Από πού προέρχεται η υπέρταση και γιατί να μετράτε την αρτηριακή πίεση εάν όλα είναι εντάξει μαζί σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η υπέρταση είναι ο χειρότερος εχθρός της ανθρωπότητας. Αυτό δεν είναι υπερβολή, υπάρχουν εκατομμύρια θάνατοι στη συνείδηση των πληγών. Ίσως είστε επίσης άρρωστοι και δεν το ξέρετε καν.

Οι παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου στον κόσμο. Περισσότεροι από 17 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από αυτά το χρόνο, αυτός είναι ένας στους τρεις. Και 9,5 εκατομμύρια περιπτώσεις είναι επιπλοκές της υπέρτασης.

Η υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η καρδιά αντλεί αίμα, το οποίο εξαπλώνεται μέσω των αγγείων και δρα στα τοιχώματά τους, και έτσι εμφανίζεται η αρτηριακή πίεση. Η καρδιά υποφέρει περισσότερο από την υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή πρέπει να εργαστεί σκληρότερα.

Φυσιολογικά, η συστολική (ανώτερη) πίεση είναι 120 mm Hg, προσδιορίζεται όταν η καρδιά συσπάται, τη στιγμή της εξώθησης του αίματος. Διαστολικό (κάτω) - 80 mm, σταθεροποιείται τη στιγμή της χαλάρωσης της καρδιάς.

Αυτά τα νούμερα δεν είναι απόλυτα: τόσο τα 130 όσο και τα 105 mm συστολικής πίεσης εξακολουθούν να είναι ο κανόνας. Όταν η συστολική πίεση υπερβαίνει το 140 και η χαμηλότερη υπερβαίνει το 90, αυτό είναι υπέρταση (υπέρταση). Με αυτήν, το αίμα δεν ρέει σε όλα τα όργανα, αναπτύσσεται καρδιακή ανεπάρκεια.

Λόγω της ισχυρής αρτηριακής πίεσης, τα τοιχώματα των αγγείων αλλοιώνονται. Γίνονται πιο λεπτές και διογκώνονται, δημιουργούνται ανευρύσματα. Και ένα τόσο λεπτό, παραμορφωμένο αγγείο μπορεί να σπάσει και να προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Εκτός από το γεγονός ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας άμεσος δρόμος για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά, αυτή η κατάσταση επηρεάζει και άλλα όργανα. Για παράδειγμα, στα νεφρά και στο νευρικό σύστημα. Οι συνέπειες είναι χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και εγκεφαλοπάθεια (διαταραχή του εγκεφάλου).

Από πού προέρχεται η υπέρταση;

Κυρίως άτομα που αρρωσταίνουν και έχουν προδιάθεση για υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά αν ξαναδείτε τα στατιστικά στοιχεία, αποδεικνύεται ότι το ένα τρίτο του πλανήτη είναι άτυχο.

Ταυτόχρονα, η επίπτωση αυξάνεται μόνο. Και ειδικοί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας κατηγορούν την αστική ανάπτυξη και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που επηρεάζουν τους λεγόμενους συμπεριφορικούς παράγοντες της υπέρτασης:

1. Κάπνισμα και αλκοόλ. Η νικοτίνη και η αιθυλική αλκοόλη συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να ωθήσει το αίμα.
2. Καθιστική ζωή. Λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο κινείται λίγο, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι τεμπέληδες, γι 'αυτούς ακόμη και η ήρεμη εργασία γίνεται πολύ δύσκολη.
3. Υπερβολικό βάρος. Απλά επειδή το λίπος εναποτίθεται στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς.
4. Στρες. Η συνεχής νευρική ένταση επηρεάζει επίσης τα αγγεία.

Η ηλικία δεν έχει μεγάλη σημασία. Η πίεση μπορεί να αυξηθεί στα 25 και στα 65, αν και στα 65 αυτό συμβαίνει πιο συχνά.

Πώς να αναγνωρίσετε την υπέρταση

Όσο πιο γρήγορα μάθετε για την εμφάνιση της νόσου, τόσο το καλύτερο. Τα φάρμακα βοηθούν στην αποτελεσματική μείωση της αρτηριακής πίεσης και η διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής στα αρχικά στάδια της νόσου δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

Μεταξύ των ενηλίκων, κάθε τρίτο άτομο είναι άρρωστο, αλλά δεν το γνωρίζουν όλοι, επειδή η εμφάνιση της υπέρτασης εμφανίζεται χωρίς συμπτώματα.

Όταν η πίεση αυξάνεται, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι το κεφάλι του πονάει συχνά, μετά από ελαφριά προσπάθεια, εμφανίζεται δύσπνοια, αρχίζει η αϋπνία και η κούραση κυλάει πολύ γρήγορα. Μερικές φορές οι ασθενείς αισθάνονται ότι η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, παρατηρούν πρήξιμο στα πόδια στο τέλος της ημέρας, μερικοί έχουν ρινορραγία.

Για να παρακολουθείτε την υπέρταση πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα, μάθετε εάν διατρέχετε κίνδυνο. Θυμηθείτε ποιο μέλος της οικογένειας ήταν άρρωστο ή άρρωστο με υπέρταση, σκεφτείτε πόσο συχνά αγχώνεστε και πίνετε. Εάν καπνίζετε, τότε κινδυνεύετε αυτόματα.

Αγοράστε ένα ηλεκτρονικό τονόμετρο στο κουτί πρώτων βοηθειών του σπιτιού σας και μετρήστε μόνοι σας την πίεση. Για να βγάλετε συμπεράσματα, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μετρήσετε την πίεση το πρωί και το βράδυ και να καταγράψετε τα αποτελέσματα. Στην ιδανική περίπτωση, μια τέτοια παρακολούθηση απαιτείται για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να δούμε τη μέση τιμή και να εξαγάγουμε συμπεράσματα σχετικά με την κατάσταση των σκαφών. Τέτοιοι έλεγχοι πρέπει να ολοκληρώνονται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Και αν δεν κινδυνεύετε, τότε τουλάχιστον μην διστάσετε τις υποχρεωτικές ιατρικές εξετάσεις και μη διστάσετε να ζητήσετε τονόμετρο σε ένα πάρτι για έλεγχο.

Τι να κάνετε εάν η πίεση είναι υψηλή

Πρώτα απ 'όλα, ελάτε στο γιατρό και ελέγξτε γιατί έχει αυξηθεί η αρτηριακή σας πίεση.

Η υπέρταση είναι πρωτοπαθής, είναι δηλαδή η κύρια ασθένεια που εμφανίστηκε μόνη της και δευτερογενής, όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μόνο συνέπεια άλλης ασθένειας.

Ο γιατρός θα ελέγξει τι είδους είστε και θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία. Συνήθως αποτελείται από χάπια αρτηριακής πίεσης και αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα φάρμακα για την υπέρταση πρέπει να λαμβάνονται πάντα, δια βίου, ανεξάρτητα από την πίεση που είχατε το πρωί και πώς νιώθετε.

Ελέγξτε αυτήν την ερώτηση με το γιατρό σας. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μην σταματήσετε τη θεραπεία γιατί «αισθάνεστε καλύτερα».

Πώς να προστατευτείτε από την υψηλή πίεση

Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να βγούμε από την ομάδα κινδύνου. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος που λειτουργεί πραγματικά στην περίπτωση της υπέρτασης.

Για παράδειγμα, κάθε επιπλέον 5 κιλά αυξάνει την πίεση κατά μέσο όρο 2-5 πόντους. Τι άλλο πρέπει να γίνει για τη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων:

1. Υπάρχει λιγότερο αλάτι. Το μέγιστο ποσοστό είναι 5 g την ημέρα, αυτό είναι ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό περιλαμβάνει το αλάτι που βρίσκεται στα τελικά προϊόντα.
2. Τρώτε τουλάχιστον 400 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων την ημέρα.
3. Κάθε μέρα, αφιερώστε μισή ώρα σε κάτι ενεργό. Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να τρέξετε το πρωί, απλώς κάντε μια βόλτα μετά τη δουλειά και περπατήστε μερικές στάσεις με μέτριο ρυθμό.
4. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ.
5. Να ανησυχείς λιγότερο. Το να μάθεις να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα είναι δύσκολο, αλλά απαραίτητο. Παρακαλώ την καρδιά σου, σταμάτα να ανησυχείς.