Γιατί φοβόμαστε να είμαστε ευτυχισμένοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είναι αλήθεια ότι κάποιος που γελάει πολύ θα κλάψει πολύ στο τέλος.

Φανταστείτε την κατάσταση. Πήρες προαγωγή στη δουλειά, ο μισθός σου είναι πλέον υψηλότερος και το αφεντικό και οι συνάδελφοί σου είπαν πολλά ωραία λόγια. Σε μερικές εβδομάδες, θα πάτε σε πολυαναμενόμενες διακοπές, όλα είναι ήρεμα στο σπίτι, δεν χρειάζεται να παραπονεθείτε ούτε για την υγεία σας.

Φαίνεται ότι όλα είναι καλά, μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη ζωή. Αλλά δεν νιώθεις καθόλου χαρά. αντίστροφα. Μέσα, κάπου πίσω από το ηλιακό πλέγμα, ένα ασαφές άγχος τινάζεται και γυρίζει. Ναι, όλα είναι καλά τώρα, αλλά τι γίνεται αν συμβεί κάτι τρομερό;

Αν νιώσατε κάτι τέτοιο, τότε βρίσκεστε αντιμέτωποι με τον φόβο της ανταπόδοσης για την ευτυχία. Με άλλο τρόπο, ονομάζεται cherophobia ή hedonophobia.

Τι είναι αυτός ο φόβος

Κυριολεκτικά η «χεροφοβία» μεταφράζεται ως «φόβος της χαράς». Αυτό δεν είναι ασθένεια, δεν υπάρχει τέτοια διάγνωση στο ICD-10. Οι στατιστικολόγοι, πόσοι άνθρωποι φοβούνται να είναι ευτυχισμένοι, επίσης κανείς δεν οδηγεί. Αλλά ορισμένοι γιατροί θεωρούν ότι η Χεροφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Ανέπτυξαν τη λεγόμενη κλίμακα του φόβου της ευτυχίας. Και εδώ είναι οι δηλώσεις που καθιστούν δυνατό να αποκαλυφθεί ότι ένα άτομο πάσχει από αυτήν την κατάσταση:

• Δεν θέλω να είμαι χαρούμενος, γιατί η χαρά έρχεται με τη λύπη.
• Πιστεύω ότι όσο περισσότερο είμαι χαρούμενος, τόσο περισσότερα άσχημα πράγματα θα μου συμβούν.
• Οι καλές στιγμές συχνά ακολουθούνται από κακές στιγμές.
• Αν διασκεδάσεις πολύ, κάτι τρομερό θα συμβεί.
• Η υπερβολική χαρά οδηγεί σε κακές συνέπειες.

Όσοι είναι επιρρεπείς στη χεεροφοβία πιστεύουν ότι σίγουρα θα έρθει ένας τρομερός απολογισμός για ευτυχία και διασκέδαση και κάτι τραγικό θα συμβεί στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, κατηγορούν τον εαυτό τους για βίαια συναισθήματα και απαγορεύουν να χαίρονται πάρα πολύ.

Και μερικές φορές αρνούνται ακόμη και να πάνε, ας πούμε, σε μια συναυλία ή ένα πάρτι. Ή αποξενώνονται από ευκαιρίες που μπορούν να οδηγήσουν σε θετικές αλλαγές.

Για παράδειγμα, ο φόβος της αλλαγής δουλειάς μπορεί να κρύβεται όχι μόνο πίσω από τον φόβο του αγνώστου, αλλά και από τον φόβο της ευτυχίας: «Ξαφνικά θα βρω μια υπέροχη δουλειά και μετά θα μου συμβεί κάτι κακό, γιατί πάντα το καλό έχει να πληρωθεί». Παρεμπιπτόντως, ορισμένοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτοί οι δύο φόβοι συνδέονται στενά.

