Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που είναι άνετο για ύπνο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Επιλέγοντας ένα άνετο μαξιλάρι, θα βοηθήσετε πολύ το σώμα σας, θα κοιμάστε ήσυχοι και θα αισθάνεστε καλά όταν ξυπνάτε. Αυτές οι συμβουλές και μια ειδική λίστα ελέγχου Lifehacker θα σας φανούν χρήσιμες όταν κατευθυνθείτε στο κατάστημα.

Πώς να επιλέξετε το ύψος και τη σκληρότητα του μαξιλαριού

Όταν επιλέγετε το ύψος και τη σταθερότητα του μαξιλαριού, σημαντικό ρόλο παίζει η θέση στην οποία συνήθως κοιμάστε. Όταν έχετε αμφιβολίες για το ποια είναι αυτή η πόζα, περάστε μερικές νύχτες εξερευνώντας.

Όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας να αποκοιμιέται, ξαπλώστε ανάσκελα για λίγα λεπτά, μετά στο πλάι και στο στομάχι σας. Αξιολογήστε ποια θέση είναι πιο άνετη για εσάς. Για παράδειγμα, αν έχετε μείνει ξαπλωμένη στο στομάχι σας για μισή ώρα, αλλά δεν έχετε αποκοιμηθεί, αυτή δεν είναι σχεδόν η συνηθισμένη σας στάση. Δώστε προσοχή στη θέση στην οποία ξυπνάτε το πρωί. Γράψτε όλες τις παρατηρήσεις σας για να μην μπερδεύεστε.

• Αν σας αρέσει να κοιμάστε στην πλάτη, επιλέξτε ένα μαξιλάρι μεσαίου ύψους (8–10 cm), μέτριο σφιχτό και πιθανώς με εσοχή για το κεφάλι.
• Αν κοιμάσαι στην άκρη Επιλέξτε ένα μαξιλάρι που είναι αρκετά ψηλό και σφιχτό ώστε να γεμίζει το κενό μεταξύ του ώμου και του αυτιού σας και να υποστηρίζει καλά τον λαιμό σας. Το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι το ίδιο με το πλάτος του ώμου σας - από τη βάση του λαιμού σας μέχρι το σημείο του ώμου.

• Αν κοιμάσαι στην κοιλιά, χρειάζεστε ένα μαλακό και λεπτό, σχεδόν επίπεδο μαξιλάρι ύψους 6–8 εκ. Αν μπορείτε χωρίς ένα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας για να μην υπάρχει πόνος στη μέση.
• Αν εσύ κυλιέται συνεχώς, επιλέξτε ένα μαξιλάρι μεσαίου ύψους. Θα πρέπει να είναι αρκετά μαλακό ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί με κάποιο τρόπο στην τρέχουσα θέση ύπνου.

Πώς να επιλέξετε πληρωτικό μαξιλαριού

Υπάρχουν πολλά fillers τώρα. Οι κατασκευαστές τους δίνουν τα δικά τους ονόματα, συνδυάζουν διαφορετικούς τύπους υλικών, περιπλέκουν την εσωτερική δομή των μαξιλαριών.

Ένα μοντέρνο μαξιλάρι δεν είναι απλώς μια τσάντα γεμάτη πούπουλα.

Στο εσωτερικό μπορεί να υπάρχουν ελατήρια, αρκετοί θάλαμοι γεμάτοι με υλικό πλήρωσης, πολλά στρώματα διαφορετικών πληρωτικών, κρυμμένα ρολά κάτω από το λαιμό και άλλες εφευρέσεις της βιομηχανίας μαξιλαριών.

Επομένως, θα μιλήσουμε για αρκετά δημοφιλή υλικά και θα περιγράψουμε τις ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν πριν κατευθυνθείτε στο κατάστημα: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εξηγήσετε στον σύμβουλο τι ακριβώς ψάχνετε.

1. Τι ακαμψία του μαξιλαριού χρειάζεστε;

Από τα κοινά πληρωτικά, τα πιο μαλακά θα είναι πούπουλο (φυσικό και τεχνητό), holofiber, μπαμπού, βαμβάκι, μετάξι.

