7 ασυνήθιστα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη δημιουργικότητα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι συγγραφείς του Made to Create: Uncovering the Secrets of the Creative Mind, Scott Barry Kaufman και Carolyn Gregoire, έχουν εντοπίσει ασυνήθιστες προελεύσεις για μη τετριμμένες ιδέες.

Όλοι γνωρίζουν το γεγονός ότι τεχνικές όπως ο διαλογισμός απελευθερώνουν τη δημιουργικότητά μας. Ωστόσο, υπάρχουν λιγότερο προφανείς αλλά εξίσου ισχυροί τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί πιο δημιουργικά.

Περιπλανώμενος στα σύννεφα. Χαζεύεις. Άσκοπη περιέργεια. Θλίψη από την απώλεια αγαπημένων προσώπων. Όλα αυτά μας προκαλούν κυρίως αρνητικούς συνειρμούς. Αλλά στην πραγματικότητα, επηρεάζει τη δημιουργικότητά μας με εκπληκτικό και θετικό τρόπο.

Το Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind από τους Scott Barry Kaufman και Carolyn Gregoire παρέχει μια εκτενή και προσβάσιμη επισκόπηση της πρόσφατης έρευνας στη δημιουργική σκέψη. Περιέχει πολλά παραδείγματα από τη ζωή διασημοτήτων και πραγματικών ιστορικών προσώπων. Δείτε τι βρήκαν οι συγγραφείς του βιβλίου.

1. Στο 72% των ανθρώπων, η διορατικότητα έρχεται στην ψυχή

Πραγματικα δουλευει! Όταν στεκόμαστε γυμνοί κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού, συχνά έρχονται στο μυαλό μας πραγματικά λαμπρές σκέψεις. Ίσως η καμπίνα ντους μας απομονώνει από τους άλλους και δημιουργεί ένα διαλογιστικό αποτέλεσμα, που την κάνει ένα είδος θερμοκοιτίδας για νέες ιδέες.

Αυτός ο τρόπος αύξησης της δημιουργικότητας προωθείται ενεργά από τον Woody Allen. Και απέχει πολύ από τον μοναδικό. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, το 72% των ερωτηθέντων από όλο τον κόσμο επιβεβαίωσαν ότι είχαν κάποιο είδος φώτισης στην καρδιά τους. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην επόμενη ανακάλυψη των Κάουφμαν και Γκρεγκουάρ.

2. Οι εσωστρεφείς γνωρίζουν πολλά για τη δημιουργικότητα

Η εργασία σε ομάδες μπορεί να είναι πολύ παραγωγική. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλός μας έρχεται με τις καλύτερες ιδέες όταν είμαστε μόνοι. Είναι σε τέτοιες στιγμές που είμαστε ικανοί για εποικοδομητικό στοχασμό - μια κατάσταση συνείδησης που είναι εξαιρετικά σημαντική για τη δημιουργικότητα και τη δημιουργία ιδεών.

Όταν όλα τα ερεθίσματα από τον έξω κόσμο «σβήνουν», ο εγκέφαλός μας χτίζει καλύτερα ορισμένες συνδέσεις, θυμάται τις απαραίτητες λεπτομέρειες και επεξεργάζεται τις πληροφορίες.

3. Γίνεσαι πιο δημιουργικός όταν δοκιμάζεις κάτι νέο

Το άνοιγμα σε νέα πράγματα αυξάνει τη δημιουργικότητά σας. Για παράδειγμα, οι Beatles έκαναν μια ριζική ανακάλυψη στη μουσική, πειραματιζόμενοι με διαφορετικά ηχητικά εφέ και νέα και ασυνήθιστα όργανα όπως το σιτάρ και το mellotron.

Συγγραφείς Beat όπως ο Jack Kerouac δεν φοβήθηκαν να παραμελήσουν τους λογοτεχνικούς κανόνες και μπόρεσαν να διαμορφώσουν μια εντελώς νέα κατεύθυνση.

Αποδεικνύεται ότι αυτή η σύνδεση έχει επιστημονική βάση. Η λαχτάρα για καινοτομία συνδέεται με τη δουλειά του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, η οποία, μεταξύ άλλων, συνδέεται και με τα κίνητρα και την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων. Προάγει επίσης την ψυχολογική ευελιξία, την τάση να αποδέχεσαι και να μαθαίνεις νέα πράγματα.

