Πώς μια ενημερωτική διατροφή μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σας έχει τύχει ποτέ ότι οι άνθρωποι που χρονοτριβούν έχουν τα ίδια προβλήματα με τους παχύσαρκους; Ακριβώς όπως οι παχύσαρκοι που καταναλώνουν αδιακρίτως επιβλαβείς τροφές που τους καθιστούν τελικά ακατάλληλους για τη ζωή, οι αναβλητικοί δεν μπορούν να αρνηθούν να καταναλώσουν τόνους άχρηστων πληροφοριών που μετατρέπουν τον εγκέφαλό τους από ένα μοναδικό ισχυρό εργαλείο σε νεκροταφείο ιδεών και συναισθημάτων άλλων ανθρώπων. Και ακριβώς όπως η παχυσαρκία στο σώμα, η αναβλητικότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη διατροφή. Ενημερωτική.

Χιλιάδες σημαντικά γεγονότα λαμβάνουν χώρα στον κόσμο καθημερινά. Ναι, πίστευα επίσης ότι ένας μορφωμένος, έξυπνος άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει την πολιτική ζωή, τις τελευταίες επιστημονικές ανακαλύψεις και τις έκτακτες ανάγκες. Οι πιο πρόσφατες καινοτομίες βιβλίων, μουσικής και ταινιών. Αθλητισμός. Νέα. Και ούτω καθεξής, ο καθένας μπορεί να συνεχίσει αυτή τη λίστα.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ενώ ακολουθείς τις ζωές των άλλων, η ζωή σου περνάει. Ενώ περνάς από όλα αυτά τα "πιο απαραίτητα" site, έχει ήδη περάσει μισή μέρα και το κεφάλι σου είναι γεμάτο χυλό από αποκόμματα πληροφοριών. Ήρθε η ώρα να τα παρατήσετε και να κάνετε δίαιτα, επιστρέφοντας τον εγκέφαλό σας σε αρμονία ιδεών και ταχύτητα σκέψης.

Μην καταναλώνετε ό,τι δεν σας αφορά

Ένας απίστευτος όγκος από τις πιο διαφορετικές πληροφορίες τυλιγμένες σε φωτεινά ελκυστικά κοχύλια μας περιβάλλουν και μας γνέφουν σε κάθε γωνιά. Πέταξε στο κεφάλι σου ό,τι γλιστράει στο κεφάλι σου! Για τον εαυτό μου, έχω αναπτύξει αυτή τη συνήθεια: κάθε φορά που το χέρι κάνει κλικ συνήθως σε έναν ενδιαφέρον σύνδεσμο, αναρωτιέμαι - «Το διαβάζω για να τι; Ποιος ειναι ο ΣΚΟΠΟΣ? (Ρωτήστε τη μισή μάχη, φροντίστε να περιμένετε μια απάντηση:)).

Θα εκπλαγείτε πόσες πληροφορίες που απολύτως δεν χρειάζεστε μπορούν να εξαλειφθούν από αυτή την απλή ερώτηση. Η συντριπτική πλειοψηφία των ειδήσεων δεν θα επηρεάσει τη ζωή σας με κανέναν τρόπο, επομένως μπορείτε πιθανώς να αφαιρέσετε τους περισσότερους ειδησεογραφικούς και πολιτικούς ιστότοπους από τους σελιδοδείκτες σας. Και μην ανησυχείτε αν συμβεί κάτι πραγματικά σημαντικό, σίγουρα θα το μάθετε. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τις ειδήσεις «για κάθε περίπτωση».

Μην καταναλώνετε τίποτα αρνητικό

Η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που μας ελκύει ακούσια η αρνητικότητα. Δοκιμάστε να πάρετε ένα μολύβι και, ενώ παρακολουθείτε τις βραδινές ειδήσεις, υπολογίστε την αναλογία αρνητικών προς θετικών ιστοριών σε ένα τεύχος. Κατέληξα σε αναλογία 10:2. Δολοφονίες, πυρκαγιές, τροχαία ατυχήματα, άρρωστα παιδιά, εγκλήματα… Οι δημοσιογράφοι έχουν γίνει τεμπέληδες και αντιεπαγγελματικοί και αντί να ετοιμάζουν ιστορίες οπτικοποιούν τις αστυνομικές αναφορές.

