Τα 6 κορυφαία σημάδια ότι είστε αγχωμένοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ακούστε το σώμα σας. Ίσως είναι ώρα να ξεκουραστείτε.

Το συνεχές άγχος είναι ο κανόνας για τον μέσο άνθρωπο και αυτό δεν θα εκπλήξει κανέναν. Όμως η δημοσιογράφος Ashley Abramson το έκανε. Μίλησε για τα ασυνήθιστα συμπτώματα που συνοδεύουν τη συνηθισμένη μας κατάσταση άγχους. Σημειώστε εάν εντοπίσετε τουλάχιστον τρία συμπτώματα - ήρθε η ώρα να πάτε διακοπές.

1. Τριχόπτωση και γκριζάρισμα

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή κατάσταση που σταματά την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων. Αυτό κάνει τα μαλλιά να πέφτουν πιο εύκολα. Επιπλέον, το χρόνιο στρες συμβάλλει στην απώλεια της χρωστικής στα μαλλιά. Εξαιτίας αυτού, τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται σε άτομα σε νεαρή ηλικία.

2. Αυξημένη ευαισθησία στον πόνο

Είναι γνωστό ότι το αίσθημα κόπωσης και άγχους συνοδεύεται συχνά από πόνο στο κεφάλι, την πλάτη και τον αυχένα. Όμως οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της «ανοχής» σε άλλους τύπους πόνου. Για παράδειγμα, μια μελέτη σε μια ομάδα παιδιών με επίμονο κοιλιακό άλγος διαπίστωσε ότι η ύπαρξη ενός αγχωτικού ερεθίσματος τα κάνει να αισθάνονται πιο οξεία και δυσάρεστα.

3. Βιασύνη θερμότητας

Η εφίδρωση είναι φυσιολογική, εκτός αν είναι υπερβολική. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να φουντώνουν όταν είναι αγχωμένοι. Σίγουρα γνωρίζετε την κατάσταση πριν τις εξετάσεις ή τη στιγμή που βλέπετε κάποιον που σας ενδιαφέρει. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από άγχος.

4. Εξόγκωμα στο λαιμό

Το λεγόμενο «εξόγκωμα στο λαιμό» είναι ένας σπασμός του οισοφάγου, που δυσκολεύει τον άνθρωπο να καταπιεί. Σε αγχωτικές καταστάσεις, αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.

5. Αυξημένη όσφρηση και βουητό στα αυτιά

Οι ήχοι και οι μυρωδιές σχετίζονται στενά με τη συναισθηματική μας κατάσταση. Επομένως, για πολλούς, το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της όσφρησης. Και μερικοί άνθρωποι μπορεί να ακούσουν κουδούνισμα, βουητό και κελάηδισμα στα αυτιά τους.

6. Μετεωρισμός και φούσκωμα

Η συγκεκριμένη σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του στρες μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ανισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί φούσκωμα ή μετεωρισμό.

Είναι σημαντικό ότι οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν πάντα γιατί οι άνθρωποι έχουν τόσο διαφορετικές αντιδράσεις στα ίδια ερεθίσματα. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το ήπιο στρες δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο στην κατάστασή σας. Εάν έχετε τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, τότε αυτή είναι ήδη μια χρόνια πάθηση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Το οξύ στρες συνήθως δεν επηρεάζει την υγεία. Τέτοια συμπτώματα είναι η ενεργοποίηση του χρόνιου στρες όταν οι άνθρωποι δεν επιστρέφουν στην αρχική τους κατάσταση ανάπαυσης και ανάρρωσης.

Sharon Bergqvist MD, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory