5 συμβουλές για όσους δεν επηρεάζονται από άρθρα παρακίνησης

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συνήθως διαβάζετε ένα συγκινητικό άρθρο ή βιβλίο, εμπνέεστε και κάνετε αυτό που λέει για λίγες μέρες, αλλά μετά το ξεχνάτε μέχρι το επόμενο εμπνευσμένο βιβλίο. Αυτή η ανάρτηση είναι για όσους έχουν βαρεθεί τα εφήμερα και βραχύβια κίνητρα και θέλουν πρακτικές συμβουλές που πραγματικά λειτουργούν.

Δεδομένου του αριθμού των άρθρων και βιβλίων που απαιτούν να γίνουν καλύτεροι, η ίδια η έννοια της «αυτοβελτίωσης» συνδέεται με κάτι βραχύβιο και άχρηστο. Ή ίσως ακόμη και επιβλαβές, επειδή όλες αυτές οι πληροφορίες κάνουν να φαίνεται ότι ένα άτομο μπορεί να βελτιωθεί μόνο διαβάζοντας άρθρα και αγοράζοντας συγκινητικά βιβλία.

Ακολουθούν πέντε πρακτικές συμβουλές για να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να γίνετε καλύτεροι χωρίς νέα βιβλία ή άρθρα.

1. Προσαρμόστε τους στόχους ώστε να ταιριάζουν με την πραγματική σας ζωή και όχι το αντίστροφο

Είναι ξεκάθαρο ότι όταν σκέφτεσαι στόχους, θέλεις να βάλεις τον πήχη ψηλότερα. Είναι ωραίο να το βλέπεις στο χαρτί, αλλά είναι δύσκολο να το ζωντανέψεις. Ως εκ τούτου, οι υψηλοί στόχοι τόσο συχνά παραμένουν ανεκπλήρωτοι.

Μην υπερεκτιμάτε λοιπόν τις δυνάμεις σας και θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας που σχετίζονται με την πραγματική σας ζωή. Για παράδειγμα, αν έχετε τρία μικρά παιδιά, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να βρείτε έξι ώρες την ημέρα για να γράψετε ένα μυθιστόρημα.

Να είστε ρεαλιστές και να βάζετε μικρούς στόχους. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να τα πετύχετε και θα είναι πιο ευχάριστο να δείτε ότι πλησιάζετε σταδιακά στο όνειρό σας.

Για να προσδιορίσετε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε και πόσο μπορείτε πραγματικά να ξοδέψετε σε μια δραστηριότητα, δοκιμάστε να προγραμματίζετε την ημέρα σας ανά ώρα.

2. Θέστε προσωπικά πρότυπα

Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι στην κοινωνία που θα λένε ότι κάνεις πάρα πολλά. Και εσείς, επίσης, συγκρίνετε πάντα τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους και αν κάνετε πραγματικά πολλά στο υπόβαθρό τους, αυτό μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξή σας.

Δεν πρέπει να κοιτάς πίσω στους άλλους, διαφορετικά θα ζήσεις όπως αυτοί και όχι όπως θέλεις. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε ξεκάθαρη κατανόηση του τι θέλετε να πετύχετε και να χτίσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τους στόχους σας και όχι με αυτά που λένε οι άνθρωποι.

Τι σε νοιάζει ένας συνάδελφος που λέει ότι δεν λυπάσαι καθόλου τον εαυτό σου και δουλεύεις σκληρά αν στόχος σου είναι να πάρεις προαγωγή πριν το τέλος της χρονιάς; Θα ακούσετε έναν φίλο που λέει ότι πηγαίνετε στο γυμναστήριο πολύ συχνά, εάν πρέπει να χάσετε 5 κιλά μέχρι το επόμενο καλοκαίρι;

3. Μην κοιτάς πίσω

Εάν έχετε παίξει ποτέ αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξέρετε πόσο κακό είναι να σταματήσετε να εξελίσσεστε και να κάνετε λιγότερα από αυτά που μπορείτε.

Το σημείο #1 είναι σημαντικό ακριβώς επειδή οι μικροί στόχοι επιτυγχάνονται ευκολότερα αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.

Ξεκινήστε με μικρές εργασίες, ολοκληρώστε τις ό,τι κι αν γίνει και σταδιακά αυξήστε το φορτίο. Η διαδοχική εκτέλεση είναι πολύ καλύτερη από τις ξαφνικές, μεμονωμένες εκρήξεις δραστηριότητας, τόσο στο γυμναστήριο όσο και σε οποιοδήποτε άλλο χώρο.

4. Κάνετε για κάποιο κοντινό σας πρόσωπο

Εάν δυσκολεύεστε να επιτύχετε στόχους για τον εαυτό σας, δοκιμάστε να το κάνετε για κάποιον κοντά σας. Γίνετε καλύτεροι σε κάτι που να ευχαριστεί τους αγαπημένους σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι κερδίζετε την αγάπη τους, αλλά μάλλον εκφράζετε τη δική σας.

Ας θυμηθούμε το μυθιστόρημα του Jack London «Martin Eden». Θα μπορούσε ο κεντρικός χαρακτήρας να μπορούσε να αλλάξει αν δεν είχε ερωτευτεί τη Ρουθ και αποφάσιζε να γίνει διαφορετικός για χάρη της; Η αγάπη του έδωσε σιδερένια θέληση και άλλαξε αγνώριστα, ξεπέρασε την πολιτιστική άβυσσο και έγινε ένα επίπεδο υψηλότερο από την αγαπημένη του (ας μην θυμόμαστε το θλιβερό τέλος).

Απλώς μην μπερδεύετε την επίτευξη στόχων για κάποιον και την επίτευξη στόχων που σας επιβάλλονται από κάποιον. Δεν πρέπει να ακολουθείτε το παράδειγμα άλλων ανθρώπων, ακόμα και των πιο κοντινών, αν προσπαθούν να σας επιβάλλουν το όραμά τους.

5. Αγαπήστε και συγχωρήστε τον εαυτό σας

Η ενοχή, η ντροπή και η λύπη είναι μερικά από τα χειρότερα και χειρότερα συναισθήματα με τα οποία μπορείτε να τελειώσετε τη μέρα σας. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν ακόμη και νιώθοντας απέχθεια για τον εαυτό τους.

Αν και εσείς βιώνετε συχνά παρόμοια συναισθήματα, σκεφτείτε το εξής: πρέπει να ζήσετε με τον εαυτό σας για πολύ, πάρα πολύ καιρό. Είστε μοναδικοί με το σύνολο των δεξιοτήτων και των ταλέντων σας, και όλες οι δεξιότητες και οι ιδιότητες που σας λείπουν είναι πολύ πιθανό να αναπτύξετε.

Κάντε τα πάντα όσο καλύτερα μπορείτε και να θυμάστε ότι το λίγο είναι καλύτερο από το τίποτα.

Κάθε μέρα είναι η νέα σας ευκαιρία να κάνετε καλύτερα και να πετύχετε τους στόχους σας. Κάθε μέρα.