5 παρανοήσεις που μας εμποδίζουν να είμαστε ευτυχισμένοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μόνο μερικές λάθος σκέψεις μπορούν να δηλητηριάσουν τη ζωή μας. Το Lifehacker έχει συλλέξει πέντε κοινές παρανοήσεις, για να απαλλαγείτε από τις οποίες θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι.

1. Η ζωή αποτελείται από το "καλό" και το "κακό"

Οι άνθρωποι αποκαλούν καλό αυτό που τους αρέσει και κακό αυτό που αρνούνται ή δεν καταλαβαίνουν. Το να σπαταλάς τη ζωή σου σκεπτόμενος ή διαφωνώντας για το τι είναι καλό και τι κακό είναι μια άσκοπη άσκηση.

Το «σωστό» ή το «λάθος» είναι απλώς κρίσεις. Αυτό που είναι αποδεκτό για έναν άνθρωπο είναι κατηγορηματικά απαράδεκτο για άλλον. Μην επιδιώκετε να δίνετε σε όλα μια ξεκάθαρη αξιολόγηση. Ενεργώντας στο πλαίσιο κατηγορηματικών αναπαραστάσεων, στερείτε τις αποχρώσεις της ζωής, κάνοντας τον κόσμο σας αποκλειστικά ασπρόμαυρο.

Αποφασίστε μόνοι σας εάν η συμπεριφορά σας είναι αποτελεσματική ή αναποτελεσματική όσον αφορά τους νόμιμους στόχους και ενεργήστε σύμφωνα με αυτήν την απόφαση.

Εάν κάποιος προσπαθεί να αποδείξει ότι κάνετε λάθος, απλώς ρωτήστε: "Τι κακό κάνω στους άλλους με τον τρόπο ζωής μου ή την οπτική μου για τον κόσμο;" Εάν δεν λάβετε αιτιολογημένη απάντηση, σημαίνει ότι μόλις αγγίξατε την ιδέα κάποιου (ένας από τους χιλιάδες) για το καλό και το κακό.

2. Η ευτυχία πρέπει να κερδίζεται

Μια κοινή παρανόηση που οδηγεί σε συνεχή δυσαρέσκεια. Πολλοί πιστεύουν ότι η ευτυχία πρέπει να κερδίζεται συμπληρώνοντας τους πόντους μιας άγνωστης λίστας. Μια μέρα θα τσεκαριστούν όλα τα κουτιά και θα έρθει η ευτυχία. Στο μεταξύ, κάτι λείπει: μια λαμπρή καριέρα, μια υποδειγματική οικογένεια, αιώνια αγάπη ή μια βαλίτσα με χρήματα.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλοι γεννιούνται με το δικαίωμα να είναι ευτυχισμένοι και ότι αυτό δεν απαιτεί ιδιαίτερα επιτεύγματα.

Καμία εξωτερική κατάσταση δεν εγγυάται μια γαλήνια ζωή και ικανοποίηση.

Βρείτε την ευτυχία σας μέσα σας, στα μικρά πράγματα που φέρνουν χαρά, στη δουλειά που σας ικανοποιεί. Και επιτρέψτε στον εαυτό σας να διασκεδάσει τώρα, χωρίς να λάβετε υπόψη τα δικά σας πλεονεκτήματα.

3. Οι άνθρωποι χωρίζονται σε τυχερούς και ηττημένους

Αν νομίζετε ότι κυνηγάτε την αποτυχία και οι άλλοι είναι απλώς πιο τυχεροί, τότε παγιδεύεστε σε μια επικίνδυνη αυταπάτη.

Η αποτυχία δεν είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Οι πιο έξυπνοι, πιο παραγωγικοί και ευτυχισμένοι άνθρωποι αποτυγχάνουν επίσης. Το κύριο πράγμα είναι να μην βάζετε αρνητικές ταμπέλες στον εαυτό σας και να συνεχίσετε να εργάζεστε.

Να είστε προσεκτικοί με τυχόν αρνητικές δηλώσεις για τον εαυτό σας: μπορεί να εξελιχθούν σε συμπλέγματα ή να δημιουργήσουν συναισθηματικά μπλοκ.

Θυμηθείτε να διαχωρίσετε την προσωπικότητα και τις δραστηριότητές σας. Η αποτυχία είναι απλώς ένα λάθος σε μια δουλειά ή μια σχέση, όχι ένδειξη της αποτυχίας σας.

4. Μην απογοητεύετε τους άλλους

Το να ζεις με το βλέμμα στους άλλους ανθρώπους είναι ένα άχαρο έργο. Προσπαθήστε να αφιερώσετε τουλάχιστον μια εβδομάδα προσπαθώντας να ευχαριστήσετε τους πάντες. Αυτό πιθανότατα θα σας εξουθενώσει τρομερά.

Ό,τι και να κάνετε, σε άλλους θα αρέσει και σε άλλους όχι. Εξετάστε τα εποικοδομητικά σχόλια, εάν είναι απαραίτητο - ζητήστε συμβουλές. Αλλά μην βάζετε τη ζωή σας για να ταιριάζει στα πρότυπα των άλλων ή να μην προσβάλλετε κανέναν.

Έχει σημασία τι πιστεύουν οι συγγενείς σας για τον σύντροφό σας; Τι νόημα έχει να επιλέγεις ένα επάγγελμα με βάση μόνο τις επιθυμίες των γονιών; Δεν θα λάβετε μπόνους ικανοποιώντας τις προσδοκίες άλλων ανθρώπων. Απλώς αφιερώστε χρόνο σε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν και σε άτομα που δεν σας αρέσουν.

5. Ένας χαρούμενος άνθρωπος έχει πάντα καλή διάθεση

Ενώ τα περιοδικά και τα βιβλία συμβουλεύουν να είμαστε «θετικοί», αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε σε καλή διάθεση 24 ώρες την ημέρα. Η ζωή δεν θα ήταν ζωή χωρίς σύγκρουση, θυμό, αντιπάθεια, φόβο και θλίψη. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον χαρακτήρα σας έτσι ώστε αυτά τα συναισθήματα να μην γίνουν καταστροφικά, αλλά δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να εξαλείψετε εντελώς όλες τις αρνητικές εμπειρίες από τη ζωή.

Τα συναισθήματα, όπως και άλλα πράγματα στη ζωή, χαρακτηρίζονται. Η χαρά είναι καλή, ο θυμός είναι κακός. Στην πραγματικότητα, όλα τα συναισθήματα έχουν την ίδια σημασία. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να τα οδηγείτε μέσα, φορώντας μια μάσκα πάντα καλής διάθεσης.

Γνωρίστε τα συναισθήματά σας, ζήστε τα, κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας, πιτσίστε τις σκέψεις σας σε χαρτί. Βρείτε ένα μέρος για λύπη και χαρά. Δεν είναι τυχαίο που οι Ινδοί λένε: «Δεν θα υπάρχει ουράνιο τόξο στην ψυχή αν δεν υπήρχαν δάκρυα στα μάτια».