12 χόμπι που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Χόμπι είναι αυτό που κάνουμε για ευχαρίστηση στον ελεύθερο χρόνο μας. Γιατί να μην συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση; Ας βρούμε ένα χόμπι που θα βελτιώσει τη ζωή μας.

1. Ανάγνωση

Ίσως το πιο προφανές χόμπι που μπορεί να είναι ωφέλιμο είναι το διάβασμα. Με τη σωστή επιλογή λογοτεχνίας, όχι μόνο θα απολαύσετε το διάβασμα, αλλά θα αυξήσετε το λεξιλόγιό σας, θα κάνετε τον εγκέφαλό σας να εστιάσει και να το εκπαιδεύσετε ταυτόχρονα.

Παρεμπιπτόντως, μελέτες έχουν δείξει ότι το διάβασμα βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και επίσης προάγει τον καλό ύπνο. Διαβάστε πριν κοιμηθείτε!

2. Κηπουρική

Αν έχετε ντάτσα ή λαχανόκηπο, είστε πολύ τυχεροί. Υπάρχουν πολλά οφέλη σε αυτό το χόμπι. Πρώτον, το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους είναι ήδη ένα πλεονέκτημα. Δεύτερον, είναι η σωματική δραστηριότητα που έχει θετική επίδραση στο σώμα σας. Η κηπουρική μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Και ένα ακόμη συν - φυσικά λαχανικά και φρούτα στο τραπέζι.

3. Διαλογισμός

Ο καθένας μας πρέπει να διαλογίζεται. Πολλοί άνθρωποι δεν θεωρούν τον διαλογισμό χόμπι, αλλά εμείς το κάνουμε! Άλλωστε το κάνεις στον ελεύθερο χρόνο σου και το απολαμβάνεις. Ο διαλογισμός μειώνει το στρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και διδάσκει τη συγκέντρωση.

4. Σκάκι

Το σκάκι βοηθά στην ανάπτυξη των γνωστικών δεξιοτήτων. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού λειτουργούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, ενεργοποιείται τόσο η λογική όσο και η αφηρημένη σκέψη, η μακροπρόθεσμη και η λειτουργική μνήμη εκπαιδεύεται.

5. Παίζοντας πιάνο

Μόλις μάθετε να παίζετε πιάνο, όχι μόνο θα μπορείτε να διασκεδάσετε μια ομάδα φίλων σε ένα πάρτι, αλλά θα λάβετε επίσης πολλά πρόσθετα οφέλη. Παίζοντας αυτό το μουσικό όργανο θα βελτιώσετε τον κινητικό σας συντονισμό και τις γνωστικές σας ικανότητες. Σύμφωνα με έρευνες, αυτό το χόμπι αυξάνει το IQ κατά επτά βαθμούς τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.

6. Χορεύοντας

Ο χορός δεν είναι μόνο διασκέδαση. Αυτή είναι επίσης η σωματική δραστηριότητα, η μείωση του στρες και η αύξηση του επιπέδου του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης.

7. Ομαδικά αθλήματα

Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα και να κάνετε νέους φίλους. Το βόλεϊ είναι ένα σχετικά εύκολο άθλημα για έναν αρχάριο. Μπορείτε να μάθετε να παίζετε καλά πολύ γρήγορα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο με ενδιαφέροντα άτομα, που έχει ήδη τα πλεονεκτήματά του.

8. Πολεμικές τέχνες

Η εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες έχει πραγματική αξία για εσάς. Πρώτον, θα αποκτήσετε δεξιότητες αυτοάμυνας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανεί χρήσιμο στη ζωή. Δεύτερον, οι πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο σωματικές ασκήσεις και διάφορες τεχνικές, αλλά και μια πολύ βαθιά φιλοσοφία. Θα χρειαστεί να μάθετε συγκέντρωση και πειθαρχία. Η πρακτική θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ισορροπία, αντοχή, συντονισμό και δύναμη, φέρνοντας το σώμα και το μυαλό σας μαζί.

9. Blogging

Έχουμε γράψει αρκετά άρθρα σχετικά με το γιατί πρέπει να κάνετε blog. Αυτό βοηθά να οργανωθούν οι σκέψεις και, εάν είναι απαραίτητο, να απελευθερωθεί το κεφάλι από όλα τα περιττά πράγματα. Μην πετάτε απλώς σκέψεις, αλλά γράψτε τις για να μπορείτε να τις ξαναδιαβάσετε αργότερα. Το blog σε κάνει να σκέφτεσαι τα επιτεύγματά σου και τη ζωή γενικά. Αφού γράψεις ένα άρθρο, αρχίζεις να σκέφτεσαι σαν αναγνώστης, δηλαδή κοιτάς απ' έξω τι έχεις γράψει. Αυτό βοηθά στην αξιολόγηση κάθε κατάστασης με ανοιχτό μυαλό.

Γενικά, το blogging μπορεί να συνδυαστεί με οποιοδήποτε χόμπι. Και ακόμη και να κερδίσετε χρήματα από αυτό. Βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας, ξεκινήστε να περιγράφετε σε ένα blog γιατί επιλέξατε το συγκεκριμένο επάγγελμα, ποια προβλήματα αντιμετωπίζετε, τι επιλογή κάνετε σε μια δύσκολη κατάσταση. Θα έχετε αναγνώστες που αγαπούν το χόμπι σας όσο και εσείς.

10. Διαδικτυακά μαθήματα

Η γνώση είναι δύναμη. Μαθαίνοντας κάτι νέο, γίνεσαι πιο σίγουρος για τον εαυτό σου. Η μελέτη για τη δουλειά σας μπορεί να οδηγήσει σε προαγωγές και υψηλότερους μισθούς. Εξάλλου, η μάθηση διεγείρει τον εγκέφαλό σας.

Είναι πολύ εύκολο να μάθεις οτιδήποτε σήμερα. Δεν χρειάζεται να πάτε σε μαθήματα ή κολέγιο. Απλώς ανοίξτε το πρόγραμμα περιήγησής σας, βρείτε το μάθημα που σας ταιριάζει και μάθετε νέα πράγματα.

11. Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας

Γιατί η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας δεν μπορεί να είναι χόμπι; Γιατί να μην ξαναδιαβάσετε τον αγαπημένο σας συγγραφέα στο πρωτότυπο; Εάν γνωρίζετε μόνο ρωσικά, θα μπορείτε να μιλήσετε με 260 εκατομμύρια ανθρώπους. Αν προσθέσετε ισπανικά, για παράδειγμα, θα τριπλασιάσετε αυτό το νούμερο. Επιπλέον, μια επιπλέον ξένη γλώσσα θα είναι ένα συν στο βιογραφικό σας.

12. Πλέξιμο

Οι επιστήμονες λένε ότι το πλέξιμο μπορεί να βοηθήσει όσους υποφέρουν από κατάθλιψη ή άγχος. Είναι σαν τον διαλογισμό: πολύ χαλαρωτικό. Το πλέξιμο βοηθά επίσης στη συγκέντρωση και μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Και, φυσικά, πράγματα που φτιάξατε με τα χέρια σας θα εμφανιστούν στην γκαρνταρόμπα σας.

Αντί για τηλεόραση και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφιερώστε τις ελεύθερες ώρες σας σε κάποιο νέο χόμπι. Τότε σίγουρα θα περάσετε καλά.