Γιατί φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Παλιά πιστεύαμε ότι η μοναξιά είναι κακή. Είναι έτσι, πώς να το διορθώσετε, και το πιο σημαντικό, αξίζει τον κόπο - θέλω να το καταλάβω παρακάτω. Με τη βοήθειά σας.

Όλοι νιώθουμε μοναξιά μερικές φορές. Οι άνθρωποι που αγαπούν τη μοναξιά είναι πιο πιθανό να μας κάνουν να τους λυπόμαστε παρά τον φθόνο. Γιατί έδωσα καν έναν υπαινιγμό για φθόνο; Γιατί η προοπτική να είμαι αυτάρκης και ανεξάρτητος μου φαίνεται πολύ δελεαστική. Νεανικός μαξιμαλισμός, φτου.

Θέλω να μιλήσω για το γιατί πιστεύουμε ότι η μοναξιά είναι κάτι κακό, πώς να απαλλαγούμε από αυτήν και το πιο σημαντικό - αξίζει τον κόπο;

"Μην έχεις εκατό ρούβλια, αλλά έχεις εκατό φίλους" - αυτή η τρελή και κοινότοπη παροιμία εξηγεί τέλεια τη στάση ενός ατόμου στη μοναξιά. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Αν πάτε στην αρχή, τότε ο φόβος της μοναξιάς συνδέεται με την εξέλιξη. Όταν οι πρόγονοί μας κατάλαβαν για πρώτη φορά ότι το νερό μπορεί να ξεδιψάσει, άρχισαν να πίνουν νερό. Όταν συνειδητοποίησαν ότι το ζωικό κρέας ικανοποιεί την πείνα καλύτερα από τις ρίζες και τα μούρα, άρχισαν να τρώνε ζώα. Το ίδιο συνέβη και με τον φόβο της μοναξιάς. Όταν οι πρωτόγονοι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι η πιθανότητα επιβίωσης σε μια ομάδα είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι μόνοι, οι μακρινοί παππούδες μας άρχισαν να ξεφεύγουν σε ομάδες. Ακριβώς επειδή έτσι είναι πιο ασφαλές.

Τώρα η κατάσταση είναι διαφορετική. Μπορείτε να ζήσετε μόνοι σας όλη σας τη ζωή. Φυσικά, υπό όρους. Πρέπει ακόμα να επικοινωνήσετε με ανθρώπους, να επικοινωνήσετε με το προσωπικό σέρβις στα καταστήματα και ούτω καθεξής. Άρα η μοναξιά έγινε επιτέλους αποδεκτός τρόπος ζωής; Δυστυχώς όχι.

Στο υπέροχο βιβλίο τους «» οι Αμερικανοί ψυχολόγοι John Casioppo και William Patrick απέδειξαν ότι η προδιάθεσή μας στη μοναξιά καθορίζεται από τα γονίδια. Δηλαδή, τα φόντα ενός μοναχικού ή κοινωνικού ατόμου έχουν ήδη καθοριστεί από τη γέννηση. Φυσικά, οι γονείς, οι καταστάσεις της ζωής και οι άνθρωποι γύρω μας επηρεάζουν επίσης την αγάπη ή την αντιπάθειά μας για την επικοινωνία. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που, κρατώντας τις αλληλεπιδράσεις τους στο ελάχιστο, αισθάνονται υπέροχα. Αν νιώθεις το ίδιο, τέλεια. Ωστόσο, αν η μοναξιά σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα παρά χαρά, ήρθε η ώρα να αλλάξεις κάτι.

Για παράδειγμα, θυμήθηκα μια ιστορία. Στις μέρες του πανεπιστημίου, επιστρέφοντας στον κοιτώνα από άλλη πόλη, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει τα κλειδιά του δωματίου. Δεν μπορούσα να επιστρέψω τα κλειδιά: ο διοικητής δεν ήταν εκεί, καθώς ήταν ρεπό, και ο γείτονας έπρεπε να φτάσει μόνο έξι ώρες αργότερα, το βράδυ. Ήταν αδύνατο να μπω στο δωμάτιο. Τι θα κάνατε σε μια τέτοια κατάσταση;

Αν πήγατε στον διπλανό κοιτώνα με φίλους ή σε κάποιο από τα 50 δωμάτια απλώς για να συνομιλήσετε και να καθίσετε έξω για τις επόμενες έξι ώρες, τότε συγχαρητήρια - δύσκολα μπορείτε να σας αποκαλέσουν μοναχικό άτομο. Πήγα στο μετρό και ταξίδεψα με το αυτοκίνητο από την τελική έως την τελευταία πέντε συνεχόμενες ώρες, απλά γιατί δεν ήθελα να ζορίσω κάποιον με την παρουσία μου. Εξάλλου, δεν θα έρθω στους γείτονές μου με τη θέλησή μου, αλλά από απελπισία, γι' αυτό θεώρησα μια τέτοια πράξη υποκριτική και αποφάσισα να απομακρυνθώ τις επόμενες πέντε ώρες παρέα με γιαγιάδες, ζητιάνους και μια συριγμένη φωνή που αναγγέλλει σταθμούς.