Πολλές από τις μελέτες που αναφέρονται στο βιβλίο υποδηλώνουν ότι η επιθυμία να εξερευνήσετε αυτόν τον κόσμο σε όλες του τις εκδηλώσεις είναι πιθανώς ο κύριος προσωπικός παράγοντας που καθορίζει τα δημιουργικά επιτεύγματα.

4. Μερικές φορές θα πρέπει να εμπιστεύεστε τη διαίσθησή σας

Για όσους ενδιαφέρονται για την ιατρική και την ψυχεδελική κουλτούρα, η ιστορία είναι γνωστή για το πώς ο χημικός Άλμπερτ Χόφμαν ανακάλυψε το LSD και μετά πήγε στο διάσημο πρώτο ταξίδι με οξύ. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ένα άλλο γεγονός: για πρώτη φορά συνέθεσε το LSD-25 (έναν από τους πολλούς χημικούς συνδυασμούς που δημιούργησε στη συνέχεια) πέντε χρόνια νωρίτερα, αλλά δεν αποκάλυψε τίποτα ενδιαφέρον για τον εαυτό του.

Μετά από πέντε χρόνια, ο Χόφμαν επέστρεψε στους πειραματισμούς και πάλι. Γιατί; Όπως είπε, τον κυρίευσε ένα «προαίσθημα».

Αυτός ο τύπος διαίσθησης είναι ένα υποσυνείδητο σήμα που εμπιστεύτηκε ο Steve Jobs (παρεμπιπτόντως, ήταν επίσης λάτρης του LSD). Ο Τζομπς πίστευε ότι αυτά τα σήματα ήταν πιο ισχυρά από την ευφυΐα.

Η διαίσθηση οδήγησε στη δημιουργία μιας ουσίας που είχε τεράστιο αντίκτυπο στη μουσική και τη λαϊκή κουλτούρα. Ακόμη και η CIA ενδιαφέρθηκε για το LSD, η οποία διεξήγαγε μια σειρά σοβαρών μελετών για την επίδρασή του στη συνείδηση.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να φανταστούμε πόσο μεγάλη είναι η δύναμη του υποσυνείδητου.

Η διαίσθηση και οι ξαφνικές γνώσεις που σχετίζονται με αυτήν εξακολουθούν να είναι ελάχιστα κατανοητές, αλλά παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ των νευροεπιστημόνων και των ψυχολόγων. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Psychologist το 1992, οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο υποσυνείδητο μπορούν πράγματι να λειτουργήσουν πολύ πιο γρήγορα και να έχουν πολύ πιο περίπλοκη δομή από τη συνειδητή σκέψη.

5. Το ψυχολογικό τραύμα δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα

Frida Kahlo, John Lennon, Paul McCartney, Truman Capote, Robin Williams, Jerry Garcia … Πολλές διάσημες δημιουργικές προσωπικότητες ενώνονται από ένα γεγονός: έχουν βιώσει πένθος, θλίψη (θάνατος των γονιών τους ή ενός αγαπημένου τους προσώπου) ή έχουν λάβει σοβαρά ψυχολογικά τραύμα, το οποίο είχε τεράστιο αντίκτυπο στις δραστηριότητές τους.

Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό το φαινόμενο μετατραυματική ανάπτυξη. Η σκέψη μας συχνά προσαρμόζεται στα δύσκολα γεγονότα για εμάς με τέτοιο τρόπο που βρίσκει νέες μη ασήμαντες λύσεις στα προβλήματα. Αυτό είναι ένα είδος της διαδικασίας «αναδιάρθρωσης» της ζωής, όταν για να επιβιώσεις, πρέπει να εγκαταλείψεις τις παλιές σου συνήθειες. Αυτό ανοίγει νέες προοπτικές, αλλάζει προτεραιότητες και απόψεις για το τι συμβαίνει.

Πολλοί επιστήμονες έχουν αφιερώσει το έργο τους στη μελέτη της μετατραυματικής ανάπτυξης. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2014 στο Journal of Traumatic Stress P. A. Linley, S. Joseph. …, έδειξε ότι το 70% των ανθρώπων που κατάφεραν να επιβιώσουν με επιτυχία κάποιου είδους τραυματικό γεγονός βίωσαν θετικές ψυχολογικές αλλαγές.

6. Στον εγκέφαλό μας αρέσει όταν ονειρευόμαστε

Φυσικά, κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνάντησης, δεν πρέπει να κολλήσετε ψυχικά στο φανταστικό νησί της ευτυχίας σας. Ωστόσο, τα όνειρα έχουν θαυμάσια επίδραση στη δημιουργικότητά μας.

Όταν στο χώρο εργασίας σας επιθυμείτε ένα τραμπολίνο κάστρου με κουτάβια corgi να γλεντάνε μέσα ή να αναβιώσετε τις καλύτερες στιγμές των τελευταίων διακοπών σας, μπορεί να μην αισθάνεστε πιο παραγωγικοί. Ωστόσο, κάνοντας αυτά τα φαινομενικά ανούσια πράγματα, ξεκινάτε ενδιαφέρουσες διαδικασίες στον εγκέφαλο.

Οι ψυχολόγοι μελετούν την θετική-εποικοδομητική ονειροπόληση εδώ και δεκαετίες. Όπως λένε οι επιστήμονες, μια τέτοια αιώρηση στα σύννεφα δημιουργεί ένα είδος περιόδου επώασης για τις σκέψεις και τις δημιουργικές μας ιδέες. Έχει επίσης θετική επίδραση στην ικανότητα μακροπρόθεσμου προγραμματισμού μας και ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.

7. Μερικές από τις καλύτερες ιδέες στην αρχή γελοιοποιούνται

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανακαλύψεων ή ιδεών που αρχικά απορρίφθηκαν και στη συνέχεια αναγνωρίστηκαν και έγιναν αποδεκτές. Όλοι γνωρίζουν τις θλιβερές ιστορίες του Galileo Galilei και του Giordano Bruno. Ο Ούγγρος γιατρός Ignaz Semmelweis διατύπωσε μια ριζοσπαστική υπόθεση για τον 19ο αιώνα ότι οι λοιμώξεις μεταδίδονται από βακτήρια. Μετά από αυτό, απολύθηκε από τη δουλειά του και στάλθηκε σε ψυχιατρείο.

Η αντίσταση σε κάτι νέο, αντισυμβατικό και αντίθετο με την παράδοση είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης.

Το 2009, το περιοδικό Scientometrics δημοσίευσε μια εργασία που παρουσίαζε παραδείγματα ιδεών από νομπελίστες που αρχικά επικρίθηκαν από την επιστημονική κοινότητα. Αυτή η μελέτη κατέδειξε τη συστημική φύση του σκεπτικισμού απέναντι σε θεωρίες που αμφισβητούν την τρέχουσα επιστημονική κατανόηση.

Ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο Cornell έχουν επιβεβαιώσει ότι τείνουμε να είμαστε προκατειλημμένοι απέναντι σε μη τετριμμένες ιδέες που θεωρούμε ότι δεν είναι πρακτικό να εφαρμόσουμε. Αυτή η τάση φαίνεται να έχει βαθιές ρίζες.

Πίσω στη δεκαετία του '50 του ΧΧ αιώνα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι συμφωνούν συχνότερα με μια γνώμη που εγκρίνεται από την πλειοψηφία. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, η απομνημόνευση και η τήρηση σαφών οδηγιών, που μας διδάσκονται στο σχολείο, καταστρέφουν επίσης την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε έξω από το κουτί. Σύμφωνα με τους Kaufman και Gregoire, οι δάσκαλοι ενθαρρύνουν μόνο εκείνους τους μαθητές που είναι λιγότερο διατεθειμένοι να είναι δημιουργικοί.

Αποδεικνύεται ότι η δημιουργικότητα μπορεί να αναπτυχθεί και δεν είναι πάντα δύσκολο. Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας. Ονειρο. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, εάν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε. Προσπαθήστε να κάνετε θετικές εμπειρίες ακόμα και από δυσάρεστες εμπειρίες. Και μη φοβάσαι να σε γελοιοποιήσουν. Ποιος ξέρει, ξαφνικά η ιδέα σου θα ανατρέψει αυτόν τον κόσμο.