10 λόγοι για να διαβάζεις κάθε μέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μόλις 30 λεπτά την ημέρα θα σας κάνουν πιο έξυπνους, θα σας βοηθήσουν να μάθετε αγγλικά και θα βελτιώσετε τον ύπνο σας.

1. Επιβραδύνετε τη γήρανση του εγκεφάλου

Σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Κλίβελαντ, αν δεν διαβάζετε τώρα, είναι πιο πιθανό να χάσετε τη μνήμη σας σε μεγάλη ηλικία. Χωρίς τακτική δραστηριότητα, οι νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο εξασθενούν - αρχίζετε να σκέφτεστε πιο αργά και να σκέφτεστε χειρότερα. Τα βιβλία και τα άρθρα εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο και βοηθούν στην αποφυγή του. Επιπλέον, το καθημερινό διάβασμα αποτρέπει την ανάπτυξη της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.

2. Χαλαρώστε μετά τη δουλειά

Μια ενδιαφέρουσα ιστορία ή μια συναρπαστική επιστημονική ποπ βοηθά να ξεχάσετε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, δυσκολίες στην προσωπική ζωή ή άλλα προβλήματα τουλάχιστον για λίγο. Οι επιστήμονες του Sussex έχουν αποδείξει ότι το διάβασμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις γρήγορα το άγχος. Μόλις 6 λεπτά παρέα με ένα καλό βιβλίο μειώνει την ένταση κατά 68%: ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται και οι μύες χαλαρώνουν. Άλλες ηρεμιστικές δραστηριότητες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές: η ακρόαση μουσικής μειώνει το άγχος κατά 61%, το περπάτημα κατά 42%, τα βιντεοπαιχνίδια κατά 21%.

3. Επεκτείνετε το λεξιλόγιο

Κατά την ανάγνωση, ενεργοποιείται ο αριστερός κροταφικός λοβός του εγκεφάλου. Είναι υπεύθυνη για τη δεκτικότητα στις γλώσσες. Άρα όσο πιο ποιοτική λογοτεχνία καταναλώνεις, τόσο πιο εγγράμματος γίνεσαι.

Επιπλέον, η ανάγνωση αυξάνει το λεξιλόγιο. Θα χρησιμοποιείτε άθελά σας νέες λέξεις από βιβλία κατά τη διάρκεια των καθημερινών συνομιλιών. Το να μιλάτε πλούσια θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς και θα βελτιώσει την αυτοεκτίμηση.

4. Ξεκινήστε να σκέφτεστε πιο γρήγορα

Όσο πιο συχνά παίρνετε ένα βιβλίο ή περιοδικό, τόσο πιο γρήγορα αποθηκεύονται οι πληροφορίες στον εγκέφαλο και βελτιώνεται η μνήμη. Η ανάγνωση ενισχύει τις παλιές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων και δημιουργεί νέες. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες στο βιβλίο: η ιστορία κάθε χαρακτήρα, τα κίνητρά τους, οι κύριες και πρόσθετες ιστορίες - όλα αυτά πρέπει να θυμόμαστε.

5. Μάθετε να αναλύετε και να εστιάζετε

Καθώς διαβάζετε, όχι μόνο απορροφάτε πληροφορίες, αλλά και τις αξιολογείτε. Είτε σας αρέσει η ιστορία είτε όχι, το στυλ του συγγραφέα είναι καλό ή όχι, οι χαρακτήρες έδρασαν επαρκώς ή περίεργα. Η στοχαστική ανάγνωση αναπτύσσει αναλυτικές δεξιότητες.

Η ικανότητα της κριτικής σκέψης είναι χρήσιμη στην πραγματική ζωή, για παράδειγμα, για να λάβετε μια απόφαση σε μια δύσκολη κατάσταση ή να ολοκληρώσετε ένα δύσκολο έργο στη δουλειά ή στο σχολείο.

Τα αστυνομικά μυθιστορήματα ή διηγήματα θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη αναλυτικών δεξιοτήτων: διαβάστε και προσπαθήστε να λύσετε το έγκλημα.

Το διάβασμα σας βοηθά επίσης να μάθετε να συγκεντρώνεστε. Για να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα, πρέπει να εστιάσετε σε μια ιστορία και να στρέψετε όλη σας την προσοχή στο βιβλίο. Αυτή η δεξιότητα θα σας φανεί χρήσιμη στην επαγγελματική ζωή: δεν θα αποσπαστείτε από μικροπράγματα και θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε εργασίες πιο γρήγορα.

6. Βελτιώστε τον ύπνο

Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε μια δύσκολη μέρα. Τα καθημερινά τελετουργικά ηρεμίας βοηθούν σε αυτό. Το διάβασμα μπορεί να είναι ένα από αυτά. Ένα βιβλίο πριν τον ύπνο βοηθάει να συγκεντρωθούν και να σταματήσουν τη ροή περιττών σκέψεων και αναμνήσεων.

Το βράδυ, καλό είναι να διαβάσετε ένα χάρτινο βιβλίο και να αφήσετε στην άκρη τις ηλεκτρονικές συσκευές. Οι γιατροί δεν συνιστούν να κοιτάτε την οθόνη ενός αναγνώστη ή tablet, επειδή ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται το έντονο φως από τα gadget ως σήμα για να μείνει ξύπνιος.

Εάν αφήσετε το smartphone σας στην άκρη πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να λάβετε 50 MB δωρεάν Internet από τη Beeline. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατεβάσετε την εφαρμογή "My Beeline", να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες και κάθε μέρα να επισημαίνετε την έναρξη και το τέλος του ύπνου. Μόνο οι συνδρομητές Beeline μπορούν να συμμετέχουν στην προσφορά.

