Από πού προέρχεται η δύσπνοια και πότε είναι επικίνδυνη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν η δύσπνοια εμφανιστεί ξαφνικά, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Ένας ενήλικας παίρνει έως και 20 αναπνοές Τι είναι η Δύσπνοια (Δύσπνοια); ανά λεπτό ή περίπου 30 χιλιάδες την ημέρα. Εάν είστε υγιείς, ήρεμοι, δεν υπερφορτώνεστε με σωματική δραστηριότητα, αυτό αρκεί για να μην βιώσει το σώμα έλλειψη οξυγόνου.

Αλλά μερικές φορές το οξυγόνο δεν είναι πλέον αρκετό. Και το πρώτο σημάδι αυτού είναι η δύσπνοια.

Πώς εμφανίζεται η δύσπνοια

Οι πνεύμονες και η καρδιά είναι οι πρώτοι που καταγράφουν την έλλειψη οξυγόνου. Συνειδητοποιώντας ότι κατά κάποιο τρόπο γίνεται βουλωμένο, μεταδίδουν ένα σήμα στον εγκέφαλο με τη βοήθεια του πνευμονογαστρικού νεύρου. Αυτό, με τη σειρά του, ενεργοποιεί το αναπνευστικό κέντρο, το οποίο επιταχύνει τις αναπνευστικές συσπάσεις. Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, αρχίζουμε να αναπνέουμε πιο συχνά.

Όταν το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα φτάσει ξανά στο φυσιολογικό, οι πνεύμονες και η καρδιά ηρεμούν και σταματούν να ακούγονται. Ο εγκέφαλος εκπνέει, το αναπνευστικό κέντρο μειώνει τη δραστηριότητα και πάλι αναπνέουμε τακτικά και εύκολα.

Γενικά, όλα είναι ξεκάθαρα με τον μηχανισμό των Μηχανισμών της δύσπνοιας σε υγιή άτομα - αυτό είναι ένα απολύτως υγιές φαινόμενο. Αλλά τότε τίθεται ένα άλλο ερώτημα: γιατί η περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα μπορεί να πέσει; Οι λόγοι για τους οποίους σας λείπει η αναπνοή μπορούν να χωριστούν σε υπό όρους φυσιολογικούς και πραγματικά επικίνδυνους. Δυστυχώς, υπάρχουν περισσότερα από τα τελευταία.

Όταν η δύσπνοια είναι φυσιολογική

Είχες σωματική δραστηριότητα

Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία δύσπνοιας. Οι μύες που λειτουργούν ενεργά απαιτούν πολύ οξυγόνο, κυριολεκτικά απορροφώντας το από το αίμα. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση του O2 μειώνεται και το αναπνευστικό κέντρο επιταχύνει τον ρυθμό της αναπνοής.

Τι να κάνω

Μειώστε την ταχύτητά σας και αφήστε τον εαυτό σας να πάρει την ανάσα σας. Λάβετε υπόψη ότι οι μύες συνεχίζουν να καταναλώνουν πολύ οξυγόνο ακόμα και μετά από μια προπόνηση, είτε πρόκειται για φυσική κατάσταση, προπόνηση δύναμης ή τρέξιμο πίσω από το λεωφορείο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μετά από ένα τέτοιο φορτίο χρειάζεται χρόνος για να πάρετε μια ανάσα.

Εάν η δύσπνοια εμφανίζεται πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ανεπαρκή φυσική κατάσταση. Φροντίστε τον εαυτό σας: γυμναστείτε και περπατήστε περισσότερο.

Ανησυχείς

Η αναπνοή γίνεται πιο συχνή όταν αγχώνεστε ή φοβάστε κάτι. Τα συναισθηματικά σοκ συνοδεύονται από έκρηξη αδρεναλίνης. Μία από τις παρενέργειες αυτής της ορμόνης είναι ότι προκαλεί έκρηξη αδρεναλίνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε οι μυϊκές ίνες των πνευμόνων να συστέλλονται πιο ενεργά.

Τι να κάνω

Προσπαθήστε να ηρεμήσετε, μειώστε το άγχος. Μόλις το επίπεδο αδρεναλίνης επανέλθει στο φυσιολογικό, η δύσπνοια θα εξαφανιστεί.

