Ονειρευόσουν δουλειά πιο συχνά; Το πιο πιθανό είναι να φταίει η πανδημία

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αλλάζουν τα όνειρά μας σε δύσκολες στιγμές και τι σημαίνουν.

Αν ονειρεύεστε μια φωτιά στο χώρο εργασίας σε τακτική βάση τελευταία, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με τη Laurie Loewenberg, μια εικοσάχρονη αναλύτρια ονείρων και μέλος της Διεθνούς Ένωσης για τη Μελέτη των Ονείρων, τα όνειρα είναι πλέον πολύ συνηθισμένα στα οποία μια φωτιά κατακλύζει ένα γραφείο και μια φωτιά γρήγορα φουντώνει και εξαπλώνεται, ακριβώς όπως ένας ιός..

Αν και η ερμηνεία των ονείρων δεν είναι ακριβής επιστήμη, τα πιο συχνά και ζωντανά όνειρα που είναι χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης εποχής έχουν ψυχολογική εξήγηση.

Οι κρίσεις συνήθως ξεσηκώνουν όνειρα. Όταν οι σκέψεις μας κατά τις ώρες της εγρήγορσης γίνονται πιο δραματικές, πιο συναισθηματικές και τεταμένες, επηρεάζει και τα όνειρα.

Η Deirdre Barrett είναι ψυχολόγος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και συγγραφέας του Pandemic Dreams

Σε μια τέτοια περίπτωση, το άτομο ως σύνολο βλέπει περισσότερα όνειρα, αλλά κυρίως ενοχλητικά. Τον Μάρτιο, ο Barrett άρχισε να διεξάγει μια έρευνα σχετικά με τα ζωντανά όνειρα της εποχής του Covid. Παρατήρησε ότι τα περισσότερα όνειρα για τη δουλειά έχουν αρνητική χροιά.

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι συχνά ονειρεύονται ότι χάνουν τη δουλειά τους ή εργάζονται σε επικίνδυνες συνθήκες. Ένας από τους συμμετέχοντες στην έρευνα, ο οποίος παραδίδει φαγητό στο νοσοκομείο, ονειρεύεται συνεχώς ότι το νοσοκομείο έχει πλημμυρίσει, ένα τέρας κρύβεται στους διαδρόμους και η ίδια προσπαθεί να εκπληρώσει τα καθήκοντά της αυτή τη στιγμή. Ο Μπάρετ σημείωσε επίσης τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες των επαγγελματιών γιατρών σχετικά με τους αναπνευστήρες που αποτυγχάνουν με όλους τους τρόπους.

Και στα όνειρα των απομακρυσμένων υπαλλήλων, το Zoom εμφανίζεται συχνά. Μια συμμετέχουσα στην έρευνα είπε ότι στον εφιάλτη της βλέπει μια κλήση με το αφεντικό της στο Zoom. Η επικοινωνία μαζί του στην πραγματική ζωή της φέρνει τόσο πολύ άγχος και φοβάται τόσο πολύ μήπως χάσει τη δουλειά της που έχει διαποτίσει τα όνειρά της.

Υπάρχουν και άλλα κοινά σενάρια: είστε γυμνοί στο χώρο εργασίας, δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε στην εργασία με κανέναν τρόπο ή βλέπετε συχνά έναν από τους συναδέλφους σας σε ένα όνειρο. Μπορεί επίσης να ονειρευτείτε ότι κάνετε σεξ με το αφεντικό σας. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ονειρεύεστε να το επαναλάβετε στην πραγματικότητα. Σύμφωνα με τον Loewenberg, μια πιθανή εξήγηση είναι ότι σε ελκύουν κάποια χαρακτηριστικά στη δουλειά ενός ηγέτη. Και αξίζει να σκεφτείτε σε ποιους τομείς της ζωής μπορείτε να εφαρμόσετε ηγετικές ιδιότητες, για παράδειγμα, να ενεργήσετε πιο αποφασιστικά ή πιο ενεργά.

Μερικές φορές τα όνειρα μας βοηθούν να λύσουμε πραγματικά προβλήματα. Οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει σε ένα πείραμα. Αρχικά, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν έναν τρισδιάστατο λαβύρινθο σε έναν υπολογιστή όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μετά το ένα μέρος τους πήγε να κοιμηθεί και το άλλο έμεινε ξύπνιο. Στην επόμενη ολοκλήρωση της εργασίας, όσοι κοιμήθηκαν και είδαν έναν λαβύρινθο σε ένα όνειρο, έδειξαν σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που δεν κοιμήθηκαν ή δεν είδαν όνειρα.

Επιπλέον, τα όνειρα μας βοηθούν να προετοιμαστούμε για τις αντιξοότητες. Σύμφωνα με τον Φινλανδό νευροεπιστήμονα Antti Revonsuo, τα αρνητικά όνειρα είναι τόσο κοινά επειδή αποτελούν μέρος του βιολογικού αμυντικού μηχανισμού του σώματός μας. Η Revonsuo ονόμασε αυτό το χαρακτηριστικό όνειρο προσομοίωση απειλής.

Κάνε αυτό το κοινό όνειρο: έρχεσαι για να δώσεις εξετάσεις και διαπιστώνεις ότι έχεις ξεχάσει το στυλό σου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος περνά μέσα από τα άγχη που σχετίζονται με τις εξετάσεις. Και στην πραγματική ζωή, σε μια αγχωτική κατάσταση, δεν θα φοβάσαι πλέον τόσο πολύ, γιατί το βίωσες ενώ κοιμόσουν. Επιπλέον, μετά από έναν τέτοιο εφιάλτη, μπορεί να αποφασίσεις να δουλέψεις περισσότερο ή να βάλεις όλα σου τα πράγματα την προηγούμενη μέρα για να μην ξεχάσεις σίγουρα τίποτα.

Έτσι, ακόμα κι αν ονειρευτείτε ότι συμβαίνει μια καταστροφή στη δουλειά, προσπαθήστε να το δείτε από μια διαφορετική οπτική γωνία. Σκεφτείτε αν αυτό που συνέβη στο όνειρό σας είναι ρεαλιστικό και φανταστείτε πώς αυτό που βλέπετε τη νύχτα μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τα όνειρά σας, αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Γράψε τι σε ανησυχούσε τη μέρα και τι ονειρεύτηκες τη νύχτα. Εάν μια ιστορία επαναλαμβάνεται συχνά, παρατηρήστε το υποκείμενο συναίσθημα σε αυτό το όνειρο. Ίσως εκεί να είστε φοβισμένοι, θυμωμένοι, λυπημένοι ή αγχωμένοι. Σκεφτείτε τι προκαλεί αυτό το συναίσθημα στην καθημερινή σας ζωή και πώς να το αντιμετωπίσετε.