5 ασκήσεις για να πετύχεις τα όνειρά σου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο καθένας έχει ένα αγαπημένο όνειρο, και αν δεν το κάνετε με ένα σίγουρο βήμα τώρα, έχετε πρόβλημα. Κάποια στιγμή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εσείς οι ίδιοι δεν ξέρετε τι θέλετε. Υπάρχουν πέντε μαθήματα από το βιβλίο It's High Time που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Μπάρμπαρα Σερ.

1. Κάντε φανταστικούς φίλους

Εάν απλώς λέτε ψέματα προς την κατεύθυνση των ονείρων σας, οι σύμμαχοι δεν θα σας επέμβουν. Αυτοί που ποτέ δεν θα σας επικρίνουν ή θα ασκήσουν πίεση στη συνείδησή σας, αλλά σίγουρα θα σας παρακινήσουν να κάνετε κάτι χρήσιμο σε μια δύσκολη κατάσταση.

Δεν είστε σίγουροι πού να βρείτε τους συμμάχους σας αυτή τη στιγμή; Ελάτε μαζί τους! Όπως οι Ινδιάνοι της Αμερικής που καλούν πνεύματα.

Ποιον θα ήθελες να δεις στο πλευρό σου; Αριστοτέλης, Μπιγιονσέ, Χάρι Πότερ; Ας είναι ήρωες βιβλίων και ταινιών, πραγματικοί και φανταστικοί χαρακτήρες, παιδικοί φίλοι ή ο σκύλος σας.

Σκεφτείτε ποιος και πού θα καθίσει στο σπίτι ή το γραφείο σας. Κάθε φορά που αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας, φανταστείτε τι θα σας έλεγε ο καθένας τους. Μάθετε να δέχεστε συμβουλές και βοήθεια και γράψτε ενθαρρυντικά σχόλια από τους συμμάχους σας. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην εύρεση πραγματικών συμμάχων στο μέλλον.

2. Κατανοήστε τα συναισθήματά σας

Ένα από τα προβλήματα του σύγχρονου κόσμου είναι ότι κρύβουμε τα συναισθήματά μας. Όχι μόνο από τους άλλους, αλλά και από εμάς τους ίδιους. Θεωρούμε απαράδεκτο να θυμώνεις με το παιδί σου ή να ζηλεύεις τον καλύτερό σου φίλο. Αλλά η επίτευξη του στόχου είναι δύσκολη μέχρι να καταλάβεις τον εαυτό σου. Επομένως, μάθετε να ακούτε την εσωτερική σας φωνή και σταματήστε να απομονώνεστε από τους ανθρώπους με τις λέξεις "όλα είναι καλά".

Υπάρχει φόβος, ευτυχία, θυμός και ένα εκατομμύριο παράγωγα. Και όλοι οι άνθρωποι βιώνουν αυτά τα συναισθήματα.

Μπορείς να είσαι καλός άνθρωπος και να νιώθεις ζήλια και θυμό. Είναι εντάξει. Αλλά το να απαγορεύσει κανείς στον εαυτό του να το κάνει αυτό είναι ήδη το αντίθετο.

Κάντε μια λίστα με τα συναισθήματα που έχετε βιώσει στη ζωή σας. Τώρα, κάθε μέρα, τσεκάρετε το πλαίσιο δίπλα στο συναίσθημα που βιώνετε. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αναλύστε το «ημερολόγιο συναισθημάτων» σας: θα πει πολλά για εσάς. Ανησυχείτε πολύ συχνά; Δεν υπάρχει καθόλου παιχνιδιάρικη διάθεση; Τότε πρέπει να καταλάβετε από πού προήλθε και να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα.

3. Φτιάξτε ένα μπλουζάκι για έναν χαμένο

Αντί να παραπονιέστε ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι αλαζονικός και αγενής. Ελάτε με μια σειρά από μπλουζάκια για χαμένους. Ποιες φράσεις γρυλίσματος θα εμφανίζονταν πάνω τους; Για παράδειγμα, τέτοια:

• Παρακαλώ μην αγκαλιάζεστε!
• Θέλω επίσης να είμαι αγαπημένος!
• Γιατί κουρεύουν, και ο τελευταίος είμαι πάντα εγώ;
• Στην πραγματικότητα, είμαι ψηλός!
• Τι να σου αξίζω εκεί;!
• Χρειάζομαι ένα διαμέρισμα!
• Μη με ταΐζεις!
• Ναι, νιώθω καλά! Τι, με εκνευρίζει;

Απελευθερώστε τη φαντασία σας, είναι πάντα ωραίο να αφαιρείτε την ψυχή σας.

