"Για την αιτία!" ή Γιατί τα ξέρουμε όλα, αλλά δεν τα ξέρουμε;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Υπάρχουν πράγματα που γνωρίζουμε, αλλά για κάποιο λόγο δεν τα γνωρίζουμε. Ξέρουμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο και να τρώμε λιγότερο γρήγορο φαγητό, να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίτερα και να κόβουμε τις κακές συνήθειες. Αλλά το να ξέρεις και να κάνεις είναι τελείως διαφορετικά πράγματα.

Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε καλά ότι πρέπει να σταματήσουμε να καθυστερούμε από μέρα σε μέρα. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να παραμείνουμε λιγότερο κολλημένοι στην τηλεόραση ή στα κοινωνικά δίκτυα και, για παράδειγμα, να χωρίσουμε ένα ράφι με κάλτσες ή να διαβάσουμε ένα νέο βιβλίο.

Το πρόβλημα δεν είναι η γνώση. Η δράση μας οδηγεί σε αδιέξοδο.

Το επιχειρηματικό παράδειγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξεταστεί το χάσμα μεταξύ «γνωρίζω» και «κάνω». Υπάρχουν εταιρείες που διερευνούν διαφορετικούς τρόπους για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, προσλαμβάνουν εκπαιδευτές και συμβούλους, διοργανώνουν ατελείωτα σεμινάρια, ξεκινούν νέα προγράμματα ανάπτυξης κάθε χρόνο… Αλλά τίποτα δεν αλλάζει. Ξέρουν τι πρέπει να βελτιώσουν, αλλά δεν το εφαρμόζουν πραγματικά.

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η υλοποίηση; Πως μετατρέπουν τη γνώση σε πράξη? Τι μας εμποδίζει, τι μας εμποδίζει να γεφυρώνουμε αυτό το χάσμα μεταξύ γνώσης και δράσης;

Δράση εναντίον Αδράνειας

Δεν χρειάζεται να είστε σπουδαίος επιστήμονας ή ψυχολόγος για να ξέρετε τι μας εμποδίζει να αναλάβουμε δράση. Όλα είναι πολύ απλά:

• Αν θέλετε να χάσετε βάρος, τρώτε λιγότερες τροφές με πολλές θερμίδες και ασκείστε περισσότερο.
• Αν θέλετε να είστε πιο υγιείς, τρώτε λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα και δημητριακά.
• Θέλετε να είστε σε καλή κατάσταση -.
• Θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο - γράψτε το, διάολε!
• Αν θέλετε να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή να μάθετε να παίζετε ένα όργανο, εξασκηθείτε περισσότερο.

Αλλά όλα τα παραπάνω που ξέρουμε και πρέπει να κάνουμε, δεν το κάνουμε … Εδώ είναι τι κάνουμε αντ 'αυτού:

• Διαβάζουμε για διάφορα προγράμματα και εγκαταστάσεις.
• Μιλάμε πολύ για αυτό.
• Αναβάλλουμε σημαντικά πράγματα και κάνουμε κάτι άλλο.
• Νιώθουμε ένοχοι που δεν κάναμε τίποτα και προσπαθούμε να μην το σκεφτόμαστε.
• Επιτέλους, τολμάμε να αναλάβουμε δράση, οπότε διαβάζουμε και ξαναμιλάμε, διαβάζουμε και μιλάμε ακόμα περισσότερο.

Το να διαβάζεις δεν είναι να κάνεις (εκτός αν ο στόχος σου είναι να διαβάσεις περισσότερα, φυσικά). Να μιλάς - να μην κάνεις (εκτός αν θέλεις να μάθεις επαγγελματική επικοινωνία ή να γίνεις).

Η δράση είναι δράση. Δεν δίνεται άλλο.

Λοιπόν, τι μας εμποδίζει να εκτελέσουμε αυτήν την ενέργεια; Και εδώ όλα είναι πολύ απλά.

Μικρή απόχρωση που μας σταματά

Κάτι συμβαίνει που μας εμποδίζει να κάνουμε αυτό που ξέρουμε. Δεν βρίσκεται στην επιφάνεια. Αυτό είναι ένα είδος μυστηρίου. Όλοι το έχουμε, αλλά περιστασιακά κάποιος από εμάς ξέρει τι να το κάνει και, χειρότερα, παραδέχεται την ύπαρξή του.

Αυτό είναι φόβος.

Γιατί δεν τελειώνετε την ανάγνωση ενός κεφαλαίου ή δεν τελειώνετε την ανάρτηση του ιστολογίου σας και αντ' αυτού πηγαίνετε να ελέγξετε το email σας ή τον λογαριασμό σας στο Facebook ή στο Twitter; Γιατί φοβάσαι την αποτυχία. Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις. Φοβάστε το έργο γιατί δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Γιατί τρώτε τηγανητά και όχι λαχανικά, για παράδειγμα; Φοβάσαι την αλλαγή. Φοβάστε πιθανές ταλαιπωρίες. Φοβάσαι να φαίνεσαι ανόητος όταν όλοι οι φίλοι σου τρώνε τηγανητές πατάτες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου και εσύ τσακίζεις καρότα και λάχανο.

Γιατί δεν μιλάς με τον σύντροφό σου όταν προκύπτουν δυσκολίες στη σχέση σου; Φοβάσαι να σε απορρίψουν, να φανείς ανόητος ή να πληγώσεις την περηφάνια σου;

Γιατί δεν αφήνεις αυτούς που σου φέρονται άσχημα; Φοβάσαι τη μοναξιά ή παραδέχεσαι ότι δεν υπήρχε αγάπη; Σε τρομάζει και μόνο η σκέψη ότι μπορεί να φαίνεσαι ανόητος όταν η οικογένεια και οι φίλοι σου ανακαλύπτουν ότι έχεις αποτύχει σε άλλη σχέση.

