Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Μην πίνετε κρύο νερό
- 2. Αν φύγετε από το σπίτι με ζέστη, μην κάνετε απότομες κινήσεις
- 3. Πιείτε παγωμένο τσάι
- 4. Φτιάξτε "αντι-μαντήλι" ("ιαπωνικό κλιματιστικό")
- 5. Αν είναι δυνατόν, χωρίστε το όνειρο στη μέση
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Εάν ο ιδρώτας κυλάει σαν χαλάζι και δεν έχετε τη δύναμη να αντέξετε άλλο το μπούκωμα, δοκιμάστε αυτό.
Αγαπητοί φίλοι, αν δεν αντέχετε καλά τη ζέστη, επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικές συμβουλές. Η αντιμετώπιση της ζέστης είναι μια αρκετά απλή επιστήμη και μπορεί να μάθει κανείς. Πέρασα αρκετό καιρό σε μέρη όπου το θερμόμετρο έδειχνε μερικές φορές και 45 και 50. Επομένως, ξέρω τι λέω.
1. Μην πίνετε κρύο νερό
Δεν ξεδιψάει, πετάει έξω μετά από πέντε λεπτά με τον ιδρώτα, παίρνοντας μαζί της το αλάτι. Πιείτε τσάι ή κβας χωρίς ζάχαρη. Όλα είναι ξεκάθαρα για τη γλυκιά σόδα: όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο θέλετε.
2. Αν φύγετε από το σπίτι με ζέστη, μην κάνετε απότομες κινήσεις
Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια: περπατήστε ομαλά, κινηθείτε κατά μήκος της σκιερής πλευράς του δρόμου. Είναι πάντα. Και το κυριότερο. Αν πάτε κάπου στη ζέστη, τότε μετά από κάθε πεζοπορία, μετά από κάθε βόλτα, πλύνετε τα πόδια και τους αστραγάλους σας με δροσερό νερό. Υπάρχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία, είναι ωραίο και χρήσιμο.
3. Πιείτε παγωμένο τσάι
Παρασκευάστε ένα λίτρο αδύναμου πράσινου τσαγιού (όποιος θα κάνει). Όταν κρυώσει, ρίξτε λίγο μέλι, λεμόνι και δυόσμο. Πίνεται με πάγο. Όχι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό.
4. Φτιάξτε "αντι-μαντήλι" ("ιαπωνικό κλιματιστικό")
Στα ιαπωνικά prints ή στον ιαπωνικό κινηματογράφο, μπορείτε συχνά να δείτε ανθρώπους να φορούν λευκά μαντήλια στο λαιμό τους. Αυτό είναι. Ένα λαμπρό κομμάτι. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Πάρτε ένα λευκό καθαρό μαντήλι, μουλιάστε το σε κρύο νερό, δέστε το στο λαιμό σας. Όταν στεγνώσει το μαντήλι, μουλιάστε το ξανά. Το εφέ φωτισμού έρχεται σε λίγα μόλις λεπτά.
5. Αν είναι δυνατόν, χωρίστε το όνειρο στη μέση
Κάντε μια σιέστα την πιο ζεστή ώρα. Και, φυσικά, χωρίς αλκοόλ στον ήλιο.
Αυτές ήταν καλές συμβουλές που έμαθα πριν από πολύ καιρό από τη γιαγιά μου, και αυτή, παρεμπιπτόντως, έζησε 92 χρόνια. Να προσέχετε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς! Συμπεριφερθείτε και το καλοκαίρι θα σας φανεί σαν παραμύθι.
Συνιστάται:
"Αμμόλοφος" - μια μεγαλειώδης προσαρμογή του μυθιστορήματος του Χέρμπερτ, που δεν αντέχουν όλοι
Η ταινία Dune του 2021 προσφέρει 2,5 ώρες εκπληκτικής εικόνας και υποκριτικής. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για τη σχεδόν πλήρη έλλειψη δράσης
Απλές συμβουλές για όσους ξεκίνησαν να τρέχουν και δεν θέλουν να τα παρατήσουν μετά από ένα μήνα
Όταν ξεκινούν να τρέχουν, σχεδόν όλοι οι αρχάριοι κάνουν τα ίδια λάθη. Ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες, δεν θα κουραστείτε εκ των προτέρων και θα προχωρήσετε
10 συμβουλές για τους λάτρεις του αυτοκινήτου για να επιβιώσουν από τη ζέστη
Μάθετε γιατί πρέπει να ανάβετε τη σόμπα το καλοκαίρι, πόσο εύκολο είναι να απαλλαγείτε από λεκέδες από πίσσα και γιατί πρέπει να πλένετε το αυτοκίνητό σας όσο πιο συχνά γίνεται. Ποιους τρόπους γνωρίζετε για να ψύχετε το αυτοκίνητο;
16 συμβουλές για όσους τρώνε και δεν μπορούν να σταματήσουν
Έχετε κάποια διατροφική διαταραχή; Ένας χάκερ ζωής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε την απάντηση στο ερώτημα πώς να σταματήσετε την υπερφαγία και να στραφείτε σε υγιεινά τρόφιμα χωρίς δίαιτα και άγχος
15 συμβουλές για όσους δεν τους αρέσουν οι συμβουλές
Η δημιουργικότητα δεν υπόκειται σε νόμους, αλλά θα πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Παρατηρήστε, επινοήστε, δημιουργήστε - απλώς, παρακαλώ, χωρίς καταιγισμό ιδεών