Έχετε καταρροή και βήχετε

Ο ιός προκαλεί καταρροή και βήχα. Η ρινική συμφόρηση και οι συνεχείς προσπάθειες να καθαρίσετε το λαιμό σας έχουν ως αποτέλεσμα λιγότερο οξυγόνο από το συνηθισμένο σε κάθε αναπνοή. Το σώμα αντιδρά σε αυτό εκπαιδεύοντας την αναπνοή. Και αν κατά τη διάρκεια της ασθένειας κινείστε επίσης ενεργά, τότε η δύσπνοια εμφανίζεται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Τι να κάνω

Επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή, υποβληθείτε σε εξετάσεις που θα επιβεβαιώσουν ότι δεν έχετε τίποτα πιο σοβαρό από το ARVI και επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναρρώσει χωρίς περιττό άγχος.

Δουλεύεις πολύ ενώ κάθεσαι

Είναι απίθανο να κρατάτε τη στάση σας στο γραφείο σας. Πιθανότατα, σκύψτε, στηρίζοντας το κεφάλι σας με το χέρι σας. Ταυτόχρονα, οι πνεύμονες συμπιέζονται, είναι πιο δύσκολο για αυτούς να περιέχουν τον συνήθη όγκο οξυγόνου. Επομένως, η αναπνοή μπορεί να γίνει ελαφρώς πιο γρήγορη και η δύσπνοια εμφανίζεται με την παραμικρή σωματική άσκηση.

Αν κάθεστε πολύ για μήνες ή και χρόνια, οι μύες της πλάτης σας το συνηθίζουν και φαίνεται να παγώνουν. Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο για τους πνεύμονες να αναπνεύσουν σε οποιαδήποτε θέση.

Τι να κάνω

Παρακολουθήστε τη στάση σας. Τεντώστε τους μύες της πλάτης, των ώμων, του λαιμού και του στήθους σας τακτικά.

Έχετε αναιμία

Με απλά λόγια - δεν έχετε αρκετό σίδηρο. Όσο λιγότερο σίδηρο, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης - μια χρωστική ουσία που βάφει κόκκινο το αίμα και ταυτόχρονα είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς. Όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μειώνεται τόσο πολύ που το σώμα παύει να συλλαμβάνει το Ο2, ενεργοποιείται ο μηχανισμός που πυροδοτεί τη δύσπνοια: αρχίζουμε να αναπνέουμε πιο συχνά.

Τι να κάνω

Κάντε εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθείτε ότι το θέμα είναι στην αιμοσφαιρίνη. Και μετά ακολουθήστε τις συστάσεις του θεραπευτή. Πιθανότατα, ο γιατρός θα σας προτείνει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα Σιδηροπενική αναιμία σε παιδιά πλούσια σε σίδηρο: συκώτι, βοδινό, κοτόπουλο και γαλοπούλα, σκουμπρί, φύκια, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ροδάκινα, αχλάδια, μήλα… Ή συνταγογραφήστε φάρμακα.

Είστε υπέρβαροι

Ας ξεκινήσουμε με το προφανές: όσο περισσότερα περιττά κιλά έχετε, τόσο πιο δύσκολο είναι για τους μύες σας να τα κινήσουν. Αντίστοιχα, οποιαδήποτε κίνηση γίνεται μια σοβαρή σωματική δραστηριότητα, δηλαδή η πιο δημοφιλής αιτία δύσπνοιας.

Υπάρχει μια ακόμη γωνία: το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι όχι μόνο ένα εξωτερικό, αλλά και ένα εσωτερικό πρόβλημα. Το σπλαχνικό λίπος καλύπτει και συμπιέζει τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των πνευμόνων, και σας εμποδίζει να αναπνέετε κανονικά.

Τι να κάνω

Ξεφορτωθείτε τα περιττά πράγματα: ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, αναθεωρήστε τη διατροφή, αποκλείοντας το γρήγορο φαγητό και οτιδήποτε λιπαρό από αυτό και προσθέτοντας λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας. Με αυτό το πρόγραμμα, ένας μήνας θα είναι αρκετός για εσάς.