Γιατί φοβόμαστε να είμαστε ευτυχισμένοι

Μαγική σκέψη

Λίγοι δεν έχουν ακούσει στην παιδική ηλικία το ρητό «Γελάς πολύ - θα κλάψεις πολύ». Έχει παραλλαγές, αλλά η ουσία είναι η ίδια: μην είσαι χαρούμενος, αλλιώς θα είναι κακό. Φαίνεται ότι είναι απλώς ένα ρητό, είναι πραγματικά εξαιτίας της που κάποιος φοβάται να είναι ευτυχισμένος;

Ωστόσο, οι παροιμίες, τα τραγούδια, τα ρητά και τα παραμύθια που ακούμε επανειλημμένα από την παιδική ηλικία μόνο ακίνδυνα φαίνονται. Διαμορφώνουν ορισμένες στάσεις στο μυαλό μας. Συχνά αρνητικό. Και επηρεάζουν τον τρόπο σκέψης και στάση ζωής.

Ακόμα και οι σκεπτικιστές, βλέποντας πώς μια μαύρη γάτα τρέχει στο μονοπάτι τους, όχι, όχι, ακόμα και σκέφτονται αν θα ακολουθήσουν διαφορετικό δρόμο.

Και αν ένα παιδί που γελούσε συχνά έκοβαν και έλεγε ότι ευχαριστεί τους δαίμονες και ότι θα έπρεπε να πληρώσει το γέλιο με δάκρυα, είναι πιθανό αυτή η ιδέα ασυνείδητα να ριζώσει και να οδηγήσει σε χεροφοβία.

Αυτή είναι μια από τις επιλογές για μαγική σκέψη: ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει τη δυστυχία μέσω ορισμένων ενεργειών ή τελετουργιών. Για παράδειγμα, κρεμάει ένα πέταλο πάνω από την πόρτα. Ή προσπαθώντας να διασκεδάσω λιγότερο.

Παρεμπιπτόντως, δεν φταίνε μόνο οι παροιμίες και η λαϊκή σοφία. Υπάρχουν και άλλες, αρκετά σύγχρονες δηλώσεις που μας κάνουν να πιστεύουμε ότι η ευτυχία πρέπει απαραίτητα να ακολουθείται από τη θλίψη. Για παράδειγμα: η ζωή είναι σαν ζέβρα, έχει ασπρόμαυρες ρίγες. Ή μια πιο «μαθηματική» εκδοχή αυτής της ιδέας: η ζωή κινείται κατά μήκος ενός ημιτονοειδούς.

Θρησκεία

«Αλίμονο σε εσάς που γελάτε σήμερα! Διότι θα θρηνήσετε και θα κλάψετε», λέει το κατά Λουκά Ευαγγέλιο (Λουκάς 6:25). Είναι πιθανό ότι η ιδέα ενός αμαρτωλού γέλιου, μετά από το οποίο θα πρέπει σίγουρα να κλάψετε, προήλθε από αυτήν ακριβώς τη δήλωση. Ναι, έχει διαφορετικές ερμηνείες, και δεν είναι όλες απλές. Αλλά οι ερμηνείες και το πλαίσιο δεν αφορούν πάντα τους ανθρώπους· στο μυαλό τους, πρώτα απ' όλα, είναι σταθερή η ίδια η ιδέα: το να είσαι ευτυχισμένος είναι κακό και τρομακτικό.

Αυτή η ιδέα με τη μία ή την άλλη μορφή εμφανίζεται επανειλημμένα σε θρησκευτικά κείμενα.

Δεν είναι το γέλιο κακό, αλλά το κακό είναι όταν συμβαίνει χωρίς μέτρο, όταν είναι ακατάλληλο. Η ικανότητα να γελάμε είναι ενσωματωμένη στην ψυχή μας έτσι ώστε η ψυχή μερικές φορές να ανακουφίζεται και όχι για να χαλαρώσει.

Ιωάννης Χρυσόστομος τ. 12, μέρος 1, συνομιλία 15

Το να παραπονιέσαι είναι καλύτερο από το γέλιο. γιατί όταν το πρόσωπο είναι λυπημένο, η καρδιά γίνεται καλύτερη.

Εκκλ. 7: 3

Αν ήξερες αυτά που ξέρω, τότε, φυσικά, θα γελούσες λίγο, αλλά θα έκλαιγες πολύ!