Αυτό έχουν να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι που δεν τους αρέσει να κάνουν νέες γνωριμίες και προτιμούν να περνούν το βράδυ με ένα βιβλίο ή έναν υπολογιστή, παρά με μια παρέα. Με τα χρόνια, η στάση μου απέναντι στο να γνωρίζω νέους ανθρώπους και να επικοινωνώ άλλαξε, αλλά αυτό το περιστατικό εξακολουθεί να μου θυμίζει ότι η μοναξιά δεν είναι πάντα ωραία.

Δεν θέλω να δικαιολογώ τους ανθρώπους που δεν έχουν το θάρρος να έρθουν και να αρχίσουν να μιλάνε σε έναν άγνωστο. Μάλλον, προσπαθώ να δείξω ότι υπάρχουν εκείνοι για τους οποίους η μοναξιά ισοδυναμεί με παρηγοριά, και εκείνοι για τους οποίους η μοναξιά είναι η αιτία της κατάθλιψης και της πλήξης. Θα συζητηθούν παρακάτω.

Πώς να αλλάξουμε τα πάντα

Ας κάνουμε κράτηση αμέσως. Εάν αισθάνεστε άνετα με τη μοναξιά και δεν αισθάνεστε κατάθλιψη ή κατάθλιψη για αυτήν, τότε γιατί να αλλάξετε κάτι; Ζήσε, απόλαυσε τη ζωή και απόλαυσε ό,τι σε ενδιαφέρει με τον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα πολύ σπάνιο και πολύτιμο δώρο. Αν η μοναξιά σου προκαλείται φόβος επικοινωνία, τότε σίγουρα πρέπει να αλλάξετε.

Αρχικά, ας μιλήσουμε για καλοσύνη και βοήθεια. Έχετε νιώσει ποτέ καλά που βοηθάτε κάποιον; Είμαι σίγουρος ότι ένιωσες. Δεν έχει σημασία αν έδειξες το δρόμο σε έναν άγνωστο ή αν βρήκες και επέστρεψες ένα χαμένο πορτοφόλι. Στο βιβλίο «Μοναξιά» το φαινόμενο αυτό ονομάζεται helper's high. Δυστυχώς, δεν μπόρεσα να βρω παρόμοιο όρο στα ρωσικά. Το Helper's high είναι ένας όρος που περιγράφει το ευχάριστο συναίσθημα που νιώθουμε αφού βοηθήσουμε κάποιον.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη μοναξιά, εδώ είναι το πρώτο βήμα. Ξεκινήστε να βοηθάτε τους ανθρώπους γύρω σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρώτον, θα κάνετε καλές πράξεις, και δεύτερον, θα κοινωνικοποιηθείτε, θα αρχίσετε να επικοινωνείτε περισσότερο με τους ανθρώπους, κάτι που θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε στο επόμενο και πιο δύσκολο στάδιο.

Η κίνηση του ιππότη

Όσο κι αν ακούγεται κακόγουστο, πρέπει να εξασκηθείτε στην επικοινωνία. Είναι απίθανο να μπορέσετε να προσεγγίσετε αμέσως ένα όμορφο κορίτσι και να μιλήσετε, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε με λιγότερα. Στην ιδανική περίπτωση, ξεκινάτε με μια κατάσταση όπου δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να μιλήσετε με έναν άγνωστο στο δρόμο. Δεν θα δουλέψει? Ποιος νοιάζεται, δεν θα τον ξαναδείς. Πού να ξεκινήσετε μια συζήτηση; Το Lifehacker έχει πολλά άρθρα για αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, αυτό αφορά τρόπους για να βελτιώσετε τις δεξιότητες ομιλίας σας.

Όσο περισσότερο εξασκείτε την επικοινωνία, τόσο πιο γρήγορα θα φύγει η ντροπαλότητα και το σφίξιμο που παρεμπόδισαν την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Εάν αντιμετωπίζετε επιθετικότητα ή παρεξήγηση, και πιθανότατα θα το κάνετε, τότε μην τα παίρνετε όλα στην καρδιά. Μπορεί να υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους ένα άτομο είναι επιθετικό ή αρνητικό απέναντί σου και πολλοί από αυτούς δεν σε αφορούν σε καμία περίπτωση. Μια κακή μέρα, πολλή δουλειά, προβλήματα σχέσεων είναι απλώς τα πιο δημοφιλή.

Η μοναξιά είναι κακή μόνο αν προκαλεί δυσφορία. Αν ναι, τότε ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσει. Αν σου αρέσει να είσαι μόνος και να απολαμβάνεις την παρέα σου, δεν πρέπει να αλλάξεις τίποτα. Η ανάγκη για επικοινωνία είναι διαφορετική για τον καθένα και πιθανώς γνωρίζετε καλύτερα από άλλους πώς να βρείτε άνεση και τι είναι καλύτερο για εσάς.

Είσαι λυπημένος και μόνος; Καλέστε στο τηλέφωνο Άρα ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι.