που μας δίνεται, αυτό που έχουμε εδώ και τώρα. Μάθε να ακούς τον εαυτό σου. Συνειδητοποιήστε ότι ο εαυτός σας μπορεί να είναι αρκετός για να νιώσει την πολυαναμενόμενη ικανοποίηση από τη ζωή.