Χαντίθ

Μπορεί να είσαι άπιστος και να είσαι δύσπιστος με τέτοια κείμενα. Αλλά οι θρησκευτικές ιδέες - μέσω του πολιτισμού, της πολιτικής και της κοινής γνώμης - εξακολουθούν να αντανακλούν την κοσμοθεωρία μας και να διαμορφώνουν έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης. Που μας καθοδηγεί να χωρίζουμε τη χαρά σε μέτρια και υπερβολική και να φοβόμαστε την τιμωρία για το «γέλιο πολύ».

Παιδικοί τραυματισμοί

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι γονικές συμπεριφορές και τα παιδικά τραύματα μπορεί να βρίσκονται στο επίκεντρο της Χεροφοβίας. Εάν ήταν συνηθισμένο στην οικογένεια να συγκρατούν τα θετικά συναισθήματα και να περιμένουν συνεχώς τιμωρία για χαρά και διασκέδαση, είναι πιθανό το παιδί να μάθει αυτόν τον τρόπο σκέψης και να τον φέρει μαζί του στην ενηλικίωση. Το ίδιο είναι και το άγχος στο οποίο είναι επιρρεπή τα παιδιά ανήσυχων γονιών.

Επιπλέον, ο φόβος της ανταπόδοσης για την ευτυχία μπορεί να προκύψει εάν στο μυαλό του παιδιού διαμορφωθεί μια σύνδεση μεταξύ ευχαρίστησης και τιμωρίας.

Για παράδειγμα, του φώναξαν αφού ζωγράφισε με ενθουσιασμό την ταπετσαρία με μπογιές ή άρτυνε τη σούπα με κόκκινο πιπέρι και γατοτροφή. Ο άντρας διασκέδασε πολύ, αλλά μετά το κέφι ήρθε η τιμωρία: ύψωσαν τις φωνές, αφαίρεσαν τα παιχνίδια, τα έβαλαν σε μια γωνία, ίσως και να τα χτυπήσουν. Εάν μια παρόμοια κατάσταση επαναλαμβάνεται συχνά, το παιδί μπορεί να μάθει ότι η διασκέδαση είναι κακή ιδέα.

Η χεροφοβία δεν αφορά μόνο την τιμωρία και την κακοποίηση. Άλλα τραυματικά γεγονότα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτό. Για παράδειγμα, οι γονείς άνοιξαν τη δική τους επιχείρηση και στην αρχή τα πράγματα πήγαιναν πολύ καλά. Και μετά άρχισαν οι δυσκολίες, η εταιρεία χρεοκόπησε. Έπρεπε να σφίξω πιο σφιχτά τις ζώνες μου, να χρεωθώ, να εγκαταλείψω τη συνηθισμένη άνεση. Ιστορίες όπως αυτές μπορούν να χτυπήσουν πολύ καλά ένα παιδί και να σχηματίσουν μια στάση: αν όλα είναι καλά τώρα, τότε κάτι κακό θα συμβεί σύντομα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της ευτυχίας

Δεδομένου ότι η Χεροφοβία δεν είναι ασθένεια, δεν υπάρχουν θεραπευτικά σχήματα για αυτήν. Για αρχή, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Εδώ είναι τι μπορεί να βοηθήσει.

• Κρατώντας ημερολόγιο. Μπορείτε να βάλετε τις ανησυχίες σας σε χαρτί και να καταλάβετε από πού προήλθαν. Επιπλέον, οι πρακτικές γραφής μειώνουν το άγχος και βοηθούν στην απελευθέρωση των φόβων και των εμμονικών αρνητικών σκέψεων.
• Διαλογισμός. Μπορούμε να μιλήσουμε για τα οφέλη του για πολύ καιρό. Ο διαλογισμός βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του ύπνου και στην απαλλαγή από εθισμούς.
• Γιόγκα. Εκτός από το γεγονός ότι η τακτική άσκηση κάνει το σώμα δυνατό και ευέλικτο, βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.

Εάν ο φόβος της ανταπόδοσης για την ευτυχία σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή και δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να μάθετε από πού προέρχονται οι ρίζες του φόβου σας και να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις που οδήγησαν στην εμφάνισή του.