Φοβόμαστε και γι' αυτό κάνουμε υπέροχα πράγματα να αποφύγω από αυτά που μας φοβίζουν.

Φοβόμαστε ότι τελικά δεν θα μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στο ρόλο του συγγραφέα, του blogger, του δασκάλου, του προπονητή, του δρομέα, του κιθαρίστα, του μάνατζερ, του αφεντικού, της μαμάς ή του μπαμπά και άθελά μας να δημιουργήσουμε κάθε είδους πράγματα για να αποφύγουμε την αποτυχία. Δεν σαμποτάρουμε τον εαυτό μας, αλλά προσπαθούμε να μας βοηθήσουμε να μην κάνουμε ό,τι πιστεύουμε ότι μπορεί να μας βλάψει.

Δεν είναι δύσκολο για εμάς να βρούμε τρόπους για να αποφύγουμε αυτό το κακό. Είμαστε έτοιμοι για όλα και μετά αναρωτιόμαστε: γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε αυτό που πρέπει;! Επομένως, για να ξεκινήσουμε τη δουλειά, πρέπει να ξεπεράσουμε τον φόβο μας.

Ας πιάσουμε δουλειά

Θα νικήσουμε τον φόβο της ανάληψης δράσης. Ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό, παραδόξως, είναι να ξεκινήσετε. Εδώ είναι το σχέδιο … Μην το διαβάζετε απλά, κάντε το!

1. Μάθετε κάνοντας. Το διάβασμα μόνο δεν θα σας διδάξει τίποτα. Φυσικά, το διάβασμα είναι χρήσιμο μόνο αν μετά την ανάγνωση αρχίσετε να ενεργείτε. Δεν μαθαίνουν από συζητήσεις. Απλώς μιλάμε, μιλάμε… Ξεκινήστε να κάνετε κάτι. Μπορείτε να μιλήσετε στη διαδικασία. Λάβετε μέτρα και μετά θα καταλάβετε ποια κενά να γεμίσετε, πού και πώς να προχωρήσετε.

2. Κάντε μια λίστα με τους φόβους σας. Αν έχεις προβλήματα με την υλοποίηση του σχεδίου σου, τότε το φοβάσαι. Τι σας τρομάζει πραγματικά; Τι φοβάσαι να κάνεις λάθος; Καταγράψτε τους φόβους σας. Η δημιουργία μιας λίστας φόβων είναι ήδη μια ενέργεια.

3. Τώρα αφήστε τους φόβους σας. Φοβάστε να κάνετε γυμναστική; Απλά κάντε λίγη άσκηση για 2 λεπτά. Μόλις δύο λεπτά και θα είστε ελεύθεροι. 2 λεπτά άσκησης δεν είναι καθόλου τρομακτικά. Αποφύγετε να μάθετε μια ξένη γλώσσα όπως τα ισπανικά; Παρακολουθήστε μια ταινία στα ισπανικά για δύο λεπτά, ακούστε ισπανική μουσική ή ακούστε το podcast κάποιου. Κάνοντας κάτι σε τόσο μικρές μερίδες, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι καθόλου τρομακτικό.

4. Σκεφτείτε την αποτυχία ως στοιχείο μάθησης. Φοβόμαστε τρομερά να σκοντάψουμε και να αποτύχουμε, και αυτό το αντιλαμβανόμαστε ως δειλία. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Η αποτυχία είναι ένας δείκτης που μπορούμε να μάθουμε. Τα λάθη αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Αν ξέρεις κάτι τέλεια ή κάνεις κάτι εξαιρετικό, τότε απλά δεν έχεις τίποτα να μάθεις. Πρώτα πρέπει να σκοντάψετε, μετά να ξεκινήσετε από την αρχή και τελικά να πετύχετε. Μερικές φορές θα χρειαστεί να σκοντάψετε περισσότερες από μία φορές. Τα λάθη είναι μια ευκαιρία. Ευκαιρία να γίνεις καλύτερος.

5. Διορθώστε και κάντε περισσότερα. Το να ενεργείς σημαίνει να κάνεις λάθη, να μαθαίνεις από τα λάθη σου, να τα διορθώνεις και να προχωράς. Εάν παραλείψετε κάτι, μάθετε πώς να το διορθώσετε και δοκιμάστε ξανά. Μια νέα προσπάθεια μπορεί να είναι καλύτερη από την προηγούμενη, αν όχι, προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα με λίγο διαφορετικό τρόπο. Προσπαθήστε ξανά και ξανά μέχρι να τα καταφέρετε και μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε ένα νέο στάδιο. Δεν υπάρχει ένα ενιαίο σχέδιο δράσης χωρίς λάθη. Πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε μόνοι σας και να αποκτήσετε μια βασική δεξιότητα - την ικανότητα να ξεπερνάτε τις δυσκολίες και να προχωρήσετε.

Ο φόβος δεν είναι καθοριστικός παράγοντας στη ζωή μας. Δεν πρέπει να μας υπαγορεύει πώς πρέπει να ζούμε. Είναι απλώς μια άσχημη μικρή φωνή στην καρδιά που προσπαθεί να μας ελέγξει και να αποφύγει οποιαδήποτε ταλαιπωρία. Μπορούμε όμως να κατανοήσουμε και να αποδεχτούμε το γεγονός ότι οι δυσκολίες δεν είναι τόσο τρομερές όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά. Αυτό είναι απλώς η εκμάθηση κάτι καινούργιου, η αναρρίχηση σε νέα ύψη, η μετάβαση σε νέα επίπεδα.

Μπορείτε να νικήσετε τον φόβο. Ξεκινήστε τώρα!

Φωτογραφία:,