7 μικρά κόλπα που θα αυξήσουν το εργασιακό σας κίνητρο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν τα προβλήματα κινήτρων επιμένουν, θα σας βοηθήσουν τα πυκνά, σοβαρά βιβλία. Αυτό το άρθρο περιέχει επίσης γρήγορους τρόπους επίλυσης του προβλήματος με κίνητρο εδώ και τώρα.

Προβλήματα κινήτρων; Αυτό είναι σοβαρό. Θα πρέπει να εμβαθύνετε στον εαυτό σας για να κατανοήσετε τους αληθινούς λόγους. Αλλά τώρα δεν μιλάμε για αυτό. Αυτό το άρθρο παρέχει τρόπους επίλυσης του προβλήματος εδώ και τώρα. Θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τον κινητήρα. Και εκεί, βλέπεις, και μπλέκει στη δουλειά. Δεν θα πάτε μακριά τους, αλλά μπορούν να σώσουν μια συγκεκριμένη μέρα.

Σοβαρά για τα κίνητρα

Εάν τα προβλήματα κινήτρων επιμείνουν, αυτά τα πυκνά, σοβαρά βιβλία θα σας βοηθήσουν:

• "Οδηγώ. Τι πραγματικά μας παρακινεί, "Daniel Pink;
• «Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε την αναβλητικότητα», Neil Fiore.
• The Perfectionist Paradox του Tal Ben-Shahar;
• "Ροή. The Psychology of Optimal Experience, Mihai Csikszentmihalyi.

Ήταν μια στιχουργική παρέκβαση για όσους τους αρέσει να ασκούν κριτική στα σχόλια. Προχωράμε στα κόλπα!

Κόλπο # 1: Ταμπλό με γκολ

Έφτιαξα έναν πίνακα όπως ο Dr. House:

Το έκανα για λόγους σαφήνειας του εβδομαδιαίου και μηνιαίου προγραμματισμού μου, αλλά απροσδόκητα απέκτησα ένα κίνητρο. Το κρέμασα κοντά στο χώρο εργασίας. Κάθε μέρα μου λείπουν οι στόχοι μου. Άθελά μου, ρίχνω μια ματιά στον πίνακα 100 φορές τη μέρα. Και ανέπτυξα ένα είδος φαγούρας. Θα ήθελα να διαγράψω γρήγορα όλες αυτές τις εργασίες.

Δοκιμάστε το, + 5% στο κίνητρο είναι εγγυημένο!

Κόλπο # 2. ύπνος REM

Τα προβλήματα κινήτρων προκαλούνται συχνά από μια συνηθισμένη έλλειψη ενέργειας. Η απλούστερη θεραπεία είναι 15 λεπτά μεσημεριανού ύπνου. Δοκιμασμένο με βάση τη δική μας εμπειρία. Ένας μεγαλύτερος ύπνος είναι επίσης καλός, αλλά τότε δεν είναι γεγονός ότι θα μπορέσετε να αποκοιμηθείτε το βράδυ.

Κόλπο # 3. Μυαλό χάρτη με εικόνες

Έχω έναν νοητικό χάρτη. Αυτές είναι απλώς εικόνες που με παρακινούν. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι οι οπτικές εικόνες φτάνουν σε εμάς πολύ πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο.

Φυσικά, ο καθένας μπορεί να έχει τις δικές του φωτογραφίες:

• εικόνισμα;
• πατέρας μητέρα;
• παιδί;
• σπουδαίος αθλητής ή επιχειρηματίας.
• Bugatti Veyron ή χρυσό iPhone (ουφ!).

Χρειάζονται μόνο δύο ή τρία λεπτά για να περάσουν τα μάτια σας πάνω από τον χάρτη. Και το αποτέλεσμα γίνεται αμέσως αντιληπτό.

Κόλπο # 4: Ουρλιάζοντας στον εαυτό σας, πληγώστε τον εαυτό σας

Μπορεί να είναι χρήσιμο να φωνάζετε λίγο στον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να μαλώνετε - απλώς κάντε μια πρόταση.

Συμβαίνει να περπατάτε στο δωμάτιο, να φωνάζετε και τα προβλήματα με τα κίνητρα εξαφανίζονται αμέσως. Γι' αυτό μου αρέσει να δουλεύω μόνος. Είναι δύσκολο να φανταστείς τόσο υψηλές φωνές κάπου σε έναν χώρο εργασίας.

Μπορείτε επίσης να βλάψετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, χτυπώντας δυνατά έναν τοίχο από τούβλα με τη γροθιά σας. Ο πόνος βοηθάει να ταρακουνηθούν τα πράγματα. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε: ακόμη και ένα άτομο με υψηλά κίνητρα δεν θα μπορεί να εργαστεί με σπασμένο χέρι.

Κατάσκοπα αυτό το τέχνασμα από τον δημοφιλή blogger Jon Morrow, ο οποίος συμβουλεύει να εισαγάγετε τον εαυτό σας σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης πριν γράψετε κάθε άρθρο.

Κόλπο # 5. Διαβάστε το βιβλίο, δείτε το βίντεο

Ναι, υπάρχουν βιβλία που είναι μεγάλο κίνητρο. Ίσως δεν θα χρειαστούν 15 λεπτά για να τα διαβάσετε, αλλά μπορούν να δώσουν ένα πιο διαρκές αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, τα βιβλία των Tim Ferris και Tony Robbins έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Ένα βίντεο με έναν ισχυρό εκπαιδευτή κινήτρων λειτουργεί καλά. Τα torrents είναι γεμάτα με αυτά τα πράγματα. Κάτι σαν αυτό:

Κοίτα, το βίντεο είναι αστείο.

Κόλπο # 6. Άγκυρες

Κάθε άτομο έχει άγκυρες για δουλειά και παιχνίδι. Για παράδειγμα, οι άγκυρες βαριάς εργασίας μου είναι:

• καφές + γλυκά?
• Ωτοασπίδες στα αυτιά?
• σκοτεινό δωμάτιο.

Όλα αυτά τα «βάζω» πάνω μου και μετατρέπομαι σε αυτοκίνητο χωρίς κούραση και δισταγμό. Προσέχω το πρώτο σημείο - είναι επιβλαβές για την υγεία μου.

Κόλπο # 7. Σούπερ Αναλυτικό Σχέδιο

Η κατσίκα καταλαβαίνει ότι ένα καλό σχέδιο βοηθάει. Εδώ μιλάμε για το πώς να μασήσετε τις ενέργειές σας στην κατάσταση ενός λεπτού χυλού. Μέχρι να "ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή". Φαίνεται επιπόλαιο, αλλά λειτουργεί σε ιδιαίτερα κλινικές περιπτώσεις.

Τεμπελιά πάντως; Προσπαθήστε να ξαπλώσετε και να βάψετε τα πάντα ενώ είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ.:)

Αποτέλεσμα

Αγαπάτε τη δουλειά σας; Η οικογένειά σας και οι συνάδελφοί σας σας στηρίζουν; Καλός μισθός? Και ακόμα δεν είστε απρόσβλητοι από τις τρύπες κινήτρων του αέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κόλπα μου σίγουρα θα σας βοηθήσουν. Αλλά θυμηθείτε: αυτά είναι απλώς κόλπα.