4. Σταματήστε την ταξινόμηση στα σκουπίδια

Το σπίτι είναι ένα χάος και νιώθεις ένοχος γι' αυτό; Έλα, δεν θα θριαμβεύσεις ποτέ πάνω στο χάος. Η διαταραχή στο σπίτι δεν σχηματίζεται τυχαία - έτσι ενεργεί το υποσυνείδητό μας όταν προσπαθεί να υπαινιχθεί κάτι. Αυτός είναι ο τρόπος σας για να λύσετε κάποιο πρόβλημα. Τα σκουπίδια σας κάνουν να νιώθετε ότι έχετε πολλά σημαντικά πράγματα να κάνετε, αλλά τα χέρια σας δεν τα φτάνουν.

Φανταστείτε να κάνετε τέλεια καθαριότητα, μπορείτε να ζήσετε στη σελίδα καταλόγου ενός καταστήματος επίπλων; Οχι.

Δεν μπορείτε να αφήσετε σκουπίδια: η διαταραχή διαταράσσει την ψυχική σας ηρεμία και το όνειρό σας χρειάζεται περισσότερο χώρο.

Μάθετε να ξεχωρίζετε τα πραγματικά σημαντικά στοιχεία της ζωής σας από τα επινοημένα. Δεν χρειάζεστε γενικό καθαρισμό για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε από το γραφείο σας. Αφαιρέστε όλα τα σημαντικά έγγραφα από αυτό σε ένα ασφαλές μέρος, τακτοποιήστε παλιά περιοδικά, πετάξτε τα σκουπίδια, πηγαίνετε την κούπα στην κουζίνα.

Δεσμευτείτε να πετάτε 10 αντικείμενα κάθε μήνα ή να καθαρίζετε 10 λεπτά την ημέρα. Σύντομα θα νιώσετε ότι το σπίτι σας έχει γίνει πιο φωτεινό και ευρύχωρο και περισσότερο ελεύθερος χρόνος. Και σταματήστε να νιώθετε ένοχοι: δεν έχουμε γεννηθεί για να γκανιότας στα σκουπίδια.

5. Γράψτε ένα δελτίο τύπου

Γράψε τρία φανταστικά δελτία τύπου και αφιέρωσε τα στον εαυτό σου. Το πρώτο θα πρέπει να είναι απολύτως φανταστικό. Για παράδειγμα, πώς αγόρασες ένα γιοτ 200 χιλιάδων ευρώ και πήγες στο δικό σου νησί στη Μεσόγειο.

Αφιερώστε τη δεύτερη κυκλοφορία στη ζωή σας σε τρεις μήνες. Εάν σήμερα είναι 7 Ιουλίου, τότε ημερομηνία του δελτίου τύπου στις 7 Οκτωβρίου. Το γεγονός για το οποίο γράφετε θα πρέπει να είναι πιο πιστευτό. Για παράδειγμα, περιγράψτε πώς πήγατε διακοπές, κολυμπήσατε στη θάλασσα και συμβουλεύστε να επισκεφτείτε κάποιο εστιατόριο σε μια φιλόξενη γειτονιά.

Το τρίτο δελτίο τύπου θα είναι για εσάς σε δύο χρόνια. Γράψτε για το πιο υπέροχο γεγονός που μπορείτε να φανταστείτε. Ας υποθέσουμε ότι αγοράσατε ένα σπίτι στην Ισπανία και ετοιμάζεστε να μετακομίσετε.

Φαίνεται ότι αυτό δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική εκπλήρωση του ονείρου; Κάνετε λάθος. Αυτή είναι η πρόβα ντυσίματος σας.

Αφεθείτε στα όνειρά σας. Τώρα έχετε τουλάχιστον πέντε ασκήσεις που θα σας οδηγήσουν στον στόχο σας.