Υπάρχουν καλά νέα: όταν χάνετε βάρος, το σπλαχνικό λίπος εξαφανίζεται γρηγορότερα από το υποδόριο λίπος, επομένως θα απαλλαγείτε από τη δύσπνοια που προκαλείται από αυτό ακόμη και πριν αρχίσετε να σας αρέσει στον καθρέφτη.

Βρίσκεστε σε μια αποπνικτική, κακώς αεριζόμενη περιοχή

Όλα είναι ξεκάθαρα εδώ: υπάρχει λίγο οξυγόνο στον περιβάλλοντα αέρα και για να φτάσει το απαιτούμενο επίπεδο Ο2 στο αίμα, το σώμα αρχίζει να αναπνέει έντονα.

Τι να κάνω

Αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά ή, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πηγαίνετε έξω πολλές φορές την ημέρα για μια μερίδα καθαρού αέρα.

Πώς να καταλάβετε ότι η δύσπνοια είναι επικίνδυνη

Η δύσπνοια είναι επικίνδυνη Τι είναι η δύσπνοια; υπογράψετε εάν:

• Σου φαίνεται ότι πνίγεσαι.
• Νιώθετε πόνο ή σφίξιμο στο στήθος σας.
• Κρύος ιδρώτας και αδυναμία εμφανίζονται μαζί με δύσπνοια.
• Δεν καταλαβαίνετε τι μπορεί να προκαλεί τη δύσπνοια.
• Η δύσπνοια εμφανίζεται πιο συχνά από πριν. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ανεβαίνετε τις σκάλες στο γραφείο σας κάθε μέρα. Τον τελευταίο καιρό όμως παρατηρείς ότι η ανάβαση γίνεται όλο και πιο δύσκολη: πρέπει να σταματήσεις μια-δυο φορές για να πάρεις μια ανάσα.
• Δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα.
• Η δύσπνοια εμφανίζεται σε φόντο αυξημένης θερμοκρασίας.

Τι μπορεί να υποδεικνύουν αυτά τα συμπτώματα

Οι ασθένειες μπορεί να είναι διαφορετικές Τι είναι η δύσπνοια (δύσπνοια);:

• Ασθμα.
• Αναφυλακτικό σοκ.
• Εμφραγμα.
• Ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονες (πνευμονική εμβολή).
• Πνιγμός λόγω εισόδου ξένου αντικειμένου στην αναπνευστική οδό.
• Πνευμονική βλάβη (πνευμοθώρακας) που προκαλείται από ποικίλες αιτίες, από τραύμα στο στήθος έως ασθένειες που καταστρέφουν τον πνευμονικό ιστό.
• Διαταραχές στο έργο της καρδιάς.
• Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες (πνευμονική υπέρταση).
• Διαβήτης.
• Πνευμονία.
• Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα και άλλες ορμονικές διαταραχές.
• Καρκίνος των πνευμόνων και της αναπνευστικής οδού.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξαφνική εμφάνιση δύσπνοιας είναι το μόνο σημάδι ασυμπτωματικού εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Τι να κάνετε εάν η δύσπνοια είναι επικίνδυνη

Δεδομένης της ποικιλίας των αιτιών και της σοβαρότητας των πιθανών συνεπειών, η δύσπνοια, που φαίνεται επικίνδυνη, δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό ή καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν η κατάσταση φαίνεται απειλητική (υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω).

Ο γιατρός θα ακούσει τους πνεύμονες και την καρδιά σας και θα παραγγείλει διάφορες εξετάσεις: από πλήρη αιματολογική εξέταση έως ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία θώρακα και ηλεκτροκαρδιογράφημα. Με βάση τα αποτελέσματα, θα σας προσφερθεί θεραπεία.

Ίσως όλα να πάνε καλά και ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει μόνο να κάνετε μετρητά σε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, να πάτε για σπορ και να χάσετε βάρος. Αλλά τότε θα είστε σίγουροι: η δύσπνοια δεν απειλεί την υγεία και τη ζωή. Αυτή είναι ακριβώς η περίπτωση όταν είναι καλύτερο να κάνετε υπέρβαση.