2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Η Acroyoga είναι μια γιόγκα σε ζευγάρια που όχι μόνο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και αναπτύσσει την αίσθηση της ισορροπίας, αλλά και σε μαθαίνει να εμπιστεύεσαι ένα άλλο άτομο: να μην φοβάσαι να πέσεις, γνωρίζοντας ότι πάντα θα σε κρατάνε ή θα σε σηκώνουν. Εξαιρετική θεραπεία για ζευγάρια, σωστά; Και τι όμορφο που είναι! Πάρτε λίγη έμπνευση την Παρασκευή.;)
Η ακρογιόγκα είναι μια γιόγκα σε ζευγάρια που συνδυάζει στοιχεία γιόγκα, ακροβατικά και θεραπευτικές τέχνες. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ένας από τους συνεργάτες λειτουργεί ως στήριγμα και ο δεύτερος μετακινείται από τη μια θέση στην άλλη πρακτικά στον αέρα, βασιζόμενος μόνο στο άλλο άτομο. Οι ιδρυτές αυτού του στυλ γιόγκα είναι ο Μεξικανός Jason Nemer και η Αμερικανίδα Jenny Sauer-Klein. Αν οι σύντροφοι είναι έμπειροι και νιώθουν καλά ο ένας με τον άλλον, από την πλευρά των πράξεών τους φαίνονται κάτι απίστευτο, σαν να είχαν παρακολουθήσει ένα σόου ακροβατών στο Cirque du Soleil.
Η ουσία της ακρογιόγκα είναι να είσαι στη «στιγμή» και σε ισορροπία με το άλλο άτομο.
Υπάρχουν τρεις ρόλοι στην ακρογιόγκα: βάση (βάση), πιλότος και αφελής.
Το Ίδρυμα είναι το άτομο που έχει τα περισσότερα σημεία επαφής με το έδαφος ή το πάτωμα. Τα κύρια σημεία επαφής με έναν συνεργάτη πιλότο είναι τα πόδια και τα χέρια. Το θεμέλιο είναι η ενσάρκωση της σταθερότητας, της σταθερότητας.
Πιλότος- αυτό είναι το άτομο που στην πραγματικότητα πετάει, δηλαδή κάνει μια σειρά από πόζες στον αέρα, περνώντας ομαλά από το ένα στο άλλο. Είναι η ενσάρκωση της ελευθερίας, του δυναμισμού και της ισορροπίας.
Belayer είναι ένα άτομο που παρακολουθεί και τους δύο συντρόφους. Το καθήκον του είναι να εξασφαλίσει την ασφάλειά τους και να πιάσει τον πιλότο σε περίπτωση κινδύνου.
Αντενδείξεις: προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα (προβλήματα στις αρθρώσεις) και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Συνιστάται:
Ένας οδηγός για αρχάριους για το GTD
Η μεθοδολογία διαχείρισης χρόνου GTD σας βοηθά να οργανώσετε και να παρακολουθήσετε εργασίες, να πετάξετε όλες τις πληροφορίες από το μυαλό σας και να ξεκινήσετε να αναλαμβάνετε δράση
Γιόγκα για αρχάριους: σετ ασκήσεων για 5, 10 και 15 λεπτά
Ένας χάκερ ζωής καταλαβαίνει γιατί χρειάζεται η γιόγκα, ποια συγκροτήματα είναι κατάλληλα για αρχάριους και πώς να εκτελούν σωστά απλές ασάνες
Τι να δείτε για να ξεκινήσετε με τον κινηματογράφο: ένας οδηγός για αρχάριους
Μια λίστα με τις καλύτερες ταινίες σε διάφορα είδη, το έργο κλασικών σκηνοθετών και οι σωστές δημοσιεύσεις για τον κινηματογράφο θα βοηθήσουν να ανοίξει ο κόσμος του κινηματογράφου
5 κανόνες για την εκμάθηση Ιαπωνικών για αρχάριους
Μην πιστεύετε αυτούς που λένε ότι η εκμάθηση Ιαπωνικών είναι εξωπραγματική. Όλα είναι δυνατά αν προσεγγίσετε σωστά το πρόβλημα! Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
6 λόγοι για τους οποίους το Linux είναι καλύτερο για αρχάριους από τα Windows
Η αντίληψη ότι τα λειτουργικά συστήματα που βασίζονται σε Linux είναι κατάλληλα μόνο για σκληρούς προγραμματιστές γεννήθηκε πριν από πολύ καιρό και εξακολουθεί να ευδοκιμεί. Ωστόσο, οι καιροί αλλάζουν, όπως και τα λειτουργικά συστήματα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να σας αποδείξω ότι σήμερα το Linux είναι το πιο φιλικό σύστημα για αρχάριους χρήστες.