Το μαλλί, τα υλικά με εφέ μνήμης, το τζελ θεωρούνται ως μέτρια μαλακά πληρωτικά.

Το σκληρό υλικό πλήρωσης είναι λάτεξ, φλοιός φαγόπυρου.

2. Ιδρώνεις πολύ το βράδυ; Ζεσταίνετε ποτέ στο μαξιλάρι σας;

Εάν το πρωί ξυπνάτε με ένα υγρό μαξιλάρι, το κεφάλι σας είναι ζεστό και σαν να είναι βουλωμένο, σημαίνει ότι το υλικό πλήρωσης ή/και το κάλυμμα του μαξιλαριού δεν αφήνει τον αέρα να περάσει καλά και δεν αναπνέει.

Τα μαξιλάρια από χνούδι, μπαμπού, μετάξι έχουν καλή διαπνοή. Ωστόσο, τα συνθετικά πληρωτικά δεν είναι κατώτερα από τα φυσικά: οι ίνες σε αυτά συμπλέκονται με τέτοιο τρόπο ώστε να παραμένει ένας χώρος γεμάτος με αέρα μεταξύ τους.

Εάν το μαξιλάρι αναπνέει, είναι ελαστικό στην αφή και ανακτά γρήγορα το σχήμα του αφού συμπιεστεί.

Τα μαξιλάρια latex και memory foam αναπνέουν χάρη στο πορώδες των υλικών και τις οπές αερισμού.

3. Είναι σημαντικό για εσάς πόσο καιρό θα χρειαστεί να φροντίσετε το μαξιλάρι σας;

Είναι εύκολο για κάποιον να πάει μαξιλάρια στο στεγνοκαθαριστήριο πολλές φορές το χρόνο, ενώ άλλοι δεν έχουν αρκετό χρόνο να τα ρίξουν καν στο πλυντήριο.

Τα πιο απαιτητικά μαξιλάρια για φροντίδα είναι τα μαξιλάρια από φυσικά φτερά και πούπουλα: πρέπει να στεγνώνουν τακτικά, να τα χτυπάτε πριν τον ύπνο για να κατανέμεται ομοιόμορφα το υλικό πλήρωσης και να τα πηγαίνετε περιοδικά σε στεγνοκαθαριστήριο, καθώς δεν μπορούν να καθαριστούν μόνα τους. Μάλλινα μαξιλάρια θα πρέπει επίσης να δοθούν σε ειδικούς.

Συνιστάται να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα τα μαξιλάρια γεμάτα με φλοιό φαγόπυρου. Μια φορά το χρόνο θα πρέπει να αδειάζετε το φλοιό, να το κοσκινίζετε και να το βάζετε σε ένα ήδη πλυμένο κάλυμμα.

Τα μαξιλάρια από μπαμπού, μετάξι και συνθετικά πλένονται στο πλυντήριο. Και σε μαξιλάρια από λάτεξ ή αφρό μνήμης, απλώς αντικαταστήστε τη μαξιλαροθήκη.

4. Πόσο ανθεκτικό χρειάζεστε ένα μαξιλάρι;

Τα πιο βραχύβια μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα από μπαμπού, holofiber, τεχνητό πούπουλο. Μετά από τρία χρόνια ή και νωρίτερα, το υλικό πλήρωσης μπορεί να χαθεί σε σβώλους και το μαξιλάρι θα γίνει ακατάλληλο για σωστό ύπνο.

Μαξιλάρια από υλικά με εφέ μνήμης, φυσικό πούπουλο και φτερά, συνθετικά υψηλής ποιότητας θα διαρκέσουν έως και πέντε χρόνια.

Τα πιο ανθεκτικά είναι τα μαξιλάρια από λάτεξ. Η διάρκεια ζωής τους είναι 10 χρόνια και ακόμη περισσότερα με σωστή λειτουργία.