7. Εμπνευστείτε

Το να μπορείς να φαντασιώνεσαι είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι απολαμβάνουν το διάβασμα. Δεν είναι περίεργο, γιατί οι ιστορίες στα βιβλία είναι εξαιρετικό υλικό για να παίξεις με τη φαντασία. Μπορείτε να σχεδιάσετε οποιαδήποτε εικόνα στο κεφάλι σας, να τη βάψετε σε οποιουσδήποτε τόνους, να επιλέξετε ιδανικά κατάλληλα άτομα για τους κύριους ρόλους. Είναι σαν να βλέπεις μια ταινία στην οποία ο σκηνοθέτης, ο σκηνογράφος και ο σκηνοθέτης είσαι εσύ.

Επιπλέον, καθώς ταξιδεύετε στους κόσμους των βιβλίων, εμπνέεστε. Για παράδειγμα, ένα μυθιστόρημα για ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο μπορεί να σας ωθήσει να ταξιδέψετε και οι ιστορίες ζωής επιτυχημένων ανθρώπων - σε νέα επιτεύγματα.

Μπορείτε επίσης να ξεγελάσετε τον εγκέφαλο με τη βοήθεια βιβλίων. Η ανάγνωση μυθοπλασίας εκπαιδεύει το κεντρικό αυλάκι - συνδέεται κατά τη διάρκεια αθλημάτων και άλλων δραστηριοτήτων ή κατά τη σκέψη τους. Επομένως, ενώ μελετάτε, για παράδειγμα, την ιστορία της κατάκτησης του Έβερεστ, ο εγκέφαλός σας νομίζει ότι ανεβαίνετε.

8. Καλή διασκέδαση

Είναι δύσκολο να αναγκάσεις τον εαυτό σου να διαβάσει μόνο και μόνο επειδή είναι χρήσιμο. Μάθετε να απολαμβάνετε τα βιβλία επιλέγοντας τη σωστή ιστορία.

• Προσδιορίστε το αγαπημένο σας είδος. Σκεφτείτε τις αγαπημένες σας ταινίες και βρείτε ένα παρόμοιο βιβλίο. Αν αστυνομικές ιστορίες - δοκιμάστε να διαβάσετε Αγκάθα Κρίστι ή Γιού Νέσμπο, τρόμου - Στίβεν Κινγκ ή Χάουαρντ Λάβκραφτ, κωμωδία - Τσέχοφ ή Γούντχαουζ.
• Ζήτησε συμβουλή. Εάν έχετε παρόμοια γούστα με τους φίλους ή την οικογένειά σας, μπορεί επίσης να σας αρέσουν τα αγαπημένα τους βιβλία.
• Δείτε τις λίστες με τα καλύτερα. Μπορείτε να βρείτε αξιόλογη λογοτεχνία στις συλλογές. Για παράδειγμα, «100 βιβλία που πρέπει να διαβάσουν όλοι», «Τα καλύτερα μυθιστορήματα με εναλλακτική ιστορία», «Οι πιο ενδιαφέρουσες καινοτομίες του Ιουλίου». Ο χάκερ ζωής δημοσιεύει τακτικά τέτοιες λίστες.

9. Μάθετε μια ξένη γλώσσα

Η ανάγνωση βιβλίων ή άρθρων σε μια ξένη γλώσσα είναι χρήσιμη για την εκμάθησή της. Θα διευρύνετε το λεξιλόγιό σας, θα επεξεργαστείτε τους κανόνες της γραμματικής και θα κατανοήσετε τις αρχές της χρήσης και του συνδυασμού λέξεων.

Εξάλλου, η ανάγνωση βιβλίων στο πρωτότυπο είναι πιο cool. Θα δείτε το πραγματικό ύφος του συγγραφέα του συγγραφέα και θα μπορείτε να καταλάβετε τι ήθελε πραγματικά να πει: μερικές φορές, στη διαδικασία της μετάφρασης, το νόημα του κειμένου αλλάζει.

10. Αποκτήστε δωρεάν internet

Μέχρι το τέλος του 2019, η "Beeline" πραγματοποιεί καμπάνια "". Διαβάστε για μισή ώρα την ημέρα και αποκτήστε δωρεάν 50 MB κυκλοφορίας: αυτό αρκεί για να ακούσετε ένα άλμπουμ του αγαπημένου σας συγκροτήματος, να συνομιλήσετε για 15 λεπτά μέσω βιντεοκλήσης, να κάνετε κύλιση στα κοινωνικά δίκτυα ή να παρακολουθήσετε ένα βίντεο 10 λεπτών στο YouTube.

Με την προώθηση "" μπορείτε να λαμβάνετε έως και 1,5 gigabyte δωρεάν Internet το μήνα.

Δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να εκμεταλλευτείτε πλήρως την κίνηση. Η Beeline παρατήρησε ότι ο αριθμός των χρηστών απεριόριστων εφαρμογών και κινητού Διαδικτύου έχει αυξηθεί και από το 2018 ο πάροχος εργάζεται για τον εκσυγχρονισμό και τη βελτίωση της ποιότητας της επικοινωνίας. Για παράδειγμα, το πρόγραμμα SuperCity εφαρμόζεται επί του παρόντος στη Μόσχα, το οποίο προετοιμάζει την πρωτεύουσα για τη μετάβαση στο σύγχρονο πρότυπο επικοινωνίας 5G στο μέλλον.