3 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κάνεις περισσότερα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Γιατί είναι σημαντικό να προγραμματίζετε ακόμη και πρωινές εκδρομές στην τουαλέτα και να μην ακούτε τα προβλήματα των άλλων;

Η διαχείριση χρόνου είναι ένας πολύ καλός βοηθός όταν πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας, της παραγωγικότητας ή της προσωπικής ανάπτυξης. Τρεις απλές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας.

1. Φτιάξτε μια λίστα ελέγχου για τις πιο σημαντικές περιόδους της ημέρας

Μια λίστα ελέγχου είναι μια εξαιρετική εξοικονόμηση χρόνου, επειδή σας βοηθά να κρατάτε τα πάντα υπό έλεγχο. Κατά τη σύνταξη ενός τέτοιου φύλλου, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πρωί και το βράδυ - τις περιόδους που ορίζουν το παρόν και την επόμενη μέρα.

Αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι εύκολο να χάσετε χρόνο ελέγχοντας το email και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επομένως, συμπεριλάβετε στη λίστα ελέγχου ακόμα και τα προφανή πράγματα: βουρτσίστε τα δόντια σας, πάρτε πρωινό, προγραμματίστε τη μέρα σας. Σημειώστε τα 3-5 πράγματα που πρέπει να κάνετε πρώτα, ανεξάρτητα από το τι.

2. Προσδιορίστε το επιθυμητό αποτέλεσμα πριν αναλάβετε τη δουλειά

Σε ό,τι κι αν εργάζεστε, πρέπει να ξέρετε γιατί το κάνετε. Ένας συγκεκριμένος στόχος θα σας επιτρέψει να διαμορφώσετε ξεκάθαρα τις ενέργειες για να τον πετύχετε, χωρίς να χάνετε χρόνο σε δευτερεύοντα πράγματα. Το επιθυμητό αποτέλεσμα, αν και κατά προσέγγιση, δίνει τέλεια κίνητρα για εργασία.

3. Απαλλαγείτε από όλα τα περιττά

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να ρουφούν την ενέργειά σας και ορισμένα αντικείμενα, μυρωδιές και ήχοι, αντίθετα, έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση και την εργασία σας. Επομένως, είναι σημαντικό να ακούτε τον εαυτό σας.

Εάν κάτι ή κάποιος σας στραγγίζει, ξεφορτωθείτε το.

Για παράδειγμα, μη χάνετε πολύτιμο χρόνο ακούγοντας παράπονα τοξικών ανθρώπων και αποκαθιστώντας την ψυχική σας ηρεμία μετά. Καλύτερα να το ξοδέψετε προς όφελος του εαυτού σας και της επιχείρησής σας.

Επίσης, ξεφορτωθείτε κάθε τι που φέρνει φανταστική ευχαρίστηση, αλλά στην πραγματικότητα δεν σας φέρνει πιο κοντά στον στόχο σας. Για παράδειγμα, ένα διάλειμμα καπνού δεν βοηθά να ηρεμήσετε και να αποκτήσετε δύναμη για ένα νέο τράνταγμα. Καταλαμβάνει μόνο χρόνο εργασίας και είναι επιβλαβές για την υγεία.