5. Έχετε αλλεργίες; Αν ναι, τι ακριβώς;

Όλα είναι ξεκάθαρα εδώ: δεν πρέπει να επιλέξετε το πληρωτικό στο οποίο είστε αλλεργικοί. Το ισχυρότερο αλλεργιογόνο θεωρείται το πούπουλα και τα φτερά. Όμως ένα μαξιλάρι από μπαμπού, στο οποίο έχουν αναπτυχθεί πολλοί μικροοργανισμοί, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.

Πώς να επιλέξετε ένα σχήμα μαξιλαριού

Ας επιστρέψουμε στη θέση ύπνου σας. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, επιλέξτε ένα ορθογώνιο μαξιλάρι. Μπορεί να είναι με ρολό ή εγκοπή κάτω από το λαιμό, αν νιώθεις άνετα.

Ένα ορθογώνιο μαξιλάρι είναι κατάλληλο για ύπνο στο πλάι. Και εδώ ταιριάζει ένα ρολό κάτω από το λαιμό και μια εγκοπή κάτω από τον ώμο.

Για ύπνο με στομάχι, επιλέξτε ένα χαμηλό ορθογώνιο μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι σε σχήμα αστεριού.

Λίστα ελέγχου μαξιλαριού αγοραστή

Εφοδιασμένοι με τη θεωρία, τώρα πρέπει να καταλάβετε τι να κάνετε εάν υπάρχει μια θάλασσα από μαξιλάρια στο κατάστημα και ένας ζηλωτής σύμβουλος σας πείθει ήδη να αγοράσετε. Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου των ενεργειών σας:

1. Πείτε στον σύμβουλο τι είδους μαξιλάρι ψάχνετε (ακαμψία, υλικά, κόστος). Ελέγξτε εάν έχετε προβλήματα ύπνου.
2. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τους συμβούλους μας για τις ιδιότητες των μαξιλαριών, των πληρωτικών, των καλυμμάτων. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να σας εξηγήσουν ποια χαρακτηριστικά των υλικών επιτρέπουν στο μαξιλάρι να αναπνέει, να αφαιρεί την υγρασία κ.λπ.
3. Δοκιμάστε να ξαπλώσετε στα μαξιλάρια που παρέχονται. Βαθμολογήστε τα συναισθήματά σας. Με το σωστό ύψος και σχήμα μαξιλαριού, θα πρέπει να αισθάνεστε χαλαροί, να μην υπάρχουν πουθενά σφιγκτήρες ή τσακίσματα.
4. Θυμηθείτε, ή καλύτερα, σημειώστε τα χαρακτηριστικά των μαξιλαριών που σας προσφέρονται. Στο σπίτι, διαβάστε για τις ιδιότητες συγκεκριμένων πληρωτικών. Εξερευνήστε τις κριτικές για επιλεγμένες μάρκες μαξιλαριών.
5. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά επιλέγετε ένα μαξιλάρι στο κατάστημα, για να το αξιολογήσετε, πρέπει να κοιμάστε σε αυτό για μια εβδομάδα. Επειδή η άνεση του μαξιλαριού θα εξαρτηθεί ακόμα και από το στρώμα σας (όσο πιο μαλακό είναι, τόσο πιο λεπτό θα πρέπει να είναι το μαξιλάρι). Μάθετε λοιπόν αν μπορείτε να δοκιμάσετε το μαξιλάρι σας στο σπίτι και να το επιστρέψετε αν δεν σας ταιριάζει. Ο νόμος «Περί Προστασίας των Δικαιωμάτων των Καταναλωτών» επιτρέπει την επιστροφή εάν το προϊόν δεν έχει χρησιμοποιηθεί, έχει διατηρηθεί η εμφάνιση, οι ιδιότητες του καταναλωτή, οι σφραγίδες και οι εργοστασιακές ετικέτες. Αλλά ορισμένα καταστήματα είναι πιο ανοιχτά στους πελάτες. Έτσι, η ΙΚΕΑ προσφέρει να κοιμηθεί σε ένα καινούργιο μαξιλάρι για 14 ημέρες και να το αλλάξει αν αποδειχθεί άβολο.