Οι αρνητικές πληροφορίες δεν φέρνουν τίποτα σημαντικό στη ζωή μας. Διαστρεβλώνει την αντίληψη του κόσμου και του ψυχισμού μας. Αποκλείστε το εντελώς. Έχουμε πάντα αρκετά δικά μας προβλήματα, επομένως δεν έχει νόημα να χάνουμε χρόνο ανησυχώντας για τα προβλήματα ανθρώπων που δεν γνωρίζετε καν.

Καταναλώστε ελάχιστες μόνο πληροφορίες

Τώρα ας μιλήσουμε για τη δουλειά και πώς να τη χειριστείς καλύτερα. Για να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε και να κατακτήσετε νέες γνώσεις. Το να βρεις πληροφορίες στην εποχή μας δεν είναι καθόλου δύσκολο, είναι πολύ πιο δύσκολο να σταματήσεις εγκαίρως και να ξεκινήσεις δουλειά. Εξάλλου, ο σύνδεσμος είναι κολλημένος στον σύνδεσμο, η σελίδα ακολουθεί τη σελίδα και τώρα έχουμε απομακρυνθεί από την αρχή της εργασίας ακόμη περισσότερο από ό,τι στην αρχή.

Η αντιμετώπιση αυτού είναι πολύ απλή. Πριν ξεκινήσετε να συλλέγετε πληροφορίες, απλώς γράψτε μπροστά σας τον κύκλο των ερωτήσεων που θέλετε να κατανοήσετε. Μην κάνετε κλικ σε συνδέσμους που φαίνονται ενδιαφέροντες αλλά δεν ταιριάζουν με τις ερωτήσεις που έχετε συγκεντρώσει. Σταματήστε τη στιγμή που όλες οι ερωτήσεις έχουν ξεκαθαρίσει για τον εαυτό σας. Αυτή η απλή συμβουλή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις άσκοπες περιπλανήσεις με το πρόσχημα της δουλειάς.

Μια μέρα την εβδομάδα για προπόνηση

Ναι, φυσικά δεν είμαστε μηχανές και δεν μπορούμε να βάλουμε το μυαλό μας σε ένα κενό πληροφοριών. Μερικές φορές μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Αναβολή άρθρων που σας ενδιαφέρουν με μια από τις υπηρεσίες αναβολής ανάγνωσης και αφιερώστε μια μέρα την εβδομάδα για να τα μελετήσετε. Αυτό είναι αρκετά. Πιστέψτε με, σε αυτή την περίπτωση, θα είστε πολύ υπεύθυνοι για την επιλογή των ειδών και θα απολαύσετε ιδιαίτερη ευχαρίστηση από την κατανάλωσή τους. Η κανονική σας τσίχλα θα μετατραπεί σε μια εξαιρετική λιχουδιά.

Δημιουργήστε ένα φράγμα

Είναι αστείο, αλλά θυμάμαι μια εποχή που υπήρχαν τόσο λίγες πληροφορίες που ο κόσμος μπορούσε να «διαβάσει εφημερίδες ανάμεσα στις γραμμές» και δεν κοιμόταν για να ακούσει τις «φωνές του εχθρού» τη νύχτα. Σήμερα όλα έχουν αλλάξει ακριβώς το αντίθετο. Είναι απαραίτητο να προστατευτείτε από πληροφορίες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι και εργαλεία για αυτό, γράφουμε συνεχώς για αυτούς. Μπορεί να θέλετε να απενεργοποιήσετε την τηλεόρασή σας, να αποκλείσετε το Facebook και άλλους ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή, να εγκαταστήσετε ένα πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων, να διαγράψετε τους σελιδοδείκτες σας ή ακόμα και να έχετε ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα περιήγησης για να λειτουργεί.

Στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να γίνετε ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, ένας καλός συγγραφέας, ένας δημοφιλής ιδρυτής ιστολογίου ή να βρεθείτε σε οποιονδήποτε άλλο τομέα, τότε πρέπει να δημιουργήσετε και να εφαρμόσετε ένα ολόκληρο σύστημα αμυντικών μέτρων με στόχο τη μείωση του θορύβου πληροφοριών γύρω σας. Με κάθε λεπτό της προσοχής σας που αφιερώνετε σε έναν ιστότοπο που δεν χρειάζεστε, διαβάζοντας ένα ηλίθιο άρθρο ή βλέποντας ένα ωραίο βίντεο, πληρώνετε για τη δουλειά άλλων ανθρώπων, αλλά προχωράτε ένα βήμα πιο μακριά από το όνειρό σας.

Είμαι σίγουρος ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε αυτή την τρελή λαιμαργία και να κάνετε μια ενημερωτική δίαιτα! Τι πιστεύετε γι 'αυτό;