Θετικές επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες κάθε μέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτές οι σύντομες φράσεις θα σας διευκολύνουν να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και πιο σίγουροι.

Οι επιβεβαιώσεις είναι σύντομες φράσεις που δημιουργούν μια θετική νοητική στάση. Αλλάζουν το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας, σας κάνουν να νιώθετε πιο δυνατός και βελτιώνουν την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν σημειώσει ότι όσοι χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν άγχος και να αποκτήσουν εμμονή με αρνητικές σκέψεις.

Μπορείτε να αλλάξετε ακόμη και με τη βοήθεια επιβεβαιώσεων, επειδή οι σκέψεις για τον εαυτό σας καθορίζουν τις ενέργειες. Για παράδειγμα, εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ως δρομέα, είναι πολύ πιο πιθανό να ξεκινήσετε να τρέχετε τακτικά.

Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες. Για να νιώσετε το αποτέλεσμα, πείτε τα δυνατά για ένα λεπτό κάθε πρωί, για παράδειγμα μπροστά σε έναν καθρέφτη. Για αυτό, επιλέξτε δύο ή τρεις φράσεις που αντηχούν περισσότερο μέσα σας ή χρησιμοποιήστε μια διαφορετική κάθε μέρα, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Οι επιβεβαιώσεις μπορούν επίσης να επαναληφθούν όταν είστε αγχωμένοι ή συγκλονισμένοι για να πάρετε μια ώθηση.

Επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες για να τις βοηθήσουν να αποδεχτούν τον εαυτό τους

1 … Αγαπώ, σέβομαι και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως ακριβώς είμαι.

2 … Με γοητεύει συνεχώς το σώμα μου και οι δυνατότητές του.

3 … Το σώμα μου είναι ένα μεγάλο δώρο και το αντιμετωπίζω με αγάπη και καλοσύνη.

4 … Είναι φυσικό να δείχνεις συναίσθημα. Τα συναισθήματά μου είναι σημαντικά.

5 … Τα πόδια μου (χέρια, αυτιά ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός μου) είναι τέλεια όπως είναι.

6 … Δεν χρειάζεται να αλλάξω τίποτα στον εαυτό μου για να ευχαριστήσω τους άλλους. Είμαι καλός όπως είμαι.

7 … Μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένη και αγαπημένη.

8 … Μπορεί να μην είμαι τέλεια, αλλά είμαι ακόμα όμορφη.

9 … Δεν χρειάζομαι κάποιον ή κάτι για να είμαι ολόκληρος. Είμαι ένας ολόκληρος άνθρωπος μέσα μου.

10 … Επιτρέπω στον εαυτό μου να ακολουθήσει τον δικό μου δρόμο.

Επιβεβαιώσεις οικοδόμησης εμπιστοσύνης για τις γυναίκες

1 … Είμαι σε θέση να πετύχω τους στόχους μου.

2 … Μου αξίζουν μεγάλα επιτεύγματα, επιτυχία και ευημερία.

3 … Όλα είναι πιθανά, γιατί πιστεύω στον εαυτό μου και στη δύναμή μου.

4 … Οποιαδήποτε δυσκολία στο δρόμο μου είναι μια ευκαιρία να μάθω κάτι και να γίνω καλύτερος.

5 … Μπορώ και θα.

6 … Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ, και αυτό είναι αρκετό.

7 … Σήμερα μπορεί να είναι η αρχή για οτιδήποτε.

8 … Έχω αρκετή δύναμη για να ξαναγράψω την ιστορία μου.

9 … Είμαι δυνατός και γεμάτος αυτοπεποίθηση και μόνο θα γίνω πιο δυνατός.

10 … Δεν αφήνω κανέναν και τίποτα να με κρατήσει πίσω.

Ευτυχείς επιβεβαιώσεις για γυναίκες

1 … Απολαμβάνω μικρές απολαύσεις.

2 … Συνειδητοποιώ πόσα καλά πράγματα υπάρχουν στη ζωή μου και το εκτιμώ.

3 … Η ευτυχία είναι επιλογή. Σήμερα επιλέγω να είμαι ευτυχισμένη.

4 … Είναι δύσκολοι καιροί, αλλά δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

5 … Εστιάζω στα θετικά.

6 … Δεν υπάρχουν πολύ μικρές επιτυχίες, χαίρομαι για κάθε νίκη.

7 … Δεν θα ανησυχώ για το αύριο. Θα το απολαύσω σήμερα.

8 … Είμαι ευγνώμων για τα μαθήματα που θα λάβω σήμερα. Είμαι ευγνώμων που μαθαίνω κάτι νέο.

9 … Θα αφήσω τις ιδέες μου για το τι πρέπει να είναι σήμερα και θα το αποδεχτώ όπως αποδεικνύεται.

10 … Υπάρχει ευτυχία όπου κι αν αποφασίσω να τη δω.

Επιβεβαιώσεις αυτοβελτίωσης για γυναίκες

1 … Συγκεντρώνομαι σε αυτά που μπορώ να ελέγξω και δεν ανησυχώ για τα υπόλοιπα.

2 … Πιστεύω ότι οι δυνατότητές μου είναι απεριόριστες.

3 … Όλα όσα αναζητώ είναι ήδη μέσα μου.

4 … Είμαι καλύτερα από ό,τι πριν από ένα χρόνο, και θα γίνομαι καλύτερος κάθε μέρα.

5 … Τα λάθη του παρελθόντος δεν με καθορίζουν. Συγχωρώ τον εαυτό μου για αυτούς.

6 … Προσπαθώ να αρπάξω τις ευκαιρίες και να αναλάβω δράση.

7 … Κάθε μέρα κάνω κάτι για να προχωρήσω προς τα όνειρά μου.

8 … Αν κάνω κάτι λάθος, μπορώ να ξεκινήσω από την αρχή και να βρω άλλη λύση.

9 … Είμαι ανοιχτός σε όποιες ευκαιρίες έρχονται στο δρόμο μου.

10 … Δεν προσπαθώ πια να εντυπωσιάσω τους άλλους. Δεν χρειάζεται να αποδείξω τίποτα.

Επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες για να τις παρακινήσουν να φροντίσουν τον εαυτό τους

1 … Το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό.

2 … Σέβομαι την ανάγκη μου για ξεκούραση και αποκατάσταση.

3 … Επιλέγω να αφήσω το παρελθόν και να ξεκινήσω μια νέα ζωή σήμερα.

4 … Το σώμα μου αξίζει να το φροντίζουν.

5 … Βρίσκω χρόνο για τον εαυτό μου κάθε μέρα.

6 … Οι ανάγκες των παιδιών μου είναι σημαντικές, αλλά και οι δικές μου.

7 … Είμαι κάτι παραπάνω από μητέρα, σύζυγος ή υπάλληλος.

8 … Αφήνω πίσω μου το παρελθόν και ζω για το παρόν και το μέλλον.

9 … Αρνούμαι να κουραστώ για κανέναν και οτιδήποτε. Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την ψυχική μου ευεξία.

10 … Μου αξίζει να έχω χρόνο για αυτό που αγαπώ πραγματικά.